论运动生理学在高校体育系篮球专业训练中的运用

篮球运动训练中运动负荷的安排得当与否,是衡量教学和训练效果的重要因素,所以作为教练员就更应懂得利用正确的训练手段,搭配合理运动负荷,以期达到预期的训练效果。 笔者试图从运动生理学的角度来评价高校体育系篮球专业几种常见的训练方法。以求减少教学上的盲目性     

如何合理安排高中体育课的运动负荷

在体育课上,学生要锻炼身体,增强体质,掌握运动技能,就必须要有运动负荷,但是如果运动负荷过轻,就打不到预期的教学目标;如果运动负荷过重,训练强度超出学生的身体承受范围,不仅会使学生的身体疲乏,还有可能出现伤害事故。因此,在高中体育课堂上,教师要科学合理地安排运动负荷,这样既能够完成教学任务,也能够使学生的身心在适当的运动和训练中得到健康发展。     

浅谈篮球运动员膝关节的损伤和预防机制

通过分析篮球运动过程中造成膝关节损伤的原因，在教学训练中规范技术动作、科学合理运动负荷以及加强易伤部位力量训练的同时，建立反馈机制，及时发现、及时治疗，预防膝关节慢性损伤的发生。     

赛前短期田径训练与运动负荷

赛前短期田径训练是在时间短而学生运动基础普遍差的情况下进行的，所以训练中的运动负荷是至关重要的。本文对赛前短期田径训练中合理安排运动负荷进行探讨和分析。     

足球运动员训练负荷的生化指标监测

通过对足球运动员实施不同训练负荷方案后心率，血乳酸，血尿素氮的检测与分析研究，发现该三项指标随运动负荷强度的增加而增加，因此采用血乳酸，血尿素氮不仅能够客观评定足球训练和比赛的运动负荷强度，而且也是控制运动负荷强度以及促进运动疲劳恢复的有效监测指标，其方法简单易打，从而为教练员加强医务监督，合理安排训练负荷提供科学理论依据。     

运动负荷及其计算

合理地安排运动负荷是运动员能够进行科学系统训练，提高运动成绩的保证。通过参阅有关运动生理学，运动训练学等书籍文献，本文详尽地阐述了运动负荷的概念，组成因素及其计算等，旨为各级体育教师教练员制定训练计划提供依据。     

最佳教学效果与运动负荷的因素分析

运动负荷是否合理直接影响体育教学的效果。本文从生理学的角度分析体育教学中适宜运动负荷的生理意义,为最佳心率的理论在体育教学中的运用提供可操作的具体方法,寻求最佳教学效果的有效途径。     

运动训练领域中的运动负荷研究

对运动训练理论中的运动负荷进行了分析.运动员训练的成败在于合理、科学安排运动负荷,研究旨在完善运动训练理论,为广大体育工作者提供参考.     

适度性原则对青少年运动员训练实效性的作用

遵循适度性训练原则，掌握青少年运动员的训练特征，正确而科学地处理好运动负荷量和负荷强度的关系，探索青少年运动员训练规律，从而增进青少年运动员训练的实效性．     

篮球训练中组织大运动负荷的探讨

在大运动负荷的篮球训练中,合理组织训练,科学监控运动负荷,实现训练程序化,预防运动损伤和过度训练,保证运动员充足营养和健康,保证运动水平按人们预期的进程逐步上升,是不断提高训练水平的有效措施。     

浅析跨栏中短跑感的运用

在高等师范院校,从增强学生体质出发,精选部分实用性较强的体育教材,是教学教改的内容之一,在教学中将其传统的方法,与锻炼身体的手段结合起来,是教改发展的趋向.根据现有学生的体质水平,控制适应的运动负荷量,是教学科学化管理的重要方面.本文根据目前我院体育课跨栏教学的特点,以加强基础教学、课余训练着眼,从中去实现不断地提高教学质量、训练效果为目的,谈谈肤浅的见解.     

中学体育教学中运动负荷对训练的影响与合理运用

运动负荷是指练习时所给予人体的生理负荷,它反映人们在练习过程中,身体练习施加于人体的生理负荷所引起的一系列变化。体育教学中要正确合理地安排运动负荷和运动量,选择适合学生身体素质的合理训练负荷,有效地增进学生的健康,为培养全面发展的人才提供重要保障。     

利用心率指标监督运动负荷的合理性

运动训练与运动负荷之间有着密切的关系,如果运动负荷过小,达不到运动训练的目的;过大,易产生疲劳,难以恢复,造成疲劳的积累。只有在适宜的运动负荷下进行运动,机体才能产生良好的适应。由于个人的基本情况和对运动的适应程度有很大的差异等原因,所以对运动负荷的调控是一个较复杂的问题,也没有固定的模式。但利用心率指标来确定有效的运动负荷,既简便快捷,又具有合理性及有效性。     

赛前短期田径训练方法探析

我校参加2008年广州地区中职学校学生田径运动会,只有九周准备时间。为了在短期内提高运动成绩,获得最佳训练效果,我们采用微缩大周期训练计划,合理地安排运动负荷,整体运动成绩有较大幅度提高。     

过度训练及其生化诊断探讨

大运动负荷的训练是提高运动成绩的前提条件,但如果运动负荷超过了运动员的承受能力,就可能引发过度训练综合症。过度训练综合症直接影响运动员的身体健康和运动能力。因此,过度训练的研究已受到国内外体育界的密切关注。通过对近几年的文献查询,对过度训练的症状、生化诊断及其预防做了系统综述。     

对学生体育运动负荷的认识与实践

我国青少年体质连续多年下降,与体育教学实践中追求轻松愉快的课堂氛围,不重视运动负荷有关。因此,必须树立合理运动负荷的思想,正确认识和安排教学中学生的合理运动负荷并遵循一定的要求,做好课前合理运动负荷的设计并在教学过程中及时调控运动负荷,将学生的合理运动负荷落到实处,以增强学生的体质。     

体育系新生运动损伤的防治

体育系新生容易发生运动损伤主要是由准备活动不舍理，运动负荷不合理(局部负荷过大)，技术动作不规范(训练水平差)等原因造成的。伤后危害程度较大的部位是腰部、膝部、踝部、大腿等部。体育系新生较常见的运动损伤是关节韧带损伤、肌肉损伤、软骨损伤、关节囊损伤。为避免或减少运动损伤的发生，教师要对学生进行思想教育，提高对准备活动的认识。教师在教学的组织形式、教学内容、运动负荷等方面进行科学合理的安排。     

对800米跑训练的再认识——以“强度为中心”的训练方法谈

800米跑是我省体育田径类考生高考的必考项目之一,也是学生难以取得良好成绩的体育运动项目之一。体育运动训练的实践告诉我们,在训练——恢复——提高的过程中,对学生运动状态起决定作用的是运动负荷。许多体育教师认为,学生中长跑训练应当在超量训练、逐步恢复的基础上进行,因此常采用大运动量而强度较小的训练方法。但事实证明,这种训练方法提高学生运动成绩很慢,训练效果并不理想。笔者在体育教学实践中,则尝试采用了减少运动量而相对增加训练强度的做法,从而取得了良好的教学效果。     

普通高校课余田径训练的研究与实践

通过对普通高校大学生田径运动员的现实状况和特点的分析，运用田径运动训练原理，对大学生课余田径训练工作中的选材、关键技术、主要素、运动负荷、心理训练、运动技术理论学习的有关问题进行了分析研究，旨在为普遍高校课余田径训练中提供有益的参考。     

浅议青少年业余训练科学地安排

科学地安排运动负荷是取得竞赛成绩的先决条件,曾经有一位著名教练员说过如果能解决运动员疲劳恢复的问题,任何一名教练员都可以培养出世界冠军,运动疲劳形成的机制告知:大负荷运动过后,体内的动态平衡被打破,大量能源物质被消耗,代谢产物造成堆积,形成疲劳,如果疲劳在一定时间内没有消除,则此运动负荷过大,训练安排不合理,反之如果此疲劳在一定时间内得以消除,则此运动负荷安排适宜,超量恢复将会出现,因此在训练中科学合理地安排运动负荷就显得尤为重要,本文就是从训练实践出发,总结经验,探讨运动负荷合理安排的问题。