中国古代养生长寿术 回春功 (边氏功法)函授班招生简章

中国古代养生长寿术——回春功(边氏功法),是道家全真华山派“秘而不宣,内部延传”的养生术,古今以来,只在派内单传,外人无缘问津。为让“中国古代养生长寿术”这一古老而神秘的功法被广大人民群众和医务工作者掌握,使边治中先生     

中国道家秘传养生长寿术

坐功(三势)一势:左右连环功此势动作是使肚脐下半寸的“起功点”围绕肚脐,从左至右,从右至左连续划圆,故曰:“左右连环功”。做法:(一)预备势:身体端坐平稳,胸上提,腰部挺直,两腿紧靠,两脚内收,脚掌前部着地,脚后跟微微抬起,两手掌心平放在膝盖上。(图一)     

就“三十六手”答读者问

自《孙氏三十六手太极拳诠真》在《搏击》杂志上公开发表后,我收到了大量的读者来信、来电,有的表示赞助与支持,有的提出一些问题,其中有些问题是共同性,所以在此统一作答。     

养生长寿三字经

人寿数,天壤悬。逾期颐,记箴言。三字经,常思念;晨即起,夜早眠。苦求乐,忙偷闲。休与作,序井然。谙音律,抚琴弦;对奕乐,钓鱼闲。赏花月,促膝谈。觅仙境,乐悠然。健身术,靠锻炼;习按摩,学拳剑。球可打,步常散;日光浴,莫间断。笔勤动,书常观。诗书画,均可兼。陶情操,身心健。适劳     

养生长寿名言

中国古代养生几千年来各种有关文献浩如烟海。笔者不揣谫陋撷取了若干具有代表性的名言,加以编排,奉献给读者。 动静劳逸篇 《路史前纪九·》:“阴康氏之时,水(阝卖)不流,江不行其原,阴凝而易閟,人既郁于内,腠里滞著而多重腿,得所以利其关节者,乃制为之舞,数人引舞以利导之。”     

答读者

<正> 一、我国准备申请举办哪一届奥运会? 答:我国准备申请举办2000年举行的第27届奥运会. 二、在第11届北京亚运会上,我国女运动员共获得几块金牌? 答:在第11届北京亚运会上,我国女运动员共获得95.5块金牌,其中的0.5块是在乒乓球混合双打中获得的。我国男女运动员在这届亚运会上共获金牌183块。三、亚奥理事会共有39个成员国和地区,为什么参加第11届北京亚运会的国家和地区只有37个? 答:伊拉克因入侵科威特而被亚奥理事会取消参赛资格;阿拉伯也门共和国与也门民主人民共和国已合成也门共和国。所以     

武术养生与长寿

世人都有一个美好的愿望,那就是健康长寿。长寿是一片永恒的磁场,长寿是一曲生命的赞歌,长寿是一段智慧的诗行。长寿又是一座可望企及的山峰。只要人们采用科学的、合理的养生手段与方法来进行调理,那么生命之树就会常绿。 中国武术是养生健身、延年益寿的重要方法之一。人们习武不仅是获得一种自卫防身的方法,更重要的是为养生强体,延展生命历程。武术在其发展进程中,受到中国传统养生文化的影响,传统的导引、吐纳、行气等炼养方法与武术相互融摄,而形成了独特的武术养生学。中国古代人们认为:气是宇宙万物的本质和基础,也是生命的本质,是人寿夭折、强弱之本。阴阳二     

养生不是追求长寿

有人曾经问陈可冀“养生和长寿之间的关系”,结果这位中国科学院院士、著名心血管专家给出了一个“超常规”的答案：“养生不一定过分追求长寿,活得老,不如活得好。”     

从容养生得长寿

最早提出从容养生这一观点的是明代养生学家吕坤.他在<呻吟语>中告诫人们,"天地万物之理,皆始于从容,而卒于急促."并说:"事从容则有余味,人从容则有余年."     

彭祖养生长寿法

健康长寿是大多数现代人所追求的,上古时代传说中就有800岁的长寿彭祖。彭祖是在先秦古籍上经常出现的人物。据《史记》载,相传彭祖精通养生导引术,好远游,淡名利,不理政,年过百而不衰。尧时受封大臣,经历夏、殷两朝,封于大彭,故被称“彭祖”。今在江苏徐州尚有彭祖宅、彭祖井等遗迹。     

季羡林长寿秘诀：养生无术是有术

秋令时节,若坚持适宜的体育锻炼,不仅可以调养肺气,提高肺脏器官的功能,还有利于增强各器官的免疫功能和身体对寒冷刺激的抵御能力。然而,由于秋季早晚温差大,气候干燥,要想收到良好的健身效果,得注意“四防”。     

汪公养生长寿法

一、预防腰酸背痛法。汪公说,一般人站、坐、弯腰久后,便会觉得腰酸背痛,他不是狂妄、说大话,这辈子不晓得什么是腰酸背痛,就是靠练这个动作来维持。要领是:站立情况下,双手握拳,用拳头上鼓起的四个指根骨节,正对腰部命门区域用力揉按推压;揉压的同时,配合慢慢向前弯腰,待难以再下弯时,慢慢复回原位;接着,转为上身向后仰,至难再后仰时,缓慢复原。前弯后仰时,按压揉摩不停,次数由个人自定,以有效为准。结束时,双拳缓慢松开,掌心向外,双手贴腰胯放下,身体自然直立。最后,可借倾吐胸腹之气长吼两声,吊一吊嗓子,以震内脏,舒缓筋骨。     

养生长寿十六法

养生之术，长寿之道，古往今来．人皆求之。随着人们物质生活水平的提高，生存意识的加强，越来越多的人们开始重视修身养性，祛病延年的锻炼方法。本着推陈出新，古为今用，挖掘整理优秀传统功法的精神，笔者将“养生长寿十六法”整理成文以飨读者。虽不敢言人人习之可得道成仙，但若持之     

太极拳功法与养生保健研究初探

太极拳是祖国武术宝库中璀璨的明珠,也是最具中国特色的传统武术项目之一。其功法疏通经络、调和阴阳、以提高人体调系统“元神”和人体生命活动原动力入手,达到改善身体基本状况的目的。其养生保健功效对于防止和延缓人的骨质疏松,改善微循环、延缓肌肉活动能力的衰退是非常有效、经济实惠且易于接受的健身方法。     

答读者问

《田径》编辑部的老师: 您好! 我是一名业余跳高运动员,由于2005年就要面临高考体育测试了,可现在我的成绩还不是太理想,因此我想问一下跳高运动员应吃哪类运动补品,才能有助于成绩的提高。能否给我指出     

答读者问

《田径》杂志编辑老师:你们好！ 我是西安体育学院运动系的学生。以前给贵刊写了一封信,并提出了一些小小的建议,贵刊都一一满足了我的要求,我感到非常高兴。同时也荣幸地成为贵刊的会员,这使我心情无比激动。 早在2003年,我就与贵刊取得联系,并表明了自己的一些看法,希望今后我可以为田径事业作出自己的贡献。时隔半年,我再一次向贵刊写信,望贵刊编辑们原谅     

答读者问

编辑同志: 我想知道田径运动员的营养及营养辅助品的搭配情况,能否在杂志上给予刊登? 贵刊俱乐部会员怎样申请?入会后有何优惠政策?     

答读者问

第三个问题：在缺一个方块A的情况下同伴加叫7红心,他的理由是我既然4NT关键张问叫,应该有两个关键张,我说没有5NT大满贯邀叫就不能加叫7红心。盟友说我太主动了,应该由他来发动。（xhq）