妇女快步行走有益心脏健康——专家建议每周行走三小时

一项研究显示,快步行走能使妇女保持心脏健康。 此项以84231名妇女获士为对象的研究发现,每周快步行走至少3小时的妇患心脏病和中风的危险减少40％。 波士顿布顿汉的妇女医院的曼森博称:(不必是一名马拉松选手才能从运动中获重大的保健益处。)     

越野行走——走出健康、走出快乐、走出时尚

比散步有效,比长跑安全,一种比健步行走更科学的健身方法,这就是时下极为流行的健身运动——越野行走。     

心脏病人的运动康复——一种有益但未被充分利用的疗法

运动康复是使心脏病人身心感觉更好的、非外科手术疗法的一种．其益处有增加肌肉力量、降低心率、增加每博量、提高极量和亚极量运动能力等。但心脏病人在隶复过程中，经常未进行足够强度的运动来获得最大的益处。故应在监控下，给病人提供正确的生活制度和足够强度的运动。所有的病人应保持终身运动，     

贯彻健康第一指导思想 全面提高学生健康——北京市举办“落实学生每天一小时体育活动”现场会水平

北京市教委于2004年6月20日在通州区张家湾中心小学举办了贯彻《学校体育工作条例》落实学生每天一小时体育活动现场会。来自全市18个区县主管学校体育工作的教委主任、体卫科长、体育教研员参加了这次活动。中共北京市委常委教工委书记朱善璐、教育部体卫艺司司长杨贵仁、北京市教委副主任杜松彭、北京市教科院副院长张铁道、中国学校体育研究会常务副理事长李晋裕，以及通州区的有关领导与来自天津市教委体卫处的负责同志出席了现场会。     

为着学生不仅健康而且幸福——江苏省铜山县落实学生每天一小时活动剪影

铜山县地处苏．鲁．豫、皖四省交界的江苏省西北部．是全国基础教育先进县，农村体育工作先进县．是省级课改实践区。排球活动特色县．1999年铜山县教育局被国家教育部，体育总局评为学校体育卫生先进单位。     

一项健康有益的竞赛活动——北京首届“双鹤杯”“桥牌比赛剪影

北京市首届“双鹤杯”桥牌邀请赛,7月3日至12日在市劳动人民文化宫举行。阿沛·阿旺晋美副委员长、全国政胁副主席吕正操、国家体委顾问荣高棠、北京市桥牌协会主席陆禹、国家体委副主任徐才等领导同志分别出席了开幕式和发奖仪式。     

八里河畔 群雄争辉——记第三届献爱心72小时全国库钓大奖赛

2006年10月12-15日．由合肥天立贸易公司(李大毛)、合肥力发钓具公司主办,颍上县人民政府协办,八里河镇等单位承办,南北钓具公司、红健公司、三司达公司、鸭江公司、钓鱼郎公司、欧亚玛钓线厂、保圣眼镜公司、红牛维他命饮料有限公司赞助的第三届献爱心72小时全国库钓大奖赛,在风景秀丽、享有“天下第一农民公园”美誉的安徽省阜阳市颍上县南部的八里河风景区拉开帷幕。来自日本、韩国及全国各地的109支代表队、327人参加了这次大奖赛。     

安全运动促健康——一节三年级室内体育与健康知识课

<正>一、教学背景分析本节课选自人教版《体育与健康》水平二体育与健康基础知识板块中第一节:安全运动促健康。我们对在校学生已发生的体育安全事故进行分析后,发现绝大多数是可以避免的,究其原因是学生对于运动安全知识并不十分清楚,安全防范意识不够,缺乏相应的预防和保护措施,所以非常有必要对学生进行安全运动知识、行为的引导和教育。     

我运动我健康我快乐——广西灵川县大圩初中落实"每天锻炼1小时"

广西灵川县大圩初中以体育课为突破口,改变传统的体育教学模式,融合游戏、舞蹈、项目训练为一体的艺术体育教学模式来促使学生每天锻炼1小时。为让学生有足够的时间参加体育锻炼,落实“每天锻炼1小时”的要求,学校采取了行之有效的措施来确保。     

灵敏素质的教学方法——青少年健康体能教案(三)

<正>一、指导思想与理论依据本课依据《义务教育体育与健康课程标准(2011年版)》,以"健康第一"为指导思想,并根据青少年体能素质发展敏感期,让学生通过体能练习建立正确动作模式,减少运动损伤,提高各方面身体素质。将体能素质里的灵敏素质融入到日常体育教学当中,通过游戏形式,借助体能小器材,以教师教和学生学带领学生进行练习;在提高灵敏素质的同时,培养学生的运动兴趣和终身运动的习惯。培养学生上下肢灵敏性、提高学生神经系统对肌肉组织的控制能力。     

农村妇女健康促进的体育行动与策略——基于广东省清远市J村妇女的行动研究

体育是促进健康的重要方式,然而现实中农村妇女健康状况令人忧虑,其体育参与也面临层层障碍。为消除农村妇女体育参与的困境,探索体育促进农村妇女健康的行动策略,以女性主义身体理论为指导,以广场健身舞为干预手段,对广东省清远市J村妇女进行健康促进的体育行动研究。发现:体育不仅能使农村妇女的健康状况得到改善,更能促进其健康生活方式的形成、自我认同的加强、社会支持的增多。认为:体育的健康行动策略需从“自我关注的提升”“自由的获得”“身体的掌控”“网络的构建”等4个方面进行规划,使农村妇女运动的主体性得以释放与满足,实现农村妇女的全面健康。     

运动前后的饮水卫生——三年级室内体育与健康基础知识教学

<正>一、设计思路(一)教材分析本课选自《体育与健康(水平二)》(人民教育出版社出版)的基础知识部分。本课是第1课时,重点学习运动前后的饮水卫生。在运动中关注身体健康,为养成终身体育锻炼的习惯打下坚实的基础。(二)教学目标1.知道运动前后饮水卫生的重要性,明确不当的饮水行为会引起不良反应。2.初步掌握运动前后合理的饮水方法。3.养成良好的卫生习惯,培养健康的意识和责任感。(三)教学重点与难点1.教学重点:运动前后的饮水卫生。     

青少年健康体能训练(三)——柔韧素质的机制及其练习方法

<正>柔韧素质是指人体肌肉、肌腱、韧带和肌肉筋膜等结缔组织的弹性和伸展能力。柔韧素质的好坏,一般以人体运动时关节(骨骼)活动的范围和幅度来体现。因此,对柔韧素质的评价通常采用的方法是测量关节(骨骼)的最大活动幅度。最典型的测试方法是"坐位体前屈":主要测量人体在静止状态下的肩、脊柱、髋、膝等关节可能达到的综合活动幅度,以此反映这些部位肌肉、肌腱、韧带和肌肉筋膜     

健康为本 守望教育 扎实推进阳光体育——泉州市贯彻落实“中小学生每天一小时校园体育活动”工作纪实

<正>为贯彻落实中共中央、国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发[2007]7号)(以下简称为《意见》)和教育部《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》(以下简称为《规定》)的工作要求,泉州市教育局引导全市中小学校树立     

健康第一≠快乐第一——中学体育课不能放弃“三基”教学

一、问题的提出自从《中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》提出“学校教育要树立健康第一的指导思想”后,学校体育有了更广阔的发展空间,为体育教学改革和拓宽学校体育功能提供了政策和理论依据。这本应是学校体育开拓发展的重大机遇和良好条件,但我们的一些学校体育研究人员、一些体育教师在体育教学面临改革发展的大好形势下,没能及时有利地借助“健康第一”这把尚方宝剑,推动学校体育不断发展完善,适应社会发展的需要。相反,却被“健康第一”捆住了手脚,“快乐体育”似乎成了中学体育教学的主渠道,成了教材编     

《义务教育体育与健康课程标准》修订说明与分析(三)——课程内容

<正>上一篇文章(见第2012年第5期)主要说明和分析了2011年版《义务教育体育与健康课程标准》[以下简称《课程标准》(2011年版)]的课程目标,本篇文章主要对《课程标准》(2011年版)课程内容部分的修订及有关问题进行说明和分析,以便读者对这一部分全面把握和正确理解。一、《课程标准》(2011年版)课程内容的特点1《.课程标准》(2011年版)具有表述课     

引导宣传方向 促进健康发展——全国邮政集邮宣传工作委员会第三届年会召开

全国邮政集邮宣传工作委员会第三届工作年会于2月25日在江苏扬州召开。会议全面总结了2003年全国邮政集邮宣传工作，对今年的工作进行了部署，全国邮政集邮宣传工作委员会委员和成员单位领导近30人出席了会议。     

大学生体育生活方式培养的三个维度——基于生存、健康、人格的视角

运用文献资料法,探讨生存、健康、人格与大学生体育生活方式培养的内在关联,构建高校学生体育生活方式培养课程体系、课程内容,提出培养的模式和实践组织。研究认为:生存、健康和人格是大学生开展体育生活的重要内容,是现代生活的发展趋势和大学生实现自我的价值追求。通过课内外一体化培养模式、校内外联合培养模式、信息化教育模式和多学科融合教育模式,依托体育课堂教学、课外体育生活、课外群体活动与竞赛、课外运动训练与竞赛、体质健康标准测试、家庭体育生活、社区体育活动和社会实践活动等实践组织形式,促使大学生健康体育生活方式的养成。