略论体院排球专选学生专项力量练习

排球专项力量训练是排球运动中基本而又非常重要的运动素质之一。在体育院校排球专选课中,如何通过专项力量练习,加快学生掌握技术动作进程并有效地发展专项素质,为此,在排球专选课中,将专项力量练习与技术教学紧密结合,并注意将当代排球先进理论知识、技术与方法引入课堂,丰富教学内容。经过实践,这种结合型教学,有利于提高学生的理论水平和实践能力,取得良好的教学效果。     

核心力量在排球训练中的应用实践初探

通过文献资料法和逻辑分析法,结合多年的排球执教经验,对核心力量在排球训练中的应用进行了初步的探究。研究发现,核心力量训练在提高排球运动员肢体协调性,力量稳定性,增强肢体末端肌肉力量和预防运动损伤方面发挥着积极的作用。本文将排球项目特点与核心力量训练的功能有机结合,从而为排球运动员综合素质的强化提供理论依据。     

高校排球扣球教学难点的探讨

普通高校大学生学习排球扣球技术的难点在于身材矮，弹跳力差．本文通过对比试验，采用以发展腿部力量的教学训练方法，收到了较好的效果．     

发展排球专项力量素质的理论与方法

随着排球运动的发展，各种技、战术不断创新，对一般身体素质和专项身体素质提出了更新更高的要求。重点论述了排球专项力量素质的训练理论与方法。     

浅谈排球运动的启蒙教学

根据少年儿童的心理特点，营造适宜的教学环境，练习方式游戏化、直观化；手段多样化、趣味化。对少年儿童弱手弱脚能力的发掘，效果优于成人；重视少儿敏感期素质灵敏、柔韧素质的开发；重视球感练习，培养位置意识。     

排球运动中力量训练的探究

排球运动是一项具有较高技战术要求的运动项目,而运动员具备良好的力量素质是提高排球运动水平、取得优异成绩的前提和基础。所以,在排球运动训练中应当将力量训练与技战术训练置于同等重要的地位,在制定力量训练计划时要强调与战术训练相结合,从而提升力量训练的效果。基于此点,本文从排球运动中力量训练的原则入手,对排球运动中的专项力量及其训练方法,以其其他力量训练内容和手段进行探究。     

浅谈如何发展高校学生的力量素质

力量素质是身体或身体某一部分肌肉工作时克服内外阻力的能力,它是掌握运动技术、提高运动成绩的基础。在体育教学中,发现有相当一部分高校学生由于力量素质水平较低,因而不能很好地掌握技术动作,达不到体育课的考核标准,且极易发生伤害事故,直接影响了体育课的教学质量。如何在有限的教学时间和器材条件下,采用有效的方法和手段去发展学生的力量素质,已经成为摆在体育教师面前的一个重要课题。笔者根据多年的教学实     

浅谈软式排球教学

软式排球，顾名思义是一种质地柔软，有一定的弹性，飞行速度慢，不易引起伤害，能够用于练习、训练和比赛的一种球类运动。正因为软式排球有区别于硬式排球的这些特点，使广大学生消除了以往对硬式排球的畏惧心理，加入到软式排球的教学、练习、训练中来。在教学中我发现，软式排球与硬式排球相比较，主要的区别是在于各项技术的发力要积极主动，而且用的力量要大于硬式排球。因此在教学和训练中采用一些新颖的方法来提高学生对球的控制、技术的掌握，来提高他们对这项运动的兴趣。一、垫球技术软式排球的垫球技术与硬式排球在准备姿势、击…     

基于排球运动处方教学的实验研究

通过文献资料、教学实验法以及数理统计法,基于排球运动处方教学的试验,我们发现：运动处方教学模式在提高学生的身体素质、身体机能、专项素质、专项技术、培养学生自控、自调和自学能力均优于传统的体育教学模式;采用运动处方教学,专项素质和专项技术的提高好于身体素质、身体机能的提高。同时,学生对体育课的满意度以及态度明显改善。     

谈排球"抱手移动"的纠正方法

在排球教学和比赛中,常常有不少学生自始至终握住双手不放,而且不管来球的速度快慢、力量大小,也不管落点高低、远近、前后左右,均为同一准备动作。分析其形成原因有二:一是学生缺乏排球技术的完整概念;二是垫球技术相对简单并且又不伤手。我们知道,合理的移动取位和准确的选择击球方法是排球中很重要的个人技术和专项技能,它既需要有较强的判断分析和审时度势能力,又需要有良好的准备姿势,因为准备姿势的正确与否直接影响着移动取位和接球方法。由于“抱手移动动作”缓慢,接球时人与球的位置关系不合理,就只好采用不合理的部位和不合理的方…     

基于知识图谱的学生体质健康研究简

学生体质下滑已是世界范围内的大问题,运用可视化软件Citespace对CSSCI所收录的1998—2012年我国学生体质研究进行综述和分析,并绘制相应的知识图谱,希望能对今后从事该领域的学者提供一定的参考价值。研究表明：国内学生体质研究力量主要分布在高等院校,北京体育大学、北京师范大学体育与运动学院是国内学生体质研究的重要研究中心;研究的前沿热点主要是学生体质现状与动态、《学生体质健康标准》的解读、学校体育与学生体质健康的关系以及怎样通过干预手段提高学生体质等方面。     

健身运动处方对大学生健康体适能的影响与改善

按《国家学生体质健康标准》测试的成绩,以我校参加体质检测大学生为研究对象,有针对性地设计不同的健身运动处方,探讨实施不同健身运动处方对大学生健康体适能的影响,以及不同运动处方对身体机能的影响,为大学生科学锻炼身体、提高体质健康水平提供参考依据。     

大学生体质与体力活动的相关分析和研究

采用《学生体质健康标准》和体力活动概念研究大学生体质、体力活动现状及相互关系。从南京大学、南京理工大学等11所院校共抽取研究对象2 614人,其中男生1 313人,女生1 301人。体质测试采用《学生体质健康标准》,体力活动调查采用国际体力活动问卷。结果显示:大学生体质总体良好,男生体质综合得分、体质健康达标优秀率均优于女生;男生超重或肥胖发生率为9.5%,女生低体重发生率为24.5%,身体成分不合理对体质健康构成负面影响;大学生大中强度体力活动主要来源于体育课,课余时间体力活动偏少,女生活动比男生少,大学生每天静坐时间较长;每周有规律地参加大中强度体力活动,尤其是大强度活动可以有效提高大学生体质健康水平。     

定向运动健身方案对中学生体质影响的实验研究

目的针对目前学生体质存在的心肺功能和耐力素质下降等问题,探寻一种适合在学校开展、符合学生兴趣特点,发展有氧耐力效果良好的运动健身方案,达到增强学生体质的最终目标。方法选取西安市第六中学初二年级125名学生,按自然班分为实验班和对照班,其中实验班63名学生进行为期10周定向运动健身指导,并对所有学生进行实验前后体质指标测试。结果定向运动健身方案实施后学生心肺功能(台阶指数和肺活量)、有氧耐力(1 000 m/800 m)和身体素质(立定跳远、左右横跨和闭眼单脚站立)指标均有明显提高,与实验前相比呈显著性差异。结论定向运动健身方案对发展学生心肺功能和有氧耐力具有良好的效果,其他内蒙古素质也有不同程度地改善,达到了提高学生体质的目的 ,为定向运动以健身方案的形式引入中学校园,科学合理地指导学生进行体育锻炼提供实践基础。     

“课内外一体化”教学模式对大学生身体素质影响的研究

当前大学生身体素质普遍不高,甚至有下降趋势,本研究结合“课内外一体化”教学模式,以广西医科大学18级1355名新生为实验对象,对学生实验前后身体素质指标进行测试对比分析,得出此体育教学模式对提高学生身体健康有着积极影响,适合在高校大力推广,帮助学生增强体质健康,树立终身体育锻炼意识,提高当代大学生身体素质。     

《国家学生体质健康标准》评价效能的反思与优化——大学生体质健康预警机制的构建

体质健康预警针对体质健康等级评定存在的信息缺失、学生体质健康发展的非均衡性、学生对体质健康评价结果不够重视等问题,以体质健康测试数据分析与健康预测为基础而建立的预警警示分析系统.通过对体质健康弱化状态进行分析、监控并发出预警.通过对个体体质健康信息的具体预警,促进学生对体质健康的关注,促进学生从心理上产生健康危机意识,从而产生改善体质健康的紧迫感和危机感,促进主动进行锻炼的自我健康管理.     

普通高校“体弱生”体育课强化班教学改革实践探索——以南京工业大学为例

体育课程分层次教学是将体能和运动技能接近的学生集中在一组进行教学,大学新生体能和运动技能客观上差异,只有采取分层次教学更为合理性和科学性,才能充分地体现因材施教原则.南京工业大学对2011级新生采取强化班、普通班和提高班三个层次教学改革试点,对不同组别学生提出不同教学目标要求的教学改革实践探索,本文着重对“体育弱生”强化班教学改革作回顾,通过前后两次体质测试、体能和部分素质测试及体育认知等进行对比分析,指出了强化班教学试点过程中存在问题和应对策略.     

大学生课余体育活动与身体素质变化调查与分析——以三江学院为例

采用问卷调查法、逻辑分析法等研究方法,以三江学院学生为研究样本,对大学生课余体育活动与身体素质变化进行了调查与分析。结果表明:大学生普遍认为身体素质有下降,又以二四年级为明显,身体素质下降的主要原因各年级各有侧重,运动缺乏是重要原因之一;课余体育活动项目选择中小球类运动最受欢迎;大部分学生对体育课及参加体育社团对课余体育活动有促进作用持肯定态度。     

运动处方干预对体质影响的效果研究

目的：探讨在运动处方干预下,对大学生体质影响的效果,并为大学生的科学健身提供“量化”指导和今后的调研提供依据及参考。方法：按随机抽样原则,在本校06级学生中随机抽取4个班,两个班作为实验组,实施运动处方;另两个班作为对照组,不实施运动处方干预,实验期为1年,以对比、验证运动处方对大学生体质影响的效果。结果：实验组和对照组在耐力素质、力量素质、肺活量体重指数及台阶试验成绩等指标上,实验前后存在显著差异（P〈0.01）。结论：运动处方对增强、改善大学生体质有显著效果,能有效提高大学生体质健康水平,并有助于培养大学生终身体育能力。     

大学生心理健康水平与其体质状况的相关性研究

采用心理症状自评量表(SCL-90)和大学生体质测试等研究工具,对不同层次大学生的心理健康水平与其体质状况的相关性进行了多重比较和灰色关联性分析。结果表明:1)大学生心理问题检出率较高;2)大学生的体质状况整体较好,但反映其体质状况的各个指标发展不均衡,有些指标整体偏低;3)反映大学生体质状况的6项指标时其心理健康影响程度大小依次为体质总体情况、肺活量体重指数、立定跳远成绩、台阶试验分数、身高标准体重和握力体重指数。结论:大学生心理健康状况和其体质之间有同向变化的趋势,即随着心理障碍程度的加重,大学生的体质呈逐渐下降的趋势。