第一套少年拳——口诀

<正> 口诀在体育教学中应用得比较广泛,因为它具有较高的实用价值——易于教学,易于记忆,有助于提高教学质量。我们根据少年儿童的心理特点,将《第一套少年拳》根据动     

浅谈少年拳第二套的教学

少年拳第二套的特点新大纲中的武术教材之一——少年拳第二套(以下简称“二套拳”),是一个很好的武术套路。它具有以下三个特点:首先,它体现了武术的风格,尤其是体现了以长拳为基础,以基本功为基础之基础的武术特点。全套动作精神英勇、严肃,姿势朴实大方,动作刚劲有力,形象雄壮优美。从技击的特点而言,虽然全套动作结构很简短,但表现了武术的“四击”、“八法”、“十二型”的技击法则和人体动态的规律。以“四击”中的“踢”和“打”而论,就有蹬、踢、踹、弹、钩、冲、     

武术少年拳第二套教学方法点滴

中学武术教材少年拳第二套,是以小学少年拳第一套为基础组成的套路动作,难度和强度都比第一套有所提高,并且选编了少量的擒拿动作。少年拳第二套共有十二个动作,其套路的动作包括:基本手型有拳、掌、勾;基本     

少年拳第二套难点动作教法探微

在武术技术教学中，教师必须把握好教学环节，根据繁杂的套路动作，采取有效的方法手段，使学生在较短的时间内获得最大的学习效果。通过教师对教法的合理运用，按照预期的教学目标，取得预期的教学效果。本文运用分析对比、观察研究的方法，选择以难点动作为主的教法，通过以难带易，有效地缩短了教学进程，在教学实践中取得了事半功倍的良好效果。     

少年拳第二套教法的选择与运用

要上好武术课,教好少年拳第二套动作,教师必须备好课(包括教材、教法、练法等)。要理解拳术套路中动作的内在联系,掌握好分解动作与完整动作之间的关系,灵活运用教学方法。一、语言法讲解是体育教学的基本方法,武术课如何运用讲解呢?1.要讲解动作的规格武术入门要从基本功开始,基本功即是手型、手法、身法、步法、腿法、工架等。讲解这些动作的规格,把重点放在腰、腿和工架方面,这是体现武术特点的主要一环。因为腰为上、下肢相连处,各动作变换,闪展腾挪,都有赖于腰的灵活性;腿则是武术中一切动作所必须依靠的,无论表现进     

少年拳(第二套)的教学难点与教法

<正> 在少年拳(第二套)的教学中,跃步冲拳是学生不易掌握的动作,也是教学的难点。我们在实践中发现,首先讲解该动作的技击含义,然后将分解教学与完整教学相结合效果甚佳,具体做法是: 一、根据动作的技击含义将动作分四步进行教学 (一)左脚落地后,右脚立即提起踏踹对方膝部,同时右掌向上架,左掌出击对方咽喉。 (二)随右脚提起,左脚蹬地向前起跳,右脚落地的同时左脚向对     

《少年拳》第二套“望月平衡”动作要领

<正>《少年拳》第二套是我市今年中考体育的测试项目,动作比较简单,且是初中二年级的教材,无论对老师还是考生难度都不大,但在"望月平衡"动作的教学中,接上     

《少年拳》第二套几个典型动作的教法分析

武术运动是非周期运动项目,动作复杂多变;因此其教法,包括示范面和示范位置的选择,很值得探讨。本文就中学体育教学大纲中武术教材——“少年拳”第二套中几个典型动作的教学方法进行剖析,供中学体育教师参考。“少年拳”第二套中第一动作,“转臂砸拳”是其中一个较为典型的例子。“转臂砸拳”这一动作前后方位变换,同时,上肢有较复杂动作,因此教学中必须采用分解教     

配乐少年拳

<正>配乐少年拳是在国家教育部颁布的少年拳(一、二套)的基础上,配上节奏分明,旋律优美的武打片《再向虎山行》主题音乐而成的。在节奏处理上配乐少年拳不同于广播操机械地按节拍做动作,而是根据套路内容来     

少年规定拳

编者按：为加速少年儿童武术运动技术的规范化,提高运动技术水平,国家体委于1987年编排了《少年规定拳》。经过全国“武士杯”少年武术比赛等十多年的检验,深受广大武术运动员、教练员的欢迎。为满足广大武术运动员和教练员的需要,本刊从本期起连载少年规定拳。动作说明预备式两脚并步站立,两手五指并拢,直臂贴靠两腿外侧（图1）。注：实线表示右手和左脚下一个动作的路线,虚线表示左手和右脚下一个动作的路线。第一段一、弓步推掌左腿屈膝半蹲,右腿向右后方退步成左弓步;同时,两掌交叉向前平推,右掌在外,两掌的掌外沿朝前,掌…     

少年规定拳

少年规定拳三十九、击步撩掌①右腿蹬直,左脚屈膝,脚尖外展,身体随之左转;同时,右拳收抱于右腰侧,拳心朝上,左掌向左前方直臂上挑,拇指侧朝上,左臂与肩同高;眼随视左掌（图１）。②上动不停。左脚蹬地跳起,右脚随即前摆,以脚内侧碰击左脚跟内侧;眼视左前方（...     

少年规定拳

（接上期）三十、弧行步推掌①身体右转,右腿蹬直,左脚随身体转动向前跟步,脚跟提起;同时,右拳变掌,臂内旋,肘微屈横架于头顶,掌心朝上,掌指向左,左掌下落,收至左腰侧,掌心斜向上（图1）。②重心前移,随即左脚提起向左前方上步,脚尖外展;同时,左掌由腰间向前推出．掌指朝上,右掌变勾手直管下落于体侧;眼随视左掌（图2）。③上肢不动。右脚向左前方上步,脚尖内扣（图3）。④左脚继续沿弧形上步（图4）。⑤右脚继续沿弧形上步（图5）。三十一、里合腿弓步推掌①左脚向左前方上步,重心前移至左腿,随即身体左转;右腿绷足…     

水平五《武术——防身术：少年拳第二套攻防对练及创编》教学设计

<正>一、设计思路1.“学、练、赛、评”有机结合：本节课以游戏两人双足跳的合作练习导入,为后面的双人对练和创编展示的合作学习做准备;复习少年拳第二套,强化武术是以技击动作为主要内容,从武术套路学习自然过渡到防身术的学习,指导学生在确保安全的前提下学习第二套少年拳中的技击动作在模拟实战情境下的应用,让学和练有机结合,引导学生理解防身术对自我保护和生命安全的重要意义,树立自我保护、防身避险的意识,认识防身术作为正当防身自卫手段的价值。     

少年拳对练法

少年拳动作朴实明快，结构短小紧凑，演练生动活泼，充分体现了现代长拳稳、准、快、美的技术风格和特点，深受大、中、小学武术爱好者的喜爱。现将其对练法整理出来，谨供武术爱好者参考。     

少年拳教学之我见

<正> 少年拳(第一、二套)是国家教委新颁布的《中小学体育教学大纲》中一项重要内容,它是由踢、打、推、冲等攻防动作组成套路的运动项目。我对少年拳的教学体会是: 一、启发学生的学习兴趣和积极性在教学初应向学生讲明武术是我国优秀的民族文化遗产之一,以激发学生的民族自豪感;介绍武术的健身价值,说明武术不受场地、气候、年龄、性别等条件的限制,运动量可大可小,可用于经常锻炼;破除学生对武术的神秘感,消除学习武术的畏难情绪,增强学好武术的信心。     

水平三少年拳第一套5-8动教学设计

<正>一、教材分析少年拳第一套由武术基本的冲拳、推掌以及弓、马步、虚步组成,全套共八个动作,是初级入门拳术。它属于闭合性运动项目,是一项发展学生上下肢协调性、爆发力和柔韧性的民族传统体育项目,动作难度小,学生能较容易掌握。本次课的教学内容是包括弓步撩掌、虚步架打、跳步推掌、撩拳收抱等四个动作在内的少年拳第一套的5-8动,要求学生能将动作较高规格呈现,并且熟练掌握技术动作的路线、发力及攻防技击内涵。     

少年拳教学五要素

少年拳是国家教委新颁布的《中小学体育教学大纲》中一项重要内容,它是由踢、打、推、冲等攻防动作组成套路的运动项目,在中小学体育教学中倍受学生的喜欢。但是如何在教学时间短、学生基础差的实际情况     

少年规定拳动作结构分析

文章运用文献资料法、资料分析法等研究方法,对少年规定拳套路的动作结构进行了分析,结论认为:少年规定拳套路内容充实,段与段、组合与组合之间的节奏、结构、布局也基本体现出了动静疾缓、快慢、刚柔相兼,变化自然,结构基本合理,布局比较严谨,能从一些方面反映武术的本质。     

少年规定拳(第二段)

一、转身穿手歇步亮掌（1）右腿稍屈,左脚向左侧落步;右臂屈肘右掌向左腋下插伸;同时,左勾手变掌,从身后向下、向身前屈肘摆起（图1）。（2）右腿伸直,左脚尖外撇,左腿微屈;左掌继续向上、向身后方向直臂弧形绕行,右掌随即从左腋下向下、向身前方向直臂摆起;同时,上身左转,使两掌形成侧举;眼视左掌（图2）。（3）上动不停。右掌上举,左掌向下屈肘向右腋处抄起（国3）。（4）右掌从上经脸前向下、向身后直臂弧形绕行,至身后时五指捏拢成勾手,反臂斜举,勾尖朝上;同时,左掌从右腋处经右臂内侧向上穿出,至头部上方时屈腕成…     

少年拳(二)教法初探

武术是我国具有民族风格的体育运动,它在全民健身的活动中是较易开展的项目,中学应广泛普及。少年拳(二)是中学武术教学中的主要教材,教师应深入钻研,重视教法,提高教学效果,为中学生今后继续学武术打下一个良好的基础。《中学体育教材》对此拳