怎样练好太极剑（下）

心乃一身之主宰。贤哲有论：“天地间人为万物之灵。”而心又为人之灵,心能清虚静定,则有真宰,就能将潜意识中的心灵创伤和隐藏在潜意识中的不正不良之心疵清除,此即为“丧我”或“忘我”。“忘我”的程度愈盛,“丧我”的深度越深,则心境愈澄明,观念愈高尚。而剑如君子,是以人格为对象的,所以心正则剑正。心能清虚静定,则身心虚无。虚以任天,心游物外,     

一个“瘾君子”的自白

我不想隐瞒大家什么。坦白地说,我是一个“瘾君子”。 两年前,我因为好奇而开始接触NBA,谁知道,从此以后,我便欲罢不能,愈陷弥深了。我承认,我的意志力薄弱,但这也不能全怪我呀,NBA的魔力实在是大得让人难以拒绝。我曾经试图摆脱它,可那就像拒绝地球引力一样,难啊!     

地心历险记

地下探险的前世今生 早在北宋．王安石的《游褒禅山记》中就提到其地下探险的经历,“余与四人拥火以人,人之愈深,其进愈难,而其见愈奇”。     

武术之价值

提到中国武术,必冠以“源远流长”“博大精深”等定语,我本人从事武术宣传工作近十年,对此亦是体会颇深。对武术涉之愈深,愈感武术不愧“中华之瑰宝”。武术发展到今天,仍有着深厚的群众基础。但是武术的社会价值究竟体现在哪一方面,却是仁者见仁,智者见智。有人说武术是健身之术。很多人认为随着社会的发展,     

郑洁 必有后福的川妹子

跳起高压、截击、正反手,细腻而流畅、稳而准的球感,辅以积极有效的跑动,再加上与晏紫精妙的配合,眼前的郑洁很难让人看出大伤初愈的迹象,只有脚上那厚厚的黑色护踝,告诉我川妹子曾经历的种种磨难。     

钓与鱼的哲理

钓鱼是一件悠闲自得的事儿,是一种闲情逸致,必备平常宁静之心,勿存杂念,切忌浮躁。人怀浮躁之心是难耐钓鱼的“煎熬”的,说来也怪,人愈急躁,鱼儿就愈不咬钩;鱼儿愈不咬钩,人儿就愈急躁,形成恶性循环,最终只能是空手而归,无功而返。 钓鱼心态因人而异,有的主张为鱼而钓,有的只为钓不惟鱼,还     

棋如人生

我最喜欢的体育运动就是下棋,不管是中国象棋、围棋、还是国际象棋,我都会下、爱下,而且乐此不疲。不过最喜欢的还是围棋,那黑白世界的玄妙与浩瀚让我愈深入就愈发现自己的无知和真理的难以企及,而我的探索欲被激发后就更加痴迷。有付出就有回报,十年来虽然     

中老年人健身心理需求与运动依赖关系研究

随着运动依赖相关研究课题逐年增加,但却很少研究探讨心理需求对运动依赖的影响,因此,论文目的了解不同运动依赖程度的中老年人在心理需求方面差异情形。母群体来自于杭州、上海、武汉3个地区在空余闲暇时间会主动参与健身的中老年人(N=1 300),让其填写健身运动依赖量表、健身运动心理需求量表,以立意取样选取结果共828人为运动行为规律者为研究对象,平均年龄为69.26±0.78岁,其中,男234人(平均年龄69.23±0.75岁),女594人(平均年龄68.64±0.82岁)。利用当面发放方式收集资料,以单因子多变量变异数分析进行分析。结果发现:中老年人运动依赖程度愈低,胜任感、关系感心理需求就会愈高;中老年人失控愈低,胜任感、关系感就会愈高;中老年人耐受性愈低,自主性、胜任感就会愈高;中老年人过度运动愈低,胜任感就会愈高;减少其它活动在心理需求差异方面并不显著。最终指出中老年人运动行为若存在自主性、胜任感、关系感需求,发生运动依赖可能性会降低。     

追

每个人都有自己的人生旅程 ,作为一个年过不惑之年的女体育教师 ,我也在自己的跑道上追逐理想。两年前的一天 ,我接到了省成人教育学院和师大体育系专升本函授学习通知书。从而引起了一场家庭“内战” ,丈夫极力反对。同事们也不解 ,一个有了满墙竞赛奖状和中学高级职称的人还追求什么？打开记忆的闸门 ,儿时的情景仿佛历历在目。孩提时 ,正赶上三年自然灾害 ,贫寒的家境使我因营养不良而体弱多病。记得八岁那年 ,我得了肾病 ,为了给我治病 ,父母花去家中所有的钱。大病初愈后我就瞒过家人每天长跑到邻村编织竹器 ,想为自己编织求学梦 ,也因…     

情同手足太极缘

我与李品银相识愈半个世纪,这么多年来．我们都保持书信或电话联系。正如他所说：“咱们是几十年的老兄弟了,情如手足。”我们心心相印,不是亲兄弟,胜似亲兄弟。我们还有一个共同爱好：热爱太极拳。他的拳剑出神入化,堪称太极大师中的佼佼者,使人十分佩服。     

CybexⅡ~+测试中膝关节腘绳肌与股四头肌力矩峰值比率问题初探

对不同运动项目的男女青少年运动员84人进行CybexⅡ~+等速膝关节屈伸测试,发现随着测试速度的提高,腘绳肌与股四头肌力矩峰值比率也相应上升。各项目上升幅度有所不同:以膝关节伸屈动作为主、腿部动作负荷愈大、动作速度愈快的项目,该比率上升幅度愈大。     

淡泊明心志 古道照今人

我认识吴梓林先生已有十年之久,他是我所尊敬的一位文博界老前辈,在许多方面可称是我的老师。在我的印象中,吴先生别无所好,唯对书法情有独钟,耽之愈久,爱之愈深。     

哪些病适合看中医

康大夫:我不知为什么常常感到四肢麻、冷,有的人劝我去看西医,说好的快;有的人劝我去看中医,说能去根,中药还没有副作用。其实我也偏向看中医,可又不知道对不对,您能给我指教吗?四川省重庆市张伯仲张先生:指教不敢说,我只能说尽我所知解答您。生活中,常有病人搞不清自己的病应该看西医还是看中医,一般而言,以下几种情况可以选择去看中医。大病初愈或体质虚弱者:大病后以及体质虚弱的病人往往有乏力、厌食、失眠、消化不良、盗汗等症状,此时看中医效果比较好,因为中医注重整体调理,能使病后虚弱的体质较快恢复。妇科疾病:妇女的痛经、月经失…     

探秘“红岩谷”

嵩岳崇山峻岭之中有一处神秘的谷地——“红岩谷”,虽然时隔多年,“红岩谷”曲折的垂钓经历,仍让我记忆犹新。 1987年11月4日。清晨,天色阴霾,空中不时落下蒙蒙细雨,风儿吹来,使人觉得寒气愈重。天气预报说:今日有“雨加雪”,气温0-4℃。这     

门球运动有助于提高老年人的生命质量

人体生命科学的理论和实践告诉我们,人有生老、病、死,这是不可逾越和改变的自然规律。但人的生命质量高低却可改变。影响人的生命质量的第一要素就是健康。身心愈健康,生命质量就会愈高。而实现身心健康的关键在于积极的生活态度和科学健身方式。据观察研究,发现门球运动具有较强的健身效能,有助于提高老年人的生命质量。     

少年运动员吸氧量及心率的动力学研究

前言人体在进行低强度运动的初始阶段,机体氧耗量水平逐渐增高,最终达到某一稳定状态。(?)O_2的这一反应时程受两种因素的影响:运动强度和训练水平。W-hipp 和Wasserrnan(1972)认为,运动强度愈大,反应时程愈长;而训练水平愈高,反应时程愈短。Hickson 等人(1978)在实验中也观察到:随着训练水平的提高,反应时程亦缩短。Powers 等人(1985)曾报导:优秀运动员(?)O_2反应时程与个体VO_2max 水     

回首三十年代 中国新文学珍本在台湾（下）

迫害与信仰——从图书禁制刭新文学正典信仰不同的人共处,当彼此的信念愈执着,内心埋藏的憎恨也可能愈深。欲组织一个高度凝聚力的团体,统冶者最有效而廉价的操控手段,乃是存这团体之外塑造另一个让信众们恨之入骨的他者（theothers）。     

长骨刺的体育疗法

长骨刺是随着年龄的增长而发生的一种常见疾病。骨刺一般都长在脊柱的椎体上,也有的长在髋关节或膝关节上。这种疾病、年龄愈大,发病率也愈高,到了五十岁以上的人。发病率几乎是百分之百。因为,机体     

“娱乐”黄健翔

黄健翔火了,2006年德国世界杯上那惊世骇俗的嘶吼以火箭升空般的力量把他推向宇宙上空,霎那间绽放出耀眼的光彩,那光亮甚至刺得人眼睛疼。看球的人绝对不困了,不看球的人也被吵醒了,干脆一起凑个热闹吧,于是,黄健翔成功实现黄出于世界杯而超出世界杯的格言,黄式旋风愈刮愈勇,由此成就了一股娱乐风暴。     

玄德练功健身心

我自幼体弱多病,体质较差。1989年在中央党校学习时,开始跟王瑾老师学练静功,2004年退休后,跟魏挽澜老师学练静功和太极拳,坚持不懈,内外兼练。目前,我虽已近古稀之年,但多种疾病已愈,仍健步如飞,思维敏锐,精神饱满,身心康健。