合理安排体育课运动量

小学生在体育课上运动练习时,其人体的生理负荷(运动量)不但有规律,而且违反这些规律,就会对健康产生不良影响.一九八二年十二月我们对二年级三个班上了三堂课,教学内容是"30米快跑与游戏——看谁投得准",这三堂课的不同安排是:二(1)班先做游戏,后进行30米快速跑.二(2)班先进行30米快速跑,后做游戏.二(3)班先做"长江、黄河"游戏作为准备部分内容,接着30米快速跑,再做游戏.对这三堂课运动量与密度的测定及后效观察后得到的运动量与心率曲线如下     

大学体育课的运动量安排

合理安排体育课的密度和运动量,是衡量体育教学效果的一个重要方面。可是要安排好一节体育课也不是一件简单的事,许多大学体育教师在教学中就无法准确定量。本文主要探讨了如何合理安排运动量。     

体育课的密度与运动量

体育课的密度和运动量是同增强学生体质、掌握体育技能密切相关的。体育课的密度是指在一节课里,各项活动的合理时间和课的总时间比例。通常说的密度是在一节课中,学生实际练习时间与课的总时间的比例,实际上就是练习密度。如一节课45分钟,学生实际练习20分钟,其密度为(20)/(45)=44.4%。测定密度的方法:选择班级里发育中等水平的学生,将他从上课开始到下课为止的实际练习时间,按开始部分、基本部分、结束部分分别记录下来。如果开始部分为12分钟,实际练习时间为6分     

浅谈小学体育课的运动量

小学生应该深入学习一些自己喜欢的体育项目,学会几项可以终身进行锻炼的运动技能。作为新时代的体育教师,应该在新课标的指引下,在体育课堂上提高学生兴趣和积极性的同时,传授基本运动技术和技能,这也是必须完成的教学内容,必须实现的教学目标,而这些都必须建立在一定运动量的基础上。体育教师应该对学生整体的运动量进行合理的掌控,更好地进行有效教学。     

浅谈体育课的运动量与密度

教学的宗旨,是为了让学生高效率地学到教师所教授的知识。为了能达到这样的教学效果,就要讲求一个好的教学方法来提高教学质量,这就要求我们找到其中关键的问题。在体育课的教学中,最应该注意的问题就是体育课的密度与运动量。只要能把握住这两个问题,体育课的教学必定能达到事半功倍的效果。１体育课的运动量 体育课的运动量是指一次课中学生做练习时所承受的生理负荷量。运动量过小,达不到增强学生体质的目的;运动量过大,会引起过度疲劳,影响学生的身体健康。因此,应该有一个适宜的身体负荷量,这对增强体质,掌握知识技能,提…     

谈小学中高年级体育课的运动量

什么是体育课的运动量?运动量是指一节体育课,学生身体所承受的生理负荷量。运动量过小达不到锻炼身体的日的;过大容易疲劳,影响学生的身体健康和下一节课的学习。掌握好体育课的运动量对提高教学质量,增强学生体质,具有重要意义。小学中高年级的学生正是长身体的时期。从生理特点来看,他们的神经系统、心脏、血管和呼吸系统等还未发育完善:兴奋和抑制,兴奋占主要地位,注意力不易集中;心脏处于发育阶段,收缩能力较弱;血管弹性好,口径大,血液易通过,新陈代谢旺盛,也容易消除疲劳;呼吸肌力量弱,呼吸深度浅、频率快。小学中高年级的体育课,必须根据学生这一时期的生理负担量来安排运动量。     

如何提高体育课的运动量和练习密度

幼儿体育课的运动负荷是否合理,直接关系到能否通过体育课达到增强幼儿体质之目的的问题。因为幼儿做运动练习时,要承担一定的生理负荷。负荷过小,达不到锻炼的目的,对促进幼儿正常发育、增进幼儿的健康作用不大,负荷过大,则有碍机体的正常发育,甚至会导致伤害事故,有损幼儿的健康。那究竟多大负荷适宜呢?     

高温大运动量下脱水对中学生体育课影响的研究

脱水的出现不仅降低体温调节能力和运动能力,而且对人体,特别是处于正常发育阶段的普通中学生而言,造成一定的危害,同时也影响了体育课程的安全顺利进行.运动中及时合理有效的补液可以防止和纠正脱水,维持和改善运动能力,从而达到在高温大运动量下上好室外体育课之目的.     

聋校体育课安排学生运动量的几点做法

由于诸多原因，目前我国的聋哑学生上体育课时有明显的三大特点：人数少、年龄悬殊大、智力发展不平衡。这在客观上给体育教学带来了相当大的困难。     

对体育课准备活动的再认识

在进一步明确准备活动的作用与任务的基础上,对传统准备活动和现代准备活动进行了分析,提出了进一步完善体育课准备活动的对策.     

对体育课准备活动的再认识

在进一步明确准备活动的作用与任务的基础上，对传统准备活动和现代准备活动进行了分析,提出了进一步完善体育课准备活动的对策。     

对体育课隐蔽课程的再认识

针对近年来各高校在体育教学改革中大多只涉及到体育显性课程，而忽视对体育课程研究的现象，本对体育隐蔽课程的本质、它与显性课程的区别及其教师在实施中的主导性等进行了初步论述，以期得到同仁们的关注。     

对体育课教学效果的探讨

更新教育观念,改革课堂教学,充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用,将会有效地提高体育课的教学质量和效果。     

对上好中学体育课的再认识

体育课教学的基本任务是对学生传授体育知识、技能,教会他们锻炼身体的科学方法。从而达到增强体质,培养优良品质的目的。根据中学体育教学的规律和特点,结合自己的教学实践,对如何上好中学体育课,谈谈几点粗浅体会: 一、要明确中学体育教学的指导思想。 根据中学体育教学大纲的要求,在体育教学的总体设计思想上,要明确以下几点:     

对体育课学生心理负荷的探讨

运用心理学的研究方法,对体育课学生的心理负荷作了定性分析,探讨了心理负荷与制约因素的关系;研究了意向过程心理负荷曲线的变化特点,论证了心理负荷与学生体质、运动意志、教材喜爱度的内在关系,并制订出一种客观的测试与评定学生心理负荷的方法．     

巧安排活调控准把握——也谈小学生体育课的运动量

小学体育是一门以身体练习为主要手段,以增进小学生身体健康为主要目的的必修课程,是学校课程体系的重要组成部分,也是实施素质教育和培养德智体美劳全面发展人才不可缺少的重要途径.那么,现在的小学体育课究竟是要用更多的趣味性来吸引学生的参与,还是需要用强制性的训练来提高学生的体能呢?笔者认为,我们既不能放弃学生对体育乐趣的追求,更不能忘记增强学生体能的这一根本.     

对中学体育课田径教学改革的探讨

田径运动在传统的中学体育教学大纲中教材所占的比例最大,在学校体育教学中被认为是其它体育项目的基础,田径教材以它特有的发展各种身体素质和心理素质的优势,确定了其在学校体育中的地位。在全国上下大力提倡素质教育的今天,体育素质教育已成为今后学校体育教育的中心,强调学生的全面发展是素质教育的特点。由于田径教材本身所具有的优点,在体育素质教育中,有利于全面发展学生的身体素质,培养中学生的顽强意志,坚忍不拔的精神和战胜困难的勇气和决心,符合当前体育素质教育的需要,但田径教材与其它球类教材相比也有其弱点,主要表现在教材单调、枯燥乏味,尤其传统的田径技术教学,以竞技田径技术为主要内容的反复的跑、跳和投,更显得死板、机械。造成大部分中学生不爱上田径课,更不用说课外进行田径锻炼。事实证明传统的田径教学已经很难素质教育的要求。改革传统教学,从健身角度出发,娱乐与健身相结合,改变教材枯燥乏味为有趣性,使教材更为丰富多彩,从而适应素质教育要求,是当前田径教学工作的紧迫任务。1研究方法1.1调查访问法:对同安区5所中学26名体育教师进行调查访问,了解他们对田径教学改革的认识和建议目前实施中存在的阻力。1.2文献资料法:查阅大量有关素质教...     

对中专女生体育课教学的探讨

本文根据中专女生的生理、心理特征,通过选用体育教材,改变组织教法,发挥学生之间的作用等几个方面,对怎样提高中专女生体育兴趣、积极性进行了初步的探索.     

对体育课放松整理活动的探讨

体育课上,积极有效的放松整理活动,可以使学生较快地恢复到相对安静的状态,情绪稳定地去从事其它科目的学习,也有利于提高体育课堂教学的效果,促进学生身心健康的发展。     

对小学体育课考核评价的探讨

传统的教育教学评价存在诸多的不足,不能充分调动学生的学习兴趣、发挥学生的创造力。构建科学合理的评价体系是保证课改顺利推进的重要因素之一。根据课程标准所倡导的教育教学理念,在考核评价模式上,考核的等级可以以年级的整体水平制定,旨在关注个体差异,了解全体学生展,发展学生的潜能,体现合理评价对学生健康成长的促进作用。