建构心的堡垒,夺取考场胜利——谈学生考前心理辅导

学生在考试中的表现并不完全取决于学习水平,在很大程度上受到学生心理状态的影响。因此,教师要指导学生＂建构好心的堡垒＂,根据自己的实际情况,采取积极有效的措施,在复习时、考试前认真调节心理状态,以积极的情绪进行复习,以良好的心态参加考试,在考试中正常发挥甚至超常发挥。     

调整心态提高高考复习质量

高考是难度的考试,是速度的考试,高考也是对考生心理素质的一次考试,考生参加高考要有知识和能力的准备,也要做好心理准备,一定意义上说良好的心理素质是提高复习效率及高考成绩的基础.     

高考前的心理辅导策略

高考不是单纯的知识考试、能力考试,是全方位的素质考验.知识能力仅是考好的必要条件,但不是充分条件,考试的成效还取决于第三因素——心理素质.有专家调查、分析、总结认为影响高考成功的因素有20个,列其中前四位的是:考生考试中的心理状态;考前的心理状态;学习方法;学习基础.考前和考试过程中心理状态的好坏可引发考分正负60分的误差. 考前,考生最大的问题是紧张、焦虑.紧张和焦虑是人和动物在紧张情景下的一种自然反应,这些都是正常的.而保持适度的紧张心态上考场,有利于超常发挥.面对焦虑我们要认真正视,不回避,坦然面对,做好准备,全力以赴.     

浅议高三生物课有效复习策略

有效复习是以最少的精力,最少的时间,最有效的复习方法获得最好的复习效果。要达到有效复习效果,教师要充分做好课前准备,认真研读教学考试大纲,整合高中生物教材内容,为学生精心编写复习学案。复习课要充分发挥学生的主体作用,教师要教给学生正确的复习方法,使生物课程复习收到最佳效果。     

浅谈体育课中的准备活动

准备活动是体育教学中有意识、有目的的各种身体练习,是人体由安静状态向兴奋状态逐渐过渡的一个过程,是体育教学中不可缺少的一部分。教师和学生．必须认真对待体育准备活动,充分发挥准备活动的作用,为提高教学质量和教学效果创造条件,使学生养成在参加激烈运动前先做好准备活动的良好习惯。     

探讨中考物理复习方法

中考物理总复习是物理学习中的一个重要环节,也是中考成败的关键。因此,复习方法显得十分重要。复习前教师要认真研究近年中考试题并作出考点分析、研读考试说明、明确课标要求和做好复习计划并分阶段进行总复习。教师要勤于分析学生的学习情况,勤于批改试卷并在此过程中找出学生知识的盲点,精心准备试题进行再训练。教师要做到每课必有检测,检测后必有错题分析并认真梳理错误的知识点及原因,然后针对学生的错题进行反复训练。     

怎样消除考前紧张情绪

现在，各种各样的考试使我们应接不暇。面对考试，一些人从容应付，而另一些人手忙脚乱，考试前吃不下饭、睡不着觉，烦躁焦虑，紧张不堪，更有甚者考试前头晕、头疼、恶心、呕吐、食欲不振、不能自控，这种不良的情绪反应严重影响了考试水平的正常发挥，从而导致考试失败，甚至造成终身遗憾。那么怎样消除考前紧张的情绪呢!一、认真做好考试前的复习准备工作俗话说：“艺高人胆大”，知识学习的深入全面，知识掌握的巩固灵活，对于考试就会做到心中有数，就不会惧怕考试。因此，一定要做好考试之前的复习。在复习时不能存在侥幸心理靠押题…     

浅谈温书假对学生考试复习的帮助

学习与考试是不可分割的，温书假作为重要考试前的准备也日渐被一些教育工作者所肯定．温书假不仅能发挥学生学习的主观能动性，培养学生自主学习的能力，而且还能给予学生一定的时间，调整心理状态，为考试水平的正常发挥提供心理保证．     

体育高考考试之前准备活动浅析

体育高考考试之前的准备活动是非常必要的,要做好充分的准备活动才能使考试成绩有较大提高并且要根据考试项目做相应的热身活动,还要计划好考前准备活动的内容与方式。而考前心理状态调整又是影响考生的能否发挥自己应有水平的标志,所以考前心理是应该引起足够重视而且要十分注意的问题。     

二轮复习，让你赢在高考

“高考被定义为一个选拔性的考试，它的特点就是要让前20％的人拉开档次，所以高考题肯定是有相当难度的，对这个我们不要抱任何侥幸心理，既然如此，我们就得认真落实到离考前的复习准备中去．”     

自考者应讲究点应考技术

考试是自学者学习生活的一个重要组成部分,在自考生心目中有重要地位,考生要想自学成才拿到文凭往往要经历十几次,甚至数十次的考试。那么,怎样才能考出自己应有的水平,取得良好的考试效果呢？许多自考生的经验是,必须讲究应考技术。不打无准备之仗考试是检查与评定考生学习情况的一种手段,主要检查考生理解与掌握知识的程度,以及运用知识的技能、技巧,这就要求考生在考前充分做好准备工作,这是考试成功的前提。身体准备。健康的身体是获得成功的一个重要因素。考试前,考生要注意补充适当的营养,吃饱、吃好,讲究饮食卫生,切忌…     

中考化学复习策略

要想考出好成绩,复习工作要重视.中考化学复习策略正确与否直接关系中考化学成绩的高低,科学的复习可以收到事半功倍的效果.中考化学复习时应采取什么样的复习策略呢?一、指导考生做好应试准备1.应试的认识准备:中考兼水平考试和选拔考试双重任务,要认真阅读新课程对部分教学内容的调整和深度、广度所做的必要的限定说明.因此复习时要紧扣教材,参考区模拟试题,分析历年中考试卷,不搞题海战术.     

面对高考,地理学科的复习策略和答题技巧

一、对高三地理总复习的建议 (一)切实抓住4个环节 1．听课。高三的学习和复习节奏很快,只有运用良好的、行之有效的复习方法,才能做到事半功倍。每个人都有自己的做法,但是认真听课是大家一致认可的好方法,也就是课上、课下认真听取教师的讲课和答疑。教师在上课前都要经过精心的准备,设计出切实可行的教学方案,因     

临考前的快速复习法

在系统复习和强化训练之后,临考前的这段时间里,同学们既要调整好心态,做好应试准备,又要查漏补缺、梳理知识、记忆重点、激活思维,才能保证获得最佳的应试状态。下面就临考前的复习谈几点方法,供同学们参考。     

构建和谐化学新课堂的策略

1．赋予课前准备新内涵和谐的化学新课堂形态要求学生在上课之前作好身体、心理和知识上的良好准备．一般可通过课前做放松操,播放轻音乐,也可让学生集体唱歌,讲个笑话,心理想象放松法,促使学生入静、致静、达情(精力集中),使学生轻松愉快地进入学习状态, 唤起学生新的学习兴趣和高潮．     

如何有效地进行语文考前复习

正一、选择适当的复习时间在考试前,学生的复习工作非常紧张,同学们要同时面对不同学科的考试压力,做好每一科复习工作并不简单。在复习时,除了要做好时间的分配工作,要分轻重缓急、有所侧重之外,还要考虑复习的时间段,在最适当的时间做好相关科目的准备。对于语文课来说,一般最佳的复习时间选在早上进行。这是由语文课的特性决定的,语文课跟英语课很相似,需要记忆的内容很多,科学研究表明,     

高三英语复习心理训练拾贝

高考不仅仅要打知识仗，而且还要打心理仗。考试中良好的心理状态跟平时做题时积极的心理训练有重要的关系：因此，我把平时做练习的过程．作为心理训练的过程，在复习阶段就让同学们树立好积极的心态去面对激烈的高考竞争。     

高考答题向细节要分数

临近高考,绝大多数考生都从知识上、身体上、心理上为大考做好了准备。但是,每年高考以后,很多学生都会因为没有掌握考试技巧失分而影响高考成绩,耽误自己的前程。那么,如何取得“不该丢的分数”呢?拿到试卷后,首先要听清监考老师的说明,看清试卷对考生的要求,答题说明和相关规定及注意事项,答卷之前要认真填好卷头,在指定位置把自己姓名、考号等认真填好,在做题时要注意一下细节:     

学生成长的“催化剂”——浅谈低年级学生数学学习习惯培养的研究

<正>我国著名的教育家叶圣陶说过:"什么是教育?一句话,就是要养成良好的学习习惯。"小学时期是培养学生良好习惯的关键时期,而低年级学段则是培养良好习惯的最佳时期。那么,应培养学生的哪些学习习惯呢?一、认真做好课前准备良好的课堂纪律直接影响我们课堂学习的效果。无论什么课,有了良好的课前准备,才能帮助学生养成良好的行为规范。学生的课前准备主要包括:生理和心理方面的准备和课前行为方面的准备。(一)生理和心理准备     

2006年化学科高考预测及对策

如何使理综化学科高考前冲刺阶段的复习更有针对性和实效性?除了回归课本、查漏补缺外,还需认真研究近几年的《考试大纲》和近几年全国各地的理综试卷,这样才能有效把握高考试题变化的趋势,提高高考前复习的效率。抓纲务本不动摇多年经验表明,高考前冲刺阶段的复习必须坚持以《考试大纲》为纲、以教材为本的方向。1.认真研究理综化学科《考试大纲》,尤其要注意其中有变化的部分。以《考试大纲》为基准,熟悉各知识点的考查方式和难度。尤其要注意的是,新的化学科《考试大纲》和前些年的相比有哪些变化,在内容上是否有增删,有哪些部分考点的说…