浅谈少年短跑运动员的速度训练

田径是运动之母,是所有运动项目的基础,而短跑又是田径运动的基础。众所周知,短跑离不开速度,一直以来少年短跑运动员的速度训练是教练员们研究和探索的问题,也是当前短跑系统训练中极其重要的研究课题。     

短跑教学中速度能力的培养

田径运动素有"运动之母"之称,是所有运动项目的基础.而短跑(100米、200米)又是田径运动的基础,对整个田径运动水平的提高有很大的影响.尤其是100米,被大家称作是田径这项运动当中的皇冠.一直以来,短跑作为教学的重点内容在大中小学体育健康课中都有出现.如何提高短跑成绩?在教学中,速度能力的培养至关重要.     

努力上好短跑课

田径是各项运动的基础,而短跑又是基础项目的基础。从《新体育锻炼标准》中,可以看到,从小学到大学都把短跑定为第一类的必测项目,因为它简单易行,能全面锻炼人的体质,所以从小学开始就必须努力上好短跑课,迅速提高短跑运动水平。要提高短跑课的教学质量,就必须重视体育课教学方法的改革,科学地引导学生积极进行体育锻炼。一、组合要合理我根据所任教的班级将男女生各分为两组,然后在各组中再根据不同年龄和身体素质强弱各分为两组,并指定小组长。在每节     

有针对性的练习

<正>前言短跑是典型的速度项目,如果说田径是其它各项运动的基础,那么短跑又是田径的基础,是小学体育重要组成部分。在短跑教学过程中,学生往往只追求跑得快,却忽视跑得轻松、自然和正确的短跑技术动作,因而影响了成绩。短跑的成绩由起跑的反应速度、起跑后的加速跑的能力、保持最高跑速的时间和距离以及各部分跑的技术完成的质量决定的。要提高短跑的成绩,就要提高和发展这四个部分的技术和能力。因此,在小学短跑教学中,教师要针对体育教学的实际,遵循短跑教学原理,再考虑学生身心健康等特点,选择正确、合理的教学方法和手段,提高学生速度能力,从而达到提高短跑成绩之目的。     

中学体育短跑教学与训练探究

田径乃运动之母,田径运动是各项运动的基础,短跑是田径运动的基础,也是发展其他运动项目的基础。中学生的短跑训练是一项复杂的工作,其训练方法、手段、学习、思想教育等都必须符合新课标的要求,并遵循运动生理学的规律和青少年的生理、心理特点,合理安排学习和运动训练。     

小学短跑教学探究

田径被誉为运动之母,所有的体育运动项目都以田径为基础,田径训练也是提高身体素质的重要手段,而短跑又是田径运动的基础。因此,短跑的重要性就自然而然地体现出来了。在小学体育教学中,短跑也是非常重要的教学内容。众所周知,决定跑速的主要因素是步长和步频。步长是指每一个单步两脚着地点之间的距离,步频是单位时间内跑的步数。高重心跑也是决定跑得快慢的重要因素。     

怎样提高高考百米成绩

100米是高考田径竞赛项目中距离最短、速度最快、有机体在大量缺氧条件下完成的极限强度的周期性运动项目。短跑训练是全面身体训练基础的基础,要最大限度减轻学生在训练及比赛中     

美国短跑项目竞技优势成因剖析

通过对23～27届奥运会田径短跑项目金牌榜的统计和查阅文献资料，发现美国获得短跑项目的大部分冠军，具有明显的群体优势．并由此进行分析研究，旨在为我国田径竞技运动的发展提供有益的启示．     

略论高校短跑教学方法

短跑是高校田径课程中的基础项目。本文从激发学生学习兴趣、短跑技术和教学中应注意的其它问题三个方面,详细阐述了高校短跑教学方法。     

追逐跑在高校业余田径短跑训练中的实验研究

对追逐跑这种训练方法在短跑训练的作用进行实验研究．结果显示：采用追逐跑训练方法对高校田径短跑教学、业余训练中短跑队员速度素质的提高有明显作用，不仅能提高队员的运动能力，也能提高短跑的运动成绩．     

提高学生短跑成绩的几点方法

随着世界田径运动水平的快速发展,我国的田径水平也在逐步提升。这和学校体育蓬勃发展是分不开的。田径作为学校体育的一个重要项目,历来受到广泛重视。其中短跑运动又是广大学生的喜爱项目之一,所以也备受广大体育工作者的青睐,成为研究的重点。短跑,顾名思义就是快速奔跑的     

试谈现代短跑运动员的专项力量训练

力量素质是各运动项目的基础,力量素质的好坏影响短跑运动技术的掌握和运动成绩的提高。通过对短跑运动项目的特性和关键技术再认识,从我国传统训练方法与手段来分析我国短跑动动员力量训练存在问题,以便更好促进短跑运动员力量训练方法手段的发展与创新。     

浅析如何提高我国短跑运动员途中跑的能力

途中跑技术在田径短距离跑项目中是最重要的一个技术环节,对短跑成绩起决定作用. 目前,我国短跑运动停滞不前,关键一环是运动员途中跑的能力没有得到有效的提高.通过和世界优秀运动员的比较,从运动技术、运动能力、能量供应等不同角度,分析影响我国短跑运动员途中跑能力的问题所在,提出解决的有效途径,供大家在以后的教学训练中参考.     

短跑技术及教学手段

短跑是发展速度素质(包括各动作速度)的重要手段,它有助于掌握田径各个项目技术和提高体育运动成绩。短跑要求用最快的速度跑完规定的较短的距离,是属于极限强度的运动。短跑的全程技术由起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺和撞线四个部分组成,他们是有机联系的统一体,是不可分割的。本文阐述了短跑各部分的技术;介绍了短跑技术的常用的教学手段,以促进中小学教师短跑教学质量的提高。     

浅析提高中学生运动员短跑速度的方法

中学生的业余田径训练是田径竟技项目的基础之一,它为田径竞技项目发现、培养和输送了大量有天赋的人才,它的科研和训练水平制约我国田径运动的发展高度和竟技成绩的发展.因此,提高我国中学业余田径运动训练水平必将有效地推动我国田径项目的发展,有鉴于此,本文从中学业余田径训练的角度,选取作为田径"灵魂"的速度作为研究对象,分析如何提高中学生运动员的短跑速度能力,为中学的田径业余训练提供理论参考.     

转变观念,科学施教,全面促进途中跑教学

<正>短跑是田径运动的基础项目,也是田径运动会上最吸引眼球的一道风景线,优秀的短跑运动员也理所当然地成为人们心中的偶像。经常练习短跑能够提高内脏器官的功能、促进新陈代谢,同时有效的发展速度素质。途中跑作为短跑中距离最长、速度最快的一段,它的好坏直接影响着短跑的成绩,因此,在学校体育教学中,采用良好的方法来提高途中跑成绩就显得尤为重要。     

田径短跑教学的创新思考

运用文献资料法、综合分析法,对田径短跑运动的特点、现状进行分析研究,提出体育教学的改革创新、传统短跑训练方法的新思考、对非传统训练方法的开发以及田径短跑教学的创新导向,以期对短跑创新教学有所裨益。     

短跑运动中的摆臂技术动作教学分析

短跑是一项以较短时间完成所规定距离的径赛项目,也是大中小学田径教学的主要内容之一。随着短跑技术的不断发展,“快速、放松、优美、有力”被称为现代短跑的技术特点,这就要求参与者以最大幅度快速地完成动作．从而提高运动成绩．而短跑的整体技术又是靠自身各环节协调配合来完成,其中摆臂动作是整个动作的主要组成部分。摆臂不但是短跑技术中最简单的动作,还是径赛跑项目中最基础的技术环节。但由于它的简单而容易被人们所忽视,在教学训练及研究方面都存在这种倾向。上肢摆臂技术是短跑运动员的薄弱环节,本文从摆臂的作用、技术的构成等层面进行简要分析．旨在从生理学、生物力学角度探讨短跑运动中摆臂技术动作的技巧,以引起大中小学体育教师、训练者、研究人员对短跑摆臂技术的重视．同时为他们的教学与训练提供理论依据．     

关于练短跑的心得体会

本文主要阐述如何提高高中阶段田径短跑运动员的技能水平．首先要使运动员建立自信心,全面发展身体素质,其次要使运动员掌握跑步的合理技术,最终达到提高短跑运动成绩的目的。     

论呼啦圈在中学短跑教学中的应用

体育游戏作为一个健身效果好、趣味性强、易于开展的项目,被广泛地运用于中学田径教学中。本文对笔者多年田径教学总结的呼啦圈在中学短跑教学中应用策略进行了阐述,以期为提高中学短跑教学效果提供参考。