浅谈中药外治法对消除运动性疲劳的前景

如何消除疲劳是一个涉及多学科的问题,就运动生化而言,消除疲劳的实质,就是消除导致疲劳的物质,补充消耗了的能量和其它一些物质.利用中药外治是以中医的整体观念和辩证论治思想为指导,运用各种不同的方法将药物施于皮肤、孔窃、俞穴等部位,以发挥其疏通经络、调和气血、活血化瘀,扶正祛邪等作用,使推动平衡的脏腑阴阳得以调整和改善,从而促进机体疲劳的消除.     

浅谈运动性疲劳及消除方法

本文对运动性疲劳进行了简单分析,阐述了运动性疲劳的产生机理、表现、以及判断方法,并根据运动性疲劳产生的原理对运动性疲劳的消除进行了详细地论述。     

浅谈运动性疲劳的消除

运动后会出现不同程度的疲劳反应,如何使疲劳得以消除,有六种方法,即心理消除、理疗消除、保证何处和睡眠,加强膳食营养、药物疗法、娱东性休息。     

浅谈运动性疲劳的消除

运动性疲劳是一种生理现象,对人体来说又是一种保护性机制。但是,如果人经常处于疲劳状态,前一次运动产生的疲劳还没有来得及消除,而新的疲劳有产生了,疲劳就可能积累,久之就会产生过度疲劳,影响运动员的身体健康和运动能力。如果运动后采取一些措施及时消除疲劳,使体力很快得到恢复,消耗的能量物质得到及时的补充,甚至达到超量恢复,就有助于训练水平的不断提高。     

运动性疲劳的测定和消除

本文拟就简易客观指标、自我感觉以及运动者的经验等方面对运动性疲劳进行简易测定并提出消除运动性疲劳的方法,以期为运动性疲劳的研究提供有益的参考。     

浅谈运动性疲劳恢复措施

竞技体育要求运动员必须能承受大运动量，大强度的训练和比赛，疲劳的恢复能力和运动员的训练能力同等重要，没有恢复就没有训练，掌握综合实用的恢复手段，是值得每个运动员，教练员重视的问题。     

谈运动性疲劳的机理及消除(综述)

运动性疲劳的机理及消除日益受到人们的关注。综合性运动疲劳的理论对揭示疲劳的秘密较之前已是大大前进了一步。训练中,疲劳是必须的,但疲劳也是一种报警信号,它与过度疲劳的差别,二者咫尺天涯,迥然不同,正确区别疲劳、疾病和过度疲劳,尽快消除疲劳是一名教练员科学训练水平高低的标志。疲劳消除的方法有整理活动、充足睡眠、积极性休息、注意补充营养、物理疗法和其他手段等。     

运动性疲劳的诊断与消除方法

本文从运动训练的角度出发,指出运动性疲劳是运动训练中正常的生理现象,是运动训练效果的一种体现.并系统地分析了运动性疲劳出现的原因、诊断和消除方法,为广大教练员和运动员在运动训练中提供一定的理论依据.     

对消除运动性疲劳的研究

运动性疲劳是运动训练过程中普遍存在的现象,运用科学的方法可以尽快地消除疲劳,使机能尽快得到恢复,进而提高运动能力。笔者运用文献资料法、比较分析法等研究方法,对运动性疲劳的产生机制、分类及消除手段进行了探讨。     

中药复方抗运动性疲劳的比较研究

采用文献研究法 ,主要收集了 190 0— 2 0 0 0年发表在《中国运动医学杂志》上关于中药复方抗运动性疲劳的实验研究论文 4 7篇 ,从实验设计、动物模型、现代药理、中医理论等方面进行统计、分析和比较 ,作出了初步的结论 ,提出了今后研究的方向和课题     

消除运动性疲劳的10种中药及其元素的研究

近20年来,国内运动医学界已开始重视并运用中药和元素等中药疗法来治疗运动性疲劳、缩短恢复时间、提高运动能力,取得了一些研究成果．本文用ICP／AES法对10种抗运动性疲劳中药中的17种元素进行了分析．研究发现：运动性疲劳与中医的“虚证”是十分相似的;中医的补虚类中药中微量元素含量与临床上治疗各种虚证的疽效有密切关系．     

散手运动员运动性疲劳产生机理及消除方法探析

通过论述运动性疲劳的概念、表现，分析散手运动中运动性疲劳产生的机理，从而提出散手运动疲劳消除的方法及手段．     

消除运动性疲劳的方法

运动性疲劳的及时消除是每一名教练员（运动员）都必须重视的问题,运动性疲劳消除后,不但使运动员身体各项生理指标恢复到原水平或超过原水平．而且可以达到预防运动损伤、提高运动成绩的目的。在正确诊断运动性疲劳程度的前提下,可以通过制定良好的生活制度、科学的训练计划、合理的膳食结构并运用医学手段来有效消除运动性疲劳。     

浅析运动性疲劳

疲劳是一种正常生理现象,运动到一定阶段必然出现的一种生理功能变化现象。本文对运动性疲劳的概念及其分类、产生机制与学说、测定与判断、以及消除等方面做了全面的概述。     

浅析运动性疲劳的产生与消除

运动性疲劳的产生与体能的恢复,是当前体育科学研究中的重要问题,就运动性疲劳产生的机制、分类、裁判及消费手段进行综述.     

浅谈运动性疲劳的产生和消除

随着竞技体育的迅速发展,当今社会中,由于运动项目的性质、强度、场地、环境等诸因素的影响,运动性疲劳导致的创伤越来越多,也为教师和同学所重视。运动性疲劳是运动训练过程中普遍存在的现象,运用科学的方法可以尽快地消除疲劳,使机能尽快得到恢复．从而提高运动能力和成绩。本文阐述了运动性疲劳的产生机制及消除疲劳的有效方法,以期对教学和训练发挥具有一定的参考作用。     

对运动性疲劳之探讨

疲劳是一种正常生理现象，运动到一定阶段必然出现的一种生理功能变化现象，如果运动性疲劳没有得到及时的恢复而使疲劳累积导致疲劳过度，或者当发生运动性疲劳时没有及时地进行调整，继续保持原有的运动，使疲劳程度加深，导致力竭，这都会使运动性疲劳变成一种病理现象，从而对健康造成不良影响。所以根据疲劳的产生机理，原因分析疲劳并采用一定的客观判断方法测试疲劳，进而运用一些消除运动性疲劳的方法，使机体快速有效地进行超量恢复。以便再更好的投入训练、工作和学习，进行更高水平的恢复，提高人体功能能力达到更高水平的运动能力贮备，是非常有必要的。     

浅谈运动性疲劳的成因

疲劳是一种正常生理现象,是运动到一定阶段必然出现的一种生理功能变化现象,如果运动性疲劳没有得到及时恢复而使疲劳累积导致疲劳过度,或者当发生运动性疲劳时没有及时进行调整,继续保持原有的运动,使疲劳程度加深,导致力竭,就会使运动性疲劳变成一种病理观象,从而对健康造成不良影响。     

消除运动员运动性疲劳的方法及恢复措施

运动性疲劳是人体一种正常的生理现象,是运动员运动到一定阶段时肌体必然出现的一种生理功能变化现象,如果没有及时恢复或加以控制,会导致疲劳过度。根据疲劳的产生机理,采取有效的方法及合理的恢复措施,使肌体快速有效地进行超量恢复,使运动员更好地投入到训练、工作和学习中,有着十分重要的意义。