发展少年篮球运动员弹跳力刍议

弹跳力是指通过下肢和全身协调用力,使人体迅速弹起腾空的能力．好的弹跳力可以提高争夺空间优势的能力,扩大控制攻、守的范围,亦可更好地掌握高难技术和复杂动作．弹跳力是一项综合素质,训练中必须抓住力量、速度等关键因素．蓝球运动员的弹跳力训练必须与篮球技术相结合,要在发展下肢力量的基础上主要提高爆发性的快速力量．     

如何培养少年篮球运动员的篮球意识

为了提高少年篮球运动员的综合素质,提升课堂教学效率,文章从重技术、勤练习、促提高;抓意识、重分析、促团结;学战术、去自我、巧利用三个方面阐述了如何培养少年篮球运动员的篮球意识。     

少年篮球运动员脚步灵活性的多元训练法

少年期是提高运动员身体素质的最佳时段,是提高运动成绩的最有利时期。为不断提升少年篮球运动员的脚步灵活性．提高他们脚步灵活性的训练质量,创新训练手段和方法。本文通过对专家走访、教学实验、文献资料的查阅对少年篮球运动员脚步灵活性多元训练法进行了初步研究,得出的结论是：接受多元训练法后的少年篮球运动员要比未接受训练前脚步灵活性和速度有明显提高;多元训练法是在训练桌内容同时．采用其他相关或不相关项目的训练方法,达到较好效果：多元训练法在短期内能提高运动员下肢作用肌和关节韧带力量及柔韧性：多元训练法对提高少年篮球运动员训练兴趣有显著提高．     

谈少年运动员"篮球意识"的培养

“篮球意识”的培养,是有计划训练的关键内容之一,是提高素质和水平的保证。加强少年运动员“篮球意识”培养,必须从小抓起。     

浅谈少年篮球运动员左手基本功的训练

在业余体校少年篮球队的训练工作中 ,除了加强篮球基本技术和战术的训练外 ,还应注意培养他们的“左手”基本功 ,这是现代篮球运动发展趋势所需要的 .     

提高篮球运动员弹跳力的训练方法研究

文章通过查阅文献资料,对篮球运动员弹跳力的训练方法进行总结、研究,得出提高篮球运动员的弹跳力应该全面发展力量和弹跳技巧,并加强对伸膝肌和伸踝肌的力量训练。     

少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养和训练

篮球意识,被称为篮球运动的灵魂。篮球意识的培养需要长期训练、比赛积累,而青少年正是培养篮球意识的黄金时期,但目前少年运动员,往往重技术,轻意识;而到了一定水平后,就会发现个人的技术不错,却不能互相配合,发挥整体战斗力。篮球意识的培养与训练,是一个循序渐进的过程,教练员的训练技巧,是其中关键的一环。     

少年女子篮球运动员训练技巧与途径

如何提高少年女子篮球训练效率,只有通过科学选材和训练,抓好基本功并重视少年女子篮球运动员的身体素质和篮球意识培养等举措,才能最大限度地挖掘孩子们的潜能,为他们日后发展奠定坚实的基础。     

少年篮球运动员如何加强篮球意识的培养与训练

篮球作为一个复杂多变的运动项目,需要运动员能够灵活地运用综合性各项技、战术,这就是意识,被称为篮球运动的灵魂.篮球意识的培养须要长期训练、比赛的积累,而青少年正是培养篮球意识的黄金时期,但目前少年运动员,尤其是学校业余运动员的初级训练,往往重技术,轻意识;重结果,轻过程,而造成到了一定水平后,就会发现个人的技术不错,却不能互相配合,发挥整体战斗力.此时再予以纠正和培养,已为时以晚了.而篮球意识的培养与训练,是一个循序渐进,日积月累的过程,教练员的训练技巧,是其中关键一环.     

如何加强少年篮球运动员篮球意识的培养与训练

篮球意识的培养与训练,是一个循序渐进、日积月累的过程,教练员的训练技巧,是其中关键一环.     

提高篮球运动员弹跳力的训练方法

弹跳力是篮球运动员必备的专项素质。弹跳力的提高则是运动员乃至教练员训练的重要目标之一。要想提高运动员的弹跳能力,就必须通过科学扎实的训练,以达到最佳的训练效果。采用文献资料法对篮球运动弹跳的特点、弹跳训练的原则、弹跳训练的方法进行综述。与多种技术动作相结合的弹跳力是篮球比赛中争取空间优势的必要条件,篮球运动应重视发展肌肉离心收缩力量;提高从缓冲阶段快速过渡到蹬伸阶段的能力,在弹跳训练中应贯彻“补缺”训练思想。     

浅析篮球运动员的弹跳力训练

随着篮球技术水平的提高和篮球运动的普及,弹跳力已成为篮球运动中争夺空间优势的关键。如何提高弹跳力是我们面对的重要课题。     

论青少年篮球运动员弹跳力训练

弹跳力是衡量篮球运动员运动能力的重要指标之一。对青少年篮球运动员的弹跳力训练应根据他们的生长发育特点和独特的生理机制,循序渐进地用科学的训练手段和方法来进行,切勿“拔苗助长”,使弹跳力训练“得不偿失”,同时应注意其他身体素质训练的协同发展。     

浅析青少年篮球运动员弹跳力训练方法

弹跳是衡量篮球运动员运动能力的重要指标之一。发展青少年篮球运动员的弹跳力应根据其生长发育的特点和其独特的身理机制,循序渐进的用科学的训练手段与方法来进行。     

现代篮球运动员弹跳力训练综述

本文通过文献资料法对篮球运动的弹跳特点、弹跳训练的生理学机制及训练的方法和内容进行了综合分析,面对现代篮球的发展趋势,弹跳力的重要作用应引起我们足够重视。     

体育控制论在少年篮球运动员培养中的应用研究

文章通过对体育控制论和相关研究成果的研读,结合少年篮球运动员的生理、心理特点和训练内容的实际安排,对体育控制论在少年篮球运动员培养过程中应用的可行性和在技术、体能、战术训练等方面的应用进行理论研究,作为后续研究的框架建设。     

浅析少年篮球运动员个人防守能力的培养

现代篮球比赛攻守对抗日趋激烈,防守已被摆在了重要的位置.个人防守能力是实施全队防守战术的基础,运动员的个人防守能力在篮球比赛中是极其重要.拼博意识是篮球防守能力的首要因素,良好的身体素质是防守能力的基础,防守技术是防守的核心,防守意识是个人防守战术行为的保障.个人防守能力的提高越来越受教练员的重视,本文就如何培养少年篮球运动员个人防守能力和防守意识作一下探讨.     

浅谈篮球运动员的弹跳力训练

篮球运动在发展和演变中由地面进攻向高空立体间发展，争夺制空权的能力即弹跳力是篮球运动员的必备条件。在增强运动员各种身体素质和技术技能的同时，要采取相应的手段、方法和措施提高运动员的弹跳力，以适应篮球运动发展的需要。     

篮球运动员弹跳素质的几种训练方法

出色的弹跳是篮球运动员的重要素质之一,通过文献资料法、观察法对运动员弹跳素质的训练方法进行研究。研究分析表明篮球运动员的力量素质和速度素质应以腿部为主,腰腹部和肩部为辅。