滑冰课外伤的预防

外伤即是由于外力的作用,使皮肤、肌肉、骨骼等受到的伤害。上滑冰课时学生比较易出外伤,如果教师在教学中,不重视外伤的预防,轻者磨伤,重者骨折、脑震荡;这样不但达不到预期的教学目的,反而会造成不良的影响。每一名体育教师都应最大限度地去避免或减少外伤的发生。     

徐州两所体育院校网球专项学生运动损伤分析

采用文献综述、问卷调查等方法,对中国矿业大学体育学院和徐州师范大学体育学院网球专项学生运动损伤的现状进行分析研究。发现两所学校网球专项班学生损伤主要部位是肩、肘等,网球运动的损伤类型主要是肌肉拉伤等,引起网球运动损伤发生的因素主要有力量因素等。建议在高校体育教学中,应加强运动伤害防治的教育。大学生应对运动伤害的危害、发生原因、预防措施具备基本的常识。提高大学生预防运动伤害的意识,对有效减少运动伤害起到重要作用。     

膝的运动伤害

一、膝的运动损伤的特殊性一般说来,关节外伤的治疗是最难的。运动外伤中有韧带损伤、脱臼、脱臼骨折等,很易残留后遗症。特别是膝关节的伤害,在运动外伤伤害中约占四分之一左右。它是负重关节,在日常生活中影响很大;特别是日本人,有正坐的生活习惯,譬如做了手术,不能完全屈曲,是困难的。对女性在治疗上要非常精心。     

单板U型场地滑雪项目运动员损伤特征分析

目的：探讨国家单板U型场地滑雪项目运动队损伤特征,提供预防措施。研究方法：采用临床检查、回顾调查、实地观察和现场摄像等方法,对16名国家队运动员损伤进行横断面调查和跟踪研究。结果：损伤由多病因综合作用产生,下肢损伤多于上肢,严重损伤少,过度使用损伤较多;陆训期以过度使用损伤为主,没有上肢损伤,急性损伤多在雪上训练比赛期发生,上肢损伤明显增加。结论：强调训练因素对损伤的影响;陆地训练时训练中要有预康复训练,雪上训练比赛期重视优秀运动员上肢损伤,维持规范的力量训练。     

核心力量训练在高校篮球学生体能训练中的实践

本论文旨在研究核心力量训练在高校篮球学生体能训练中的实践。首先,本文介绍了核心力量训练的概念和相关理论。然后探讨了高校篮球学生体能训练存在的问题,包括功能性训练不足、高强度和过度训练,以及训练单一性。接着阐述了核心力量训练在高校篮球学生体能训练中的应用。核心力量训练可以提高爆发力和动作效率,预防和减轻运动伤害,全面提升核心区域力量和稳定性。最后进一步研究了核心力量训练在高校篮球学生体能训练实践中的研究方向。通过本研究的实践,可以为高校篮球学生提供更有效的体能训练方法,促进其身体素质和篮球技能的全面发展。     

篮球运动中踝关节损伤研究

研究篮球运动中踝关节发生伤害的原因,对踝关节损伤具有显著性影响有三个变量,培养正确的技术习惯,提高踝关节及其周围肌肉韧带力量是减少该部位损伤的主要措施.     

关于青少年运动员肘部及前臂骨折的防治

随着体操运动的蓬勃发展,水平日益提高,新动作层出不穷,难度与技术要求越来越高,运动员在训练中,稍有不慎便可能发生外伤。尤其在青少年运动员中间,由于他(她)们的力量较差,技术掌握不熟练,自我控制能力低,或因场地器械的问题以及保护不当等而常常出现肘部及前臂等外伤性骨折。其发病率是相当高的。     

力量训练对运动员身体机能的影响及机制研究

力量训练是运动员体能训练的核心组成部分,它对于提升运动表现和预防运动伤害具有重要作用。文章旨在深入分析力量训练如何影响运动员的肌肉力量、耐力、心血管功能以及神经系统适应,并探讨这些变化背后的生理和生化机制。研究发现,力量训练通过对肌肉肥大、神经肌肉效率、心血管系统的改善和代谢途径的优化,显著提升了运动员的整体身体机能。此外,结合研究证实,不同项目的运动员都能从系统的力量训练中获益,这凸显了力量训练在运动训练中的重要性和应用价值。     

如何发展游泳运动员的柔韧性

发展柔韧性对提高各运动项目(包括游泳)的成绩有着很大的作用。柔韧性练习是提高专项力量和强度的方法之一,它对仰泳与蝶泳运动员更为重要。柔韧性练习是准备活动的组成部分,它能加速代谢,提高训练效果和预防伤害。根据国     

跳跃膝和柔韧性练习

一、“跳跃膝” 通常把反复多次地跳跃而引起的膝伤害称谓“跳跃膝”。包括跳高在内,所有的跳跃项目都有较多的膝伤害,即是反复多次地跑也能造成这种伤害。因此“跳跃膝”是一种过度训练的并发症。值得注意的是田径跳跃运动员这种膝伤害比排球、篮球运动员格外地多。这是因为在非比赛期间,跳跃     

骨质疏松症及其运动疗法

随着现代化进程的加速,劳动强度的减小、生活习惯的改变,骨质疏松症已成为严重影响老年人生活质量的重要疾病之一.骨质疏松后即使是在轻微外伤的情况下也极易发生骨折,且产生各种并发症,甚至危及生命.本文在论述骨质疏松症的临床症状及发生机理的基础上,着重从运动对防治骨质疏松症的作用,以及采用不同形式、不同强度的力量性、高冲击性、耐力性等运动手段防治骨质疏松症进行了比较分析,为老年人及老年骨质疏松症患者有针对性地制订运动处方、有效地进行运动干预提供参考依据.     

谈谈用手指力量击球

一、手指用力的作用: 在乒乓球的各项技术运用中,手腕力量是非常重要的。虽然很多运动员都知道击球时使用手腕力量的重要性,但是有些人并不能很好地掌握和发挥手腕力量。这主要是不懂得如何使用手腕力量所致。从我打球的体会中感到:凡是手腕力     

冷疗治疗急性运动损伤的再认识

冷疗（或称为冰敷）常被使用在急性伤害发生后的24至48小时内,以达到减低疼痛、抑制发炎过程、收缩血管减少水肿以及降低新陈代谢等功能,进而达成治疗急性运动伤害的目的。     

赛鸽的呼吸问题

有关赛鸽的呼吸系统疾病似乎已是个老生常谈的问题,但仍是个值得深究的问题,简单地判断和过度的治疗都会对鸽子和整个生物群体造成伤害,切不可忽视之!     

兴奋剂常识知多少

兴奋剂不一定让人“兴奋”查禁兴奋剂要依照国际奥委会(IOC)制定的纲要和检查方法执行。它规定的违禁药物有300多种,通常被分为6类:刺激性:一般在爆发力项目中使用,如短跑、跨栏等。此类药物通过对神经系统的作用,增强人的体力与灵敏度。其副作用会导致过度兴奋,可能造成脑溢血及心脏病发作。如苯丙胺、可卡因和咖啡因等。阻断剂:降低心率,使脉搏更为平稳,起镇静作用,多用在射击、射箭、滑冰项目中。田径运动员不慎服用,将产生虚弱、脱水现象而降低成绩。利尿剂:一般在拳击、体操等限制体重的项目中使用。此类药物能稀释尿液,“清洗”血液中微量违禁物,及临时减轻体重。麻醉品及镇痛剂:能产生痛快感及心理亢奋,降低痛感,使运动员感觉不到受伤情况而继续参赛,可造成更严重的伤害。这类药物常会成瘾。合成蛋白类固醇:一般在投掷、举重、健美等项目中使用。此类药物增强运动员的肌肉和肌肉力量,但会严重干扰运动员的自然激素平衡。缩氨酸荷尔蒙激素:使用类固醇的运动员均可用此类药,这是胎盘产生的一种天然合成代谢物。青春期前服用可导致变态生长,青春期后服用可引起糖尿病、颌骨隆起、手脚耳鼻过大。     

单反三招鲜

想打出力量强大的单反,秘诀就是利用转体来引拍。使用关闭式站位,更易完成上半身的转体,转体幅度大,回转时会产生巨大的力量。与双反相比,单反的击球点更加靠前。在更靠前的位置击球,可确保力量不输给对手。非持拍手臂向挥拍的反向（向后）运动,以防止身体过度打开。这一点大家一定要注意。     

下肢力量训练打造跑者的强力马达

下肢是跑步的动力源泉,打造强有力的下肢,可以为跑步者提供充足的动力。在加速时,下肢力量可以提供足够的速度,让你超越对手,争取到更好的名次。同时,足够的肌肉力量更能保证运动者远离运动伤害。     

跆拳道运动员核心力量训练的策略

<正>跆拳道作为一项对抗性格斗运动,强调运动员在攻守转换中的敏捷性,这不仅涉及腿部的攻击力度,而且涉及运动员的移动和反应速度。在此背景下,核心力量的训练显得尤为关键。它不仅促进了肌肉群之间的协同合作,而且提高了运动员整体的运动素质。更重要的是,核心力量训练在预防运动伤害方面发挥着重要作用,已经成为众多体育竞技项目中的重要部分,并展现出不错的成效。因此,深入研究跆拳道运动员的核心力量训练内容及策略,对于提高其竞技水平具有不可忽视的现实意义。     

紫外线照射对体育教师的伤害及防护

阐述了过度紫外线照射对机体的伤害并提出了防护方法，对改善体育教师的工作环境和提高体育教师的自我保健意识提出了建议。     

少年女子足球专项快速力量训练的研究

力量素质是在协调、灵敏、耐力、速度等素质基础之上建立起来的,拥有良好的力量素质,可以减少运动员的运动伤害,提升运动技术,它是足球运动员技能提升的关键.本文结合足球专项快速力量训练的特点,分别讨论了少年女子足球运动员专项快速力量训练的内容、训练方法与具体实施,旨在通过建立系统、全面的专项快速力量训练体系,提升少年女子足球...