从体能训练视角分析竞技游泳中长距离项目的本质特征

目的为探讨中长距离专项游泳运动员特殊的体能需求,提升我国游泳中长距离项目的竞技水平。方法运用文献资料法、专家访谈法以及逻辑分析法,从体能训练视角对竞技游泳中长距离项目的制胜因素、供能方式、关键技术环节、对体能的特殊要求以及规则与比赛特点这几方面进行分析。结果与结论体能在制胜因素中逐渐占据主导地位;无氧和有氧代谢系统混合供能是中距离项目的主要供能方式,有氧代谢及糖酵解供能是长距离项目的主要供能方式;途中游技术是关键的技术环节;中长距离项目对运动员的耐力素质、核心肌群的稳定性、爆发力以及柔韧性有着特殊要求;教练员应该根据游泳竞赛规则的修改以及比赛特点,在训练中对运动员进行针对性的专项体能训练。     

对市少年儿童蛙泳主项与个人混合泳和中长距离自由泳相关性的探讨

为贯彻《游泳教学训练大纲》,近年来,上海游泳办公室推行了游泳教学训练大纲考核赛。参赛规定:每一儿童在一次比赛中必须参加50米、100米主项;200米或400米混合泳;中长距离自由泳等项目。一般认为混合泳和中长距离自由泳对于少年儿童训练和比赛占有十分重要的地位,是全面发展游泳运动员身体素质,提高运动成绩的重要手段之一。一切事     

对我国女子四百米个人混合泳速度分配问题的探讨

前言体育运动科学训练的迅速发展,使训练更加精细,采用科学的训练方法和技术手段,是提高运动成绩的动力。我国竞技游泳运动是比较落后的项目,近年来提高很快,取得了显著成绩,仅在第八届亚运会上就获得了三枚金牌;女子四百米个人混合泳的成绩,从一九七九年至一九八三年的四年中,就提高了三十四秒,但同先进的国家比较还有很大的差距。混合泳是发展游泳运动员的全面身体素     

浅析高中男子400米训练

400米跑是短跑中距离最长的项目,是田径比赛中运动员机体承受负荷较大的项目。运动员要想在此项目中取得优异的成绩不仅要有良好的综合素质,还要有教练员科学合理地专项训练。本文从400米的运动特点、供能特点以及体育高考400米专项训练模式等方面进行探讨,以求提高高中体育生400米跑的运动成绩。     

古典式摔跤运动员体能训练理论体系研究

对古典式摔跤运动员体能训练理论体系进行全面而系统的研究,认为训练理论必须从一般训练学层次深入到体能训练理论层次上来,这样才能真实地反映运动训练的内在规律.古典式摔跤是典型的体能类竞技项目,属于有氧代谢为主的体能项目.古典式摔跤专项体能是运动员能否在专项竞技运动比比赛中取得优异成绩的关键因素;建立体能训练的内容体系,应本着"需要什么练什么"的原则;在专项体能训练中应注意训练的渐进性、运动员的个体差异、充分考虑体能的专项性、保证反馈信息的及时性与全面性、整体提高运动员的各项体能.     

双周期基本阶段周计划典型结构的模式特征研究

1 前言：1．1 根据体校培养目标要求，9-14岁年龄段的业余训练、主要是向优秀运动队输送后备人才。根据业余训练年龄组的培养目标和任务要求，我国游泳界在认真总结国内外优秀运动员成功经验的基础上，制订了年龄组训练大纲。训练大纲的重点是在技术训练中突出四种泳姿的全面训练。在专项素质中突出中长距离耐力训练，并在此基础上突出专项训练。其核心是协调专项技术和混合技术及中长距离耐力的全面发展。竞赛内容突出200米混合泳及400米、800米自由泳和四姿专项50米、100米为主的全能比赛。     

游泳运动员体能训练若干理论问题探讨

随着游泳运动训练水平的日益提高,现代竞技对游泳运动员的体能要求也越来越高.通过对理论的分析,从运动训练学的角度提出了游泳运动员体能训练的概念,探讨和分析了训练内容、训练原则和训练要求,建议教练员从一般性身体训练、专项体能训练和综合体能训练等方面来提高游泳运动员的体能.     

浅谈游泳运动中专项体能的训练价值

在游泳项目当中,运动员应当具备基本的体能素质以更好地应对复杂的训练或比赛项目。其中,专项体能训练能够让运动员拥有正确的运动姿势、较好的体质素养。据此,为探究游泳运动中专项体能训练的意义,文章从五个方面分析了游泳运动专项体能训练价值,而后探讨了专项体能训练的基本内容,并提出了相关建议,望对相关人员在本领域的学习和发展有所启发。     

高水平中长距离游泳运动员赛前高原体能训练实证研究

目的：探究赛前高原体能训练对高水平中长距离游泳运动员体能竞赛成绩的影响。方法：以7名优秀中长距离游泳运动员为研究对象,分2个阶段有所侧重地进行赛前高原体能训练,并分4次测定体能竞赛项目成绩。结果：经过5周的高原体能训练,参加全国冠军赛的中长距离游泳运动员30 m冲刺成绩有显著性提升（P<0.05）,引体向上、躯干核心力量、3 000 m跑及体能总成绩有非常显著性提升（P<0.01）,垂直纵跳成绩有提高趋势（P<0.1）;7名运动员在冠军赛体能竞赛中均取得最佳成绩,其中4名运动员创造了最佳游泳专项成绩。结论：高水平中长距离游泳运动员进行以力量训练为主的赛前高原体能训练有助于提升体能竞赛成绩;力量训练未对高水平中长距离游泳运动员的游泳专项成绩产生不利影响。     

对足球运动员体能训练的思考

体能训练是足球运动员训练的重要内容,对运动员比赛能力的提高具有重要的支撑作用。文章采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法,对足球专项体能训练进行了较为深入的理论研究。研究结果表明,足球运动员的体能训练应符合足球运动的专项特征及比赛特征,并结合足球比赛的技战术训练、心理训练以及智力训练来同步发展。     

青少年游泳运动员专项体能与方法研究

无论是自由泳、蛙泳、仰泳还是蝶泳,都对运动员的体能要求很高。体能训练是一个长期的过程。教练员只有采取科学、多样化的体能训练,才能提高青年运动员的运动技能和身体素质,帮助他们提高游泳训练效果。本文以青少年游泳运动员专项体能与方法研究,对青少年游泳运动员体能训练方法的研究与分析,旨在为有效提高青少年游泳运动员的体能水平提供理论参考。     

短距离速度滑冰运动员体能训练问题与对策

速度滑冰是将技术、战术、心理以及体能融为一体的冬季竞速项目,运动员的体能训练是技术、战术和心理训练的基础,研究我国进行速滑运动员体能训练的方法、手段和内容,为速滑项目提供可靠的理论依据.通过比赛实力分析,认为体能训练存在训练理念陈旧、缺乏系统观念,专项化训练过早、训练比例过大,训练计划缺乏针对性、时效性等问题.从力量素质、耐力素质、速度素质以及身体的灵敏性和关节的柔韧性等体能要素出发,提出适合我国速滑运动员身体构造的体能训练对策.     

游泳运动员快速能力的培养

一、快速能力在游泳运动中的作用及影响因素。快速能力是各项目专项能力的重要素质,直接决定或影响着运动员技术水平的高低、竞争能力的强弱和比赛的胜负。所以各项目的运动员都必须重视快速能力的培养与训练。分析游泳运动员在重大比赛的情况表明,在比赛成绩相同的情况下,有的运动员在百米游距中通过出发和转身赢得0.5-1秒的优势;有的则依靠游程中较高的速度水平或快速冲刺能力赢得时间。但是在游泳训练的实践中,在如何提高快速能力时,往往只注意提高游泳绝     

中外优秀男子200米个人混合泳各项成绩分析

本文通过对第9届福冈世界游泳锦标赛和全国第9届运动会男子200米个人混合泳决赛运动员各阶段与总成绩进行对比分析,旨在找出我国选手与世界优秀运动员的差异并分析其原因所在。并为我国男子个人200米混合泳的训练提供参考。     

少儿游泳比赛运动员技术犯规研究

对2004、2005年两届浙江省冬季少儿"迎春杯"游泳比赛运动员技术犯规进行调查,发现运动员技术犯规现象严重,特别是在小年龄组、混合泳项目及转身技术方面犯规人数尤为突出.文章通过统计对游泳比赛中常见的犯规动作进行深层分析,让基层教练员在对运动员技术规范化训练中更有目的性与针对性,同时也希望广大教练与运动员对游泳比赛技术犯规给以高度重视,从而为少儿游泳运动员比赛中发挥正常水平提供技术保证.     

淮安市游泳队陆上专项体能训练现状研究

近年来,我国游泳国际竞争力不断提高,特别是在东京奥运会取得了多项好成绩,这与游泳队对陆上专项体能训练重视程度的提高密不可分。随着国际游泳比赛竞争激烈性的不断提高,游泳教练员发现传统的体能训练手段和节奏不能够为游泳运动员提供更好的体能条件,陆上专项体能训练手段逐渐进入游泳教练的视野,甚至有些游泳队专门配备了体能教练,实现了“陆练水用”,为游泳运动员体能储备的提高发挥了重要作用。该文对淮安市游泳队陆上专项体能训练现状进行分析,以此评价教练员对陆上专项体能训练的重视程度。     

中外优秀男子200M个人混合泳各项成绩分析

本文通过对第9届福冈世界游泳锦标赛和全国第9届运动会男子200米个人混合泳决赛运动员各阶段与总成绩进行对比分析。旨在找出我国选手与世界优秀运动员的差异并分析其原因所在。并为我国男子个人200米混合泳的训练提供参考。     

Discussed the tactic of men＇s 1500 m free style For top three of Beijing Olympic Games and The llth national games

1500米自由泳是竞技游泳项目中距离最长的项目。运动员在各分段中速度变化的具体表现能够客观反应其比赛战术。本文运用文献分析法、录像观察法对北京奥运会和山东全运会1500米自由泳决赛运动员的战术进行分析和探讨,分析得出长距离游泳战术类型分为前慢后快、前快后慢、相随、匀速和变速共五种战术。前慢后快战术和变速战术是世界级游泳运动员的常规战术之一。我国游泳运动员应加强后半程的游进能力,加强战术模拟训练,提升赛扬的战术执行能力。     

游泳下肢打腿训练器对游泳运动员力量耐力训练效果的研究

目的:寻找有效提高游泳运动员力量耐力的训练手段.方法:使用理化测试方法,将常规力量训练、游泳下肢打腿训练器训练与比赛强度进行比较,找出近似比赛强度的力量耐力训练方法.结果:游泳下肢打腿训练器训练可提高游泳运动员下肢训练强度和力量耐力水平,强化运动员专项体能,使专项强度负荷训练可以接近或达到比赛要求.结论:游泳下肢打腿训练器训练更接近游泳运动员专项训练,在实际训练中可提高运动员下肢力量耐力.     

北京奥运会和山东全运会男子1500米自由泳前三名战术探讨

1500米自由泳是竞技游泳项目中距离最长的项目。运动员在各分段中速度变化的具体表现能够客观反应其比赛战术。本文运用文献分析法、录像观察法对北京奥运会和山东全运会1500米自由泳决赛运动员的战术进行分析和探讨,分析得出长距离游泳战术类型分为前慢后快、前快后慢、相随、匀速和变速共五种战术。前慢后快战术和变速战术是世界级游泳运动员的常规战术之一。我国游泳运动员应加强后半程的游进能力,加强战术模拟训练,提升赛扬的战术执行能力。