谈花样滑冰运动员的柔韧性训练

归纳总结出花样滑冰运动员柔韧性训练的重要性和训练的具体方法、手段及需要注意的问题,为指导花样滑冰运动员的柔韧性训练提供参考。     

对花样滑冰运动员身体训练的探讨

通过文献资料、专家访谈等研究方法,结合训练实践,对花样滑冰运动员身体训练的主要内容进行探讨,阐述花样滑冰运动员身体训练的重要作用,并提出合理有效的身体训练方法,以期为花样滑冰教练员和运动员在今后的运动训练过程中提供参考与借鉴。     

刍议花样滑冰运动员的心理训练

通过文献资料法、专家访谈法对花样滑冰运动员的心理训练情况进行分析与探讨,阐述花样滑冰比赛时运动员跳跃高难度动作的心理状态及心理训练的作用,提出花样滑冰运动员心理训练的方法,为花样滑冰运动员提高运动成绩,以及为教练员和运动员的训练与比赛提供借鉴和理论参考。     

关于花样滑冰运动员音乐素质构建

音乐是花样滑冰的生命和灵魂,运动员的音乐素质决定了他们的想象力、创造力和表现力。我国运动员在身体素质和技术方面与世界高水平选手的差距不是很大,但往往比赛成绩却不理想。究其原因,在于我国选手缺少对音乐的表达能力,即内在的美质在动作中的自然流露。从音乐教育入手,研究如何构建花样滑冰运动员的音乐教学模型,提高音乐素质,培养想象力、创造力和节目的表现力。     

谈少年单人花样滑冰运动员的力量素质训练

在少年单人花样滑冰运动员训练过程中,除重点进行专项技术训练外,还应加强全面身体素质全面训练.力量素质是滑冰运动员应具备的重要素质之一.因此在少年训练阶段,应合理安排发展力量素质的训练,才有望培养出高水平的单人花样滑冰运动员.     

谈花样滑冰高水平运动员训练中的厌倦情绪

对高水平花样滑冰运动员来说 ,提高心理能力的训练是非常重要的。通过调查 ,花样滑冰高水平运动员的不良心理情绪应首属“厌倦”。对“厌倦”的产生原因进行了分析 ,并提出具有针对性的有效措施 ,旨在提高花样滑冰高水平运动员的训练质量。     

花样滑冰运动员的生理机能与心理训练特点

花样滑冰是滑冰技术和冰上艺术相组合的非周期的技巧性运动项目,它既有技术的一面,又有艺术的一面。由于项目的特殊性、动作的多样性和复杂性,因此要求运动员的身体素质要全面发展。花样滑冰运动员的生理特点是指经过花样滑冰专项训练生理上所表现出的特殊性。心理训练则是花样滑冰系统训练的组成部分,是不可或缺的训练内容之一,无论是技术心理还是比赛心理,都要给予足够的重视。对花样滑冰运动员的生理特点进行研究,总结出对平衡要求的特殊性、中枢神经系统的综合分析能力的灵感性、前庭器的稳定性、感官器官的敏感性等生理特点;提出先进的科学技术标准是建立技术心理稳定的前提、训练方法和教法对技术心理稳定性的影响、意念训练在技术训练的应用等心理训练应注意的问题。     

花样滑冰艺术素质的训练和培养

艺术素质是花样滑冰特点的完美体现,也是目前我国花样滑冰运动员急需提高的重要方面和关键环节。从音乐、舞蹈和表演几个方面探讨了花样滑冰运动员艺术素质的训练和培养。     

花样滑冰运动员冰、陆结合训练的研究

陆地训练在花样滑冰旋转平衡稳定性和动作流畅延伸性的训练中有着自己不可替代的功能和作用,加强各关节肌群肌力的协调能力是花样滑冰冰、陆结合训练的目的。陆地与冰上训练相结合是培养花样滑冰运动员基本运动素质与机能的必要方法、手段,是提高花样滑冰运动员平衡能力的重要途径,陆地训练配合冰上练习可使运动员提高对正确身体姿势的感觉、发力肌群的控制能力、掌握专项技术技巧,采用冰、陆结合的训练方式适当地变换训练的环境和训练的内容,可以在心理上给运动员一个适当调节放松的空间,有利于消除精神疲劳和培养良好的意志品质。     

浅谈花样滑冰中的心理训练

根据心理训练在花样滑冰中的重要作用,论述了加强心理训练的各种方法及心理训练与技术训练的关系,并提出心理训练与技术训练在不同时期所占的比重和模拟比赛时的具体要求。     

我国短距离速滑运动员力量素质训练研究现状

短距离速滑运动员力量素质训练在体能、技战术训练中占有重要的地位,运动员的专项力量与核心力量素质水平是评价其竞技能力的重要标准。采用文献研究的方法,对我国速度滑冰短距离量训练的研究内容、方法进行分析,认为目前速度滑冰运动员力量训练的研究内容广泛,但系统的、针对个体的研究相对较少,借助先进的仪器和设备进行研究的成果较少,与国外优秀运动员的对比研究较少;指出了力量训练研究的焦点、方法与趋势。提出短距离速滑运动员力量研究重视理论与实践的有效结合,使得力量训练科学化、系统化和个性化;研究要运用动力学、生物学等多种方法,通过与专项技术的相关指标对比来分析专项力量训练方法和手段的科学性、合理性和适应性。     

浅谈优秀花样滑冰运动员个性特征问题

采用3种心理测试方法测定评价优秀花样滑冰运动员的个性心理特征。重点揭示优秀花样滑冰运动员的个性特征组成现状,为今后优秀花样滑冰运动员的心理选材、心理训练和追踪研究提供理论依据。     

花样滑冰业余运动员自我身体训练的方法和手段

系统的身体素质训练是保证技术持续进步的基础,是所有运动员日常训练的重要组成部分,但业余运动员因为条件限制,很少能保证系统的身体训练,为此,根据业余运动训练生活特点和条件,制定适合业余运动员的训练计划.     

游戏在花样滑冰冰上训练中的作用

游戏是一种特殊的训练方法。游戏它可以调动运动员训练的积极性,也能培养运动员的团结协作精神,并达到提高身体素质与专项技术能力等目的。1冰上游戏的特点1.1目的性提高身体素质,增强专项技术能力,达到良好的训练效果。1.2教育性通过冰上游戏可培养运动员团结协作与顽强拼搏的精神。1.3竞争性冰上游戏多半具有竞赛性,根据公平竞争的游戏原则,使运动员在心理素质方面得到锻炼,为参加比赛打下良好的基础。1.4多样性冰上游戏内容和形式是多样化的,不同的游戏种类可以提高不同的滑行技术,使运动员的技术水平得到全面的发展。2冰上游戏在花样滑…     

谈花样滑冰高水平运动员训练中的厌倦情绪

对高水平花样滑冰运动员来说,提高心理能力的训练是非常重要的.通过调查,花样滑冰高水平运动员的不良心理情绪应首属"厌倦".对"厌倦"的产生原因进行了分析,并提出具有针对性的有效措施,旨在提高花样滑冰高水平运动员的训练质量.     

足球运动员耐力素质研究及其训练

运用一些研究成果,结合足球运动项目的特点,对足球运动员耐力素质的重要性和生理基础,以及发展足球运动员耐力素质的训练方法进行了相关探讨,为提高足球运动员的耐力素质提供了科学依据.     

试论花样滑冰运动员的美感与训练

本文论述了培养花样滑冰运动员美感的重要意义,提出了要提高运动成绩,必须将技术与美感培养结合起来,同时要加强文化素质的培养,这是关系到中国花样滑冰运动发展前途的重大问题。     

花样滑冰舞蹈训练中的芭蕾舞教学法

花样滑冰舞蹈训练中的芭蕾舞教学法,是侧重研究花样滑冰训练中对运动员芭蕾舞蹈的教学训练方法。围绕着教学训练的有效性这一目的对教学训练的科学性、系统性和有效性进行分析和研究,并提升到理论的高度。对芭蕾舞教法在教学训练中的重要性、芭蕾舞蹈技能形成阶段中的教学训练方法进行论述。同时还对不同年龄阶段芭蕾舞蹈教学训练内容和方法的侧重点、芭蕾舞蹈教学法的原则等关键问题进行了详细的分析研究,并加以阐述。     

HIP-HOP DANCE训练对我国花样滑冰运动员综合能力的影响研究

目前我国花样滑冰运动员在风格化的艺术表现方面比较欠缺,针对这一情况,考察了国内较优秀的花样滑冰运动员的兴趣爱好,对他们进行了一次HIP-HOPDANCE(街舞)教学实验,取得了很好的效果。将HIP-HOPDANCE的艺术性及技术要求与花样滑冰的舞蹈动作相比较,找出两者的共性,在理论上分析此次实验的可行性。用兴趣决定动机,动机控制结果的理论,对此次试验结果进行理论分析。为寻找更多的提高花样滑冰选手艺术表现能力的途径而做出的一次尝试,希望对我国花样滑冰运动的发展尽点微薄之力。     

对花样滑冰身体训练阶段划分的探讨

身体训练是花样滑冰训练中不可缺少的一部分，身体训练应根据运动员的不同年龄和训练水平划分出身体素质、身体能力和运动能力3个各有侧重的训练阶段，对各阶段训练的要求和手段分别进行阐述，旨在科学地安排训练，从而保障花样滑冰运动员的最佳运动成绩。