少儿乒乓球运动员灵敏素质训练探讨

灵敏素质对乒乓球运动员至关重要,在训练实践中总结了灵敏素质训练的重要性、主要训练手段及训练应注意的问题。     

灵敏和速度训练

身体训练营从本期开始,本刊将连续推出加拿大著名体能训练师兼网球教练 Carl Peterson 和 Nina Nittinger 编著的 Fit to play tennis 一书中的部分内容,让国内专业和业余球员有机会了解世界先进的网球训练方法。——编者     

少年儿童武术运动员的速度素质与训练探析

本文就与发展武术速度素质有关的诸因素做了一些探析，并认为只有抓好速度训练，增强速度素质，才能使武术运动员的水平有一个明显的提高。     

少年儿童篮球训练的方法和手段

<正> 近几年来,我国篮球运动虽然有了一定的进步,但与世界先进水平相比仍然有着很大的差距。要改变这种现状,必须重视和广泛开展好约占我国人口四分之一的少年儿童的篮球运动。少年儿童的早期篮球训练不等于少年儿童的“成年化”训练。两者的主要区别在于早期篮球训练必须考虑少年儿童的身体自然发展的规律,特别是身体素质的敏感期,以多种训练方法和手段来发展专门能力,训练应形式多样,内容手段丰富多彩;少年儿童训练的成年化,     

足球运动员的速度和灵敏训练

目前，世界足球运动己发展到了极高的水平，仅依靠传统的自然训练法己不能够满足频繁的高强度赛事的要求，因此，必须要有科学的、符合专项特点的训练方法来迎合足球运动发展的趋势。     

少年儿童乒乓球训练工作的探讨

为使乒乓球运动技术水平能攀登世界高峰,一个很重要的方面是必须积极贯彻“从小培养,打好基础,系统训练,积极提高”这一方针,大力培养少年儿童后备力量。本文就自己担任教学工作十多年来,从运动训练实践中,对少年儿童训练工作中的问题谈一点个人的体会。 1 要根据省年儿童的生理、心理特点来安排训练考虑和注意到少年儿童的生理和心理特点并紧密结合乒乓球专项的特点和要求来安排训练是对少年儿童进行科学训练的重要途径之一。少年儿童神经系统具有兴奋性高,灵活     

谈谈少年儿童的乒乓球技术训练

现代乒乓球运动的发展,对于少年儿童的训练提出了更高的要求。第十届亚运会乒乓球团体决赛中,我国男女队双双失利,形势严峻。最近中国乒乓球队总教练许绍发指出:“如果我们现在还用过去训练江加良、陈龙灿的那一套方法培养小运动员,那就不大可能培养出世界冠军来了”。我们认为这番话对于当前少年儿童的乒乓球训练是具有指导意义的。当前少年儿童的乒乓球技术训练一定要根据八十年代乒乓球技术的发展趋势,增大难度,大胆创新。几年来笔者通过训练和比赛实践,在抓少年儿童的训练中,摸索了一些方法。并取得了较好的效果。     

少年儿童乒乓球运动员的心理训练

当代乒乓球运动的发展越来越让广大教练员认识到,在加强少年儿童技战术和体能训练的同时,强化心理素质训练是非常必要的。一、少年儿童心理素质差的表现和纠正方法: 1、训练中精力不集中。根据少年儿童心理、生理特点表现在精力不能高度集中,训练中人虽然在打球心里却想着其他事情,教练员需要敏锐的洞察力,发现他们的心理表现,根据不同的表现需指出精力不集中影响技术提高的问题。     

浅谈少年儿童乒乓球运动员的早期训练

中国乒乓球队在四十三届世乓赛上横扫千军,尤其令人欣喜的是孔令辉、刘国梁、丁松等小将。乒坛老教练庄家富同志打了这样一个比喻“地基不牢,万丈高楼难以平地起”这就告诉我们少年儿童时期必须抓好基本功。实践证明,乒乓球运动员的早期训练,不但可以使他们较早地出     

少年儿童的柔韧素质训练

<正> 少年儿童的柔韧素质与实施训练的年龄有十分密切的关系。4～5岁起就可以进行柔韧练习。8～9岁脊柱灵活性达到最好时期,腿部劈叉能力和肩带灵活性达到发展的第一高峰。10～13岁是改善脊柱、髋关节、肩带柔韧性的最佳年龄段,应加强整个身体的柔韧性练习。13～16     

少年儿童速度素质的增长敏感期

研究少年儿童运动能力的发展变化规律,是科学地对少年儿童进行早期运动训练的重要依据。据国外报道,日本、苏联和东欧等国都比较重视研究少年儿童身体素质发展的趋向。在我国,有关少年儿童身体素质发展的情况,尚缺乏系统的研究,“敏感发展的研究近年来才有人问津。武汉体院青少儿体质研究小组,探讨了湖北省青少儿身体质的发展情况,并以年增长环比的几何均值加一个标准差作为临界值,初步确定凡属期”     

乒乓球专项化训练对少年儿童身体机能、素质影响探析

在乒乓球运动项目中,少年儿童属于一个比较特殊的群体,必然会面临身体生长发育及提高运动能力的压力。但是他们身体各器官及系统还在发育中,如果训练不当必然会影响身体机能,因此怎样解决专项训练而又不影响身体发育,是该类运动员急需解决的问题。一些研究发现,对少年儿童进行乒乓球专项化训练对他们的身体机能及素质都有巨大影响。本文就从某体育学校和某实验学校10——12岁的学生中抽选男女运动人员各20名,分成对照组与测试组,进行专训一段时间后比较他们身体指标,探析该训练对身体机能及素质造成的影响。     

游泳训练中不同手段与所发展素质的相关分析

一、前言游泳是在水中进行的一项周期性运动,要克服水的阻力才能使身体前进,因此,发展力量和耐力素质就成了游泳训练的重要内容。研究涉及力量、耐力索质的各种因素并在此基础上选择有针对性的有效训练手段。是游泳训练中要解决的重要课题。     

乒乓球专项速度训练研究

快速的主要目的在于抢时间,实现突击,夺得主动,进而取胜.运动员必须具备良好的专项速度,才能适应现代乒乓球快速打法的需要.通过分析法和个人训练体会,对训练中如何提高乒乓球运动员专项速度,提出个人的观点和建议.     

少年儿童乒乓球多球训练必要性的探讨

多球训练是我国乒乓球、羽毛球、排球、网球等运动项目普遍采用的行之有效的训练方法。多球训练具有密度高、强度大、练习次数多等特点,它能在单位时间内,通过反复多次的挥拍击球来增加训练密度和强度,对建立正确的基本动作,巩固基本技术以及发展专项素质,锻炼运动员的意志品质     

浅谈乒乓球运动员的速度训练

本文从:(一)乒乓球运动员进行速度训练的意义;(二)速度素质的表现形式与乒乓球运动的关系;(三)速度素质练习的方法、手段;(四)乒乓球运动员速度训练的安排;(五)乒乓球运动员速度训练中应注意的事项五个方面进行了论述。     

论速度素质与训练

本文从速度素质的理论进行了基本总结，并提出了发展速度素质的训练方法。     

身体训练之四 灵敏素质训练

看门兔的话: 春节刚过,估计大家都不同程度地出现了一些假 期综合症状,所以看门兔号召大家都动起来,尽快 让身体恢复到最佳状态。自从训练营采取固定技战 术介绍+来信回复的方式以来,受到了广大球迷朋友 的热烈响应。在此,看门兔对支持训练营的朋友们道 一声感谢,同时也希望更广大的球迷朋友能够多多来 信,多多交流。看门兔是很喜欢交朋友的哦,说不定那天就约你们踢球去 了呢。来信地址:北京市体育馆路8号《足球世界》球星训练营,邮编 100061:E-MAIL:soccerworld@263.net。     

少年儿童跳高运动员的素质训练

跳高是我国传统的田径优势项目之一,建国以来,我国曾涌现出一批达到国际先进水平的男、女优秀运动员,并有三人五次分别以剪式、俯卧式和背