南开大学开设“情绪管理”课

当今大学生心理问题日益增多。专家认为,青少年情绪更易受外界影响,可塑性也最强,因此大学生极端情绪亟待科学引导。为此,南开大学率先开设了选修课程“情绪管理”,教授学生“心理瑜伽”。     

南开设置“情绪管理”课

当代大学生心理问题日益增多。专家认为,青少年情绪更易受外界影响,可塑性也最强,因此大学生极端情绪亟待科学引导。为此,南开大学率先开设了选修课程——情绪管理,教授学生"心理瑜伽"。在情绪管理课上,游戏、讨论、情境模拟、自我陈述等丰富灵活的形式都被应用于教学当中。     

浅析瑜伽对大学生身心健康的作用

瑜伽通过简单的体位、舒展的动作、深长的呼吸,调动身体各个系统,降低学生紧张的情绪,消除身心疲劳,达到身体和心理状态的平衡。通过瑜伽练习能够促进大学生的身心健康。     

哈他瑜伽对大学生情绪调节自我效能的影响

随着社会的不断发展,人们越来越重视生活品质以及身心健康的调养,因此,瑜伽运动也越来越受到人们的欢迎,成为了一种新兴运动健身项目。与其他健身活动不同的是,瑜伽更加注重精神上的冥想和放松。当今的大学生面对学业上以及生活上的压力,情绪多变不定,本文将对哈他瑜伽对大学生情绪调节自我效能的影响进行分析和探究。     

身体表现类运动对大学生社会性发展的促进研究

选取综合性师范大学和理工大学两所院校572名学生进行为期5个学期的教学实验,考察我国高校体育教学中普遍开设的身体表现运动如形体健美、瑜伽、体育舞蹈、健美操等对大学生在自信心、情绪调节、团队合作等社会性发展因素的影响。结果表明:身体表现类运动对大学生社会性发展均有促进作用,其中形体健美、瑜伽、体育舞蹈对提高大学生自信心水平具有明显的促进作用;形体健美、体育舞蹈对快乐情绪的调节影响显著,瑜伽对大学生情绪稳定性的控制效果明显;体育舞蹈对培养大学生团队合作意识作用突出。运用身体表现类运动进行干预时应注意项目的特点有针对性地进行。     

瑜伽练习对女大学生睡眠及情绪影响研究

以100名女大学生为研究对象,经过16周的实验观察发现,瑜伽练习对女大学生睡眠状况的改善效果较好,尤其是在入睡时间和睡眠质量两个方面效果显著;对女大学生情绪状态的改善,主要体现在始终保持平稳的心理状态、降低焦虑和抑郁水平、防止偏执和产生恐怖心理问题等几方面．     

心灵瑜伽融入大学生心理健康教育的几点思考--基于学习论的视角

心灵瑜伽指一种“对心作用之控制”的瑜伽,它关注个人发展的心灵层面,其内容包括心态调整、情绪管理和心理调适等。心灵瑜伽融入大学生心理健康教育符合社会认知理论、认知学习理论、建构主义学习理论、人本主义学习理论中的有关内容。它是参与性学习;能对学习内容进行深度加工,更能够促进学生对知识的保持;它很好地将心理健康教育与情境化的心理健康教育实践活动联系在一起,是整个人的智力和情绪都参与的,启发学生创造性最有效的学习模式。     

大学生愤怒情绪预防和辅助策略的研究与实践

开展大学生愤怒情绪心理预防工作和辅助策略的研究与实践,有利于促进和实现大学生思想与心理完善,通过创新心理教育“三进”工作,增强预防辅导策略,采取健康情绪的引导和促进措施,最终完善和实现大学生身心健康成长.     

在高校体育课程中推广应用瑜伽的实验研究

近年来高等学校学生身体及心理素质呈现下降趋势.通过实验研究分析表明,瑜伽教学可以有效提高大学生身体的柔韧性,增加关节活动幅度;对塑型瘦身有明显的效果,尤其对减小腰腹部、大腿围度有很明显的作用;可以改善学生心、肺功能,提高耐力素质;对降低学生心理焦虑水平,缓解抑郁情绪有较好的作用.笔者建议在高校体育课程中大力推广应用瑜伽教学.     

瑜伽课中运用PNF法对女大学生心理健康影响的研究

随着社会经济的发展,人们越发注重生活品质的提升。瑜伽作为一种休闲运动,能够舒缓身心,调节人们的身体协调能力,因此在社会实践中获得了广泛推广,并逐渐形成了一定规模的产业。本文针对女大学生当前存在的相关心理健康问题,展开立项研究。立足于瑜伽对解决女大学生相关问题的特殊优势,分别从PNF法对女大学生心理舒缓的重要性、具体作用以及应用策略展开研究,结果发现,利用PNF法能够挖掘出瑜伽独特的价值,提高女大学生的心理认同感,对于抚慰和治疗女大学生心理疾病有积极意义。     

“三全育人”理念下大学生心理危机的识别与干预策略研究

“三全育人”是指以建立完善全员、全程、全方位育人体制机制为突破口,全面提升高校思想政治工作质量,其中“促进心理健康”是重要组成部分,也是真正落实“立德树人”的根本任务。现阶段,造成大学生异常心理、极端行为频发的原因多种多样。因此,在“三全育人”理念助力下,高校教育工作者应该掌握识别大学生不同类型心理危机的有效方法,通过建立健全大学生心理危机预警机制、及时了解大学生的心理动向、不断完善大学生心理健康教育体系、建立健全大学生心理危机识别与干预系统等方式,及时处理大学生的负面情绪,避免消极元素“乘虚而入”,从而实现对大学生心理危机的有效干预。     

瑜伽运动对大学生影响的研究

瑜伽已成为一种时尚符号，它对人体所产生的效应优于一般的体育锻炼项目，对人类身心健康有着极大的推动作用同时，瑜伽已成为走向健康的代名词，它符合当代大学生追求时尚流行趋势的心理．参与练习瑜伽对于提高大学生的身心理健康有积极作用，有益于提高大学生的艺术修养和审美情趣．     

浅谈瑜伽练习对沈阳市大学生心理减压的作用

通过对沈阳市部分高校开展瑜伽课后修习者心理压力及瑜伽的心理减压作用进行了渊查,结果表明大学生在生活和学习中有各方而的压力,且有的压力影响他们的正常生活,多数修习瑜伽的学生经过练习,有显著的减压健体作用,并希望多在大学中开设瑜伽课。     

浅谈瑜珈练习对沈阳市大学生的心理减压的作用

通过对沈阳市部分高校开展瑜伽课后修习者心理压力及瑜伽的心理减压作用进行了渊查,结果表明大学生在生活和学习中有各方而的压力,且有的压力影响他们的正常生活,多数修习瑜伽的学生经过练习,有显著的减压健体作用,并希望多在大学中开设瑜伽课。     

大学生心理危机预防＂关键期＂的研究

把握大学生心理危机预防“关键期”对于预防大学生心理危机、促进大学生健康成长具有重要作用。大学生心理危机预防“关键期”具有诱因性、差异性、反复性、当事者的自我修复性、支持系统的重复性等典型特征。正确理解和有效把握心理危机预防“关键期”,需要从以下几个方面入手在日常思想政治教育方式上,以宿舍为单元,以问题为导向确立大学生“隐形危机群体”主要面对的三类问题,以情绪、认知、行为突变为原则,确定处于“关键期”的主体,以矫正认知歪曲为手段,帮扶处于“关键期”的个体,以终生教育为指向,探求“隐形危机群体”的引导策略。     

论高职女生开设瑜伽形体课程的必要性

瑜伽作为一项新兴的运动项目受到了越来越多女大学生的青睐。将瑜伽纳入当前高职女生体育课堂已成为一种必然．本文从高职女生的心理生理特点、终身体育的培养与今后就业等方面作了分析,强调了高职女生开设瑜伽形体课程的必要性。     

瑜伽健心功效对医学生心理健康的积极影响

医学生作为大学生中的一个特殊群体,既有大学生心理发展的共同特点,又有独特的个性特征.文章通过研究瑜伽运动与医学生心理健康的关联,分析医学生的年龄、专业和心理特点,发现瑜伽的健心功效能提高神经系统运动功能、训练注意力并提升心智、减轻心理压力、消除焦虑等.提出结合医学专业特点,开展针对性的瑜伽练习等举措,旨在提高医学生的心理健康水平,帮助他们更好的管理身心,为将来从事医疗服务工作打下良好的心理基础.     

"心理饱和"对问卷调查的影响分析

效度是衡量调查问卷质量的重要指标之一,它的高低代表问卷对被调查对象客观实际反映程度的大小。“心理饱和”作为一种主体消极的情绪状态,由于其内隐性而经常被许多问卷调研工作者忽视。通过分析大学生“心理饱和”在问卷调查中的表现及产生的原因,在此基础上初步探讨减少与降低问卷调查中大学生“心理饱和”的对策。     

“爱心卡”确保贫困大学生求学无忧

南开大学专门为贫困大学生发放“爱心卡”，领到“爱心卡”的贫困大学生可以优先获得勤工俭学的岗位，每年获得2000元至3000元的勤工助学金，为他们的基本生活提供保障。年来，南开大学共有52000多名贫困生通过绿色通道顺利入学，至今为止，南开大学没有一位学生因经济困难而失学。“爱心卡”确保贫困大学生求学无忧     

开展瑜伽运动对高校校园体育文化影响的研究

瑜伽集娱乐、运动、艺术于一体的独特魅力迎合了大学生的生理、心理特点和文化需求.而且,瑜伽运动的开展对高校校园体育丈化具有深远影响:能够满足青年大学生的个性心理需求、促进大学生人文素质发展、有利于大学生形成健康的生活方式和终身体育习惯,并且与高校体育改革的目标一致,培养出复合型体育人才.