运动性疲劳及其消除方法

本文通过对运动性疲劳的分析及疲劳消除方法的探讨,促使运动员对疲劳有进一步的认识,以便在今后的运动训练中正确地认识疲劳,并尽快地消除,从而提高运动成绩。     

浅谈运动性疲劳的消除

运动后会出现不同程度的疲劳反应,如何使疲劳得以消除,有六种方法,即心理消除、理疗消除、保证何处和睡眠,加强膳食营养、药物疗法、娱东性休息。     

消除运动性疲劳的方法

运动性疲劳的及时消除是每一名教练员（运动员）都必须重视的问题,运动性疲劳消除后,不但使运动员身体各项生理指标恢复到原水平或超过原水平．而且可以达到预防运动损伤、提高运动成绩的目的。在正确诊断运动性疲劳程度的前提下,可以通过制定良好的生活制度、科学的训练计划、合理的膳食结构并运用医学手段来有效消除运动性疲劳。     

浅谈运动性疲劳的消除

运动性疲劳是一种生理现象,对人体来说又是一种保护性机制。但是,如果人经常处于疲劳状态,前一次运动产生的疲劳还没有来得及消除,而新的疲劳有产生了,疲劳就可能积累,久之就会产生过度疲劳,影响运动员的身体健康和运动能力。如果运动后采取一些措施及时消除疲劳,使体力很快得到恢复,消耗的能量物质得到及时的补充,甚至达到超量恢复,就有助于训练水平的不断提高。     

运动性疲劳产生的机制及其消除途径

通过文献资料，从生理生化角度，对运动性疲劳的定义、产生机制及其消除途径进行了综述，为全面系统地认识运动性疲劳产生的机制提供了有效的途径．同时筛选出一些对消除运动性疲劳较为有效的手段和方法，以供参考讨论。     

运动性疲劳的产生与消除

运动性疲劳是运动训练过程中普遍存在的现象,运用科学的方法可以尽快消除疲劳,使机能尽快得到恢复,进而提高运动能力。本文阐述了运动性疲劳的产生机制及消除疲劳的有效方法,以期对教学和训练发挥一定的参考作用。     

对消除运动性疲劳的研究

运动性疲劳是运动训练过程中普遍存在的现象,运用科学的方法可以尽快地消除疲劳,使机能尽快得到恢复,进而提高运动能力。笔者运用文献资料法、比较分析法等研究方法,对运动性疲劳的产生机制、分类及消除手段进行了探讨。     

浅析消除运动性疲劳的措施

从生理学角度，用系统论的观点，论述了消除运动性疲劳的几种措施。     

运动性疲劳的产生与消除

运动性疲劳的产生与体能的恢复，是当前体育科学研究中的重要问题，本文拟就运动性疲劳产生的机制、分类、判断及消除手段进行综述，以期为对运动性疲劳作深入研究时提供有益的参考．     

运动性疲劳的测定和消除

本文拟就简易客观指标、自我感觉以及运动者的经验等方面对运动性疲劳进行简易测定并提出消除运动性疲劳的方法,以期为运动性疲劳的研究提供有益的参考。     

浅析消除运动性疲劳的措施

从生理学角度，用系统论的观点，论述了消除运动性疲劳的几种措施.     

预防和消除运动性疲劳初探

通过文献资料法,从生理生化角度,对运动性疲劳的定义、产生机制及其消除途径进行了阐述,为系统地认识运动性疲劳产生的机制提供了有效的途径,同时筛选出一些对预防和消除运动性疲劳较为有效的手段和方法。     

浅谈运动性疲劳及消除方法

本文对运动性疲劳进行了简单分析,阐述了运动性疲劳的产生机理、表现、以及判断方法,并根据运动性疲劳产生的原理对运动性疲劳的消除进行了详细地论述。     

浅析运动性疲劳的诊断和消除

运动性疲劳的概念、分类与产生的机制 1.1 概念的描述:在1982年,第5届国际运动生物化学会议上,对疲劳的概念得了统一认识,即"机体生理过程不能持续其机体在特定水平上或不能维持预定的运动强度".这一疲劳定义特点是:①不产生疲劳时,机体各器官系统的机能水平与运动能力结合起来,评定疲劳的发生疲劳程度.②有助于选择客观指标评定疲劳,如:最大吸氧量、心率、血乳酸和输出功率间在某一特定水平工作时,单一指标或各种指标的同时改变都可用来判断疲劳.     

浅析运动性疲劳的产生与消除

运动性疲劳的产生与体能的恢复,是当前体育科学研究中的重要问题,就运动性疲劳产生的机制、分类、裁判及消费手段进行综述.     

运动性疲劳的诊断与消除方法

本文从运动训练的角度出发,指出运动性疲劳是运动训练中正常的生理现象,是运动训练效果的一种体现.并系统地分析了运动性疲劳出现的原因、诊断和消除方法,为广大教练员和运动员在运动训练中提供一定的理论依据.     

浅谈运动性疲劳的产生和消除

随着竞技体育的迅速发展,当今社会中,由于运动项目的性质、强度、场地、环境等诸因素的影响,运动性疲劳导致的创伤越来越多,也为教师和同学所重视。运动性疲劳是运动训练过程中普遍存在的现象,运用科学的方法可以尽快地消除疲劳,使机能尽快得到恢复．从而提高运动能力和成绩。本文阐述了运动性疲劳的产生机制及消除疲劳的有效方法,以期对教学和训练发挥具有一定的参考作用。     

消除运动性疲劳的10种中药及其元素的研究

近20年来,国内运动医学界已开始重视并运用中药和元素等中药疗法来治疗运动性疲劳、缩短恢复时间、提高运动能力,取得了一些研究成果．本文用ICP／AES法对10种抗运动性疲劳中药中的17种元素进行了分析．研究发现：运动性疲劳与中医的“虚证”是十分相似的;中医的补虚类中药中微量元素含量与临床上治疗各种虚证的疽效有密切关系．     

运动性疲劳及其恢复

运动性疲劳和合理的恢复手段,可促进运动员机能水平的提高。因此,了解运动性疲劳产生的机制,对加速和消除运动性疲劳是有积极意义的。通过查阅近几年的文献资料,总结并概括了运动性疲劳产生的生物学机制及其恢复手段。     

消除运动性疲劳途径及手段的研究

通过光盘检索,查阅了近十年来国内外有关消除运动性疲劳的大量文献,在消除运动性疲劳途径的传统构架之下,对其手段和方法作了新的归类和注解,为更好地服务于运动训练竞赛提出参考与建议.