足球教练员如何制定训练计划?

足球教练员的训练工作必须有目的、有计划地进行.制定出一个正确的训练计划,可以帮助教练员和队员全面地确定整个训练工作的总任务和各时期、各阶段的任务,以及全面系统地安排好训练内容,避免工作中的盲目性.通过多年、一年或阶段系统而有计划的训练,可以全面发展队员的身体素质,不断提高技术和战术水平,以便使队员在获得最佳状态时投入比赛,取得优异成绩.因此,制定好训练计     

我国优秀跆拳道运动员击头技能训练研究

通过对近年来跆拳道世界重大比赛进行分析,研究了世界优秀跆拳道运动员击头技能的变化情况,并根据变化趋势制定我国优秀跆拳道运动员击头技能训练策略。研究认为:提高我国优秀跆拳道运动员击头技能水平需要从培养运动员击头的意识和信念;加强击头技能应用分析;强化击头技能的实战储备训练和重视击头训练中的安全问题几个方面着手,结合世界跆拳道发展趋势和我国运动员自身的能力特点,走出一条符合我国跆拳道运动发展的训练之路。     

论当前世界优秀短跑运动员技术训练的发展趋势——兼评我国短跑技术训练中存在的问题

随着现代田径运动技术的不断发展,特别是科学研究工作的精确细致和运动训练器械设备的逐步完善;以及训练计划制定的科学性和运动员训练能力的不断提高,加上塑胶跑道的普遍使用,使短跑的成绩达到了一个较高的水平。世界短跑记录男子100米9.85″女子10.49″。 短跑成绩达到如此水平,在技术和训练方面我们认为都有不同程度的改进。下面我     

运动训练计划的制定与实施

1 科学地制定训练计划 训练计划是保证训练目标实施的具有可操作性的一种方案。因此,要求教练员按照科学训练的要求,对未来的训练活动预先作出理论的设计。通过训练计划,描绘出运动员从现实的状态（现在的运动水平、现在的运动成绩、现在的训练状况、现在的心理状况等等）向目标状态转移。计划就是从现实状态向目标状态转移的一种通道的具体描述。通常我们用时间周期划分训练计划,即：长期计划（多年训练计划）、中期计划（年度训练计划）;近期计划（阶段训练计划）。当然。表述的形式不一样,长期计划也可以以四年一次的全运会或奥运会为周期,加以设计安排。     

我国女子100米栏与世界先进水平差距致因及训练对策

采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法、对比分析法等方法,以作者本人(多哈亚运会、第十届、十一届全运会女子100m栏冠军获得者)及我国其他部分优秀女子100m栏运动员为研究对象,研究其多年训练及比赛过程;同时,以世界先进水平运动员为参照系,分析了我国女子100米栏与世界先进水平差距的致因为:整体实力不够且近几年呈逐渐下滑趋势;速度素质成为影响成绩的主要因素之一;对力量素质中的核心力量如髋关节力量训练不够;专项速度耐力较差。提高我国女子100米栏水平的对策主要有:全面更新训练理念;重新划分训练周期;重视准备活动与恢复训练;提高教练员的整体水平;改进训练方法,重视发展柔韧素质与速度耐力训练;大幅增加与世界优秀运动员同场竞技的机会。     

近6年我国与世界田径竞技水平发展趋势的比较研究

以1999~2004年我国田径各项最好成绩和世界前八名平均成绩为基础,利用灰色理论的GM(1,1)模型方法探讨了6年来我国和世界田径项目的发展变化趋势,旨在为我国田径运动的发展和制定奥运会田径训练计划提供参考。结果显示,我国径赛和田赛项目中各有11个项目呈发展趋势,世界径赛和田赛项目中各有18个和9个项目的竞技水平呈上升趋势。我国男子110 m栏、20 km竞走、50 km竞走和女子的10 000 m、马拉松、5 000 m、铁饼、链球等项目的发展速度大大地快于世界。因此,在今后的训练中要着重抓好这些项目的训练,力争在2008年奥运会上能够有新的突破。     

2003～2005年世界重大赛事女子跳跃类项目冠军运动员比赛安排

采用文献资料法、数理统计法、比较分析法,对2003年、2005年世界锦标赛及2004年奥运会世界女子跳跃类项目冠军的比赛安排进行了分析与研究,为我国女子跳跃运动员训练计划的制定提供参考,以使她们在世界大赛中获得更好成绩。     

对高水平男子短跑运动员多年运动成绩预测模型的初步研究

通过对16名世界优秀男子短跑选手多年运动成绩的曲线拟合分析,初步揭示出高水平男子短跑选手多年运动成绩的变化发展规律,并从生长发育和运动训练学等方面对这一规律进行了阐述和解释,为广大教练员制订多年训练计划,实施长期的、科学的训练和选材提供科学的参考和依据。     

第39届世界体操锦标赛夺金因素分析及展望

通过对中国体操队勇夺八金制胜因素的分析和研究,对第39届世界锦标赛操比赛结果进行分析,探讨当今世界竞技体操运动的发展趋势,剖析中国体操队的现状,为我国体操队制定运动训练和比赛计划提出建议,为备战2008年北京奥运会提供一些参考依据.     

关于提高普通高校中长跑短期训练效果的研究

根据多年教学训练的实践经验，从我国普通高校的实际情况出发，结合中长跑的训练特点，系统地论述了制定训练计划的科学性，以及对训练内容、方法、手段的科学选择问题。提出将完整的技术训练、极限专项强度和有效的恢复手段相结合，是提高普通高校中长跑短期训练效果的最佳途径。     

现阶段我国男子三级跳远落后于世界先进水平的分析

通过灰色关联等多角度分析 ,结果表明 ,现阶段我国男子三级跳远运动员与前国内外优秀运动相比较 ,力量、速度素质和技术都存在相当大的差距 ,指出今后训练应加大量和强度 ,努力提高专项能力     

优秀十项全能运动员动态协调模型的对比分析

十项全能被誉为“田径之王”,技术复杂,难度大。虽然我国的十项全能水平不断提高,但与世界水平相差很远。本文运用十项全能训练的动态协调模型,对中国及世界优秀群体运动员１９８６—１９９６年的平均成绩进行了对比分析。从系统论的角度得出了几点结论,为十项全能运动的发展提供参考依据,为实现最佳化控制训练提供理论依据和参考数据。     

我国男子十项全能运动发展现状及其对策研究

通过对我国与国外优秀男子十项全能运动员运动成绩的对比分析和研究，说明我国男子十项全能运动发展水平还处于较低的程度。从我国十项全能运动员的比赛成绩中发现，我国和国外的运动员同样存在着在1500m跑成绩较差的问题，希望广大教练员和运动员能够对耐力训练引起充分的重视，进一步提高我国男子十项全能运动的发展水平。     

我国艺术体操的竞技水平差距与训练因素的相关分析

近年来中国艺术体操的成绩提高较快,在2003年世界锦标赛上取得了集体全能第7的历史最好成绩,也首次获得了奥运会的入场券.但是中国艺术体操还是处在世界二、三流的水平,找出差距原因所在,无疑对我国艺术体操发展起着促进作用.研究认为:造成我国艺术体操竞技水平的差距与训练因素有着极大的关系,训练学因素主要表现为:身体素质训练的不足,各训练阶段过程短,各训练阶段专项负荷过度及严重的运动损伤,致使我国能担当为国争光的一流运动员少,尖子运动员"厚度少"、"成才率低",拉大了与世界高水平的差距.     

Establishment of the Control System of World Level 100m Sprint Result

本文在多元回归分析的基础上，建立了世界水平百米跑成绩的控制系统，为世界100m跑优秀运动员的训练决策，提供了科学定量的依据。     

教练员素质结构的研究现状与分析

提高教练员素质已成为世界各国提高竞技体育科学化训练水平的主要途径 ,为了使我国竞技体育工作者对有关教练员素质结构研究有一个较为全面的认识 ,运用文献资料法 ,对国内外学者关于教练员素质结构问题在心理学、运动训练学、管理学等领域所进行的研究作了综述     

中国残疾人举重队备战世锦赛集训技术攻关研究

通过对中国残疾人举重集训队,冬训成绩与全国锦标赛、悉尼奥运会冠军的成绩对比,对重点运动员,运动员安排进行了分析,结果显示,当前我国残疾人举重运动发展迅速,女子某些级别已达到世界领先水平,但男子实力差距较大;对于采用"进二退一"的训练安排,经过尝试,证明在当前条件下,此方法行之有效。     

对我国青少年女子跳高运动员运动能力发展问题的研究(待续)

对４０年来我国优秀女子跳高运动员进行了深人调查,发现第一、二代运动员的跳高成绩随训练年限和年龄增长而不断提高,同时把最高成绩表现在最佳年龄阶段。而第三代运动员训练年限平均较短,退役年龄偏早,训练时间、手段与负荷比老一代运动员明显减少,身体素质发展不全面,基本功不扎实,严重影响了运动水平的进一步提高。同时发现,我国女子跳高运动员出成绩的趋势表现出双高峰现象与世界优秀女子跳高选手出成绩的规律相一致,符合人体生理发育规律和运动训练规律。     

前苏联艺术体操训练的成功经验及启示

通过对前苏联艺术体操成功的训练理论与实践的研究，对照我国艺术体操训练实际，探讨当今世界艺术体操训练科学化的趋势，找出中国艺术体操训练的主要差距，并提出如何改进训练工作，尽快赶超世界水平的建议。     

中外女子长跑项目当前现状与发展趋势研究

目前世界女子长跑现状表现为,优势国家相对集中,其优势特点各有不同;而中国近年的运动水平虽有所提高,但存在着整体水平不高,成绩起伏大的特征。世界女子长跑的发展趋势在于:重视速度训练,运动负荷进一步增大,突出心理训练的重要性,重视人才群体的培养。中国女子长跑在可持续发展的集团优势,训练的科学性,运动员心理素质的培养等方面存在着一定的差距,在对女子长跑项目特征性的认识上有待于进一步深化。