中学生800米训练的几种方法

一、心理暗示法 选择训练方法应以学生乐意接受，不抵触，愿意练为前提。要变“要我练”的被动地位为“我要练”的主动地位。包括教师暗示，学生自我暗示。 教师暗示分为：目标暗示，激励暗示。 目标暗示是教师把800米训练的目的、作用告诉学生（可举例）。如磨炼你的意志，使你成为一个勇敢者，为你中考以及将来，走向成功…… 激励暗示是教师用激励的语言鼓励学生。如：800米你肯定跑得好，你的学习劲头，身材条件证明一定能跑第一，除非你自己不想跑好……训练成绩有进步，就应多多表扬，多用“天才”、“聪…     

韩起答《精武》编者问（二）

问：李仲槐先生是怎样引领你步入八极拳殿堂的？ 答：我练武术二十七年来,只有一个老师,就是李仲槐先生。 当年我老师也只比我现在大两岁,是中年人。那天,我被一个师兄领到老师面前。“你要跟我学……我不会飞……”老师开口说,这是我老师跟我说的头一句话。     

武术使我无病身健--缅怀恩师吉万山先生

(接上期)●恩师授业学武术是个苦差事,每天早晨4点半来到武术馆就是一件难坚持的事,更何况还要压腿、踢腿、站桩,哪一项都是很苦的。可是我喜欢练,喜欢看老师常常挥动的一双大手。我练功很刻苦,从不偷懒,腿都练肿了也不叫苦。有时看着老师的大手出神,心想这是一双多么有力量的手呀,我可得小心,听说武术老师是可以打学生的。吉老师看透了我的心思,笑着说:“我是从不打徒弟的,你放心地练吧!”可是他对我师兄弟及其子吉东林的要求是非常严厉的。每一招每一式都要做到位,不然就要罚多练功的。吉老师虽然是个习武之人,但教学是非常有耐心的。他亲…     

以太极文化搭建中西方文化交流的桥梁——法国太极文化交流之旅

法国当地时间2018年1月24日晚上7点30分,康伟老师在法国诺曼底勒阿弗尔大学结束了第一次太极文化交流活动,当地勒福莱太极拳俱乐部总教练勒福莱先生兴奋地说：“你讲的太极我听懂了,以前我只知道要慢练,但不知道为什么要这么练,明天我还来,向你学习推手。”     

我被学生“打”了三“耳光”

下午最后一节体育课是一乙班的。上课铃响了,正准备喊学生到操场集合,突然下起了大雨。这老天爷真会捉弄人,充分准备的室外课怎么上呢?室内课我又毫无准备,面对教室里跃跃欲出的学生,我顿时不知所措。站在我眼前的两个学生却正在投入地做拍手游戏:“你一,我一,一休哥;你二,我二,肩老二……”于是,我灵机一动,干脆去跟学生学做拍手游戏。听说老师要学游戏,学生们七嘴八舌地嚷开了:“老师,我教你。”“我!”“我,老师……”看着学生们高高举起的小手,着急的眼神,我乐了,随手指了一个学生(田敏)让他教我。“你一,我一,一休哥;你二,我二,肩老二;…     

谈谈精讲多练的“练”

精讲多练,是提高体育教学质量的有效途径。然而对“多练”的理解,有的老师似有偏颇。把“多练”的“练”,片面理解为练习次数多、占时多,我认为“多练”的“练”应该是包括下列方面。一、练中应多求一点收益前滚翻动作,看似简单动作,但也应求效益。初学动作时,应求动作的开始姿势,动作的结构,动作的节奏,以至动作的结束姿势都要正确。老师应表扬掌握技术快,练习次数不多,而     

她从困境中起飞——记全国艺术体操冠军李燕

(一)当我去找李燕的教练员韩桂兰时,不巧,她不在。钢琴伴奏罗熹祖老师接待了我。“你要了解李燕?”罗老师把我让在钢琴旁坐下,热情地说起来。那是三年前,在南京,当时,她刚刚练了两年,翅膀还不硬。由于她身材小,力量素质较差,而带操和绳操又是软器械,所以很难随心所欲地使这些软器械飞舞起来,结果只取得了全能第九名。     

“学、练、赛”一体化视域下的课堂教学策略

<正>一、“学”——以问导学,学为中心在一些体育课堂教学中,学生往往“照葫芦画瓢”模仿教师练习,学生“知其然不知其所以然”。在“学、练、赛”一体化的视域下教师要切实凸显学生学习的主体地位,改变注重“肌肉记忆”的单一的、反复重复的训练模式。教师要引导学生对“这是哪、我要去哪里、怎么去、需要教师提供什么支持、我到达了吗”的深度思考,     

自主性学习在我校体育教学中的实践与探索

高中体育与健康新课程标准对教师的课堂教学提出了更高的要求。高中生由于小学、初中阶段的基础,使他们对运动已有了自主选择性,并且个体之间的差异也越来越大。那么,如何来调动学生的积极性,发挥学生的主观能动性?怎样才能提高课堂效率,使学生变“要我学”“要我练”为“我要学”“我要练”呢?笔者经过查资料及调查研究,并结合我校的教学实践,对以上问题进行了实践与探索。     

“大汉”邢傲伟

记者(以下简称“记”):为什么队友们称呼你“大汉”? 邢傲伟(以下简称“邢”):我是烟台人,山东大汉嘛!加上我身高1米68,目前是队员中第一高吧。 记:你是怎么练上体操的? 邢:我6岁开始进烟台市业余体校练体操,挺阴差阳错的。本来有一个比我大两岁的小伙伴在体校练体操,那天我跟他去玩,王玉福教练看我挺灵巧的,就问我愿不愿意练体操,我当时什么也没敢说,吓得撒丫子就跑了。     

体育课堂教学激趣四法

如何把体育课上得生动有趣，使学生由“要我学，要我练”变为“我要学，我要练”呢?在体育教学中培养学生的学习兴趣是首要前提，通常采用的方法有下列几种。     

韩起谈拳实录（四）

武术杂谈 吴秀峰当年私下里教我老师时,跟我老师说：“爷们儿,我这是给你饭碗。”饭碗是什么？就是打人的东西,就是你凭这个可以吃上武术饭。不能打人的东西当然成不了饭碗,出门就挨揍,谁跟你学？过去没有杂志、网络,就靠到处跟人动手闯名号,打出了名堂才会有人上赶着跟你学。所以说,练武术,就看老师给没给你这个饭碗,给了,你就学到了真东西。没给,你就是练一辈子也是白忙活,学的东西再多也是一堆糠。     

妙用“暗示”教育四法

暗示教育是采取暗示的方法表达自己的意见,使学生悟出“应该怎样做,不应该怎样做”的道理。在体育教学中,恰到好处的运用“暗示”方法,会收到积极的教育效果。一、言语暗示。不是直接进行表场或批评,而是用形象的比喻或暗语等把自己的观点巧妙地表达出来。例如,课中发现个别学生随便讲话,做小动作等违纪行为时,教师暂停讲课,示以“我已经知道谁在下面开小差”的暗示,违纪学生就会意识到老师在批评     

自练与自悟

“我无法教你,我只能帮助你研究你自己。”我经过十七年业余习武锻炼的亲身经历,认为要想练有所成,关键是自练和自悟。练有所成只是一种自我感受,只要自己感到精力充沛,干什么都不感到累就行了,无须别人认可,更无须别人来裁判。     

健美操教学中教师主导性及教学改革之探讨

1确立全新教育理念。实施育人模式变革 教育向素质教育转轨是一次教育思想的深刻变革，是一次教学内容、教学方法的深刻革命，是一次育人模式的深刻变革。为培养世纪人才，要获得理想的教学效果，首先要转变教育观念。传统的健美操教学强调教师的教，学生只要跟着教师做动作就行，整个教学以教师为中心，根本不重视学生的感受和体验，学生只是教师塑造和完善的对象，处于从属和被动地位。素质教育的实施，使传统的我教你练的教学方法处于被动境地，教师要从“传道”向“引导”角色转换，从强调“教”转为强调“学”，在注蘑学生主体参与的同时，要充分发挥教师的主导作用。[第一段]     

“课课练”回归会出现的可能——也对“课课练”进行思考

＂课课练＂回归的势头挺劲,从《中国学校体育》和《体育教学》近两年刊出的文章就可以读出此信息。比如吴键老师的《归去来兮身体素质＂课课练＂——学生体能下降问题的有效解决策略之一》、毛振明老师的《在体育课中如何有效地锻炼学生身体（上）——论当前体育课改形势下的＂课课练＂回归》、李京诚老师的《体能素质“课课练”的回归与创新》、党林秀的《重提体育教学中的课课练》等,从标题就可以清晰体现。专家学者的引导,一线老师也开始进行“课课练”的一些实践研究。本文拟在“课课练”强势回归时,谈几点“可能”,以期与大家一起交流。     

小班化分层教学约我带来成功

一个好的体育教师必须既爱教育，又爱学生；既搞好教学，提高学生技能，增强学生的体质，又要育人。必须充满爱心，充满着期待，要千方百计让学生在充满着爱和期待中受到启发和鼓舞，产生无穷的前进的动力。下面将列举几种文明期待用语。请大家在工作中不妨试试。一、信任式期持l）“你能行，加把劲。”２）“老师相信你。”３）“别紧张，老师帮助你。”４）“从你的眼中老师看到了希望。”二、安慰式期待１）“你的失误不要紧，谁能够保证每个动作都很完美呢？老师的示范偶尔也会失误的。”２）“你们的错误动作中有我的一半，让我们来共…     

呼吸之乐

一个老师问三个学生:“你们认为最快乐的事是什么?”一个学生摸了摸头,说:“我觉得最快乐的事是睡觉。”老师笑道:“你的快乐很多,因为人生一半的日子便是在梦中度过的。”一个学生说:“我最快乐的事是吃饭。”老师笑道:“你的快乐也不少,因为人每天都得吃饭。”一个学生说:“我最快乐的事是得‘100分’,然后得到别人的赞许、     

引趣激情 化繁为简：创造性地开展低年级体育教学

常言道:“兴趣是最好的老师”。因此,培养学生的学习兴趣;使教学过程情趣化,是低年级体育课取得最佳效果的有效途径。近年来,我根据《体育教学大纲》的要求以及低年级学生的生理和心理特点,不断摆脱传统教法和过程模式的束缚,坚持以发掘教学过程的情趣为核心,把学生的学、练摆在中心地位,引趣激情、化繁为简,创造性地开展小学低年级体育教学,并取得了良好的教学效果。     

一节引起我沉思的体育课

上课铃一响,我便来到二(1)班教室。刚一进门,李老师便对我说:“这节课外校老师要用一部分学生上课,剩下的学生你带出去上课吧。”李老师刚一说完,我便小声地说出了一句:“一批调皮鬼。”接着,20多个孩子便随我来到操场上。“小朋友们,看谁能在老师规定的时间内又快又静地把队排