从运动医学角度探讨疼痛的生理机制(上)

疼痛是明显的神经症状之一,是机体的一种感受或体验。当机体受到外因或内因方面的一定数量、一定程度、一定时限的刺激时,机体就感受到疼痛。疼痛作为机体的一种感受,是保护人体免遭外原性损伤及内部疾患的一种信号,因而,它又是一种保护性的防御反应。疼痛是医生诊断疾病的重要依据之     

运动员唾液生化指标的昼夜观察

节律性是生命活动的基本特性之一,是生物在漫长的进化过程中适应自然界时间过程周期性变化的结果。有关生物节律的研究已经积累了大量的资料。对于人体节律性的研究是近十多年来才活跃起来的,研究表明,人不仅有明显的睡眠——觉醒周期,各种生理机能活动,如心率、体温、呼吸、血压、血和尿中各种成份,各器官组织的功能和物质代谢等也都有明显的昼夜节律,提示人体机能活动也受自然界周期变化的影响。体育运动是一种极其复杂的过程,运动训练的对象是人。在运动时,人的机体     

站高时的人体平衡特征研究

30名健康青年学生参加了站高时的平衡能力指标的测试。研究表明,人体站高时,双脚站立对人体平衡能力影响不大;单脚站立会对人体平衡能力有一定的削弱,其中闭眼比睁眼削弱程度更加明显;单脚睁眼站立时,人体平衡能力的下降只体现在人体左右方向的晃动加快、轨迹长度加长;但在单脚闭眼站立时,人体除了有左右方向的晃动加快以外,同时还有前后方向的晃动加速,有的还出现站立时间的明显缩短。     

医患信箱

发烧了,吃药好还是打针好?张大夫:也许是岁数大了,抵抗力弱的原因,一有风吹草动,我就经常感冒发烧,每次感冒都要吃好多天药,病才能好,老伴儿劝我说,发烧还是打针好,打针比吃药疗效好、见效快,而静脉输液比吃药和肌肉注射效果更好。您说,她说得对吗?孟成海孟先生:您老伴儿的说法,其实是很多人都有的对医疗行为认识上的一种误区。有的人认为,口服药的生物利用度没有注射剂高,但事实上,现在口服药的生物利用度也可以达到90%,而且出现了很多新型的高效药物,不必再依赖注射液。针剂的纯度虽然比口服药物高,但由于其制作工艺较复杂,在除去杂质的时…     

补钙——最佳健康投资

通常认为,钙能保护牙齿和骨骼。最新的研究表明,钙对人体还有许多用处。避免骨质疏松症骨质疏松症会使脊椎变得脆弱,甚至有断裂的危险。对骨质疏松症的治疗与控制是不易的。然而,新近的研究表明,增加人体钙的吸收,可降低骨质疏松症带来的骨骼损毁率和延缓变脆速度。特别是补钙的同时补充维生素D,会更有效地阻止骨质疏松症的发展。缓解痛经对于经期综合征,目前还没有较好的治疗方法。但是新的研究认为,钙有助于调理经期综合征。在高钙饮食时,70%的妇女痛经病得到缓解,腰酸背痛、过敏、抑郁症等也得到很大程度的减轻。     

肝的养护法

肝的功能 ◆肝主藏血 肝主藏血。“人卧则血归于肝”,就是人只要一躺下,肝主藏血的功能就能够发挥。肝在人体当中的重要功能是一个过滤和藏血的过程。那么这个过程是如何控制的呢？肝就像一个阀门一样．人只要一闭眼或一睡着,阀门（肝）就会关小或者关上。也就是说,只要合上眼睛,人体的整个代谢就开始放缓。对人体来说,代谢的放缓是一种保护功能。     

生物节律与健身运动

1天是人体生物节律的1个小周期，为24h左右。大多数的生理机能通常在夜间衰退，而在午后或晚前达到高峰。生物学家把体温作为人体1天的生物节律变化的一种基本变量，因为许多生理机能的变化都与之有密切的关系。     

肌内效贴对人体运动能力影响与相关机理的研究进展与展望

肌内效贴作为一种临床辅助治疗手段,在运动损伤后的止痛和消肿等方面具有良好的作用效果。近年来,人们在关注肌内效贴对运动损伤的预防和治疗的同时,也在探寻其在改善人体运动能力和提高运动表现等方面的作用效应。已有研究表明,肌内效贴对改善人体的静态平衡能力、本体感觉机能以及受损关节的活动范围是有效的,大多研究证据也支持肌内效贴对预防和改善运动性疲劳具有积极效应。而肌内效贴对健康人的关节活动范围和动态平衡能力的改善作用未得到证明,对肌内效贴是否能够改善人体肌肉力量和跳跃能力争议也较大。尽管有证据支持肌内效贴对人体某些运动能力有一定的促进作用,但仍存在矛盾性结论,其作用功效未得到医学和体育领域的广泛认可,所以有进一步的研究价值和应用前景。在后续的研究中,要综合性考虑因肌内效贴扎方式上不同而造成的作用效能间的差异;引入医学研究技术和方法,来探讨肌内效贴的作用功效和作用机理;研究对象要注意运动员群体的选择;研究的试验设计要更为科学,以确保方法学上的质量控制。     

运动员的抵抗力强于正常人吗?

有不少人认为,运动员天天“锻炼”身体,体格都很健壮,身体抵抗疾病的能力也一定很强。这是一种错误的印象。根据一些有关的调查研究发现,一般体育锻炼性质的活动,对人体健康状况的提高确实有促进作用,使人体的免疫系统(包括细胞免疫和体液免疫)机能水平提高。但是剧烈运动(如长时间大运动量、大强度训练)却会对人体免疫系统产生一些不良影响,包括使白细胞数减少、白细胞吞噬能力下降、免疫球蛋白数量减少等,这使运动员的抵抗力下降。因此,教练员要与医生配合,重视运动员中疾病的预防和治疗工作,不可对一些“头疼脑热的小病”掉以轻心。     

糖对促进人体运动的重要的作用

糖是人体最主要的热源物质,是人体从事体育活动的物质基础。我们知道,人体在进行运动时,肌肉工作能力增强,肌肉此时的摄糖量可为安静时的20倍以上。运动使体内的糖元大量消耗,如果运动前体内糖元储备量木足,会使机体耐久力下降,运动时间缩短。运动医学研究证明,经常参加体育活动的人,体内的肌糖元储存量比不参加运动的人高得多,肌肉工作的潜力也大得多。在同样的运动负荷时,不参加运动的人肌糖元减少得更为显著。人体体内储备的糖主要以三种形式存在,一种是血糖,一种是肌糖元,另一种是肝糖元。一般人体内储糖量为32O克左右,…     

“生食疗法”不应包括生鸡蛋

不知从什么时候开始,兴起一股叫做“生食疗法”的养生潮流,提倡生食蔬菜、水果,认为直接吃进这些纯净自然的东西,能够最大限度地保护食物的营养。有一位叫勃格里的科学家证实:人吃了熟食以后,体内白细胞明显增加,白细胞的增加表明细菌的侵入。也就是说,人们在吃熟食的时候,必须以增加白细胞来对付细菌的入侵。然而,当人们吃了生食以后,体内的白细胞并不增加,由此表明,吃生食不会伤害人体的免疫系统,甚至可以起到防病抗癌的作用。美国的一位女科学家安妮·威格英尔身患癌症,已无治愈的希望,但她求生的欲望非常强烈,她放弃了其它治疗手段,采用…     

打乒乓球的人性格开朗

日本临床体育医学会(全国医学会)是由2500名医生组成的团体,在去年举行的学术会议上,森照明和佐藤智彦两位医生发表了《乒乓球与脑》的论文,通过一些测试,表明打乒乓球的人,数值比一般人高,这一研究成果引起与会者的强烈兴趣。他们研究的课题分四个方面——     

“冷冻待医”不是神话

动物冷冻复活的奇特现象不仅引起科学家们的研究兴趣,而且使很多身患不治之症的人对人体冷冻技术寄予厚望。他们企图求助于人体冷冻技术将自己的生命暂时“冷冻”起来,等待将来医学能够治愈绝症时,再解冻复苏,接受治疗。     

人为什么要睡觉?

人为什么要睡觉?中医对睡眠的机理是怎么解释的呢? 中医认为,人的体表有气运行,像人体外围的卫士,名卫气.卫气是固摄阳气的,它在人体体表不断地运化行走.白天卫气行在人体的阳分里,晚上则行到阴分里,就是行于阴经.阳气一入阴经,人就想睡觉.卫气在阴经中行走完,出离阴经的一瞬间,人就会醒来.这就是中医对睡眠机理的解释.     

用电刺激进行肌肉力量训练

电刺激是一种使肌肉收缩的技术。用一种迫使肌肉收缩的电刺激来取代对脑中枢神经的刺激。用这种方法,各按被刺激的肌肉之始发状态的不同既可使肌肉做等张(动力性)收缩又可做等长(静力性)收缩。本来,这种电刺激技术仅仅用来防止由于外部神经受伤致使肌肉麻木进而可能出现早期肌肉萎缩的。近年来,电刺激越来越多地当成一种使继续萎缩的肌肉复元的技术。毕朔卜,杜莫林和克拉巴列德,威廉姆,威廉斯,阿尔贝茨和巴克,克莱狄茨和朗格,艾里克森和哈格马克等人的研究表明,用电刺激法对切除膝关节半月板之后的肌肉复元时,用石膏长时固定之     

长跑对老年人形态机能影响的研究

一般情况下,人过中年,身体各器官机能便会发生一系列退行性改变.如果养生有道,则可以延缓衰老的过程.研究表明,人体的衰老过程与机体的新陈代谢休戚相关,从改善人体的新陈代谢来看,体育运动是任何药物都无法比的,故有生命在于运动之说.     

专家营养专栏

热线：400~811~2800 一、老师,您好!现在天气渐渐转凉,在这样的夏秋之交的时候,我特别容易感冒生病,请问在营养方面怎样提高自身的免疫力？谢谢!答：免疫力是人体自身非常重要的防御机制,是人体最好的医生,在预防疾病发生和促进疾病痊愈时最为直接的一个方法,就是提升自身的免疫力。已经有一系列的研究表明,充足的营养可以增强免疫力,与之相关的主要有以下几类营养物质：（一）蛋白质人体的大多数免疫物质和组织器官的自然屏障都是由蛋白质或氨基酸构成的,如免疫球蛋白、细胞因子、转运蛋白以及对肺和小肠的表面起屏障作用而连续分泌的黏液糖蛋白等,     

静默练习治疗高血压

很久以前,人们就对意念发生了极大的兴趣。许多国家都有利用意念功治疗疾病、增强体质的记载。如我国的气功、印度的瑜伽、美国的气健术,都是寓动于静,从生理和心理上提高人体机能的有效方法。进行静默疗法后,精神上的放松可以导致体内生理性改变,最明显的是心跳和呼吸频率变慢,肌肉紧张度和氧气消耗下降,血脂也会下降。所有这些都表明人体处于松弛状态,即改善了健康状况。美国哈佛大学的实验表明,通过静默的方法可以降低人的血压,并对高度发达的工业社会给人带来的压力有抵御作用。静默能产生一种“意识的变形”。有趣的是,这种方法不会改…     

哪些不良习惯让肾脏易受损

肾脏是人体的重要器官之一,西医认为它能过滤形成尿液,并排出代谢废物,一旦肾脏出现问题,人的全身都会出现症状。而中医则认为肾为先天之本,并主生殖。正是基于肾脏如此重要,很多人都非常重视补肾,但研究表明,与其在肾脏功能告急时想尽方法补肾,不如平时尽量纠正那些伤肾的不良生活习惯,未雨绸缪,才是保护肾脏的正道。     

夏日游泳话眼睛的自我保护

眼睛是人与外界交流的窗口,是人体对外部世界感觉最真实、感受最直接、认识最完整的器官,是能使大脑中枢在指挥人体各器官系统统一运作行动、发出指令时,获得信息依据的重要器官。然而,眼睛却又是人体所有器官中唯一裸露于肌肤之外,不受骨骼、肌肉、皮肤保护的器官,是在遭受外部物体冲撞侵袭、有害生物病毒侵入时,自我保护、抵御能力最薄弱的部位。因此,如何保护好自己的眼睛,应视为生活中的一件大事。