甘肃省体育高考四项素质的训练学分析

通过访谈法、文献资料法对甘肃省体育高考四项素质100米、铅球、立定三级跳远、800米的训练从项群理论．周期理论等训练学理论进行分析,并提出提高体育高考四项素质的训练学方法,为体育教师、教练员提供理论借鉴。     

四项素质训练对体育高考学生身体成分的影响

目的：旨在了解高考压力下,青春发育后期体育考生和非体育考生的身体机能状况,重点探讨四项素质训练对体育考生身体成分产生的影响。方法：采用韩国杰文VENUS5.5体成分分析仪分别对受试者进行9月份及次年4月份体育高考后的测试。结果：男、女两实验组训练前后身体成分脂肪重量、体脂百分比、腰臀比训练后降低,肌肉含量增高;而两对照组训练前后身体成分各指标变化无显著性差异。实验组与对照组比较,身体水分、脂肪重量、矿物质、体脂百分比、腰臀比有显著性差异,p〈0.05。结论：1.四项素质锻炼对青春后期体育考生身体成分脂肪含量、体脂百分比、腰臀比和肌肉重量影响较大,而对体重指数影响不大。2.体育考生和非体育考生尽管发育及营养正常,但运动方式的不同,将会对身体成分产生不同的影响。     

体育高考“四项素质”周期训练计划的制订

体育高考生的训练有其自身特点,在制订训练计划时要有针对性,作者结合自己多年辅导体育高考训练的经验,对体育高考周期训练计划的制订进行分析,并提出了自己的见解。     

高考体育专业四项基本素质加试赛前训练初探

高考体育专业四项基本素质加试是体育高考生及家长非常关心的考试,本文运用专家访谈法、文献资料法以及赛前运动训练经验总结等,对高考体育专业四项素质的赛前训练进行研究,以大量的数据为依据,对赛前训练的周计划制定与训练控制进行了详细阐述。     

十项运动员赵炳春赛前训练安排

赵炳春为山东省十项全能运动员,在1993年全国田径锦标赛上获该项第1名,在七运会上以7641分的成绩获第3名。赵炳春赛前训练采用了5周结构周期安排,最大训练负荷安排在第1周,随后训练负荷逐渐减小,第1与第4周之间反差较大,以形成超量恢复,为比赛期间最佳竞技状态的出现创造了条件。文中还介绍了恢复措施。     

身体训练之四 灵敏素质训练

看门兔的话: 春节刚过,估计大家都不同程度地出现了一些假 期综合症状,所以看门兔号召大家都动起来,尽快 让身体恢复到最佳状态。自从训练营采取固定技战 术介绍+来信回复的方式以来,受到了广大球迷朋友 的热烈响应。在此,看门兔对支持训练营的朋友们道 一声感谢,同时也希望更广大的球迷朋友能够多多来 信,多多交流。看门兔是很喜欢交朋友的哦,说不定那天就约你们踢球去 了呢。来信地址:北京市体育馆路8号《足球世界》球星训练营,邮编 100061:E-MAIL:soccerworld@263.net。     

试论体操教学专项运动素质训练的安排

试论体操教学专项运动素质训练的安排天津体育学院李铁山身体素质包括一般身体素质和专项运动素质。具体内容是指力量、速度、耐力、柔韧、灵敏等素质。这是人们从事各项运动的．基本条件。各项体育运动由于运动项目的特点不同，动作技术的要求不同，所需素质也存在着不同...     

试论体育高考加试前训练周期与内容安排

如何安排体育高考加试前的运动训练周期及其训练内容,是关系报考体育专业的考生在加试中能否达到本人最佳竞技状态,发挥最好水平,增大被高校录取机率的重要问题。为此,笔者根据多年对报考体育专业考生的训练实践,侧重于对高考加试前的短期强化训练进行了初步研究。一、对象与方法本文采用统计分析法,对安徽师大附中84、85、88三年18位报考体育专业的应届高中毕业生的训练安排和加试结果进行分析研究。     

刍议体育高考四项素质——原地正面双手头上前掷实心球

原地正面双手头上前掷实心球于2010年被江苏省体育高考新方案确定为必测四项身体素质之一。至今实心球依然是很多考生的薄弱项目,据历年成绩显示,实心球较其他三项素质得分率偏低,大多数考生只能拿到及格分数。笔者将从考生的实心球技术学练、专项身体素质训练等方面展开讨论,总结原地正面双手头上前掷实心球的学练方法。     

体育高考百米素质训练的方法

<正>体育高考的四项内容为100米、立定跳远、原地推铅球和800米。其中,素质分达到80分。结合近几年的录取情况看,很多学生在100米跑中丢分最多,直接影响了高分的获得。对此,笔者结合多年指导训练的经验,针对百米训练提出了一些方法和手段,以供大家参考指正。     

高考体育特长生宋学玉的田径素质训练

宋学玉,男,身高1.86米,体重70公斤,1987年出生。该生是2003年9月考入廊坊市第一中学高中部,因具备体育特长,入学后参加了学校田径和篮球训练和比赛。经过高中阶段课余系统训练,他的各项素质提高较快。2005年9月在廊坊市中学生田径运动会三级跳远比赛中以13.63米的成绩达到国家田径二级运动员标准。2006年4月在河北省体育专业高考加试中,100米、立定三级跳远、原地推铅球、800米等四项综合测验总分以388分(满分400分)获廊坊市第一名,河北省第十名,成绩突出,被首都体育学院特招录取。为探讨体育特长生考试训练方法,笔者作为宋学玉的指导老师将他的田径素质训练情况整理成文与同行交流。     

力量训练的安排

合理安排力量训练的依据是什么?力量训练应如何安排才能获得理想的效果?这是迄今尚未统一认识的问题,也是运动实践中极待解决的重要问题。我们认为,任何一种旨在增强力量的练习方法,都必须遵循“超量负荷”的原则。也就是说,在这类练习中,肌肉必须承受较以往更大的负荷,以产生更深的刺激并进而促使肌肉生长。练习者可以通过增加重复次数,加大每次练习的负荷或者两者兼有的多种途径,来实现“超量负荷”。     

杰西·乔伊纳的训练安排

杰西·乔伊纳是女子七项全能世界纪录创造者。她从事田径运动训练已15年了,其中七年(1974—1980)她专门从事跳远训练。专项训练的最初几年,她在提高一些强项的同时,着重改进一些弱项(铅球和标枪)。1981年—1984年铅球和标枪的成绩分别增长15.77%和28.7%。在1985年—1988年整个奥林匹克周期,乔伊纳侧重提高一些强项的成绩,同时也保持一些弱项的成绩。于是,1985年在成绩水平很     

魏之良的训练安排

魏之良是内蒙古师范学院体育系第一批工农兵学员。1972年3月入学,在两年半的学习过程中,经历了批林批孔运动,大大提高了阶级斗争和路线斗争觉悟,在毛主席革命体育路线和教育路线指引下,树立了为革命勤学苦练的雄心壮志,全面地完成了各门课程的学习任务。在即将毕业时代表呼和浩特参加内蒙古自治区第三届运动会,于1974年8月15日跳高比赛中以2米的成绩打破1.91米的内蒙古纪录。小魏现在刚满20岁,身高1.80米,体重66公斤,是一个来自农村的知识青年,入学前跳高只有1.55米的水平,在两年半的学习中要完成体育系各门课程的学习任务,     

论田径训练安排

本文阐述了田径训练安排诸方面的不同作用及其相互联系。科学的安排即是指诸方面的最佳结合,并将其落实到综合性周期安排的各个计划中去。     

少儿击剑训练安排

前言 击剑运动是一项技术复杂、战术性很强的对抗性项目,又是对速度、灵敏素质要求很高的运动项目。一个初学击剑的运动员,一般需2～3年才能熟练地掌握全面基本技术,要达到全国先进水平,一般需     

大运动量训练的安排

通过几年来的实践证明,贯彻执行党的“两严一大”的训练方针,是提高羽毛球运动技术水平的必不可少的重要条件。能否坚持大运动量训练也是一个队伍政治思想作风的反映。根据羽毛球运动对抗性强、争夺激烈、速度快、灵敏度高、技术难度大等的特点,以及我们队员的身体素质、技术状态、性格特点等因素,我们的运动量是随着队员的训练球龄和训练水平而逐     

游泳训练巧安排——浅谈不同形式的训练安排对训练结果的影响

大家知道,游泳属于“周期性”的体育运动项目,按其动作结构上划分,它不像足球、篮球或竞技体操那样具有复杂多变的(属非周期性)技战术,而只是在水中周而复始地交替重复着比较单一的动作,且视听有碍,易显枯燥。     

浅谈赛前训练的安排

本人是一名青年武术教师，工作在大学教学的第一线。武术教学是自己的本职工作，武术事业的兴衰，我们比谁都关心。当看到由北京大学武术研究中心主办、《中华武术》杂志等协办的北京大学第二届中华武术文化国际论坛将在九月份举办的消息，又从北京大学武术研究中心主任李士信教授那里了解到本次“论坛”举办的内容和设想后，我心里很有感触。     

冰球训练计划的安排

大多数教练均可延长训练时间,不用为模拟练习所需要的时间担忧。然而典型的冰球教练员可利用的训练时间,却只有一个小时。因此,他不得不最有效地利用每一分钟。不断上涨的冰场费用,给教练员带来了不少难题。他通常一周只有三个小时的冰上训练时间(本校有冰场者除外)。为