对公开水域游泳训练的体会

做为游泳运动员和教练的30年的经历告诉我,公开水域游泳70-80％是一种心理上的考验。     

公开水域游泳训练技巧之我见

近来,公开水域的长距离游泳越来越受到欢迎。在这里,我们把超过5公里的距离定义为长距离。在本文中,我们假设您将要完成25公里的游程,为此您将要做至少28周的准备。主要包括以下几个方面:■训练计划■营养■小技巧、训练计划新手学习ABC:如果您是一个以游完全程为目标的新手,那么建议您在这几个月中,每星期至少要游6公里。在28周的准备阶段中,您每堂训练课的量应达到全程的一半,也就是12-13公里,应该不成问题。长距离的训练课从第13周开始,一方面要提高您的耐力,另一方面还要控制饮食搭配。此外,训练量要有计划地增加,并且在第     

公开水域游泳十点须知

在过去几年间,公开水域游泳这项运动发展迅猛,弗拉纳甘一直是这项运动的先驱者。约翰-弗拉纳甘是美国著名的公开水域游泳运动员。他是一位职业选手,经验丰富,因此,他能够向那些担心参加公开水域游泳会遇到鲨鱼问题的游泳者提供一些经验。显然,他曾经从鲨鱼的口中逃生了。     

公开水域游泳比赛展望

有些选手喜欢参加马拉松系列比赛,另一些选手选择参加公开水域游泳大奖赛。一些选手选择在欧洲大陆参与竞争,另一些选手则会参加英联邦的比赛。每年有很多比赛可供公开水域游泳比赛的选手去选择,但每年只有国际泳联世界游泳锦标赛汇集所有最好选手,在所有三个距离的比赛共同挑战,决出冠军。这将确保我们能够欣赏和享受到巨大而艰难的比赛,胜败往往由游过数千米之后的一个十分之一秒所决定。     

公开水域游泳中的安全防护

在公开水域中游泳锻炼,可以强身健体,磨练意志,陶冶情操,因此公开水域游泳是全民健身中深受欢迎的体育活动。公开水域游泳的风险也非常高,在我国每年因溺水死亡的人数近5万人,几乎都是发生在江河湖海的公开水域中。即使在游泳顶尖选手参加的世界公开水域比赛,也发生过运动员溺水死亡的事故,例如在2010年世界杯公开水域的10公里马拉松游泳赛阿联酋站中,年仅     

公开水域游泳运动的生理学研究进展

为公开水域游泳运动的选材、训练和比赛提供参考依据,提高我国公开水域游泳运动的发展水平,采用文献综述法,概述国内外公开水域游泳运动员ACE基因I/D多态性特征、低体温症、热应激以及运动性低钠血症的研究进展,相关研究结果发现： ACE-I等位基因是决定耐力素质的关键因素,5-10km公开水域游泳运动员与马拉松长跑运动员的ACE-I等位基因存在较大差异,但可能与室内游泳项目运动员相似;皮褶厚度影响机体隔绝外界低温的能力;下丘脑的体温调节中枢可作为个体出现低体温症的影响因素之一;游泳运动员的这种低汗率高但高Na+和Cl–的出汗适应性可能是导致游泳运动员在公开水域进行长时间游泳时出现低钠血症的主要原因之一。     

2000年全国公开水域游泳锦标赛竞赛规程

一、主办单位 :国家体育总局游泳运动管理中心二、承办单位 :黑龙江省牡丹江市体委三、协办单位 :黑龙江省体委四、日期和地点 :２０００年８月１７日牡丹江镜泊湖五、参赛单位 :各省、自治区、直辖市、计划单列城市及其所属游泳俱乐部 ,解放军 ,各体育院校 ,行业体协 ,全国游泳之乡、先进游泳池馆 ,全国冬泳委员会各会员单位均可报名参加。六、比赛项目 :男、女２０００米 :２５～２９岁组、３０～３４岁组、３５～３９岁组、４０～４４岁组、４５～４９岁组、５０～５４岁组、５５～５９岁组、６０岁以上组、公开年龄组。七、参加办法 :(…     

公开水域：比赛门道多

公开水域游泳的定义就是在任何自然水体,比如河流,湖泊或海洋中的游泳。最初的公开水域游泳仅仅是为了完成（可以说是艰难地）一段长距离,而新一代的公开水域游泳者已经是追求游得更快。     

世界顶尖女予公开水域游泳选手谈训练

当今世界上最优秀的两名女子公开水域游泳选手分别是俄罗斯的伊利琴科（Larisa Ilchenko）和英国选手佩恩（Keri—Anne Payne）。伊利琴科是北京奥运会女子公开水域游泳的首位金牌获得者。在2004～2008年．她赢得了自己参加的所有5公里和10公里比赛的第一名,其中5公里为5次．10公里3发。佩恩则是北京奥运会该项目的银牌获得者．在2009年罗马世界公开水域游泳锦标赛上,她首次成为女子10公里项目的冠军。     

通过广东粤奥杯儿童游泳比赛分析广东游泳后备人才现状

目的对广东省粤奥杯儿童游泳比赛的项目U9和U11组别的男子和女子的前3名成绩进行对比分析。方法文献资料法、对比分析法、逻辑分析法、数理统计法。结果与结论 1)同性组别不同年龄的成绩比较分析,独立样本T检验发现男子U9和U11组别的50m蛙泳成绩存在显著差异,其他项目的男子组U9和U11组别和女子组U9和U11组别成绩没有显著差异。2)同年龄组别不同性别的成绩比较分析显示,U11年龄组男子和女子的50m蛙泳比赛成绩存在显著性差异,其他项目的 U9和U11年龄组男子和女子组别成绩没有出现显著性差异。     

非循环游泳池水质净化方法浅析

通过对游泳池水质变化及化学药剂杀菌 ,反应结合沉淀 ,酸碱度的控制等水处理过程机理的论述 ,阐明了不同水质不同水温 ,采用不同处理方法的道理 ,经过数年理论和实践上的探索 ,摸索出了非循环泳池水质净化较为有效的处理方法     

An Analysis of Water Resistance and Propulsion in Swimming the Crawl Stroke

Abstract

The purpose of this study was to develop an easily administered test of motor ability for college men. Expert opinion was used in the validation process and eight factors of motor ability and 29 items measuring those factors were chosen. The selected tests were administered to 222 college men and statistical analysis covered item reliability, objectivity, correlations with the criterion, and intercorrelations. Through use of the Doolittle technique multiple correlations and regression equations were computed for a number of combinations. Two test batteries including one short indoor test were recommended. Scoring tables, norms, score card, profile, and directions for administering are included in a test manual.     

游泳运动员水中力量训练初探

本文通过对“ＹＸＪ型游泳训练测试仪”与众多陆上和水中力量训练方法的比较分析研究,进一步考察该仪器的功能及训练效果。     

浅析水中游戏对幼儿游泳初期教学的影响

近年来游泳运动飞速发展,出现了竞技游泳运动员出成绩的年龄越来越小的现象。由于开始学习游泳的年龄越来越小,而国内在幼儿游泳研究与国外相比起步较晚,研究内容也较少。本文针对幼儿容易出现恐水怕水心理和注意力不集中这一年龄特点,提出了在幼儿游泳教学初期中应该采用何种有效的辅助手段,摆脱枯燥乏味的学习方法,来加快幼儿对水性的熟悉和对游泳情趣。     

游泳水槽在现代游泳训练和科研中的应用

综述了游泳水槽在各个国家的发展和研究概况，其中，游泳生理学的研究主要包括了运动员的有氧、无氧能力和技术经济性的研究；在生物力学方面，主要的研究集中在运动学和动力学两个方面；概括了游泳水槽在游泳速度训练和水上专项力量训练方面的应用。在水槽将来的应用和发展中，游泳运动技术与体能研究相结合仍将是研究的重点，同时，通过生理学的测量对游泳过程有了更加深入的了解后，可以对训练的有效性进行更深入的研究。     

浅谈花样游泳自选动作中踩水的技术与训练

花样游泳踩水技术要根据其自身特点,掌握好基础技术,结合自选动作来安排每一次的训练。     

游泳竞赛规则演变与游泳运动发展之关系

阐释游泳竞赛规则演变与游泳运动发展的互动关系。认为:游泳竞赛规则的演变促进了游泳技术的完善、公平竞赛环境的形成、游泳训练方法的革新;游泳竞赛规则与游泳运动相互作用、相互促进、共同发展。提出:游泳教练员、运动员应充分理解、利用规则,在比赛中掌握制胜规律,促进游泳运动健康发展。