Exploration on middle school students＇ physical education class load and strength

阐述了初中生体育课负荷量与强度安排的依据和原则,结合教学实际,提出了初中生体育课负荷量与强度安排的方法。     

最大负荷量应安排在课的基本部分中间

体育课生理最大负荷量,过去一般都认为安排在课的基本部分中后部(即常态生理曲线的高峰),理由是这样才基本符合人体生理机能活动的变化规律,才最合理。教师备课安排负荷量时要围绕这一模式进行。通过我们的教学实践证明,它很不受小学和初中生的欢迎。一些教师在课的前半部分教材内容安排得比较松驰,课的密度和负荷量都不足,一到课的后半部分突然加大课的密度和强度,来凑合这个模式化的要求,同时一     

对体育课学生运动负荷影响因素的研究

探讨了体育教学运动负荷的过程,不同类型的体育课有不同的负荷变化特点。并介绍了不同情况下如何安排体育课的负荷量和强度等问题。     

“六方面”有效落实“新课标体能练习”

体能练习是2017版高中新课标的必修必学内容,提到"体能练习"并不陌生,一直是体育课不可或缺的一部分,作者观摩了很多公开课、优质课,发现以往的"体能练习"时间安排不足、负荷强度不够、内容选择与安排针对性不强。文章将从体能练习的时间安排负荷强度、内容选择与设计、负荷量、学生兴趣、计划以及场地器材相结合,提升"体能练习"的有效性,让体能练习正真落实到每一节体育课上。     

谈谈体育课的运动负荷

<正> 体育课运动负荷安排的是否合理直接关系到体育教学任务的完成,这是每个体育教师所关切的问题。一、什么是体育课的运动负荷学生在课上做练习时,负荷量和强度对学生机体作用的大小称为运动负荷。只有适宜的负荷刺激才能发展学生的身体,增强学生的体质。     

不同人群体育课堂生理负荷的分析研究

采用心率遥测的方法对华中师范大学体育专业、大学公共体育部体育健康课堂及部分俱乐部的健身活动的心率进行测试,从生理学角度对体育课生理负荷进行分析,结果显示:体育专业、公共体育和俱乐部的体育课堂均可达到其相应的目的,体育专业和公共体育部的体育课生理负荷的安排与分布比较科学合理,而俱乐部的健身课堂的负荷量安排有待于进一步的科学化。     

体育课运动负荷测定方法

在体育课教学中,教师要密切结合教材与学生身心特点安排适宜的运动负荷,这对全成教学任务,提高教学效果有着极为重要的意义。实践证明,人体形态机能的改善与提高,以及对各种运动技术的掌握,必须在一定的负荷量和负荷强度的刺激下才能实现。这一客观规律已引起许多学者和广大体育教师的高度重视。那么,怎样测定才能使之更符合实际,以便提高各个数据及结论的可靠     

体育舞蹈进入高校体育课的可行性分析

采用资料综述和问卷调查及抽样测试等方法，对体育舞蹈的负荷量、负荷强度和能量代谢等进行了比较分析，从而论证了体育舞蹈进入高校体育课的可行性和必要性     

应用“矢量模型”分析对初中体育课(男子组)生理负荷量一次测定法初步探讨

本文根据一般中学体育课生理负荷量曲线的基本规律,研究了初中男子体育课生理负荷量的特点,设计出“矢量模型”。通过“矢量模型”,对初中男子体育课的“恢复心率”、“课中40分钟的即刻心率”与“全课的平均心率”之间的关系进行了数学分析。根据以上的原理及分析,我们做了必要的初步试验探索,选用“双因素交叉分组试验设计”,将所得1260个试验数据经SC—8301计算机处理,建立了一组多元回归方程。依据该方程,设计出《初中男子体育课生理负荷量参数表》。利用该表,可以在体育课课后5分钟内随机抽测若干学生的心率,经过对恢复心率状况的分析可以估计本次课的生理负荷量曲线类型,推测出课的平均     

高校体育课生理负荷的聚类分析

为了更加深入全面地探讨高校体育课生理负荷强度分布与生理负荷量的特点，避免因不同类型的生理负荷强度分布之间的互相叠加而造成总体分布曲线的偏差，对采集30所高校的458名“标志”学生的16万个数据进行K—Mema聚类分析，分成3类曲线，平均生理负荷强度为：113、132、151次／min，并分别建立了相应的数学模型，用中国高校体育课生理负荷数据分析软件进行分析处理。     

优秀公路自行车运动员赛前负荷特征研究——以史航备战第13届全运会为例

目的：探究优秀公路自行车运动员的赛前训练负荷、赛后恢复安排,实现竞技状态的最佳化调控。方法：运用跟踪观察、访谈、数理统计等研究方法,以第十三届全运会冠军史航为调查对象,整个备战期分为赛前准备、赛前强化和赛前减量3个训练阶段。结果：1）赛前准备阶段共94天,总负荷量为7 533.30 km,训练总课次为61次,日平均负荷量为80.14 km,课平均负荷量为123.50 km。<80%无氧阈强度负荷量最多,占总负荷量的29.48%,训练课次占到本阶段总课次的39.34%。2）赛前强化阶段共60天,负荷总量为4 153.07 km,日平均量为69.22 km,总课次为41次,课平均量为101.29 km。本阶段90%～95%无氧阈强度训练课次安排最多,占总课次的36.59%,负荷量占总量的50.01%。3）赛前减量阶段总共13天,总负荷量为494.16 km,训练课次为13次,日平均负荷量、课平均负荷量均为38.01 km。结论：高比例的基础有氧耐力（<80%无氧阈强度）的保障是该项目赛前训练负荷的总体特征,负荷安排整体呈现“两极化”模式,高强度训练（90%～95%无氧阈强度）的...     

浅谈如何提高花剑训练强度

随着运动技术的日益提高,各方面越发重视对训练强度的研究,针对花剑训练中负荷量和训练强度的安排、如何提高个别课、实战训练等强度问题进行探讨。     

浅谈如何提高花剑训练强度

随着运动技术的日益提高,各方面越发重视对训练强度的研究,针对花剑训练中负荷量和训练强度的安排、如何提高个别课、实战训练等强度问题进行探讨.     

朱建华的训练分期和节奏

全年训练计划的安排,是以重大比赛为依据: (一) 破旧的分期法,立全年都是训练期。 一般在准备期优先提高负荷量的量,强度稍微靠后,以便在准备期初期打好运动员的基础,然而在比赛期将负荷量稳定或下降,强度逐步提高,因此     

夏丰远破全国纪录前的训练安排

对夏丰远八运会破全国纪录当年的训练周期和阶段划分，以及相应负荷量和负荷强度安排做了较详细的介绍；列举基本训练期和比赛期周训练安排的具体内容及完成指标。     

男女短跑运动员的训练特点

目前,人们公认男、女短跑运动员在训练过程中所选用的训练方法和手段应当是相同的。然而,在训练负荷量的强度和量的大小方面、以及运动量和强度在各训练阶段中的安排方面人们尚缺乏一致的意见。一些专家认为,女子短跑运动员在训练过程中所运用的负荷量的强度和量相应低于男子短跑     

制约农村中小学生体质健康水平发展的学校因素与对策

对我国农村中小学学生体质下降的学校因素进行分析,结果表明：（1）我国农村中小学体育课、课间操、早操、眼保健操与课外体育活动等的运动负荷强度普遍偏低,达不到健身效果水平。（2）影响我国农村中小学生体质健康水平下降的学校学校因素主要有：①学生体育活动时间有限并被严重浪费。②体育课的负荷量、强度及密度远达不到健身的效果;③农村中小学体育场地、器材严重匮乏并出现闲置现象;④课外体育锻炼缺乏组织与引导等。提出了促进中小学生体质健康水平进一步提高的对策。     

浅谈如何提高花剑训练强度

随着运动技术的日益提高，各方面越发重视对训练强度的研究。针对花剑训练中负荷量和训练强度的安排、如何提高个别课、实战训练等强度问题进行探讨。     

高中体育课体能练习的设计

体能是指人体各器官系统的机能在身体活动中表现出来的能力。体能包括与健康有关的体能和与运动技能有关的体能。普通高中体育与健康课程开设模块教学工作以来,一线体育老师比较注重模块内运动技术的教学,轻视或者忽略了体能练习。但是,没有一定强度的体育课不足以支撑学生健康的生活和学习,没有一定强度和内容的体能练习也不能为专项技能学习服务。因此,应在每节体育课中安排10分钟左右的一定强度的专门设计的体能练习,并且每学期安排几次专门的体能练习课,     

对当前中等学校体育课——部分教材的练习密度、强度问题的探讨

一 任务与方法 体育课的质量高低,将直接关系到学校体育目的任务的实现。研究和提高体育课的质量,是一个复杂并具有现实意义的问题。实践证明,安排好体育课的练习密度、强度,是上好体育课的重要环节。在课中要是没有一定的适宜的练习密度、强度,那么,体育教学的任务,特别是有效地增强学生的体质任务的完成,将是难以实现的。因此,国