初探中学体育课的运动量(对四川省部分中学体育课运动量情况的调查报告)

增强学生体质,是中学体育教学的主要任务。当前,正在贯彻执行教育部、卫生部、国家体委《关于加强学校体育、卫生工作的通知》,各地都在狠抓体育课的教学质量。运动量如何,是衡量体育课质量的一个重要方面。为了适应形势发展的需要,提高中学体育课质量,我们到重庆市、成都市和温江地区的部分中学进行了调查研究,对中学体育课运动量问题作了初步探讨,现提出来和同志们商榷。     

对体育课运动量、强度的测定必须规范化

在体育教学和训练中,合理、准确地测定课的运动量和强度是十分重要的.目前测定的方法有多种,如测试心率、血压、血色素、尿蛋白以及测定血液中乳酸含量等等,但广泛应用在运动训练课上的,还是测试心率,这也为广大中小学体育教师所采用.一般来讲,我们利用心率最高点和最低点出现的时间,来说明一节课运动量安排的合理性;用最高脉搏的数值、持续时间以及平均脉搏的数量(即全课中所测定     

中学体育课的评分方法

根据中学体育教学特点和清华附中的具体情况,同清华附中体育组的老师们共同研究试行了一个简单的体育课成绩评分方法,经过一学期的实践还是行之有效.试行公式:?=期末成绩     

适当加大练习密度 提高中学体育课的质量(对四川省部分中学体育课运动量情况的调查报告之二)

合理安排练习密度,是提高学校体育课的质量,充分利用体育课的时间,有效地增强学生体质的重要方面。但过去体育理论的讲义、教材和有关论文中就出现了“一般密度”、“练习密度”、“运动密度”等不同的术语,在同一术语下,测量计算方法也不尽相同,对于中学体育课的适宜练习密度(或运动密度)的建议差别较大。有的同志曾对此进     

运动按摩在中学体育课中的应用

运动按摩是在体育实践中利用专门手法,作用于人体,以提高人体机能、消除疲劳和预防运动损伤的一种方法,其做法简单易行。因此,运动按摩在运动训练与比赛中经常使用,而在体育课中却很少运用。实践证明,在中学体育课上采用运动按摩的方法能取得较好的效果。做准备活动时,把运动按摩与徒手操相结合,既可以避免单纯做操的枯燥性,又可以调动学生的积极性,提高肌肉的兴奋性,达到预防损伤的目的。准备活动的按摩一般采用较重的手法,按摩的力量要重,速度要快些。     

农村中学体育课成绩考核的一种试行办法

我调查访问了一些县、区中学,对学生体育课成绩考核的办法,大致可以分为三种类型。第一种,百分制(又名“分成法”),即按达《国家体育锻炼标准》评分,可“三七开”和“二八开”(即达标占总分的70～80%,平时表现占20～30%)。第二种,四级评分法(又名“机械法”),即按     

上好中学体育课

一、提高对体育工作的认识,加强对体育工作的领导.我校现有44个教学班,2172名学生,7位体育教师.体育教研组连续两年被评为区的先进集体.在文化大革命前,朝阳中学是有光荣传统的市重点校,但在"四人帮"横行时,这里变成了武斗点,体育课是"上课几个球,老师学生都自由".打倒"四人帮"以后,学校发生了巨大变化,教学秩序稳定了,学生为革命学文化的热情高涨起来了,教师也认为必须好好抓抓学习了.学校有些领导也认为十几年没好好上文化课了,特别是学校以     

体育课的八种开讲方法

要使体育课有好的开始,有以下8种方法可供参考。1.直入式开讲:授课前,教师开门见山地揭示主题或教学内容,然后提出课的任务要求,唤起学生的兴趣。2.提问式开讲:授课前,教师结合教学内容,提出有关问题,从中揭示主题,导入新课。3.猜谜式开讲:根据教学内容,教师说一个谜语,让学生猜出谜底,以导入主题,能培养学生的想象     

体操运动量统计方法初探

统一评定体操运动员运动量的指标,简化运动量的统计和评定方法,不仅有助于课上统计和课后评定运动量,而且有助于教练员逐步摸索出适合运动员个人运动量的区间范围,为实现对训练过程的最佳控制提供依据。一、研究方法和程序本文是在分析国内和苏联有关体操运动员运动量的指标、统计和评定方法的基础上,依据“实践——认识——实践”这一认识论原理,以及体操训练的特殊性,     

改革中学体育课的实验方案

增强学生体质和掌握体育知识技能、技术,是中学体育教学的两项主要任务,又是一个统一体,但在实际教学中经常遇到矛盾,有否可能在一堂课中既增强了学生的体质,又掌握好技术呢?通过两轮教学实验的结果证明,只要合理安排课的结构,恰当选择和安排教材内容,是有可能在课上处理好两者关系,全面完成体育课任务     

对中学体育课运动负荷的探讨

通过对中学50节体育课负荷强度与练习密度测定,认为体育课中最佳平均心率应在120-140次／min之间为适度,效果最好。因此,在体育课教学时必须科学地组织教法,合理安排运动负荷,才能有效地增强学生的体质,提高课的质量,活跃学生的身心。     

谈谈中学体育课的身体素质练习

将身体素质练习列为体育课的教学内容,是由课的目的任务决定的.掌握基本技术,提高运动成绩,身体素质是基本环节;增进学生健康,促进生长发育,身体素质是保证条件.前些年,由于"四人帮"的干扰破坏,学生的身体素质显著下降,运动成绩不高,健康状况不佳,难以保证体育课的顺利进行.以中学为例,在高中将毕业的学生中,有相当一部分男生单杠引体向上不足三次,女生俯卧撑不能完成三次,有的连一次也不能做.臂部无力,怎能学习和掌握器械体操动作呢?特别是女生,有的连800公尺都跑不下来,更谈不上通过《国家体育锻炼标准》了.现在,此状况正在扭转,体育课逐步进入正轨.     

对我省部分职业技术学院体育课运动量和练习密度的探讨

体育教学应根据学生的生理、心理特点，运用科学的理论方法，合理掌握课的负荷、密度，使学生在学习技术、树立终身体育观的同时，身体素质得到全面提高。为寻找较适宜的运动量和练习密度．本文通过对山西煤炭职业技术学院等不同年级的男、女生进行了不同课的内容、结构的多次测定，并对测定数据进行对比分析，为提高教学质量提供必要的参考数据。     

安排好课的教材顺序,获得合理的心率曲线趋势——对154例中学体育课运动量的调查分析

从1977年9月至1978年7月,共收集了北京市海淀、西城、东城、石景山、宣武等区41所中学154例体育课运动量材料.其中本人测定了近50次课,其余都是体院七五级学生在各实习学校测定的.这些材料一部分是随机抽测,一部分属实习生的     

一种基于Radon变换的水平运动模糊图像复原方法

运动模糊图像复原是模糊图像复原领域中的重要课题,本文提出了一种基于Radon变换的水平运动模糊图像复原方法。首先通过对水平模糊图像的Radon变换频谱图进行投影变换而得到图像模糊的长度,从而获取PSF;然后利用维纳滤波与直方图均衡化相结合的方法对模糊图像进行复原。实验证明,此方法能够达到较好的复原效果,是可行和有效的。     

考核评价中学体育课成绩的初步探讨

一、问题的提出随着现代科学技术的飞速发展,考核评价工作已成为当代国民经济和科学教育部门进行组织管理和质量管理的特殊环节.在体育教学中,考核体育课成绩,是     

我国中学开设专项体育课的实验研究

专项体育课在我国部分中学已进行了十几年的实验研究，这些研究，对我国学校体育的深化改革和进一步发展有着重要的启发借鉴意义。研究表明，专项体育课的开设有助于克服普通体育课的种种弊端，对学生的生长发育、体质增强、技术提高、个性发展、心理健康和终身锻炼等都将产生全面而积极的影响。专项体育课是在改革开放以来创造的有中国特色的一种新的课型，应在中学积极推广开设。