阻碍你前进的11颗绊脚石

绊脚石五:随意地浪费时间 如果你充分利用时间,你就可能使那些看上去闲散的时间更为有效。比如在上下午工作的过渡时间里,除了吃饭外,你把时间用到了看看报纸或听听新闻上,一周下来大约会浪费一天的时间,而事实上你可以用这些时间做更多利于自身发展的工作。 如果你想读一本小说,最好选择在午餐时间。对于一些人来说这看起来非常苛刻,但如果你想在某件事上取得成功的话,你最好能够做到这一点。 个人的发展在很大程度上得益于你的业余时间。而事实上,你的积极心态会有助于     

无情未必大丈夫

英国马拉松选手史蒂夫·琼斯1984年在芝加哥马拉松大赛上创下两小时八分零五秒的世界纪录,一时名声大噪.从此,美国许多广告商都开始打他的主意,希望与他签订推销商品的合同.但他不为甘词厚币所动,仍然坚持原来的生活方式. 琼斯在南威尔士的英国皇家空军机械维修部工作,负责维修“幻影”式喷气飞机.每晨八时开始工作,至下午四时一刻止.午餐时间只有45分钟,他往往利用这段时间来练跑.琼斯习惯在下班时跑回家中,路途仅200码.其妻安娜原也在皇家空军工作,是一名护士.现安居家中相夫教子.他们有两子,一个七岁,一个三岁.除上班外,琼斯多数时间留在家中,陪伴妻儿,是个好丈夫,亦     

浅谈学校体育场地、器材的建设

要搞好学校群众性的体育活动,保证学生每天有一小时体育锻炼的时间,体育场地和器材是必不可少的条件。近几年,各校新建和扩建了不少校舍。在选择校址时,水源、地形、土质、风景、环境等等条件应当考虑,而操场也是不应忽视的。校址确定后,又有两种施工方案,一种是先教室,再生活设施;另一种是胸有全局,合理安排土地、操场、教室等。这后一种做法是值得赞许和提倡的。体育场地我认为,在新建和扩建学校时,应广     

间歇性低氧训练简述

间歇性低氧训练是近年来在俄美等国新兴起的一种训练方法,它是在高原训练的理论基础上发展而来,并已开始应用于运动实践,被看作是替代高原训练的一种有效方法。章从间歇性低氧训练的起源、组织形式、生理学基础等各方面系统地加以论述。     

放弃之乐

生命是一个过程,是一个不断获得和放弃的过程。放弃是一种明智,放弃是一种美丽,放弃是一种解脱。可悲的是,在很多情况下,人们都不愿主动放弃,所以就造成痛苦、犹豫、忧郁、沮丧、悔恨等负面情绪。     

体育教学中应用注意规律的探讨

一、问题的提出注意是心理活动的一种积极状态,是伴随感觉、知觉、记忆、思维等心理过程的一种共同特性,是人们参加一切实践活动所必不可少的重要条件。能否在体育教学中有意识地运用注意规律组织教学,是顺利进行体育教学的重要前提。本文试图通过在体育教学中如何运用注意的规律、注意规律在体育教学中的意义以及培养和发展学生注意力等问题进行初步探讨,求教于同行们。二、运用注意规律在体育教学中的意义注意这一心理特性,在广泛的社会实践中经常起着不可忽视的作用。体育教学也是     

军警格斗搏击如何进行实战训练

虽然我们已处在各种先进技术和高科技手段日益发达的时代,但在与敌近距离距离搏斗时,格斗搏击技术仍是公安、武警、特警、边防哨兵等在执行任务中一种必不可少的特别技能。格斗搏击训练,也是世界各国特种部队、警察、宪兵、反恐组织等的必修课,是提高他们业务能力和战斗力的重要手段。一、实战训练的方法:     

中网的趣事儿

1、记者招待会上,什么问题是老外最感兴趣的？不是沃兹登第一,不是穆雷、斯托瑟等名将出局,而是天气问题。2、某场比赛中,一中年男子给儿子解释,现在比分是700比630。3、记者很辛苦,饭量更是大的惊人。在新闻工作室,中网不间断提供蛋黄派、火腿肠等食物,     

试论“枪感”、“预感”及其训练

一、问题射击是一项以小肌肉群运动为主的静力性、高精度、长时间、单调动作重复的个体比赛项目。我们民族擅长精确细腻肌肉运动的能力,对发展这一项目是十分有益的。如何打开科研大门,发扬我们民族这种能力,并在射击项目中得以充分运用,是值得我们探讨的课题。下面就射击技术训练中,对心理学认识过程,特别是感知觉和运动表象等理论的具体运用做一初探。二、什么是“枪感”、“预感”? “枪感”,是射手对枪支形状、重量、重心、枪跳、后座等性能特点在操作过程中的心理反映,正象“球感”、“水感”和“器械感”一样。它是一种复合的专门化知觉。是运动员在操纵枪支活动中,把枪支与自     

第一次钓获大青鱼

我是一名垂钓爱好者,多年来,一直都是在松花江边、河汊子等地钓鱼。所钓获的多数是小鲫鱼、白鲦等,偶然也有二三斤的鲤鱼草鱼等。当然也时常有跑竿断线的时候,再大一点的鱼还真没有钓上过。     

教学反思存在的常见问题与对策

<正>一、理解偏差,内容跑题问题:有的教师对教学反思的概念理解不清楚,把教学反思简单地看成评课记录、经验介绍、学情分析等。这样的教学反思,一种是执教者对教学过程的概括和表述,出现诸如总结、学情分析等;另一种是教师是真正思考了,但所思考的方向发生了一定的偏差,没有将思考的重点完全落到关键处,诸如经验介绍、自我检讨等。对策:一是各地教研室加大对此问题的重视,不定期的在教师培训中,适度增加对教学反思的内容、形式、思考面等实际操作的培训;二是教师自我进行学习和提高,厘清教学反思的概念,多阅读一些名师的教学反思,     

保证足球教学安全的措施

足球是青少年学生十分喜爱的一项运动。它能有效地发展身体素质,增强体质。长期参加足球活动,还有助于培养学生勇敢顽强、机智果断、克服困难和热爱集体等优良品质。但是,足球教学比赛对抗激烈,是诱发不安全事故的主要原因。因此,教师在组织足球教学比赛时,一定做到:一充分、二到位、三加强。一充分,即准备活动充分。足球活动中,损伤较多发生在踝、膝、手等部位,教师要在引导学生做好准备活动的基础上,着重踝、膝、手等关节韧带的练习,做到预防为主。二到位,即着装到位和场地检查到位。首先,着装到位。不穿皮鞋、凉鞋,不准带钢笔、小刀等硬…     

版本大家王献唐及其书跋

王献唐是一位令人敬仰的学者,是一位百科全书式的大家,他在历史、考古、文字、音韵、训诂、金石、货币、书画等诸方面均建树卓著,尤其在目录版本学的研究方面更是成就斐然,其治学、人品皆称楷模。     

运动技能获得中的内隐学习与外显学习及其实质

运动技能获得中,人类存在着两种性质不同的并行的信息加工过程:一种是人们熟知的外显学习,具有随意性、需耗费心神、心理资源有限等特点;另一种是人们最新研究发现的内隐学习,具有不随意性、无需耗费心神、心理资源无限等特点。这两种学习机能是人脑的整体功能,在技能学习中相互协同,在一定条件下可以相互转化。     

邮票的版别(一)

邮票上的版别广义上包括三个方面:一是印刷方法的类别,如雕刻版、影写版、胶版等;二是同图案、同面值邮票,不同版次,如原版、再版,一版、二版等;三是同图案邮票,不同厂家、地点印制。对邮票的版别进行鉴别,是判定邮票真伪的重要依据之一。这种鉴别,在邮票鉴定中称版别鉴定。     

兰球运动员的起动反应速度与选材问题

一、问题的提出灵活性对兰球运动员的重要性早为众所公认,但它是一种极为复杂的素质,在运动实践中几乎还没有专门方法来客观地测定运动员的灵活性。目前,在兰球运动员的选材上多是注意从身高;速度、弹跳等基本身体素质和掌握技术动作的协调性等方面考虑。当然,这些条件是重要的。但是,作为兰球运动来说,是在双方相互对抗的条件下进行的,运动员必须能     

对当前训练管理工作中几个问题的看法(之一)

训练工作是省集训队的中心工作。加强训练工作的科学管理,是确保中心工作的关键。长期以来,在我们的训练管理中有许多妨碍运动技术迅速发展的缺陷和弊端,需要提高认识、补充新知识和改革。训练管理包括两个方面:一是技术、战术、身体素质心理训练等;二是思想教育、组织纪律、生活制度,物质供应、智力投资等。这两个方面是互相联系的统一整体,是攀登世界体育高峰缺一不可的。本文针对当前在训练管理方面存在的部分问题,提出几点肤浅见解,仅供参考。一、提高认识,克服松劲情绪全运会四年一届,运动员、教练员、队干部能代表辽宁参加有历史意义的第五届全运会,是一项     

程序教学法在“头手翻”教学中的应用

一、目的程序教学是美国现代心理学家普莱西和斯金纳等创造的一种教学方法。它从控制论的一般规律出发,使信息过程最优化,教学过程算法化等,从而达到改进教学,提高教学效果和效率的目的,是国外一种先进的教学方法。目前,程序教学在我国正处于探索和实验研究阶段,在体操动作教学中研究不多。因此,如何将程序教学科学地移植、应用到     

蘑菇抗氧化能力强

美国宾州大学的一项最新研究显示,在所有抗氧化食物中,蘑菇的作用最强。研究指出,抗氧化物是一种在水果、蔬菜、谷类、坚果和豆类等食物中自然存在的     

继承 交流 发展 泰州市孙氏武学研究会成立

5月28日,泰州市孙氏武学研究会在江苏省泰州市隆重成立,来自北京、天津、河南、江苏等地的近200名孙门弟子和武术名家吴彬、郝心莲等,齐聚历史悠久的文化名城泰州,共同见证了这一具有历史意义的时刻。这是一代武学宗师孙禄堂武学文化和武学精神在泰州的传承、弘扬和光大,是泰州武术界蓬勃发展的又一盛事。研究会的宗旨是发扬孙氏武学,弘扬传统文化。