关注健康动态携手穿越2000

健康--宛如这美丽世界的化身, 仿佛是呵护心灵的女神! 健康-平凡似空气,以致匆忙的人类往往漠视这朝夕相处的伴侣 珍贵若呼吸,甚而骄傲的人们也决然不敢直面离别的结局. 健康--存在的时候,你无心留恋; 失去之时,才知她是你生命的惟一! 健康的作用在人间无可代替--她使生命得以展示潇洒的魅力,她使乞丐和国王享有平等的权利. 她帮你创造生活,改造生活,享受生活;她助你创造世界,改造世界,拥有世界. 历史的时空穿越2000年-- 信息爆炸时代,现代人压力倍增;经济至上时代,社会人日趋繁忙.此时此刻,失去健康,便等于失去财富;失去健康,便等于失去幸福!此时此刻,健康的价值正在以一日千里的势态空前上扬! 值此世纪之交,<健身科学>愿与您携起手来,共同关注健康动态,一起倡导积极人生! 适逢新春伊始,<健身科学>深感读者厚爱,不揣浅陋,真诚相告--科学的人能创造未来, 健康的人将拥有世界!     

《生活方式对健康的影响》课堂教学实录

一、教学目标 1．通过学习和讨论,学生能掌握健康的概念和健康的四大基石,明确现代健康生活方式与体育之关系,健康生活的理念得到培养;     

面向21世纪中学体育教育改革的几点思考

在实施素质教育的今天,如何设计中学的体育教学使之能发挥素质教育的功能,是一个重要的课题。要通过体育教学,使学生具有一定的体育科学知识与技能,养成一定的体育态度、体育观念、体育习惯,并将其内化到长期的工作和学习生活中去,具有健康的体魄和心理素质,具有开拓精神和创新意识,能适应社会生活各方面的要求,为终身体育奠定基础。     

12种健身策略 2024年生活全面优化

<正>通过这些来自专业人士的健身、健康、营养、美容和生活方式的建议,使你的2024年生活方式更出色。新的一年意味着是你发光发热的时候了！无论你是想提高健身水平,还是想成功减肥,或者只是每天都感觉好一点,现在是开始的时候了。我们邀请了顶级健身培训师和健康教练奥图曼·卡拉布雷斯（21天健身计划的创造者）,为大家提供她最喜欢的、几乎可以在任何地方进行的健身运动,     

挑边

本期球员:伊万诺维奇假如有一天你长了一对翅膀,你想飞到什么地方去?A、广阔的大海上B、飞到摩天大楼上观赏景物C、冲出太空,探索宇宙D、和心爱的人在天空中漫游。【解析】这题是测试在你的潜意识里,你想要什么样的生活。选A:你希望生活中充满新奇和乐趣,广阔的视野与见识是你的生活的必需品。选B:平淡的生活使你感到厌烦,你想追求刺激,即使身处危险之地也不会胆     

运动秘笈——性能力加分15招

健康的运动,能让一个人活力充沛、充满朝气;美好的性,也能使你容光焕发、信心满满。拥有健康的身体和完美的性爱,会使身心都呈现出非常理想的状态。然而,对都市中众多忙碌且焦虑的亚健康男女来说,并非每个人都能拥有很完美的性生活。即便如此,大多数人仍希望自己的性生活能更美满和谐。当然,只要有心尝试,任何人都可以找到一些适合自己的运动方法,让性生活更加完美,使你不再常望"性"兴叹。     

面向21世纪中学体育教学改革的几点思考

在实施素质教育的今天，如何设计中学的体育教学使之能发挥素质教育的功能，是一个重要的课题。要通过体育教学，使学生具有一定的体育科学知识与技能，养成一定的体育态度、体育观念、体育习惯，并将其内化到长期的工作和学习生活中去，具有健康的体魄和心理素质，具有开拓精神和创新意识，能适应社会生活各方面的要求，为终身体育奠定基础。     

老年人的6个健康细节

人到老年,体质开始"滑坡",器官功能衰减,不少人甚至痼疾缠身。为使你的健康水平与生活质量得到有效地维持,至少有6个健康细节绝对不要疏忽哦。细节1,晨起先走步     

曹老师信箱

同学们：你们好啊！你想成为一个生活中的强者吗？你想在越来越激烈的竞争中有一个好的身体吗？那就参加体育锻炼吧！经常参加体育活动不仅能强身健体，而且能提高心理素质水平，增强社会适应能力，使自已具有生活和学习上的竞争力，从而实现自已的美好愿望。在锻炼时遇到困难，需要我帮助时，就写信或发E-mail（1cwm@sina.com）给我，让我这个大朋友来助你们一臂之力，好吗？ 你们的大朋友：曹老师名人名言生命在于运动。 ——伏尔泰忽略健康的人，就是等于在与自己的生命开玩笑。——陶行知健康是智慧的条件，…     

简易健身操

人们总会为自己没有进行锻炼找理由,说是工作忙,家务多、有社交活动或是以懒为借口,实际上,正常的身体锻炼是健身和保持精神焕发的基础工作,即使是体力劳动,也不能与健身锻炼相提并论,它不能使你放松,不能使肌肉具有弹性,不能提高你的力量水平,工作只能消耗你的体力和精力。但是,健身锻炼却能达到相反的效果,它使你振作起来,使你精力充沛使你健康,使你能更好地对付你的日常工作。如果你开始感到容易疲乏、感到不舒服,在下班之后就没有精力与家人进行一些娱乐活动,并对此感到厌倦,那么,实际上你已经是把锻炼身体荒废得太久了,再也不能找任何借口了。进行适当的     

笑是疾病的天敌

在我们的生活中,无处不需要用幽默来调剂生活。不管人们怎么说,每一个人都需要笑声。它不仅能消除消极的情绪,并且也对你的健康有益。一种有效的方式是用幽默感来改善你的健康,即称之为“笑疗”,作为一种     

跑步让你更健康更快乐

<正>考虑到跑步可能带来的乏味和汗流浃背,你完全有理由不喜欢跑步。然而,我们要列举跑步对身心健康的多种好处,相信你可能会被说服而穿上运动鞋。改善心脏健康为什么跑步对你有好处呢？首先,跑步是有氧运动之王。即使每天慢速跑5～10分钟,也能大大降低因心血管疾病而死亡的风险。与那些从不跑步的人相比,定期跑步的人死于心脏病的几率只有前者的一半。     

项目·设施·服务·治理：冬奥会理念下体育健康生活共同体构建的四维向度

在体育产业结构变化、信息技术应用实践以及共同体生活化的融合发展中,建设与完善公共体育健康服务体系面临着多种机遇,围绕全民公共健身服务的要求,构建高质量的群众体育健康生活共同体是新时代满足群众日益增长的体育健康需求的有力保障,是贯彻全民健身计划、体育强国战略、健康中国政策的重要推手。以共生理论为理论指导,通过冬奥会与体育健康生活共同体建设理念、目标、内容以及制度的共信共建模式分析,现实审视奥运会与体育健康生活共同体的建设联系,进而阐述关系—互动的衍变逻辑。研究认为,体育健康生活共同体是以体育健康塑造与水平提升为宗旨,在社会活动实践中发生系列体育健康行为关系的场域空间。冬奥会“绿色、共享、开放、廉洁”理念与体育健康生活共同体“项目、设施、服务、治理”关联共生。体育健康生活共同体的初步建设,通过赋能场馆设施与产业治理,推进了健康消费;通过盘活特色项目与健身服务,筑牢了健康之基。体育健康生活共同体建构逻辑包括：创编实践开放包容的运动项目,生成传统与特色兼容的共生单元;顶层设计绿色生态的场地设施,打造规划与补偿协同的共生环境;精细供给创新共享的健康服务,构筑智慧与普适交互的共生界面;规范证成廉洁...     

“鱼竿操”帮助我健康舒畅钓鱼

我们每天进行野外钓鱼活动,目的是达到健康与快乐。有了健康和快乐之后,能使我们消除日常工作、生活中所产生的各类生理和心理的疲劳,使我们在工作中取得更好的效益,提高我们生活的质量。但是要达到长期地、健康地参与野外钓鱼活动这个目的,也离不开一个坚强的身体。     

怎样以多变取胜

在力量型球手称雄网坛的当今,辛吉斯的脱颖而出,表明了另一条成功之道。美国著名网坛宿将克里斯·埃弗特(Chrie Evert)评论说:如果你没有致命的武器,只要稳健与多变也能取胜。辛吉斯技术全面,能打各种类型的球,击球稳健而又不可预测;步法轻松自如、从容不迫;思维敏捷能提前想到下一个及再下一个球该怎么打,善于利用每一寸场地。 现在再来看看美国优秀女球手玛丽·娇·费尔南德兹谈她的取胜之道:要成为一个能获胜的球员,必须掌握比赛的全面技术,就是你应该能使球的旋转、速度、深度、弧线及战术变化多端。无论你是一个职业球手还是一个俱乐部球员,在竞赛中具有这种多变性是重要的。     

运动使你智力开发

你想使你的身体健美吗?你想使你的智力得到开发吗?你想早日成才吗?请你积极参加体育运动。根据科学研究,体育运动不仅能使身体保持健康,塑造美丽的体形,而且能使智力得到开发,早日成才。马克思、恩格斯、列宁、斯大林,年轻时总在百忙中参加体育运动,使体力和智力得到发展,成为世界的伟人。中国古代历史学家李百药,幼年时经常闹病,吃药很多,祖母就给他起了个“百药”     

中学生的健康益友——介绍中学生丛书《体育集》

中学生丛书《体育集》出版了。这是奉献给祖国的未来与希望——中学生的一份礼物。这本书是大中学生健康的挚朋益友。《体育集》会帮你树立一个正确的体育价值观。什么是体育?体育有何用?你可从“现代生活中的体育”篇里抆到答案。体育能“扩展人们生活的空间”,能“调节紧张的生活节奏”,能“激励民族的意识”,能“培育拼搏的精神”,能“规约人的行为举止”。     

老年人究竟需要多少体育锻炼

体育锻炼对于防老化是必不可少的 作为一位老年人,保持经常的、有规律的体育锻炼对于你的健康来说是再重要不过的了。体育锻炼可以预防很多由于身体各项机能老化而带来的诸多健康方面的问题。它能让你的肌肉变得强壮,使你不必依靠任何人进行日常活动。     

让快乐与自信飞扬 访北京斯利安药业有限公司药物研发部注册主管 周力

一辈子不用工作的秘诀是什么?就是真心喜欢上了它,只有真正爱上这份工作的时候,你才不会每天感觉到自己在工作。我们要用爱的方式来对待工作,这样才是快乐工作、快乐生活。人生中快乐的事情很多,除了工作能带给我们幸福,游览祖国的秀美山川,畅游美丽的蓝色海洋、享受美食的愉悦感受……这些都是我们寻找快乐的幸福源泉。只有积极努力的人生态度,才能感受的到生活之美和工作之乐。健康自信的"80后"周力做到了,你呢?     

海峡两岸居民运动休闲与健康生活方式的比较刍议

本研究运用文献资料、社会调查、比较分析等研究方法,对海峡两岸居民运动休闲与健康生活方式进行比较探讨,研究结果表明:中华民族传统运动休闲方式是两岸居民的文化之根;现代休闲运动生活方式颇受两岸年轻人青睐;自行车休闲体育运动:叩开两岸居民休闲与健康生活方式交流合作的平台.建议两岸应各自充分发挥自身的优势,通过广泛的交流与合作,促进两岸居民生活健康和谐地发展.