对短跑运动员进行身体核心区力量训练的实验研究

摘要：短跑是一项体能主导类速度性项目,主要由力量素质和速度素质为主导。尤其是力量素质训练对短跑运动员整个训练至关重要。其中核心区力量对发展短跑髋关节力量及提高身体平衡能力起着非常重要的作用。主要通过专家问卷法、实验法等方法对北京体育大学竞技体育学院20名男子短跑专项学生进行12周不同力量训练的对比实验,期望寻找到短跑运动员核心区力量训练的具体安排。研究结果表明：实验组60 m加速跑成绩略高于实验前,半蹲负重重量显著高于实验前,且与对照组实验后相比有显著差异。说明核心区力量训练法对短跑运动员的专项速度素质和力量素质都有提升,训练安排得当。     

再谈身体训练

运动实践证明:全面身体训练对提高运动成绩和掌握完善技术具有重大意义.不久前在武汉召开的"全国田径教练员会议"上,把它再一次提到了更高的原则——"全面身体训练是获得优异成绩、掌握完善技术的物质基础."但是,如何正确的安排身体训练,确是一个值得研究的问题.前次(院刊第十期)已经就身体训练的內容、比重和进行的方法发表了一点意见,现再做如下补充.一、关于身体训练、技术训练和运动成绩的关系.     

有关身体训练的问题

1身体训练的理论问题“体力”是人体生存和活动的基础，是身体能力和精神能力的基本概念。“体力”一词也和“技术”一词一样被广泛地使用。这样使用“体力”一词的意思是从广义卜讲的．可归纳为：如上所述，构成体力的因素含有相当多的内容。然而对我们所讲的“体力”而言，指的是从事体育运动时的狭义的体力，它是人体参加运动的一种能力。其内含因素的关系可用东京大学教授猪饲道夫氏图来表示对这些身体素质，猪饲道夫又从能力发生系统和控制调整系统两个侧面分别显示：身体素质A能力发生系为从事运动能力的作用（力量、耐力、爆发力）B…     

美国陆军身体准备训练概况

对美国陆军司令部于2007年12月和2010年3月相继颁布新的野战条例和训练大纲《身体准备训练》中身体准备训练的主要理念与做法作一概述,借以窥探美国陆军身体训练的新动向。     

身体功能训练对装甲步兵身体机能的影响

目的:观察身体功能训练对装甲步兵身体机能的影响.方法:选取某部装甲步兵79人,进行8周的身体功能训练.实验前后使用MC-180身体成分分析仪进行测试和评估.结论:身体功能训练能够有效地提高士兵的身体机能,改善装甲步兵的身体成分,降低士兵BMI和体脂百分比,有效提高士兵力量素质.     

乒乓球运动员身体训练的方法

身体训练,不仅是技术训练的基础,同时也是战术训练的基础。一名运动员身体机能发展的范围越广,运动素质的发展水平越高,就越能够保证运动员更好地掌握各种复杂的技术,并进一步促进技术水平和运动成绩的提高。     

浅谈竞技健美操身体训练手段

通过分析现行竞技健美操对运动员身体素质的各项规格要求，提出对竞技健美操运动员身体训练的手段：力量练习、柔韧性练习、协调性练习、耐力练习。     

篮球运动身体训练若干原则研究

掌握篮球运动身体训练的原则是教练员进行科学训练的基础.通过对篮球运动身体训练原则的研究,从理论上认识身体训练规律,在实践中提高身体训练水平,为篮球运动的竞技提高提供理论支持.     

体操运动员的身体全面训练

在社会主义建设总路线、大跃进、人民公社的光辉照耀下和由于大搞群众运动的结果,我国的体操运动技术水平已经迈进到一个新的历史阶段。特别是在1959年,各地区的教练员和运动员在党的正确领导下,大乘全运会之风,努力攀登世界水平的顶峰。在这一场战斗中,我们赢得了胜利,并且在前进的道路上树立了新的里程碑。到目前为止,我国已培养     

论毽球运动员的身体训练

通过对安徽省第五届少数民族传统体育运动会毽球比赛的观察和研究,认为运动员的身体素质是提高竞技能力和运动成绩的重要保证.因此,从理论上分析和探讨毽球运动员的一般身体素质和专项身体素质训练.     

浅析少年乒乓球运动员的身体训练

本文对基层业余体校少年儿童乒乓球运动员身体训练中存在的一些问题,进行了分析,阐述了身体训练的重要性及方法,以促进少年运动员的全面发展。     

浅析身体训练对演员的重要性

21世纪以来,国内外演艺行业发展如火如荼,而这些行业对于演员的要求也越来越高。因此,当代演员必须努力提高自身表演能力,才能更好地适应日渐提高的行业标准。而对于演员来说,具有针对性的身体训练是提高其表演能力的最直接也最有效的方法。演员的身体训练主要包括身体的协调性训练、灵活性训练、力量训练、形体训练和适应性训练等多个方面,这些身体训练在提高演员基本功、形体表现力和对表演的适应能力等方面具有重要意义,而本文则就这一话题进行了简要的分析论述。     

论职业足球运动员的身体训练

加强足球运动员的身体训练是近代足球训练体系的一个重要组成部分,而只有根据足球运动的特点去进行身体训练,才能有利于足球技术水平的提高。本文系统性阐述现代职业足球运动员身体训练的内容结构以及其训练的原则和方法,并提出目前在国内职业足球队的身体训练中存在的主要问题,以供广大足球教练员参考。     

短跑运动员专项身体训练的特点

本文从短跑运动员快肌力量的发展,短跑运动的肌肉供能特点等几方面揭示了现代短跑训练的主要生理学特征,并以此为依据确立了发展短跑运动员的下肢屈肌群的力量是专项力量训练中的重要因素。     

青少年男子篮球运动员身体训练浅探

１前言现代篮球运动是一项高对抗性的竟技体育项目。他不但要求运动员有精湛的技术,良好的形态条件,而且还必须具备全面的身体素质。这样才能在激烈的对抗中争得主动,发挥出应有的技战术水平。身体素质是运动员完成各种技战术行动的物质保证。一名篮球运动员的成长周期大约需要１０年左右的时间。只有从少年时期抓起,从事系统全面的身体素质和专项训练,才能在若干年后成为一名身体素质良好,技术全面的优秀篮球人材。青少年运动员生长发育有诸多特点,主要呈现３方面特点：（１）其机体生长发育呈波浪形和阶段性、以青春发育高峰期开始…     

武术套路教学中的一般身体训练

一般身体训练是指运用各种各样的非专项的身体练习 ,改造学习的身体形态 ,增进身体健康 ,提高各器官的机能水平 ,使身体各部位得到均衡发展 ,全面提高学生的力量、耐力、速度、柔韧等素质 ,为进行专项运动训练所需要的身体能力打下坚实的基础。武术运动是一项全身能力综合发展的体育项目 ,要求学生全面发展身体素质。所以 ,在一般身体训练中要遵循全面性原则 ,根据武术运动的特点及学生的性别、年龄、训练水平、年限和进程等具体情况 ,科学系统地制定训练计划 ,全面发展学生的力量、速度、耐力、柔韧、爆发力等素质 ,并有针对性地将一般身体…     

身体意识、身体训练与自我关怀——基于理查德.舒斯特曼身体美学研究

摘要:主要运用文献资料研读和哲学研究所普遍采用的思辨法（演绎式思辨和归纳式思辨）并结合美学、心理学与生理学的相关理论来探讨身体训练对于身体意识的影响以及“身-心”的和谐发展对于人的重要作用。研究认为：缺乏体力活动以及过度压力与刺激而导致的诸如“器官功能紊乱或心智衰弱类”等疾病已经严重困扰着当今人们身心,而身体意识敏感性也被粗野的剥夺了。身体训练不仅引起机体的生物学改善,更是作为提高身体意识和身心和谐的有力手段,身体训练的本质是身体禁欲,从哲学上讲是审美的,其追求结果是超越自我且达到更好的状态,从而使内心的“愉悦追求”成为生活的根本“副产品”。因此,身体训练的哲学意义在于：将人的身体作为培育对象,导致身体成为体验美的容器,最终使人们获得了隐藏在内部的更为强烈的力量与愉悦从而达到一个处于更高层次的自我。最后,作为刚刚兴起的身体美学,怎样更好地指导体育实践还需要进一步完善和探索。     

美国陆军身体准备训练的特点及启示

军人身体训练是军事训练的基础,也是实战化训练得以开展的保障.对近年来修订的《美国陆军身体准备训练》中训练体系的基本内容做了简要概括,分析其主要特点包括以预防伤病为首要考量,以提高运动表现为落脚点,以结合实战训练为导向,探讨其对我军军事体育训练的启示.     

关于建立身体训练学理论体系的构想

身体训练是运动训练的重要内容。建立身体训练学的理论技术体系,对于提高身体训练的科学化水平,促进运动训练科学理论的进一步发展具有极为重要的意义。本文根据现代体育科学和运动训练发展的趋势,阐述了建立身体训练学的必然性和身体训练学的概念,并对建立身体训练学的依据、身体训练学的研究对象、建立身体训练学应遵循的原则、身体训练学的研究方法等问题进行了探讨。提出了建立身体训练学理论体系的构想。