第十四课上杆、下杆的自我检查与练习

很多球手不知道自己将球打左或打右的根本原因在哪里,在众多的原因中上杆顶点的正确与否占了相当的比例,在这节课中,我们主要讲述正确的上杆顶点位置(以7号铁杆为例)和相应的下杆杆头位置,及练习和检查的方法。     

正确上杆的确认及上杆的正确速度

在上一节课我们讲了上杆的具体动作这节课我们将在讲下杆动作之前讲解上杆顶点位置的确认和如何保证正确的上杆速度。上杆位置正确的重要性在于:好的上杆轨迹决定了下杆轨迹的正确和击球的准确性。如果上杆轨迹有误,则必须在下杆时给予必要的补偿。一般来讲,上杆0.90秒的速度是可以有时间做出调整的,但下杆的速度太快,如需在此时调整则有些得不偿失。所以,在上杆到顶点时应该做必要的检查和确认。     

世界上最长的曲棍球杆

您看清楚了吗?左图是一根曲棍球杆,长107英尺(32.6公尺),大概是世界上最长的一根曲棍球杆了,必须靠联接车载运,才能从明尼苏达州华洛运往伊雷文斯。(宣化)     

第五课 下杆

在谈下杆之前我们要再确认一下“节奏”的问题,这个问题在上一讲中曾经谈过,这里要强调一下的原因是因为它的重要——一个好的节奏一上杆到顶点到下杆的过程意味着你的击球的成功度(当然要在正确的上杆的前提下)。     

陈式太极十三杆(上)

一、简介 陈式太极十三杆,又称十三大枪(加上枪头即为枪),是陈式太极器械套路中长器械重兵器的一种。杆采用三米多长,尾部较粗的白蜡杆制成。套路以十三个动作组成,故得名“十三杆”。 太极十三杆,套路短而精,没有     

背越式跳高落杆形式与技术错误之分析

在背越式跳高教学中,怎样较准确地判定学生技术动作上的问题;是体育教师经常面临的难题。笔者通过多年的教学与训练,也通过国内外一些资料的启发认为,根据学生过杆失败的落杆形式来判断学生的技术错误,是一个实用而简单的方法。试跳失败的落杆形式可归为三类: 一、横杆向     

体育课学生偶发性错误的成因及解决方法

<正> 在体育教学中,教师常常会遇到各种出乎意料的学生违纪行为。这些行为与一般的同道德品质有关的违纪行为有别,在后进生和优秀     

坐位体前屈练习易犯错误及解决方法

<正>易犯错误1:低头过早现象:在坐位体前屈练习中,学生对于何时抬头把握不准,许多学生在练习初就低头,导致躯干紧张、收腹不紧、呼吸不通畅等情况发生。原因:低头时机把握不准。改进方法:低头夹棒:2名学生一组,1名学生练习,另1名学生将体操棒放在练习者颈部前中间位置,在开始练习时,要求练习者下颌前伸,不能碰棒,当躯干前倾、腹部收紧靠近大腿时,提醒练习者迅速低头,用下颌夹紧棒。     

背越式跳高的杆上潜力

从理论上讲,跳高运动员的成绩可以用公式H=H_1 H_2 H_3表示。H表示运动员可以跳过的高度;H_1表示运动员起跳离地瞬间身体重心的高度;H_2表示运动员身体重心腾起的高度;H_3表示身体重心最高点至横杆的距离。当身体重心最高点在横杆之上时,H_3为负值,反之则为正值。可见H_3是衡量过杆效果的重要指标。     

背越式跳高杆上背弓练习法

正确的过杆技术是要把起跳的初速度充分转化为跳跃高度。过杆技术是背越式跳高的重要技术,而杆上背弓动作则是背越式跳高过杆技术的重点。笔者根据教材,并结合实践经验,采用了下列一些练习法,仅供同行参考交流。     

陆地冰球运动员杆上技术的探讨

本文以运动技能形成理论为基础,结合陆地冰球运动项目的特点,针对我国陆地冰球运动的发展现状,采用查阅资料、观察运动员比赛及结合自身多年训练的实践体会,对陆地冰球运动员杆上技术动作技术练习过程中的动作要点进行了综合分析,并提出杆上动作技巧培养的10种练习方法,为我国广大陆地冰球运动界的爱好者和专业陆地冰球运动员杆上技术训练提供相应的技术信息.     

第二期邮政附加费收据上的错误

2146、2196、2199、2483、2580、2627页,对我国第二期邮政附加费收据上的错误虽有介绍,但遗漏甚多。这里择其要者予以补充。 四川省印’91版面值1角收据,其印版号107的收据联,据名中的“邮政”颠倒为“政邮”(图1)。该省印’93版面值4角收据,其印版号024的存根联,据名中的“建设费”错印为“根设费”(图2)。湖北谷城面值3角的     

50年前一枚邮票上的错误

俄罗斯《集邮》杂志2006年11月号刊载的"邮票上错误"一文中指出:半个世纪前,1950年12月1日中国人民邮政发行的《中苏友好同盟互助条约签订纪念》邮票(纪8),全套共3枚,图案是中苏人民友谊,但邮票图上的苏联国旗有明显的错误——镰刀与锤子印成"镜面对称"的错误(图1,右下角左图是错误的;右图是正确的)。     

邮票印证 教科书上的一处错误

在历史教学中,我发现第21课《民主政治建设的曲折发展》（人教社版高中历史必修一）有一处明显的错误,书中说,“‘文化大革命’期间,全国人民代表大会连续十年没有召开”。爱好集邮的我,通过查找邮票目录,发现这种说法是不符合史实的：1975年1月13日召开的四届全国人大是“文革”中惟一召开的全国人民代表大会。     

陈式太极十三杆（下）

第八式中心入碓 动作：接上式,重心左移．提右足向右后撤一步,随之左足收回,虚脚点地。同时,两手持扦左高右低,下沉于右腿外侧,目视左上方（图１） 要求：撤步收足变虚步,要虚实分明,右腿支撑重心,腰不能弯,上下结合,劲沉于棍把部。 用法：此式为蓄身法,蓄而后发。也可以用棍把捣。第九式俊鸟入巢 动作：提左足向左前方迈步,重心移至左腿;随进步两手持杆向左前方顺杆发力,有上刺之劲,目视左上方（图２）。 要求：进步上刺是在上式蓄劲的基础上．使劲发力一抖,力达杆梢,协调一致。 用法：进步上制对方头部,将头部穿一洞．…     

背越式跳高杆上技术教学要点

现代背越式跳高技术发展很快,特别是过杆技术,已经从“拱桥”式过杆技术发展成“卧7”式过杆技术。然而在教科书中一些教学过程被忽视,严重影响了背越式跳高过杆技术的掌握和提高,在此笔者将近年的教学心得与读者分享。一、注意解决从双脚起跳向单脚起跳背越过杆过渡时的技术问题     

浅谈对学生杆上的动作感觉的培养

1、培养杆上动作的重要性 在背跃式跳高杆上动作教学中,学生由于初学认识结构与动作之间的联系未建立,神经联系处于冷化阶段,常常出现心理明白,而实际做不出来,或时而做对时而做错的现象。由于身体腾空处于仰卧向     

背越式跳高中杆上背弓练习法

正确的过杆技术目的是把起跳的初速度充分转化为跳跃高度,因此过杆技术也是背越式跳高的重要技术,而杆上背弓动作是背越式跳高过杆技术的重点。本人根据教材,并结合工作实践经验,采用了下列一些练习法,仅供同行参考交流。     

新手开车最易犯的错误(上)

新手加新车,本来应该磨合一段时间再正式上路,但不少新手耐不住寂寞,总想开着自己刚进门的新车去郊游、去远征,这样无疑增加了旅途中的不确定因素。实际上,新手们除了在旅途中要胆大心细外,还要熟悉爱车的各项性能用途以及使用方法。在学生群体中存在着大量的新手司机,以下几项属于车主应该了解的基本常识,作为新手的您一定要搞清楚,千万不要犯这样的错误。     

邮政附加费戳记上的错误（续）

续2001年第5期拙文。 8.“费”刻为“匕”,江西新建。