女排倒地防守新技术—爬行侧倒垫球的生物力学分析

在现代排球比赛中,由于比赛场上球的速度、力量、节奏、落点千变万化,因此需要每个队员掌握各种不同的防守技术,特别是熟练运用几手如前扑、滚翻、鱼跃等倒地防守技术,才能适应比赛的需要。由于女队员生理上的特点,在应用鱼跃等技术时受到一些限制。近几年来,发     

中学“滚动”教材的教学技巧

<正>滚动动作的有效练习将有助于滚翻动作的完成,而滚翻是技巧动作中的基础动作,也是其他项目练习的辅助手段。像双杠中滚杠,单杠中的翻转,支撑跳跃中的翻腾,跳水中的翻腾;足球守门员的鱼跃扑球后的翻滚,排球运动员鱼跃救球或倒地滚动救球后的翻滚,都是有滚动的痕迹。     

滚翻还是鱼跃

美国《国际排球教学》1991年第2期文摘: 滚翻救球和鱼跃救球从概念上区分明显,但实际在比赛中运用起来就不那么清晰,两者都有参与的成分。通过图片分析,介绍了比赛中滚翻救球和鱼跃救球是如何运用的,以及一些相应的技术动作要求是什么。怎样才能更好地运用这2项技术以达到防守起球的目的。     

对排球防守基础训练的一点看法

防守是反攻的基础。除了拦网起反攻之外,任何一次反攻都是由防守开始的。快速的脚步移动作为防守技术的基础,对初学阶段的运动员来讲尤为重要。在防守的练习以及比赛中,常看到一些运动员对滚动动作运用自如,但是对只要移动一下就可以处理好的球却不用移动处理,而仍用滚动来处理,这就不对了。为此,在对年青队员的防守训练中,一定要以移动为主,要在充分利用移动范围的基础上进行倒地摔救动作的练习。从防守来讲,对方来球大体可分为空网重扣、轻打、吊球以及拦网弹手后的变速、     

前滚翻为什么站不起来

在体操翻腾动作的教学中,滚翻类动作占有相当大的比重,如前滚翻、前滚翻分腿起、鱼跃前滚翻、前滚翻直腿起、手倒立前滚翻、手倒立前滚翻直腿起、挺身鱼跃前滚翻等等,而前滚翻则是滚翻类动作的基础,也是体操教学大纲中规定的重点学习技术。因此,在前滚翻教学中,要利用科学合理的教学方法和手段,教会     

对少年儿童进行鱼跃头顶球教学的体会

一、鱼跃头顶球在足球比赛中的作用头顶球技术是足球运动中控制和处理高空球的主要手段,用以传、接、抢截和射门。鱼跃头顶球技术不仅具有上述效用,而且还能在比赛中争取时间和距离上的优势和主动。是进攻时破门得分的锐利武器;又是防守时拦截抢断的有效方法。随着现代足球运动的发展,比     

对“女排鱼跃技术革新的尝试”的不同看法

随着国内外排球运动水平的不断提高,促使排球技术也相应地得到改进、提高和发展。例如在防守技术动作中,男队普遍采用了向前、向侧鱼跃接球,前扑救球,挡球等防守动作;女队也由单纯的移动垫球,双手、单手滚动救球而发展了目前运用有效的单手滑跃救球、前扑等防守     

再谈女排鱼跃技术革新的尝试

“女排鱼跃技术革新的尝试”一文是我对该技术的初探,文中没有附动作图象,动作不清楚,因此有些同志提出了不同看法。我看研究和讨论一下是有益的。一、女排鱼跃救球是否有必要呢?这个问题,我觉得不必再议论了。一些外国女队在实战中已经用了,实践已给人们作了回答。我国第四届全运会的防守统计资料注明,前六名队的防守总失误中球直接落地的比例占58.8%。这一方面说明防守技术存在一定问题,如准备姿势重心偏高,脚     

水平四——远撑前滚翻教学的建议与思考——浙江省“百人千场”教学展示课后的点滴感悟

<正>远撑前滚翻是水平四技巧——滚翻平衡类教材,学生通过该教材的学习,有利于发展身体的平衡、协调、灵敏及柔韧等素质,学会一种自我保护的能力。这一教学内容在整个滚翻教材中处于承上启下的位置,是滚翻平衡类教材"前滚翻"的延伸和"鱼跃前滚翻"学习的基础,本教材的学习有利于学生克服学习鱼跃前滚翻过程中"鱼跃、前撑"的惧怕心理,为鱼跃前滚翻的学习打下基础。     

守门员倒地侧扑球的教学方法

扑球是守门员技术的难点，是在守门员重心无法移动到位情况下，利用倒地加速重心向球侧移动的动作方法，倒地侧扑是其中的一种。在对青少年的守门员技术教学时，由于倒地扑球的动作方法不当，容易造成伤害事故的发生，影响学生的学习兴趣和正确动作技术形成。本人根据多年的教学实践，采用逆向倒地顺序的方法进行教学，效果较好。具体方法介绍如下(以扑身体右侧球为例)：     

排球场上无球队员的行动与练习

据1980年10月在漳州中日排球赛中的统计,一个队员在一场比赛中,接触球只有20—30％,还有70—80％是无球动作。显然,在比赛中运动员大部分时间是处于无球的状态。在这段时间里,无球队员要积极采取与本队相适应的一些无球战术性配合。什么是无球队员战术性动作?即为了实现全队攻防战术,创造突然袭击对方或灵活的防守和反击而采用的观察判断、准备姿势、移动、防守、保护、起跳、倒地、补位、换位、接应、佯攻……等。有目的,有意识的个人的战术性动作,都可以说是无球队员的战术性动作。他们借助     

排球后排防守应重视判断能力的培养

一、正确判断的重要性人们一般认为,提高后排防守能力的关键,在于提高防守时手的控制球能力和脚步移动的训练上,而对运动员判断能力的培养却缺乏足够的考虑,也许这正是防守落后的原因所在。后排防守由判断、反应、移动以及各种垫球技术四个要素组成。各种垫球技术的发挥是以移动的到位为前提,如果移动不到位,人的防守位置与球的实际落点存在一定     

射门(2)

头球射门大约每5个进球中就有1个是来自于顶射。可见,拥有准确、有力的顶射技术的队员,是每一个球队的巨大财富。头球进攻要求准确。如果球来自侧面,球员须用颈部肌肉带动头部迎向正确的方向,他必须注意总是用前额去击球,要注意准确性并避免受伤。这是典型的称为“远距离头球进攻”方式,防守队员均收缩在自己的后场,8号队员采取佯攻动作以迷惑对方,而此9号队员却穿插了对方未加防范的一侧,快速攻门。这是极为精彩的鱼跃头球攻门。进攻队员鱼跃去接低位传球。这是很困难的技术,因为他的身体必须向着球的方向鱼跃式向前跃进。鱼跃击球鱼跃击球…     

如何运用防守移动技术

防守移动技术是防守技术的基础,运用的自的是为了抢占有利位置,防止对手摆脱或者是及时、果断地进行抢球。打球、断球及抢篮板球等。防守移动技术由准备姿势、控制身体重心和身体各部位协调配合三个要素组成。一、防守的准备姿势各种防守技术动作均由防守的准备姿势开始,不同情况下防守的准备姿势有所区别,分为：起势姿势、防投篮姿势、防突破姿势、防传球姿势。1．起势姿势篮球比赛中,最忌讳的是防守队员无任何姿势,松懈地站立。随着篮球运动激烈程度的增加,要求防守队员在任何情况下都要处于"临战"状态,这就要求队员必须掌握起势…     

篮球个人防守技术动作的转换训练

篮球防守技术是由防守移动、抢、打、断球、防守有球队员、防守无球队员等方面组成，高超的防守技术是各技术环节完美的组合，而个人防守技术转换在中间起到枢纽的作用。     

两个经典的“1:0”

祁宏鱼跃客场逞威 进球过程:9月27日中国队在客场阿布扎比迎战阿联酋队,比赛进行到上半场第42分钟,右边路的7号孙继海在阿联酋队两名后卫的夹防下传出一记落点极佳的过顶球,撕破了对方的防线,前腰19号祁宏心领神会,反越位前插至无人防守的球门区中央,以一个精彩的倒地鱼跃头球将球顶入了球门远角,攻入了个人在十强赛中的第三粒进球,也使中国队以1:0的成绩取得了宝贵的三分。 点评:孙继海和祁宏联袂上演的外围吊中的绝杀使阿联酋人力争小组第一的最后一点希望都破灭了。在这场客场比赛中,中国队在场面上并没有什么优势可言,但这次成功的战术配合足以让对手折服了。这种战术配合对传球队员的要求比较高,不仅要求传出的球速度快,有     

体育游戏在篮球移动教学中的应用

篮球移动技术包括进攻移动和防守移动两类。随着篮球运动的发展,对移动技术的要求也越来越高,运动中不论手中有球还是无球,也不论是进攻还是防守,都需要掌握这门技术,其目的是为了摆脱防守或去争取有利的位置或时机以便能够合理地、顺利地去完成各项技术、战术动作。因此移动技术的熟练与否,不仅影响着手上动作的变化能力,而且更影响着各项技术之问的衔接效果,可以说移动技术是各项技术的基础。     

篮球比赛中传球前假动作的运用

在激烈的篮球比赛中,传球技术是攻击的重要手段、是队员之间的配合基础。比赛中的快攻、传切、策应、供中锋、突破、分球等一系列配合都是通过传球来进行的。为了获得良好的传球机会,保证使球安全地超越自己的防守人,及时传球给同队队员,除了提高传球的突然性和隐蔽性的技巧之外,结合运用传球前的假动作,诱使防守人移动位置或重心,则效果更好。     

学巴西人踢球

头顶球是一项要求全身各部位协调工作的技术,主要用于传球和射门,防守时还可用于将球顶出危险区域或阻截对手的传球。你可以在原地跑动、跳跃和鱼跃的状态中头顶球。一个头球技术精湛的人可以将球以不同高度向前顶或向后顶出。头顶球不是头部本能的反应,头部的本能反应是避开一个移动的物体,因此我们需要采用额外的训练、使顶球成为一种自然而本能的行动。 通过将球掷向前额中部的方法可以使顶球的自然恐惧得到克服。一旦小孩们意识到这样做不会带来任何伤害,他们就会很快学会这项技术。尽管当球飞来时人的自然反应是眨眼,但在前额中部顶球之前睁眼看球却是很重要的。千万不要用头的顶部去顶球,同时,在顶球过程中球员要紧闭嘴以避免受伤。     

三面法巧教鱼跃前滚翻

鱼跃前滚翻是中学技巧滚翻动作中的一个典型教材,其技术结构是由"鱼跃腾空"动作和"前滚翻"两部分组成。笔者在教学实践中,采用了强化基础动作、体会过渡动作、学习完整动作的分解三面法进行尝试,收到了可喜效果。现介绍如下: