液体补充:美国运动医学会的见解

关键点:1.最近的科学研究强调,在进行体力活动前、中、后保持机体良好的水合状态对生理功能和运动能力具有有益作用。2.保持正常水合状态需要对运动员在整个训练日改善饮水行为作出具体努力。3.体力活动中,自愿饮水量受饮料的口味、组成成分,以及饮料使用是否方便的影响。在为运动员设计补液方案时,必须考虑这些因素。4.运动中补液量应能完全补充汗液丢失的量。其生理效益和对运动能力的有效作用已有很好的证明。5.运动后迅速完全的补液需要摄入氯化钠以补充汗液中丢失的钠盐,补液量要大于汗液丢失量。中图分类号:G804.5　文献标识码:03　…     

浅析运动饮料

运动饮料是一种针对运动时能量消耗、机体内环境改变和细胞功能降低而研制的保健性饮品。它能在运动前、中和后为人体迅速补充水分、电解质和能量，有效地防止脱水，维持体液平衡和正常的生理功能，提高运动能力。运动饮料必须具有刺激饮用，加快胃排空和加速小肠吸收以及促进体液平衡的特点。虽然运动饮料在耐力性运动、间隙性运动和短时间大强度运动中应用的利弊尚有争议，但是，绝大部分研究还是肯定了运动饮料在运动实践中的积极作用。一个具有合理的糖浓度，多种糖的组合，适当的钠浓度，理想的糖钠比例，最佳的渗透压浓度和令人喜爱的口味的运动饮料，可及时地为肌肉、大脑和其他组织器官提供外源性糖能源，为维持体内的体液平衡和防止脱水提供水源。     

自行车运动员运动中能量补充的研究

本文目的在于探讨补糖在运动中的作用．自行车运动员进行4h的公路训练，分别服用水、低。血糖指数食物和运动饮料，测定运动中2、3、4h和运动后2h的血糖及部分时间点的血乳酸和血尿素。结果发现补糖能有效减少长时间运动过程中血糖的下降幅度，且高血糖指数的运动饮料能增加和维持运动中的血糖水平。补糖有利于降低长时间运动过程中的血乳酸和血尿素值。     

运动中补充西番莲、奥华运动饮料的效果研究

对运动员服用西番莲、奥华两种饮料前后的运动能力及生理生化指标分析测定,发现这两种饮料能使运动员运动至疲劳的时间明显延长,维持血容量,使运动中血糖水平保持正常,并使血清镁离子浓度维持正常水平。     

优秀青少年运动员的营养补充

我们经常看到这样的现象，有些运动员问医生，摄入什么样的营养物质可以使我更快，肌肉更强壮，耐力水平更高。这对从事运动医学的人员来说，是经常会听到的问题。所有运动员，不论是年轻选手还是奥运水平的选手，都在寻求某种能使自己更强壮、更好更快的物质，从我参加国际泳联在世界举行的各项比赛中发现，寻求这种“魔力物质”来提高运动成绩是一个世界性问题，但运动营养专家的话却能给我们一一些启迪，他们认为：“成为一名成功的运动员并不需要使用‘高科技’的运动饮品。”     

优秀青少年运动员的营养补充

国际泳联运动医学委员会主席马戈（Margo Mountjoy）就目前人们普遍存在的对营养物质摄入的片面观点发表了自己的看法，并结合国际著名运动医学专家的观点来说明科学合理的饮食是取得优异运动成绩的重要保证。     

运动员为什么要合理补充维生素?

运动训练和比赛会使运动员体内的维生素有一定的损耗,对运动员来说,合理的补充维生素是十分必要的。但是过量摄入维生素对身体不仅无益,而且是有害的。为什么呢?这是由于过量服用维生素会产生     

运动饮料对小轮车运动员体力影响的研究

论述了目前市售的集中运动饮料,哪种比较适合小轮车运动员在训练和比赛中饮用,以达到补充体能,延缓疲劳的目的。     

补充和替代医学现状及其在运动医学的应用

近年来西方国家已开始将主流医学(conventional medicine)即西医之外的其它医学称之为补充和替代医学 (complementary and alternative medicine,CAM)。美国国家补充和替代医学中心(NCCAM)则进而把替代医学定义为目前尚未被考虑为主流医学的构成部份的医学实践。我国传统的中医药学及针灸推拿也被纳入这一范畴。近年来,西方主流医学界也对替代疗法进行了重新评价和认识,对替代医学的态度也发生了变化。与普通人群相比,运动员更多的求助于替代医学。这里探讨了在发达国家受运动员欢迎的几种替代疗法,它们包括针灸、脊柱按摩疗法、高压氧疗法、磁疗、推拿及松弛疗法。     

运动员营养补充与运动能力关系的研究

现代竞技运动对迢动员耐力、速度、敏捷与专项力量的考验越发明卫。随着运动营养学的发展,营养支持对于运动黄在高速度、强对抗的运动中快速缓解疲劳、补充能量以及增强体能等方面发挥越来越重要的作用。本文旨在研究如何运用营养学的方法,科学提升运动员运动能力并保持最佳竞技状态。     

运动训练中内皮素与心血管系统关系的综述

为了了解运动训练中内皮素对心血管系统的作用.采用文献资料法论述了内皮素的主要生理作用,综述了国内外有关内皮素与运动训练关系的研究现状及该领域研究中存在的问题.研究表明:适宜强度的有氧耐力运动,可以改善内皮素的释放量进而有利于心血管系统在运动训练中的适应.     

优秀耐力运动员逐级递增负荷运动中心钠素与心血管功能变化的研究

本文采用放射免疫方法测定血浆心钠素与采用超声心动法测定心功能相结合,对10名优秀的耐力运动员和10名普通大学生进行了逐级递增负荷运动试验,以探讨运动中心脏内分泌与心血管功能的变化及其相互关系。结果发现:心脏不仅是心钠素的产生和释放部位,也是心钠素作用的靶器官之一。     

高温环境下咖啡因对耐力大学生运动员运动中唾液sIgA、溶菌酶的影响

探讨高温环境下运动中,口服咖啡因对男大学生运动员运动中唾液分泌型免疫球蛋白A（sIgA）和溶菌酶（lysozyme,LZM）的影响。采用实验研究方法,以13名男性耐力性项目大学生运动员为研究对象。每名研究对象在温度为33℃、相对湿度为65%的实验室完成两次实验（咖啡因运动实验和对照运动实验）。每次实验中,采集运动前60 min、运动前即刻、运动20 min、运动结束即刻的唾液样本,测定唾液sIgA、LZM的浓度。实验结果显示,口服咖啡因对高温环境下耐力大学生运动员运动中唾液sIgA无影响,但会降低唾液LZM水平,高温环境、中等强度运动使男耐力大学生运动员唾液sIgA和LZM的水平升高。     

长期运动训练对优秀女子中长跑运动员睾酮、皮质醇和睾酮／皮质醇比值的影响

观察长期运动训练对女子中长跑运动员的睾酮、皮质醇及睾酮/皮质醇比值变化的影响。对10名优秀女子中长跑运动员两年训练中的5个时间点的睾酮、皮质醇进行测试,实验方法为放射免疫法。女子中长跑运动员等级有提高的趋势;血清睾酮水平有下降再上升的趋势;皮质醇有下降的趋势;下降变化在整个时期内出现统计学意义,实验前后运动队睾酮/皮质醇比值有下降再上升的趋势。在长期训练时,优秀女子中长跑运动员机体出现对运动负荷不适应到适应的过程。     

脊髓损伤运动员营养与医学护理需求

运用文献综述法将近10余年国内外有关脊髓损伤运动员合理膳食与医学护理的文献加以总结,并提出相应建议。合理膳食部分包括:脊髓损伤运动员能量需求与钙的补充两方面内容。医学护理部分主要包括:脊髓损伤运动员褥疮的防治,泌尿系统疾病的防治,排便障碍与管理,肌肉痉挛的防治等四方面内容。     

新冠肺炎疫情背景下大学生锻炼态度、锻炼行为与身体自尊的关系研究

本研究以1 628名参与体育网课的大学生为调查对象,对新冠肺炎疫情期间大学生的锻炼态度、锻炼行为与身体自尊进行测量,并探讨三者之间的关系。结果表明：居家期间大学生的锻炼态度不够积极;女生的锻炼行为与男生存在明显差距;女生的身体自尊水平相对偏低。研究发现锻炼态度、锻炼行为、身体自尊三者之间具有显著的相关性,体育网课期间需要高度重视大学生尤其是女大学生的身体自尊水平,需要加强锻炼态度的引导以及锻炼行为的干预。     

递增负荷运动中醛固酮、可的松及其相关因子的变化研究

8名高水平女子短跨运动员在功率自行车上进行最大耗氧量(从0 %～10 0 % VO2 max负荷)的测试。在测试中每隔5 0W的负荷量测量醛固酮(Ald)、可的松(Cor)、血管紧缩素II(AngII)、促肾上腺皮质激素(ACTH)、血浆钾(K )浓度。结果显示,Ald、AngII、ACTH出现了明显的增长(P <0 .0 1) ,Ald从安静时的15 6 .8±12 .1pmol/L上升到力竭时的334.6±15 .4pmol/L ,AngII从安静时的9.3±0 .9pmol/L上升到4 7.2±1.9pmol/L ,ACTH从2 .5±0 .5pmol/L上升到10 .7±0 .9pmol/L。而Cor从静止时的184 .5±14 .6nmol/L上升到力竭时的2 13.7±16 .2nmol/L(P <0 .0 5 ) ;当运动强度≥6 0 % VO2 max时,Ald开始明显地增多,而Cor只是在力竭(10 0 % VO2 max)时才发生较明显的增长。表明:在人体运动过程中,醛固酮的增多是先于可的松的。在递增负荷运动过程中,醛固酮与运动强度(r =0 .79)、血浆钾(r =0 .79)、ACTH(r =0 .5 9)、血管紧缩素II(r=0 .5 6 )有着明显的相关性。这一发现揭示了醛固酮在递增负荷运动过程中受可的松、血管紧缩素II、ACTH分泌、血浆K 等因素的影响,其中,醛固酮的增长与运动强度和血浆K 关系最为密切。     

析体育文化"有古今无中西"论

采用文献资料法对《体育学刊》2007年第2期刊发的《对"中西体育文化差异论"的质疑》的立论依据展开分析,认为其体育文化"有古今无中西"的论断存在问题:用"三大文化形态"理论诠释体育文化的发展规律是对历史唯物主义的曲解;抹杀了体育文化的民族特性。与此同时,提出历史地、辩证地、多维地看待中西体育文化差异的见解。     

退役运动员顺畅转型诱发因素及情商、职业倾向个性特征的研究

研究是为建立退役运动员心理辅助培训分组筛选指标,并为制定配餐式培训课程提供理论依据.选取42名退役后顺畅转型的运动员为调查对象,采用定性和定量的研究方法探索顺畅转型的诱发因素,揭示顺畅转型运动员的情商及职业倾向的个性特征.结果显示:顺畅转型7个诱发因素按运动员引证率由高到低依次排序为高自我认同、退役前的规划与准备、转型积极应对策略、运动生涯出现退役意识、退役获得的社会支持、退役后的多重角色和内部动机.7个诱发因素可作为心理辅助培训分组的筛选指标,且为心理辅助课程设置提供主要方向.顺畅转型运动员情商平均值为5.23,属于高分,提示可以将运动员情商培养和训练作为心理辅助培训的重要课程.顺畅转型运动员职业类型排序前两位为社会经营型(28.57%)和社会艺术型(21.43%),25名运动员的职业类型达到分化性和一致性的特点.顺畅转型退役运动员择业价值取向首选为充分发挥自己的能力特长,占35.71%;顺畅转型运动员职业倾向主客现测评达到匹配的人数占总人数的78.57%,且达到理想职业人格中身份认定的标准.职业类型匹配和职业倾向主客观评价匹配可作为退役运动员心理辅助分组的筛选指标,同时,为心理辅助培训课程设置提供了理论依据.     

华北三所高校大学生运动行为的知识、态度、信念、行为的调查研究

从健康促进的视角出发,探讨健康危险行为的发生特点及其原因。采用回顾性研究方法,自制运动行为KABP问卷,对华北三所高校573名大学二年级学生进行了运动行为的统计分析。结果表明相当数量的大学生存在运动缺乏的健康危险行为。应采取有效干预,增加大学生运动行为,降低健康危险行为。