对晋中市榆次区中老年人健身锻炼“科学性”的调查

采用文献资料法、问卷调查法、数据统计法等,对榆次区中老年人的科学健身认知态度、健身时段的选择、运动前后的进食进水情况、运动项目选择的特点、运动负荷特点、运动前后的准备放松活动情况等方面进行了调查,对调查的结果进行分析研究,明晰了榆次区中老年人科学健身的现状,提出了合理化建议与对策,为中老年人科学地进行健身提供参考。     

对学生体育健身方案的研究

学生体育健身方案,是学生在老师的指导下,以体育锻炼原理、原则与方法为指导,经过较长时间的实践与摸索,逐渐形成了一套适合自己的、比较科学实用且能持之以恒的健身方案。学生实施体育健身方案,实际上是学生长期接受系统体育教育与进行体育锻炼实践的具体成果,也是学生体育综合能力的具体体现。因此,把实施学生体育健身方案列为整个学校体育教育目标之一,这不论在理论上,还是在实践上都是很有意义的,是值得再进一步深入探讨的重要问题。如果说这个观点能够确立,则很可能会对学校体育教学大纲的制订与修改,以至于对学校体育的发展产生较大的影响。     

心脏康复运动处方"Jungmann"公式应用的探讨

为探讨"Jungmann"公式的适用范围, 139名(男111,女28,13～75岁)受试者,在自行车记功器或跑台上进行了"递增负荷运动试验(GXT)".对4组受试者的靶心率进行统计学处理,并与"Jungmann"公式推算结果比较分析.结果为:公式"170-年龄"和"180-年龄"推算结果,均可用于"最大强度"组和"高于次大强度"组;"次大强度"组仅可使用"170-年龄";两公式推算结果,均不可用于"症状限制最大强度"组.受试者年龄、运动史、健康状况为筛选公式适用人群的重要因素.建议:年龄较青、身体健康、有运动习惯者,可用"Jungmann"公式推算靶心率;年龄较高,或没有运动习惯,或有一般较稳定的慢性疾病,可用公式170-年龄推算靶心率;心血管系统等慢性疾病患者,必须通过GXT评定心脏F.C.后,再制订运动处方.     

空气污染与大众健身关系的研究进展

通过查阅文献,发现空气污染与肺部炎症、心血管疾病、糖尿病的发生均有密切的关系,空气污染环境下机体处于长期缺氧状态是心肺疾病的诱因。总结出运动场所、运动时间与空气污染程度对健康的影响:空气污染情况下锻炼会导致代谢当量、最大呼气量等下降,并且这是一种长期的影响;城市环境下锻炼,志愿者血液白细胞、中性粒细胞升高;运动地点与交通道路距离越远,空气污染指数越低;规律性的体育锻炼可以降低空气污染引起的早死。     

从宇宙创生论求证“生命在于运动”科学性的研究

通过宇宙创生假说理论,体现生命源于宇宙而育于地球的事实,阐述生命在宇宙中可能是一种普通现象,其共性是“运动”。进而证明“生命在于运动”的科学性。     

对老年人太极拳锻炼健身作用的研究综述

对长期坚持太极拳锻炼的老年人各器官系统机能改善的研究状况做了综述，旨在为今后老年人参加太极拳锻炼提供理论依据。     

对轮滑运动促进全民健身的探讨

对轮滑运动的健身价值、发展趋势和社会基础等进行了理论阐述．旨在正确引导人们积极的开展和参加这项健身运动．促进身心健康。     

对部分高校教师健身锻炼情况的调查与分析

高校教师对健身锻炼的意义有较明确的认识，但由于受主、客观因素的影响，参加健身锻炼的人数及时间都不很理想，健身锻炼的项目也有局限性，为了推动全民健身运动的开展，必须加大宣传和投入的力度，以保证全民健身运动目标的实现。     

全民健身对社区体育人口发展变化趋势的研究

体育人口是反映我国体育事业发展规划所要把握的重要因素之一 ,也是评价国民综合素质的又一体现。当前影响广大社区体育人口发展的主要问题是学习 ,工作太累 ,没有场地锻炼 ,缺少社会体育指导员 ,如何运用有效的运动处方等 ,为此要采取措施 ,普及科学健身知识和方法 ,优化体育人口结构 ,正确引导体育健身消费 ,改善社区的健身环境和条件 ,促进其发展     

贵州六盘水市成年女性体育锻炼现状分析

为了了解和掌握六盘水地区成年女性体育锻炼现状,运用文献资料、问卷调查、访谈、数理统计等方法．通过对六盘水地区869名成年女性体育锻炼活动的目的、内容、时间、场所、频率、方式等方面的现状进行调查研究。结果发现：六盘水地区体育近年来发展较快,但还存在经费匮乏、场地不足、体育健身活动缺乏医务监督和指导等问题。     

女大学生2400m跑——走的教学实验研究

70年代以来,健身已成为人们生活方式的一个重要组成部分,其中有氧锻炼对促进健康的作用受到人们普遍的关注。我国目前大学所用的女生800m测试,因强度大,持续时间短,与健身理论不相符合。本文采用2400m跑——走测试实验结果表明,此跑距强度适中,运动量适宜,收效显著,更能对学生的健康素质作出评价。     

女大学生2400m跑──走的教学实验研究

对我院篮球师资队伍现状的年龄结构、职称结构、学历结构等基本情况进行分析。针对本课程教师队伍面临的考验和存在问题 ,提出适应高等教育改革 ,完善我院篮球师资队伍建设的思考与对策。     

利用心率变化科学设计、监控和评价体育锻炼

心率与机体的活动和代谢状态密切相关，是监控身体活动的良好指标。本旨在讨论利用心率监控和评价身体活动效果的理论和实践问题，重点置于讨论心率变化的生物学基础及影响因素、以及如何利用心率评价身体活动效果并利用目标心率设计个体化的运动处方。     

浙江省公务员体质状况研究

为了了解浙江省公务员体质状况,为全民健身提供科学指导,抽取浙江省公务员440人,进行体质测定.研究结果显示:浙江省公务员男性各年龄段和女性50～54岁年龄段的BMI评定均处于超重范围,应加强体重控制和身体成分的监测;20～24岁人群心肺耐力相对较差,应加强心肺耐力的锻炼;20～39岁女性前臂和手部肌肉力量较差,应加强上肢肌肉练习;女性的柔韧性和平衡性相对好于男性;男、女性公务员的灵敏性都相对较好;体质综合评价男性合格率为93.3%,女性合格率为97.9%.     

体力活动运动处方对老年妇女心肺功能影响的研究

目的:探讨体力活动运动处方对老年妇女心肺功能的作用.对象:65～75岁健康老年妇女.研究方法:借鉴日本老龄人行动能力和体力测定的最新方法与评价标准,测定部分老年妇女行动能力及体力,根据体力等级分别进行三个月不同体力活动运动处方锻炼,并于锻炼前后对心肺功能进行测试,用上海产TK-90型多功能电脑心脏诊断仪同步测量Ⅱ导联心电图、心音图、心阻抗微分图,计算机自动测量、记录和分析心率(HR)、左室射血前期(LPEP)、左室射血期(LVET)、左室射血前期与射血期之比(LPEP/LVET)、每搏输出量(SV)和每分输出量(CO);同时测量血压和肺活量.结果:锻炼后,两组受试者肺活量及其指数提高,LVET/LPED比值减小,CO增加,平均动脉压下降,行动能力和体力提高,行动能力好的组别还同时出现SV增加的现象.结论:针对老年妇女体力所制定的体力活动运动处方对改善心肺功能具有良好作用,值得推广.     

关于竞技健美操体能训练的研究

近年来,我国竞技健美操水平取得了长足的进步,运动员体能水平的逐渐提高对竞赛成绩起到了举足轻重的作用。当前,国内对于竞技健美操体能训练的研究尚不多见,文章试图通过剖析体能的概念及其构成因素,结合竞技健美操的项目特点,建立竞技健美操体能训练的内容体系,为提高当前我国竞技健美操运动员的体能水平提供一定的帮助和借鉴。     

大学生健身运动处方的应用研究

制定以篮球、健美操、全面发展等为主要内容的九套健身运动处方,在大学课外活动中进行健身运动处方锻炼实验,探讨应用健身运动处方进行课外体育锻炼指导的可行性。结果表明,进行健身运动处方锻炼能有效地改鲁大学生心血管功能,增进健康。对学生的饮食、睡眠及情绪有良好的调节作用。应用健身运动处方组织大学生进行课外体育锻炼是深受学生欢迎的、科学的、行之有效的锻炼方法,易于推广应用。     

运动处方的应用及发展对策研究

运动处方的出现满足了人们对健康的需求,是体育产业中的一个新兴项目,可以弥补体育健身市场的缺陷;对预防、健身性的运动处方的应用及发展对策进行探讨。