析百米跑技术——终点跑技术

100米跑是田径运动中观赏性极高的项目之一,它对运动员身体素质中的速度素质和灵敏素质要求非常高,同时对运动员的瞬间爆发的能力也非常高。100米跑的技术包括起跑技术、起跑后加速技术、途中跑技术和终点跑技术,在运动训练过程中,要发展短跑技术,必须对短跑的每个技术进行准确地分析和理解,有针对性地进行训练。本文针对100米跑的终点跑技术进行分析研究,做实验对比,试图找出最好的终点跑技术。     

人类百米跑极限——遐想

100多年来,男子百米飞人大战,一直是田径场上最扣人心弦的场面.现在,这项竞技运动的魅力早已超越了胜负,演变成一个人类之谜?在100m的跑道上,人类速度极限到底是多少?在奥运史上,诞生的第一个男子百米纪录是12s.1912年,美国的里宾克特以10.6s首次将人类的百米纪录带进“10s俱乐     

浅谈如何提高大学生男子百米跑的成绩

百米跑是最精彩的一项田径运动项目之一。世界各国的经济、科学和文化的差异,使现代短跑训练方法呈现出许多不尽相同的表现形式,但殊途同归,都达到了优异的水平。原因是现代百米跑训练更加注重实效性和发挥个人特点的基础上不断完善技术,以速度和力量为核心,全面发展和提高身体能力,有意识地培养和形成良好的心理素质是现代百米跑运动训练的特点和发展趋势。本文通过文献资料法,阐述了大学生百米跑的技术特点和训练特点;从百米跑的技术、专项素质的训练,以及心理培养等多方面讲述了如何提高大学生百米跑的成绩。     

试论男子110米跨栏跑技术的发展趋势

通过查阅文献,从优秀运动员年龄、选材、跨栏跑速度以及运动成绩等方面入手,分析近百年来的跨栏跑技术演变过程,呈现出现代男子110米跨栏跑技术的发展趋势,并结合对现代男子110米跨栏跑技术的认识,探讨对我国男子110米跨栏跑技术的影响以及我们应采取的对策.     

提高百米跑成绩的有效办法

100米跑被誉为田径运动中的“灵魂”。与百米成绩有关的因素很多,如步频、步幅、速度、耐力、爆发力以及肌肉、关节的柔韧性和协调性,运动员的心理素质和技术水平等。短时间内,经过大运动量、大强度的训练固然可以提高成绩,但经研究发现,在训练中“突出跑的技术动作”的改进对于提高百米成绩才是最重要的。本人通过科学的训练方法,使所带的学生都大幅度提高了百米成绩。例如,张通同学高一入学成绩11秒5,通过训练,到高三成绩为10秒47,达到国家运动健将级;张辉同学高一入学成绩11秒5,高三成绩为10秒60……     

现代男子100m跑速度节奏特征及发展趋势

运用文献资料法、数理统计法、对比分析法和逻辑分析法,对90年代14名世界优秀选手100m跑速度节奏进行了研究.表明:起跑后加速跑,途中跑和终点跑合理的时间分配应分别为成绩的37.62%、44.25%、18.13%;多峰型速度节奏的技术值得商榷;现代男子100m跑速度节奏表现为"堤坝型"特征.缩短途中跑加速距离,提高途中跑最大速度,增加途中跑最大速度匀速跑进距离,减少终点跑速度降低,是21世纪该项目速度节奏的发展趋势.     

男子400米跑机体的供能特点与训练方法

阐述了400米跑人体的能量来源、供能的过程以及奔跑速度和专项耐力在400米跑中的主导地位与重要作用，提出了400米跑速度和专项耐力的训练方法和手段。     

浅析现代百米跑的速度特征

100m跑最大速度与保持距离是对立统一的关系,绝对速度是最大速度的基础,适当降低最大速度显著增加其保持距离,两者合理搭配才能取得100m跑优异的比赛成绩。     

从加速跑的角度分析我国男子百米运动员后程减速的原因

为了迅速提高我国男子100 m跑成绩,通过中外优秀男子100 m短跑选手分段成绩的对比,从加速跑的角度入手,从运动技术、运动生化、运动生理3个方面深入阐述中国短跑选手后程减速的原因,并提出建设性的意见,供教练员和运动员参考.     

百米起跑后加速跑技术与全程跑关系分析

运过文献资料法、数据统计法、座谈法对优秀百米运动员的全程跑技术进行分析得出:起跑后的加速节奏是百米全程跑中最重要的技术,它对运动员的最大速度、加速能力、加速距离和速度耐力都产生直接而重要的影响,在今后训练中要充分认识起跑后的加速跑重要价值和意义,并利用各种方法手段加强运动员起跑后加速跑技术训练.     

百米跑中肌肉放松技术的研究及应用

百米跑是一项高强度的无氧代谢运动项目,多数运动员在百米训练和比赛过程中由于过分紧张而造成成绩不理想或成绩总是停滞不前.其原因主要是没有很好地掌握百米跑中的肌肉自然放松技术.因为肌肉放松技术的好坏直接影响百米跑的成绩.     

女子100米栏项目运动技术特征的研究

采用文献法、运动技术分析法对女子和男子跨栏项目技术特征进行比较,研究发现,女子100米栏的跨栏技术更接近跑栏,但在加速跑能力、达到最高速度能力以及保持较高分栏速度能力方面还存在一定的缺陷。     

世界男子自由体操难度动作的发展趋势研究

利用文献资料法、录像分析法、比较研究法、数理统计法和逻辑分析法等研究方法,对第29届奥运会和第30届奥运会男子自由体操决赛前8名运动员成套动作的难度动作进行分析,探究世界男子自由体操难度动作的发展趋势,为男子体操的训练和教学提供一定的理论参考。     

对我国男子400米运动员主要身体素质指标与评定标准的研究

该文从男子400米运动员的身体素质的综合发展水平、均衡度的发展以及与专项成绩相适应的程度三个方面,对我国男子400米运动员的身体训练水平进行检查与评定,并制定了评定标准,为教练员和运动员进行科学训练提供参考。     

一波三折的100米

很多同学都选择了自己拿手的项目参加比赛,我也不例外。我的100米跑就要开始了,我在胸前挂上了号码布,跟随领队同学来到比赛场地。发令枪打响的一瞬间,我吓了一跳,立刻向前冲。这是预赛,结果将决定我是不是能参加决赛。我心里没底,加上雨后的地面又软又湿。跑到70米左右的时候．     

辽宁省体育院系男子百米跑二级运动员成绩预测模型的构建

百米跑属于典型的体能类速度性项目，运动员的体能水平在其竞技能力的构成因素中居于主导和核心地位。本文运用文献资料法、问卷调查法、因子分析法、回归分析法，对辽宁省高校男子百米跑二级运动员体能结构进行分析，筛选男子百米跑二级运动员体能构成的典型指标，建立成绩预测模型，以便为我国高校男子百米跑运动员体能训练和专项训练提供科学的参考，从而进一步提高我国男子百米跑运动员的专项水平。     

速度耐力训练是百米跑决胜的基础——初中体育100米跑训练的教学实践与反思

高度发展的速度是由耐力决定的。速度耐力是提高加速跑和保持高速跑能力的基础,从而提出以速度为核心、以速度耐力为基础的训练观点,应将速度耐力与速度训练放在同等重要的位置上,改正以往只注重速度训练而忽视速度耐力训练的模式。     

百米跑中肌肉放松技术的研究及应用

百米跑是一项高强度的无氧代谢运动项目，多数运动员在百米训练和比赛过程中由于过分紧张而造成成绩不理想或成绩总是停滞不前，其原因主要是没有很好地掌握百米跑中的肌肉自然放松技术。因而肌肉放松技术的好坏直接影响百米跑的成绩。     

中外男子跳远运动员助跑与起跳技术的特征比较分析

本文以优秀男子跳远运动员为研究对象,对跳远中的助跑与起跳技术特征进行了对比研究．通过对中外优秀男子跳远运动员关键技术参数的运动学比较和分析,发现我国男子跳远运动员的绝对速度较慢,起跳能力较差,腾起角相对较小,是造成我国男子跳远成绩偏低的重要因素．我国运动员在今后的跳远训练中,应在保持较高速度利用率的基础上,合理增大腾起角,提高绝对速度,完善起跳技术．     

浅谈男子400米跨栏训练中掌握技术与发展素质的关系

本根据400米跨栏跑的技术特点，讨论了掌握技术与发展素质的关系，认为，掌握技术与发素质是相辅相成的关系，必须使掌握技术与发展素质密切配合。