青少年素质训练敏感期的训练原则

不同年龄阶段的青少年在身体形态、运动素质等方面有比较明显的发展规律,各种形态、机能和运动素质的发展是不均衡的、渐进的,并存在着“运动素质发展敏感期”。所谓“运动素质发展敏感期”是指某种运动素质在儿童、少年时期有机体自然生长发育的基础上,在某些特定的年龄阶段发展得较快。在儿童、少年时期,如果能按照运动素质发展敏感期的规律进行训练,就能取得良好的训练效果。     

青少年花样游泳运动员身体素质“敏感期”内的体能训练

在分析花样游泳项目体能需求和青少年体能素质发展"敏感期"的一般规律的基础上,阐述了在体能带训中的实践方法,并提出了目前实践中所面临的主要问题。旨在进一步探讨符合项目培养规律的青少年体能训练体系,并为将来的深入研究提供一些参考和依据。     

青少年发育敏感期的体育训练与教学

1．发育敏感期身体素质发展的特点身体素质包括：力量、速度、耐力、灵敏和柔韧五个方面。在身体素质发育的过程中,有一段时间某项素质发育速度特别快,人们称这段时间为该项身体素质的快速增长期或敏感期。     

身体素质转移法对青少年体质影响的研究

运用文献资料法,数理统计法等,从多角度分析与揭示身体素质转移法对青少年体质的影响。结果表明：身体素质转移中的良性转移、直接转移,异类转移能明显增强青少年体质;间接转移、同类转移对青少年体质变化速率不明显;不良性转移抑制青少年体质增长。鉴于以上研究,科学了解和掌握身体素质迁移的规律,正确把握青少年体能训练的素质敏感期就显得尤为重要,旨在建立青少年体能训练长效机制,以期为提高青少年体能、增强体质提供理论参考。     

体育课教学应遵循学生身体素质发展“敏感期”规律

<正>《课程标准》规定:体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段,以体育与健康知识、技能和方法为主要学习内容,以增进中小学生健康为主要目的的必修课程。为了更好的执行课程标准的精神,中小学体育课应抓住不同年龄阶段,学生素质发展"敏感期",不失时机地、循序渐进地、带有侧重性地进     

身体素质敏感期理论下的灵敏性训练方法

身体素质敏感期是指身体素质增长速度快的年龄阶段。初中生正处于发展灵敏素质的关键时期,在这一时期进行灵敏性训练是非常重要的。文章对身体素质敏感期内灵敏性训练的特征进行了分析,包括多样化的训练方法、适度的训练强度、系统化的训练计划和个体化的训练调整。科学地设计和实施灵敏性训练,可以有效提高初中生的身体灵敏性,为其未来的运动发展奠定基础。     

青少年运动员身体素质发展特点与运动训练

一、青少年运动员身体训练概述 青少年运动员是指具备一定运动天赋、从事专门训练、接受专业指导、参加竞技比赛的青少年。我国的青少年运动员包括在有指导的情况下进行有规律体育锻炼的中小学生、业余体校学生,以及专业或半专业训练的青少年。     

如何抓好青少年身体素质训练

青少年训练中必须有长远的观点。打好两个基础。一个是全面身体训练和专项素质基础．另一个是专项技术基础,这两点不能取一舍一有所偏废。如何抓好全面身体训练,专项素质训练．以及它们之间有机的结合,这是一个很重要的问题。     

铅球运动员身体素质敏感期的训练研究

铅球运动员身体素质敏感期的科学训练,可以为运动生涯打下良好的基础,但目前在铅球运动员身体素质敏感期的训练过程中,一些教练员不能科学的安排训练。本文通过从铅球运动员身体素质敏感期的体质特征、训练手段以及训练注意事项等几方面进行阐述,旨在为铅球运动员在身体素质敏感期的训练提供更合理有效的参考。     

浅谈青少年竞走运动员的选材

1.从身体形态方面去挑选少年竞走运动员1.1身高、体重:竞走是耐力性运动项目,身高要求相对较低,体重就会相对较轻,这样运动员在竞走的过程中就能最大限度地减少能量消耗。另外,竞走运动员必须保持下肢运动频率和灵活性,过高的身高会对此产生不利的影响,但过低的身高又会影响步长。在同等条件下,身高腿长体重轻的人在竞走比赛中有明显优势。但我们又不把身高作为竞走选材的唯一条件,而是结合运动员的具体情况而加以综合分析。竞走运动员身高应在不影响体重过重和下肢灵活性的基础上,以高者为佳。女子身高在155-165厘米之间,男子身高在170-180厘米之间。     

我国青少年力量敏感期训练特征的理论研究

以我国青少年力量敏感期训练特征为研究对象.1.2研究方法1.2.1文献资料法笔者通过中国知网查阅大量有关青少年力量敏感期训练的文献资料,并对其中重要文献进行了细致地分类整理和分析研究.查阅国家图书馆、北京体育大学图书馆馆藏书目及与本研究有关的资料,并对运动训练学、教育学、运动生理学、运动解剖学、运动心理学、等领域进行了广泛涉猎.1.2.2专家访谈法在研究过程中,笔者利用各种机会广泛咨询不同学科领域专家、不同项目专家的意见和建议,开阔研究思路.专家的意见和建议。     

青少年篮球运动员运动敏感期技术训练方法与创新

通过文献资料法、实验法、问卷法、访谈法、数理统计法和逻辑分析法对河南省部分中学生和大学生篮球运动员进行训练考核分析,并对实验结果进行探讨。研究结果和结论:青少年篮球运动员在运动敏感期内,通过科学的方法进行训练可以产生事半功倍的训练效果,我国在篮球运动员敏感期的技术训练的时间和强度、训练过程的细节、训练内容的针对性等方面需要改进创新。     

青少年跆拳道运动员身体形态和专项身体素质特征研究

跆拳道运动自2000年悉尼奥运会被正式列为比赛项目,在世界各地得到了高度宣传,很快成为一项全球性体育运动。跆拳道运动在我国起步较晚,但由于其独特的忍耐、克己、百折不屈的体育精神符合我国社会主义核心价值观,深受青少年群体的喜爱。该文运用文献资料法,对青少年跆拳道运动员的身体形态和专项身体素质进行分析,探究其在训练过程中存在的问题以及更好的训练方法,帮助提高其综合能力,使其在比赛中能充分发挥出技术水平。     

青少年运动能力敏感发展期与素质优势发展初探

人体各运动素质在青少年时期发展具有异时性以交叉衔接形式形成?如何在青少年时期针对各敏感素质进行优势发展，使运动员综合素质的提高对于运动员今后发展潜力有着深远影响。本文拟对此进行探讨，以期为青少年素质训练提供理论依据。     

青少年身体自我的发展特点

本文从:(一)从身体自我的概念:(二)青少年身体自我的发展特点;(三)青少年的身体自我意象;(四)青少年的身体自尊四个方面阐述了中国文化背景下的青少年身体自我的发展特点。     

浅谈青少年短跑运动员专项身体素质训练

短跑是竞赛项目中距离短,强度大,速度最快的项目。它要求运动员具备"跑的最快"的能力同时,要求这种能力维持一定的距离。本文从:(一)速度素质训练;(素质训练;(三)速度耐力素质训练;(四)柔韧性素质训练四个方面进行了简述。     

加强青少年足球运动员身体素质的训练

当前世界足球运动的发展出现攻防，全场紧逼，快攻、快守的形势。单凭技术和战术致胜的时代已过去。据统计一个足球运动员在一场比赛中冲跑次数为149—169次，有的达200次，奔跑距离达12000—14000米，并在90分钟内自始至终保持充沛的体力，这说明没有良好的身体素质作保证，任何有效的技术、战术都难于收到实效。身体素质训练的目的在于促进队员身体全面发展，为迅速提高足球技术水平，掌握先进技术、战术奠定基础。良好的身体素质可有效延长运动员运动寿命，防止伤病及伤后快速恢复。良好的身体训练水平还能使年轻的队员更快地掌握新的技术动作。在对青少年进行足球训练时，应注意以下几方面：     

如何抓好速度素质敏感期的训练

田径运动是各项运动的基础,而速度又是田径运动最基础、最重要的素质,可以说,任何一个项目都离不开速度。科学研究证明,青少年生长发育过程中,各种形态、机能的发展是不均衡的、渐进的,并存在着"运动素质发展敏感期"。所谓"运动素质发展敏感期"是指某种运动素质在儿童、少年时期有机体自然生长发育的基础上,在某些特定的年龄阶段发展得较快。因此,如果我们在儿童、少年时期,能按照速度素质发展敏感期的规律进行训练,就能最大限度地发展其速度能力,为今后运动水平和运动成绩的提高打下坚实的基础。     

大学生身体形态和身体素质状况测试分析

通过对武汉高校2001级学生身体形态、素质进行测试分析，得知：胸围指标与全国青少年相比有明显差异，3种生长发育指数均低于全国平均水平，表现为体格偏瘦，营养状况不佳；立定跳远成绩优于全国平均水平，50m、铅球成绩差异不大，屈臂悬垂成绩与全国平均水平的差异达到显著性水平，1000m成绩则达到非常显著性差异；总体达标率较低。建议在今后的体育教学工作中加大身体素质的练习，切实提高学生的身体素质水平，以适应时代发展的需要。     

我国青少年女子篮球运动员身体素质现状分析

近年来,由于在奥林匹克运动会、女子篮球世界杯和WNBA等高水平女子篮球赛事中对抗程度的增大和胜负悬念感的增强,尤其是在比赛中“男子式”的扣篮、“拉杆”（空中闪躲投篮）等高难度动作的频频出现,而使得女子篮球比赛倍受瞩目,我国WCBA（中国女子职业篮球联赛）也由于玛雅摩尔和坎贝奇等一批顶级高水平外籍球员的加入和她们男子化、极具观赏性的表现而精彩纷呈.