从分段成绩看我国马拉松运动员提高速度的必要性

近年来由于我国在马拉松、中长跑的训练上日趋科学,因而取得了令人喜悦的进步,1981年云南选手许亮以2小时13分32秒的成绩率先突破内蒙古张云程保持了十六年之久的男子马拉松全国最高成绩。1986年10月山东朱树春又以2小时13分15秒的成绩改写了全国最高成绩。今年3月在六运会马拉松比赛中云南选手又以2小时12分17秒的成绩更上一层楼。我国女子马拉松水平提高更快,从1983年全国第一次正式比赛以来,仅4年时间全国最佳成绩不断更新,目前已有7人的成绩突破了2小时35分,一举跃入了亚洲先进水平。但和世界先进水平相比较,还存在一定的差距,     

从耐力系数看我国马拉松运动员提高速度的必要性

与世界优秀马拉松运动员比较起来,我国运动员5000米和10000米的速度较差,这直接影响到我国马拉松水平的提高。下面从奥运会召开年马拉松世界及日本前20名运动员的耐力系数,以及世界及我国优秀马拉松运动员的耐力系数来分析我国马     

优秀女子马拉松选手分段成绩的灰色关联分析

本文运用文献资料、访问及灰色系统理论等研完方法,对1985～1994年间的八次重大女子国际马拉松比赛中获得前10名选手分段成绩的变化作了系统分析。揭示了各分段成绩变化对总成绩的影响及其体力分配的一般态势,指出20～35公里段是影响优秀女子马拉松选手运动成绩的关键段落,进而给出了进行重要段落训练时的量化控制模式,为教练员制订训练计划和控制重要段落的训练提供参考。     

对马拉松跑合理分段成绩的探讨

一、问题的提出马拉松跑全程42195米,主要是在公路上进行的一项超长距离的竞赛项目。它要求从事该项运动的运动员必须具备良好的耐力素质,很强的体力和极高的心肺功能(马拉松跑运动员的肺活量都在5000毫升以上,安静时心率为每分钟36—40次),同时还必须具有良好的心理素质和顽强的意志品质。近年来,我国从事马拉松跑的运动员不断增加,比赛的成绩也在逐步提高,但和世界最好成绩相比还存在着较大的差距。如何提高运动员的成绩呢?除了科学的选材、严格的训练外,在比赛中合理地分配体力,完成最佳的分段成绩计划是至关重要的,是提高马拉松跑成绩的有     

提高马拉松跑成绩的方法

马拉松跑是一项以有氧代谢为主的中等强度周期性运动,运动时间长,能量消耗多,运动过程中主要靠糖和脂肪的有氧氧化供能,但随着运动时间的延长,骨骼肌和肝脏中糖储备大量消耗而脂肪氧化增加不足,导致ATP的生成减少。     

浅析三级跳远助跑速度对选手成绩的影响

通过对世界优秀三级跳远男运动员20人次的助跑速度及其相应成绩的数据处理，结合自身运动实践，广泛地查阅有关资料，对二间的相互影响进行了综合分析．以便从中发现问题、解决问题，从而指导运动实践。     

谈马拉松选手的训练国外行家

西班牙著名的马拉松跑训练专家何塞在研究了世界所有高水平马拉松选手的训练状况后,得出以下结论:高水平男子马拉松选手的每日训练量最低为20公里,最高为35公里.其中大多数人的全年训练量,每周训练课次数最低为10次,一般在开始准备参加马拉松跑比赛的训练之后,在5～6年期间逐步达到最高训练量.年龄20岁、1500米跑个人最好成绩接近4’20”、3000米成绩接近9’15”的女运动员,通过一年的专门训练,就有可能在马拉松比赛中取得成功,成绩可达2:40’之内,不断变换训练地点,对女选手能产生良好的训练效果.     

马拉松成绩的新突破

今年是马拉松的丰收年,沉睡了10余年的男.女马拉松世界最好成绩纷纷被刷新,首先是4月在荷兰鹿特丹举行的国际马拉松,肯尼亚25岁的T·洛罗佩以2小时20分47秒打破了挪威I·克里斯蒂安森1985年4月在伦敦创造2小时21分06秒的世界女子马拉松最好成绩.9月20日在第25届柏林马拉松比赛中,巴西的R·达·科斯塔又以2小时6分05秒的成绩取代了由埃塞俄比亚B·登西莫于1988年4月在鹿特丹创造的2小时6分50秒,成为当今世界之最.     

国外优秀女子马拉松选手的训练

七十年代以来,随着医学的发展,从事长跑训练的人越来越多,在西德、美国、英国、澳大利亚、日本等国,群众性的女子马拉松赛跑广泛开展,优秀选手们的水平不断提高。下面介绍几位国外优秀的女子马拉松选手的训练情况:     

一个成功的马拉松选手──黄永祚

一个成功的马拉松选手──黄永祚金辉，李龙洙韩韩国马拉松选手黄永柞在第二十五届奥运会和第十二届亚运会马拉松比赛中均获冠军，成为亚洲和世界上马拉松赛的使使者。黄永柞今年二十有四，身高１．６８米，体重５８公斤，于１９７０年３月２２日出生在韩国江原道三涉郡的...     

中长跑、马拉松选手的训练

本文是原东德田径长跑教练、现任德国田径指导主任诺伊霍夫今年4月在日本进行的学术报告演讲材料。因版面所限,原文只将报告的要点刊登出来。诺伊霍夫培养出一批像S·库拉伍(800米1′55″26)、C·巴芙蒂尔(800米1′55″32)、K·韦尔利希(10000米31′11″34)、K·苔莱(马拉松2:25′24″)等世界级女子优秀选手。     

女子马拉松成绩的演变

女子马拉松跑第一个正式世界纪录是3小时19分33秒,由新西兰运动员西姆普松在1964年7月27日创造。1967年5月8日加拿大的十三岁运动员维尔顿在多伦多以3小时15分22秒8跑完全程。同年秋天,西德举行第一届欧洲女子马拉松跑,西德的佩杰—埃尔德卡姆以3小时7分26秒创造新的世界纪录。 70年代初,女子马拉松跑蓬勃发展。1970年1月28日美国运动员乌奥克尔以3小时2分53秒刷新纪录。以后几年的纪录都为美国运动员所保持,美国人勃丽德热     

从我国速滑技术的不断完善看成绩的提高

本文对我国速滑技术不断改革完善的4个阶段,既低姿式、大幅度、高频率的滑行技术;“一刀三变刃”的滑行技术;加强蹬冰的滑行技术;加强平衡和侧蹬冰的滑行技术阶段,与运动成绩的提高进行总结分析,认为成绩的提高与技术密切相关,应强化规范化技术训练。     

从伊万温网夺冠看中国选手

自1995年在美国结识“发球机器”戈安·伊而尼塞维奇后,我就一直密切关注着他在网坛的发展。从那时到现在他经历了很大的起伏,从1999年温布尔顿亚军到2001年的百名之外。网球界先是感叹“发球机器”雄风不再,之后在 ATP 新球运动的冲击下,甚至没有人再去关心这个曾三次闯进温布尔顿决赛的克罗地亚人的命运。谁料到在今年的温网比赛中,这个手持外卡才得以参加比赛的29岁老将,居然一路拼杀,闯过萨芬、亨曼、拉夫特等数关,一举夺得大满贯冠军,了却了他十几年的心愿。借此也成为改写网球历史的人。从戈安成功的道路,再回头看看曾经在我们 KTA 网院参加培训的几位中国运动员,可以看到除了技术和比赛经验方面的欠缺外,主观精神上的明显不足更是阻碍他们提高水平,取得好成绩的重要因素。     

关于女子马拉松选手体力资料的分析

在波士顿马拉松比赛大会上,高嫚美智子揭开了女子马拉松的序幕。十年来,女子马拉松比赛在全世界呈现一片兴旺景象,世界田径联合会、国际奥委会一致决定,女子马拉松作为1984年洛杉矶奥林匹克大会田径比赛的正式项目。也许是由于这种原因,各种内容的女子马拉松选手体力的科学研究也活跃起来。在这里,以关于日本     

中老年跑步者的马拉松成绩换算表

在北马的跑道上．向来都不乏头发花白但身体硬朗的老年跑友,但一位70岁年长跑者．他的马拉松时间成绩如何和一位23岁年轻力壮跑者相比较呢？现在的成绩又怎样与年轻时的自己相比呢？     

透视马拉松成绩的提高:运动普及与合理训练

过去的20年是长跑,尤其是马拉松快速发展的阶段。从1985年至今,女子世界纪录提高了近6min (从2h21min06s到2h15min25s);男子提高了近3min(从2h07min12s到2h04min05s)。在过去产生的1000个最好成绩中,70％是在过去20年中产生的。将来会怎样?哪种因素能影响马拉松运动的发展？纪录到底还能提高多少？是不是有一个极限呢？     

从富庶成绩的提高谈男子800米跑的速度和速度耐力的训练

<正> 第五届全运会预选赛中,西安体院80级学生富庶以电动计时1′53″7的成绩,达到男子800米国家一级运动员标准,这是十年浩劫以来体院唯一的径赛一级运动员。富庶,男,新疆昌吉人,1963年出生,身高1.79米。中学时喜爱滑冰和田径运动,参加过中学生田径运动会。入学后,除很好地完成了教学计划规定的学习任务外,还参加了院田径队训练,并一度为迎接五届全运会集中训练了几个月。集训期间,由于生活     

助跑速度与提高跳远成绩的关系

1　助跑速度越快 ,跳远成绩越好田径运动跳跃项目属非周期性运动项目。按其用力特点 ,则属于速度———力量性项目 ,运动员的速度素质和爆发性用力的能力 ,对运动成绩起着决定性的作用。跳远的完整技术由助跑、起跳、腾空和落地等 4个部分组成 ,它们对跳远成绩的影响虽有不同 ,但却是相互联系的统一体。因此 ,正确地完成跳远技术的各部分动作 ,以及实现各部分动作的有机结合 ,非常重要。其中 ,助跑与起跳相结合技术是跳远技术中最为关键的环节。　　　大量的研究表明 ,在助跑速度与跳远成绩的关系上 ,影响跳远成绩的所有因素中 ,助跑速度所…