左臂完全伸展，最大幅度转肩

当腰与肩作为一个整体转动45°后,接下来身体动作产生了哪些变化呢？转体动作继续,但手和手臂开始了不同的运动。     

完美转肩

发球这项技术,看似力量决定成败,其实最重要的是完美地转肩。通过流畅的转肩,不仅能提升发球的速度,还能增强控制能力。发球会运用身体各个部位的肌肉,是从下半身主导的运动向上半身转     

悬吊运动训练在肩关节康复中的应用

自2008年国内开始出现报道至今,悬吊运动训练在医学康复和体育训练领域应用较多,悬吊运动训练具有改善神经肌肉控制、增强局部稳定和平衡能力的作用,在临床应用中,以脑卒中、腰背疼痛及颈椎病中的应用报道居多,肩关节康复中应用报道较少。肩关节作为人体活动度最大的关节,参与较多的上肢动作,受年龄、解剖结构等因素影响,容易产生慢性炎症和创伤后关节不稳定,使患者肩部疼痛和功能受限,给其生活和运动带来极大不便,而临床常用的治疗手段有些容易出现症状反复。该文对悬吊运动训练在肩关节康复中应用相关文献资料进行梳理,对其理论研究、临床应用进行综述分析,以期对今后悬吊运动训练在肩关节康复方面的应用提供文献支持并提出相关建议。     

大学生肩、髋关节柔韧性探讨

本文对大学生肩、够关节柔韧性的测试与分析发现,通过三个月试验后,实验组的肩、髋关节运动幅度均数明显优于对照组,认为大学生的柔韧性经过练习是可以提高的,为体育教学和训练提供参考依据。     

Ⅱ型糖尿病的运动疗法及其机制

糖尿病是危害人类健康的重大疾病之一,近年来,糖尿病的患病率均呈逐年上升趋势。为了寻找有效的治疗手段,以缓解病人的痛苦和经济压力,不少专家学者对糖尿病的运动疗法进行了大量的研究。研究证明,运动对Ⅱ型糖尿病有一定的治疗作用。通过文献资料查阅法,对近年来Ⅱ型糖尿病的运动疗法及其机制的研究作一综述。     

糖尿病及其运动疗法的研究进展

糖尿病人已成为严重威胁人类健康与长寿的常见病，其死亡率居肿瘤、心血管病之后列第3位。本文对糖尿病的症状、发病机理以及最新研究成果进行综述，并提出一些运动处方供参考。     

Ⅱ型糖尿病及其运动处方

非胰岛素依赖型糖尿病(NIDDM，Ⅱ型)发生、发展的重要因素之一是由于多食、肥胖、运动不足，导致身体组织无法正常利用葡萄糖。因此，适宜的运动对Ⅱ型糖尿病患者是有益的。Ⅱ型糖尿病患者运动时运动强度以采用中等强度较为适宜，这对降低血糖和尿糖有明显作用。运动中有效的保持时间必须达到10—30min，同时注意运动时间和运动强度配合。     

武术套路中腾空垂转技术的运动素质特征分析

采用文献资料法和专家访谈法,根据现代运动素质的相关概念,探讨武术套路中腾空垂转技术的运动素质特征,以期为此类技术的运动素质训练辨明方向。主要结论:支撑腾空垂转技术的运动素质能力为:相对力量、制动力量、爆发性力量、反应力量、核心稳定性力量和核心动力性力量、短距离变向的位移速度、专项动作速度、闭合性灵敏素质、动态柔韧下的平...     

2型糖尿病的运动保健康复

体育运动是治疗糖尿病的重要手段,糖尿病的运动保健康复是指采用体育运动来预防、治疗糖尿病和促进健康。用运动治疗或预防糖尿病已经得到世界上许多专家的认可和推崇。本文通过对2型糖尿病的运动保健康复的作用和意义,运动方式．运动强度、运动时间．运动频率,适应症和禁忌症及其它相关注意事项进行阐述,以期对2型糖尿病的治疗和研究提供有益参考。     

2型糖尿病运动治疗方案

近年来,美国运动医学学院（ACSM）和美国糖尿病协会（ADA）先后两次就运动治疗2型糖尿病公开发表了联合立场声明。2010年,ACSM和ADA在最新的联合立场声明中就运动治疗2型糖尿病的现状、诊断标准、治疗目标、机理、作用及方法作了重要说明,同时对如何改善胰岛素抵抗、控制血糖和体重平衡、预防2型糖尿病并发症和运动风险,特别是科学确定治疗2型糖尿病运动方案做了重要而详尽的阐述。该联合立场声明为科学指导运动治疗2型糖尿病提供了最新的研究成果。文章旨在为采用运动方法治疗2型糖尿病提供最前沿的学术动态、研究依据和理论参考。     

糖尿病运动治疗方案中运动项目选择的研究

运动是一项简单易行、积极有效的糖尿病康复治疗基本方法,选取合理的运动项目制定个性化方案是预防和治疗糖尿病运动疗法的前提。目前,国内对于具体运动项目对糖尿病治疗的研究绝大部分将重点放在效果影响的研究上,不够深入、具体且缺乏针对性。以完善科学运动方案为前提,根据不同人群的条件状况,合理选择运动项目是今后糖尿病运动疗法中亟待解决的问题。本文从科学制定糖尿病运动治疗方案的角度,探寻分析运动治疗糖尿病项目选择中存在的问题并加以解决,提出选择项目的科学原则和方法,旨在为今后制定糖尿病患者个性化运动治疗方案提供科学的理论参考。     

浅谈糖尿病的饮食和运动保健

随着国内外糖尿病患者的迅速增长，一系列并发症过早地出现，严重地威胁了患者的生命和生存质量。本文对糖尿病的发病机制进行了阐述，并针对糖尿病患者在综合治疗的思路下，重点提出了饮食治疗和运动治疗的方案。     

糖尿病运动干预的科学机理

通过大量文献资料论述了糖尿病的可能发病机制,并着重、全面阐述了目前运动干预糖尿病的科学机理,为今后进行科学的运动干预糖尿病提供了科学的理论依据,以更好为糖尿病患者服务。     

运动对Ⅱ型糖尿病大鼠NPY的影响探讨

糖尿病的发病原因在于胰岛素抵抗和糖代谢紊乱,下丘脑中的NPY是一种很强的食欲刺激剂,可减少棕色脂肪的交感神经冲动,刺激采食,增加血浆胰岛素水平,影响糖代谢,促进能量储存;而血浆和胰腺中的NPY被认为抑制胰岛的胰岛素分泌,其在糖尿病的发生发展过程中可能起到很重要的调节作用。而在众多防治糖尿病的方法中,运动干预与糖尿病的代谢应答已日益成为医学科学领域的研究热点。笔者就运动对II型糖尿病大鼠下丘脑、血浆及胰腺中NPY的影响做一综述。     

运动防治糖尿病骨骼肌病变的分子机制研究进展

糖尿病骨骼肌病变分子涉及广泛,包括VEGF和bFGF水平下降、Glut4水平下降、AMPK糖脂代谢途径紊乱、UPS被激活和线粒体形态功能异常、细胞凋亡增加等。运动对于改善血管病理性变化,恢复正常代谢,具有积极意义。本文通过分析运动对糖尿病骨骼肌病变相关分子的影响,探讨糖尿病骨骼肌病变运动防治分子机制,旨在推动糖尿病骨骼肌病变运动疗法的研究。     

脂代谢紊乱与糖尿病及运动的干预作用

脂代谢紊乱是糖尿病极常见的一种代谢紊乱,与糖尿病的发生、发展有着密切的联系,而且两者互为因果。本文就脂代谢紊乱对糖尿病及其并发症的影响以及运动疗法对糖尿病的良性干预作用进行了综述。     

Ⅱ型糖尿病患者运动处方的特点与制定

糖尿病在现今社会已成为世界范围内的一种慢性非传染性疾病,已成为当今世界各国共同面对的公共卫生问题.本文对于Ⅱ型糖尿病患者运动处方的制定、安全运动以及注意事项进行简要论述.     

糖尿病性骨质疏松发生机制与运动防治探讨

糖尿病性骨质疏松是糖尿病并发单位体积内骨量减少、骨组织微结构改变、骨强度减低、脆性增加等易发生骨折的一种全身性、代谢性骨病,它是糖尿病在骨骼系统的重要并发症之一。长期有规律的运动锻炼能够防治糖尿病性骨质疏松。基于在分析糖尿病引起骨质疏松的基础上,重点探讨运动对防治糖尿病性骨质疏松的作用,并指出糖尿病性骨质疏松的运动处方存在的问题,有助于更好地指导患者进行运动防治。     

糖尿病量化运动处方的设计及创新

运动疗法对糖尿病的重要性及有效性已经得到了公认,但由于糖尿病病情复杂.患者个体差异大,目前运动疗法又没有统一的标准,没有系统化的运动处方供临床医生做精细化指导,运动疗法还存在运动量难以监控及量化等问题,这些都使运动治疗糖尿病的作用受到限制.由广西糖尿病量化运动处方研究组设计开发的糖尿病量化运动处方(已拍摄成光盘,发行号:Isrc cn-s11-07-0006-0/v.r),从运动处方的设计特点、设计规律、内容结构的设计等方面都考虑到了糖尿病的特点、患者的个体差异,并以光盘的形式表达了五个等级15个运动处方,在很大程度上解决了上述问题,具有临床实用价值和创新性.