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1.
疲劳和恢复是人体在承受大运动量训练中或训练后出现的一系列身体、生理反应。研究这些规律,正视这些现象,做到以人为本,科学训练,才能较好地提高训练效果,从而提高运动成绩。 相似文献
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滕凤仙 《郧阳师范高等专科学校学报》2014,(3):45-47
采用文献资料法和逻辑分析法,以运动疲劳产生机制为依据,结合健身性健美操的项目特点,分析国内外关于运动疲劳的恢复方法的研究,探讨适合健身性健美操产生的运动疲劳的恢复方法,对教学和训练的实际情况提出可行性的建议. 相似文献
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运动疲劳的生化特点与恢复措施 总被引:1,自引:0,他引:1
在运动训练中,疲劳的出现是正常现象,训练必须达到一定的疲劳程度,才能引起机体剧烈变化,进而产生适应,提高体力,取得训练效果,随着竞技运动的发展,训练和比赛的负荷量和强度越来越大,谁拥有独特的,科学的训练方法和大负荷训练与恢复的有机结合的措施与手段,谁就能取得成功,本文通过对运动疲劳的产生及生化特点的简述,研究加速训练后的身体恢复措施和采用的手段。 相似文献
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史庆磊 《连云港职业技术学院学报》2003,16(4):64-66
现代运动训练水平日益提高,运动训练和竞赛的负荷越来越大,因此运动性疲劳及恢复手段越来越受到人们的重视,从基础理论角度了解运动训练后疲劳产生的机制并有效地消除疲劳对提高运动训练水平,增进健康有着十分重要的理论价值和实践意义. 相似文献
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康云娜 《周口师范学院学报》2012,29(5):126-128
采用抽血化验方法研究急性力竭运动后桑拿浴对人体白细胞系中性粒细胞、淋巴细胞、单核细胞数量的影响.结果表明:运动后桑拿组桑拿浴后白细胞总数显著高于对照组,中性粒细胞数目较自身运动后即刻增多,而淋巴细胞数目基本不受桑拿浴的影响. 相似文献
6.
从运动疲劳的产生、恢复过程的规律、机能变化的特点,运动成绩影响等方面论述了运动疲劳与恢复过程的相互关系,并进一步阐述了疲劳与恢复的原理.掌握这一运动规律,对于指导体育活动或运动训练具有一定的帮助. 相似文献
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根据足球运动的特点及其能量供应特点,分析足球运动员在运动过程中产生疲劳的原因和机理,探讨足球运动体能恢复的有效措施和运动营养措施,以便为足球教学和训练中运动员的恢复与营养提供参考. 相似文献
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王炳伟 《新乡教育学院学报》2009,22(4)
在课余运动训练结束后,参加运动训练的学生会产生运动疲劳.因此,体育教师对运动疲劳产生的原因及其影响应有足够的认识,同时对学生的体能要及时进行诊断和测定,并采取有效措施消除运动疲劳,迅速恢复体能,以避免造成运动损伤. 相似文献
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现代足球运动的主要发展趋势是在越来越快速的激烈对抗条件下,熟练而准确地运用技战术进行比赛,随着足球运动水平的提高,对于球员的训练质量和比赛中对抗能力的要求也越来越高,这就对足球运动员的体能训练提出了更高的要求。对足球运动员运动疲劳产生与恢复的研究是当前的一个急需解决的课题。 相似文献
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《佳木斯教育学院学报》2017,(2)
运动员的训练中,必然会存在一个疲劳的过程。疲劳对运动员的身体健康与水平发挥都有着或大或小的影响,恢复疲劳是运动员训练工作中十分重要的一个环节。笔者认为,在进行运动员的训练时,应当坚持以人为本的原则,保证运动训练的科学性。本文对运动疲劳的相关理论进行了阐述,进而对运动疲劳的产生原因进行了分析,然后有针对性的提出了恢复疲劳的建议。 相似文献
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运动疲劳产生与恢复探析 总被引:2,自引:0,他引:2
张杰 《和田师范专科学校学报》2009,(4):209-209
本文通过文献收集方法,对疲劳产生的因素、特征、鉴别方法和恢复手段进行探讨.指出:提高机能必须保证恢复才能更好的运动.我们都应懂得基本的恢复理论和方法,这样有利于提高运动水平,减少运动损伤,延长运动寿命. 相似文献
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浅谈运动性疲劳恢复措施 总被引:2,自引:0,他引:2
竞技体育要求运动员必须能承受大运动量,大强度的训练和比赛,疲劳的恢复能力和运动员的训练能力同等重要,没有恢复就没有训练,掌握综合实用的恢复手段,是值得每个运动员,教练员重视的问题。 相似文献
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本文论述了田径训练中诊断疲劳的主要方法,具体包括:主观感觉诊断法、中医诊断法、生理指标测定诊断法和生化指标测定诊断法;并总结提出了睡眠、娱乐性休息、积极性训练、理疗消除、加强膳食营养和中医药调理等恢复疲劳的手段和措施,从而为解决田径训练中相关问题、提高田径运动训练水平和促进科学训练提供参考。 相似文献
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运动训练后的疲劳与恢复 总被引:3,自引:0,他引:3
由现代训练学的观点分析 ,疲劳与恢复已构成训练的重要组成部分 ,也是决定训练成败的两个基本因素 .试用文献研究、逻辑分析等方法 ,结合体育运动的特点 ,运用生理学和运动医学等理论 ,探讨运动性疲劳产生的机制、诊断方法及机能恢复的措施 相似文献
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本文通过对高校课余运动训练疲劳产生的原因分析,结合高校运动队训练现状,从训练学、保健医学等学科入手.介绍了一些解决高校运动队训练的疲劳的方法。 相似文献
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随着运动生理生化的发展,对于运动疲劳与恢复认识,已经由单一的因素向着多因素、多层次、多环节的综合性理论所代替。本文通过查阅和整理文献资料,对运动疲劳与恢复的研究与进展进行综合性阐述。 相似文献
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为使学生篮球运动后疲劳尽快恢复,更好地投入到学习、工作中,利用学生篮球运动实践及观察方法、文献资料法及篮球运动理论进行研究发现,休息、睡眠、按摩、补充营养、物理疗法、心理恢复几种疲劳恢复方法可以使学生篮球运动疲劳得到很好的恢复,且多种恢复方法一起使用效果更佳。 相似文献
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石淑敏 《南阳师范学院学报》2005,4(12):109-110
通过对柔道运动竞技对抗的特点以及运动员在比赛或大强度训练后所产生的一系列生理变化的分析。指出恢复手段对于消除疲劳、减缓压力,使运动员达到赛前最佳竞技状态所起的重要作用,提出恢复训练应成为运动训练中的一个不容忽视的环节。 相似文献
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熊胜尧 《宿州教育学院学报》2010,13(1):148-150
通过查阅大量的文献研究资料,对运动性疲劳从其定义、表现特点、机制等方面的研究进展以及恢复疲劳的营养学研究进展作了全面的综述,并从羽毛球运动的特点和项目特征出发,有针对性的提出了羽毛球运动中恢复疲劳的营养学方法。 相似文献