长寿“三字经”

世上人,访高龄,常劳动,此二者,勿过悲,能自制,作与.么,展即起,饮与食,忌粗硬,对百疾,速治疗,长寿法,得高寿,想长寿,细探研,血脉活,应适当,勿狂喜,不幕怒,有定规,夜.即眠,宜清淡,应细软。防为先,勿施延,为止述,并不难,此愿望,总其道,勤锻炼,忌息速,善自慰,逢难事,非特殊,睡眠足,     

飞越新的高度 记跳高冠军周忠革

第11届亚运会开幕前夕,北京市政府在先农坛网球馆为参加亚运的北京健儿壮行。壮行会上,一个身穿红色T恤衫、白净脸儿的小伙子,代表全体运动员表示,一定珍惜这次难得的机会,以良好的精神风貌在赛场上拼搏,为首都、为祖国争光!小伙子发言时的声音很好听,标准的男子汉味儿。不少人在底下悄声说:小伙子透着一股成熟劲儿。这个小伙子就是数日后在亚运会男子跳高比赛中,以2米26夺魁的周忠革。 23岁的周忠革能与跳高架为伍,据说是始于在朝阳中学上初二那年的一次偶然的机会。当时,学校举行运动会,他们班报名参加跳高比赛的同学不知为啥没来,班主任急得直转悠。情急之中,班主任把周忠革推上了场,来凑个数。要知道,学校开运动会,那     

鸟中“钓鱼郎”

鸟中有一类捕鱼能手,人们形象地称其为"钓鱼郎",它们大多筑巢栖息于近水的树杈上、树洞间、灌木丛中或岸穴中,也有的安家在森林里。白天,它们在巢旁临水处拣一制高点作为哨所,无声无息地蹲着,翘起尾巴,长长尖嘴直指水面,犹如一垂钓鱼翁,倾听着四周动静,警     

“东方之珠”的长寿奥秘

一般人以为,凡长寿者较多的国家或地区,应为山清水秀、景色宜人的地方。其实不然。据联合国人口基金会发布的《2007年世界人口状况调查报告》显示.中国香港男子的平均寿命已高达79.2岁,女子的平均寿命则高达85.1岁.其男女综合平均寿命已从过去的世界排名第五位直     

丘吉尔的长寿“三宝”

温斯顿·丘吉尔1874年出生于英国牛津。他于二战期间以65岁高龄临危受命,成为英国战时首相兼三军最高统帅,是公认的传奇英雄和拥有雄辩之才的演说家、并两任英国首相。1965年,丘吉尔与世长辞,享年91岁,那么这位政坛寿星的长寿秘诀是什么呢?说起来很有趣,其     

运动长寿在“低度”

科学研究发现,人与动物虽同为生命体,但“运动与寿命”的关系,却可得出两种完全相反的结果。野生动物由于需要不断寻食防袭,东奔西跑,运动量大,所以生命力就特别强,寿命要比同类家养动物长好几倍。如野生的大象可以活200年以上,而动物园的大象,吃得好、喝得     

“延年九转”得长寿

延年九转法系清代学者方开所创编。其动作共有九节,均有“转动”这一动作,久久练之能祛病延年,故名“延年九转法”。     

道教“十养”与长寿

道教的“十养”包括养身、养神、养体、养气、养心、养智、养德、养品、养福、养寿等十个方面,具体分述如下：     

善眠“少帅”得长寿

寿享百岁而仙去的张学良将军,生前被幽禁了半个多世纪后才获得自由。前些年,海峡两岸的亲友以及旧部曾同为他90高龄祝寿,盛况空前。在为他祝90大寿的次年,张学良将军离台赴美,在纽约曼哈顿中心山王饭店欢宴旅美旧部。     

“浪漫之国”的长寿奥秘

法国人将“吃”视为人生一大乐事,让中国人敬而远之的高脂肪、高蛋白、高热量食品如鹅肝、奶酪、炸牛排等都是他们所喜爱的食品。但奇怪的是：由此而引发的各种疾病却不多见,这就是著名的“法兰西困惑”。     

“千湖之国”的长寿奥秘

芬兰是欧洲的第七大国,因全国的湖泊星罗棋布,故又有"千湖之国"的美称。由于芬兰地处北纬60度到70度之间,全国有四分之一的地区处于北极圈内,其中最北的地区夏天有73天太阳不落于地平线下,冬天则有51天不出太阳。可就在这种自然环境下,芬兰人的平均寿命却达到了     

“冰火之国”的长寿之谜

提起冰岛,人们不会感到陌生,称其为"冰",是因为冰岛位于寒冷的北大西洋,全岛共有4536平方公里的冰川;但若把它想象成那里是一个冰天雪地的世界,却也不尽然,因为冰岛也是世界上活火山最多的国家之一,那里有天然温泉800多处,其水温可达75摄氏度。鉴于此,人们形象地把它称为"冰火之岛"。冰岛夏天的日照时间很长,甚至有极昼现象出现;而冬天则长夜漫漫,每天有20个小时是黑夜。可是,就在如此恶劣的生存条件下,冰岛人的平均寿命却雄踞世界前列。据冰岛统计机构2007年宣布:冰岛男性平均寿命为79.4岁,而女性预期为82.9岁。是什么原因使冰岛人如此长寿?俗话说:一方水土养一方人,冰岛人的健康长寿和他们的生活习惯有着很大的关系。     

“枫叶之国”的长寿之谜

加拿大是世界上最长寿的国家之一,因境内多有枫树,每年一到深秋,漫山遍野的枫叶或呈橘黄,或显嫣红,故世人将其称为“枫叶之国”。据2007年世界卫生组织统计,加拿大人的平均寿命已达到78岁（男性）和83岁（女性）,美国商务部也曾将其列为世界第三长寿大国。加拿大人的长寿,和他们的饮食、生活习惯、环保及政府的养老政策等有着不可分割的关系。     

“魔力鸟”,两极的完美“融合体”

＂如果要过快活日子,我就留在波尔图了。那里有漂亮的蓝色宝座、冠军杯荣誉、上帝,上帝之后就是我了。＂——穆里尼奥     

智者的选择——记亚运会男子跳高冠军周忠革

周忠革二十三岁,来自北京朝阳中学。1986年8月入北京田径队,从事跳高专项运动训练。四年的运动生涯的磨练,使他不断征服了新的高度。去年他又成功地跃过了二米三三的横竽,成为近五年来亚洲最好成绩。在举世瞩目的第十一届亚运会上以二米二六的高度独占鳘头。为祖国立下了赫赫战功。在1990年全国田径“双十佳”揭晓名单中,周忠革是北京田径队唯一获此殊荣的运动员。     

奇特的竞技——“骑鸟”

今年三月一日,在美国佛罗里达州哈兰代尔市的加尔夫斯托利姆公园,举行了一次奇特的骑驼鸟赛跑.比赛即将结束时,原本遥遥领先的骑手皮勒吉的乘骑突然偏离跑道,一头撞在围墙上.失去平衡的皮勒吉立即"摔下鸟来",幸好他紧紧搂住了驼鸟的脖力才避免了一场"人仰鸟翻"的事故.真是不幸中之万幸.结果,桂冠被照片右手的驼鸟夺去.     

别做职场的“无足鸟”

要想不做职场的无足鸟只有变压力为动力。传说世上有一种无足鸟,天空成就它们最辉煌的时光,永不停息的飞翔就是它们的宿命。直到有一天,它们精疲力竭而坠落在地,才能休息,而这却是对天空的诀别。高薪族,这个令人羡慕的称号,在这个功利的社会里已经逐渐成为人们仿效的对象,每月拿着不菲的薪水,出入高级写字楼,衣着光鲜,可是又有谁了解他们的苦衷?他们就是职场上名副其实的无足鸟,拿着一份高薪,却发出了“拿薪水如下地狱”的感叹,这究竟是怎么一回事呢?因为当他们进入这个族群后,就注定职业的危机感时时存在,压力如影随形。造成职业压力的原因…     

台湾“故宫鸟谱古画”邮票

2001年9月28日,台湾省邮政部门发行“故宫鸟谱古画(2001年版)”邮票一套4枚,编号为特428。此前,台湾曾发行过该系列的三套邮票。邮票面值、古画鸟名、印刷量分别为:5元,太平雀,     

pain“旅游王国”的长寿奥秘

位于欧洲西南部的西班牙王国是一个风景秀丽的国家。这里的南部有绵延百余公里的“金色海岸”,吸引了各国日光浴的爱好者。而加那利群岛的火山景观也吸引了无数个慕名而来的游人,还有那数不清的王宫、教堂、城堡等等,故被世人称为“旅游王国”。据世界卫生组织2007年发布的数据,西班牙当时的人均寿命为79．78岁。数年之后。世经合组织再次颁发数据：西班牙的人均寿命已达81．1岁,比全球30个发达国家的人均寿命还长2岁,这不能不说是一个奇迹。”