<田径>教科书中短跑途中跑技术称谓刍议

随着体育科学技术及田径技术的发展，世界优秀运动员的短跑技术有了一个较大的飞跃，现用教科书中对于“短跑途中跑中一个单步的阶段划分”中使用的“前支撑”技术术语已经不符合新的短跑技术的实际技术动作，“前支撑段”已发展为“前滚动扒地用力段”。     

提高跑的专门性练习效果一法

跑的专门性练习是根据跑的技术动作而设计出的一些动作分解练习，如“高抬腿跑”、“车轮跑”、“小步跑”、“折叠腿跑”、“跨步跳”、“后蹬跑”等等。目前根据需要还设计出了“前摆直腿下压跑”的练习，强调前脚掌的扒地支撑技术。这些专门性练习对学习和提高跑的技术都是非常重要的，反复地做这些练习不仅可以提高学生的基本技术，还能够提高跑的专项能力。     

小步跑教法

小步跑是跑的专门性练习，是田径训练课中一种必不可少的手段。练小步跑的目的是为了解决前蹬的缓冲，而当前短跑技术的发展则要求摆动腿在结束前摆后，大腿积极下压，膝踝关节放松，在着地缓冲的同时膝踝关节随大腿向后“扒地”，动作轻快圆滑，而不是“打击式”的着地。为解决前蹬着地时的缓冲和“后扒”的技术问题，我的做法是：     

中国优秀男子标枪运动员“扒地式”交叉步右侧动作的三维运动学分析

以全国田径大奖赛男子标枪比赛前10名中的9名右手投枪选手的18人次投掷技术作为研究对象，运用文献资料法、数理统计法、三维录像解析法对我国优秀男子标枪运动员交叉步结束右脚着地前后身体右侧动作进行了运动学分析。结果表明，扒地式交叉步技术能有效的减少右脚单支撑的时间。促进左腿尽快着地，使最后用力进入双支撑用力阶段的效果更加突出，更有利于提高运动成绩。     

支撑跳跃7个阶段"五注重"教学法探讨

为使学生尽快掌握支撑跳跃助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地等7个阶段的动作要领，把常规教法“示范-练习-纠错-掌握动作-反馈”改变为“五注重”教学法，即注重练习动机、注重基础练习、注重单个阶段、注重完整动作、注重理论学习。实践表明，“五注重”教学法优于常规法。     

“小步跑”教法新探

<正>小步跑是跑的专门性练习,是田径教学课中一种必不可少的手段。练小步跑的目的是为了解决前蹬的缓冲,而当前短跑技术的发展则要求摆动腿在结束前摆后,大腿积极下压,膝踝关节放松,在着地缓冲的同时膝踝关节随大腿向后“扒地”,动作轻快圆滑,而不是“打击式”的着地。为解决前蹬着地时的缓冲和“后扒”的技术问题。我的做法是:1.在10-15米的距离内划出相隔     

普通高校短跑运动员支撑腿“伸髋与鞭打扒地”技术训练探讨

随着田径运动的发展,高校短跑运动员专项训练和专项理论的联系日益紧密。短跑训练的关键技术是伸髋动作、腿的支撑着地技术和高速跑中的放松技术。本文对现代短跑“伸髋与鞭打扒地”技术特征及应用意义进行讨论,为高校田径运动员更为科学地进行短跑训练提供参考。     

腾空转体动作是学习和掌握铁饼技术的关键

铁饼技术,按其动作顺序大体可分为五个动作阶段: 从预摆结束到开始右脚蹬地、身体重心移向左腿的双腿支撑旋转,为第一动作阶段。从右脚蹬离地面到以左腿为轴的单腿支撑旋转,为第二动作阶段。从左脚蹬离地面到右脚触地前的腾空转体,为第三动作阶段。从右脚触地到左脚触地前的单腿支撑的     

背越式跳高教学中提高快速起跳能力的手段

根据背越式跳高起跳动作技术结构和肌肉用力特点，设计俯角斜板背越式跳高起跳专门练习手段，其目的是有效改进摆动腿“扒、蹬、送、摆”技术以及快速起跳时摆动腿有效与起跳时起跳腿快速出腿技术和快速有力支撑蹬伸能力。     

掷铁饼中两个双支撑加速过程的关系

在旋转掷铁饼技术中,两个双支撑动作阶段,是给“器械──人体”加速的最有利阶段,这就是“起转”和“最后用力”的两个阶段。起转阶段（躯干）,在双腿支撑的基础上,通过腰部的拧转发力给器械以必要的预先速度,使“人体──器械”体系通过这一技术环节获得足够的旋转动量。平衡、快速和上下协同的动作,是这一环节技术质量的完美体现。后一个双支撑,是在“人体──器械”系统已有预先速度的基础上,最后快速用力的过程,也是决定器械出手速度的关键阶段。超越器械的幅度、左侧支撑的牢固及迅速充分地爆发用力,是这一环节技术质量的衡…     

Knee loading patterns in a simulated netball landing task

Abstract

The knee is a common site of injury in netball players. In this study, 10 high-performance netball players underwent a biomechanical assessment of their single leg landing technique whilst receiving a pass. Three-dimensional video and ground reaction force data were recorded using a motion analysis system. Net internal knee joint moments were calculated using a rigid body analysis and inverse dynamics. The kinematics of the support leg and front-on video footage was used to investigate whether players adhered to guidelines on safe and effective landing strategies. Results indicated that for most players the internal valgus moment was the largest frontal plane knee moment during the landing phase. This may reflect a relatively greater need to resist varus knee excursion or may be related to the kinematics of the hip. For 6 of the 10 players the rapid change to an internal knee valgus moment coincided with hip adduction. Since an increase in the magnitude of the internal valgus moment may increase the compressive forces in the medial compartment of the knee, further work should be undertaken to determine if a neuromuscular training intervention to improve the strength of the hip musculature may be beneficial for these players. A large relative excursion of the knee compared to the hip may indicate that these players had a greater reliance on the more distal segments of the lower extremity for the attenuation of the ground reaction forces. This information may be used to better understand potential knee injury mechanisms in netball players.     

王舟舟跳高技术的运动生物力学分析

通过对收集王舟舟在'99上海全国田径冠军赛比赛时的技术参数与第6届世界田径锦标赛男子跳高冠军及前6名运动员进行对比分析时发现:王舟舟助跑倒1步至起跳腿着地时的水平速度损失较大,倒1步摆动腿着地、离地时的身体内倾角变化规律正好与对方相反,呈减小的趋势;在起跳前及起跳开始阶段的水平速度低、起跳过程中支撑腿膝、踝关节蹬伸不充分。另外,过杆动作极不经济实效,这些都有待他在今后的训练和比赛中不断地提高与改进。     

对我国优秀男子背越式跳高运动员起跳技术的三维运动学分析

采用爱捷运动录像快速反馈系统EIMG90,对背越式跳高起跳技术进行细致的分析,结果表明在摆动腿蹬离地面至起跳腿着地支撑阶段，我国运动员两腿着地点近，身体重心向下垂直速度小，这有利于保持起跳前的速度，起跳脚着地瞬间至最大缓冲阶段，摆动腿摆动角速度与起跳腿蹬离地面瞬间的重心向上垂直速度相关，与世界优秀运动员比，我国运动员在着地支撑瞬间身体内倾不够。     

我国优秀女子20 km竞走运动员后半程竞走技术的运动学研究

运用三维运动学分析方法,对参加国际田联竞走挑战赛女子20km比赛前8名运动员后半程中一个复步进行解析。结果表明,我国运动员在后半程中,运用的是步长较短,步频较快的技术风格;腾空时间总体上处于犯规时限的下限,膝关节从着地瞬间直至垂直支撑面保持了可见的伸直状态,但在最后冲刺阶段,膝角出现了模糊伸直过程;身体重心垂直位移、头顶位置上下起伏均高于世界优秀运动员平均水平,这既与踝关节后蹬伸展离地时机偏早、用力动作不充分有关,也与着地瞬间摆动腿前摆后的前伸着地动作不够积极有关。在注意后蹬动作的同时,还应强化摆动腿积极的前摆着地动作。躯干倾角基本处于正常范围之内,但左、右腿蹬伸用力不均衡造成身体重心左、右偏差较大的情况容易导致动作外观不稳定而被判罚技术犯规。我国运动员肩髋扭转角度较小是导致步长相对较短的一个重要成因。     

110m栏攻栏腿最佳下压时机探讨

用文献参阅、录象资料观察和理论分析的方法研究了优秀运动员和普通水平运动员110m栏中蹬地腿和攻栏腿下压时机的配合,并将配合分为三种情况：1.蹬地腿离地瞬间攻栏腿继续上摆;2.蹬地腿离地前攻栏腿开始下压;3.蹬地腿离地的瞬间攻栏腿开始下压。结果表明：蹬地腿离地瞬间攻栏腿继续上摆,拉长了过栏时间,造成压栏过晚;蹬地腿离地前攻栏腿开始下压,造成跳栏,影响了水平速度;蹬地腿离地的瞬间攻栏腿开始下压是最佳的下压时机。希望通过该研究能给跨栏训练者提供一些理论参考。     

短跑地面支撑反作用力研究综述

短跑时,作用于脚上的地面反作用力包含了有关跑的力学的大量信息。伴随短跑技术改变的地面反作用力的改变与运动成绩的提高有直接的关系。从短跑时地面支撑反作用力的时间―力值曲线、冲量、压力中心变化以及支撑反作用力与肢体各环节的作用等方面,对以往研究进行了总结评述,并探讨了未来的可能探索方向。     

我国优秀女子竞走运动员技术特征研究

采用高速摄影机定点拍摄了2000年全国竞走锦标赛女子20 km竞走比赛前7名运动员的技术影片,并采用"TYF-2"型影片分析系统对影片进行解析,对运动员在比赛中程(10 km)的一个单步的各个阶段和各个技术环节进行了定量和定性的分析和研究.揭示了当今我国优秀女子竞走运动员的共性技术特征.结论我国优秀女子竞走运动员腾空时间为(48.8±9.8) ms;重心上下起伏距离为(6.0±1.3) cm,7名运动员身体重心的最高点均出现在支撑腿脚尖离地时,身体重心的最低点出现在垂直支撑时;前腿在触地瞬时的膝角为181.0°±2.0°,垂直支撑时膝角为185.7°±3.4°, 并保持157.0 ms的膝关节完全伸直状态,直至过渡到身体重心垂直面;优秀运动员均采用"足踵触地、踝关节背屈"滚动式着地技术,以及后蹬腿脚尖离地技术,符合当今世界竞走运动发展趋势.     

短跑途中跑支撑阶段支撑腿关节肌肉生物力学特性的研究

采用测力、测角加速度和多机多分辨拍摄技术对短跑途中跑支撑阶段肌肉动力学特征进行关节内力矩的计算与分析。研究表明，运动员踝关节跖屈肌的最大力矩与跑的速度呈显著相关；膝关节的伸肌在接近一半的支撑时间内是做离心收缩，离心收缩肌力矩的峰值要高于向心收缩的肌力矩峰值，离地前20％时刻膝关节屈肌起重要作用；髋关节在支撑阶段存在关节屈伸肌群交替工作，在着地后瞬间有较大的屈肌力矩，在离地前髋关节伸肌起重要作用，支撑阶段下肢关节肌肉快速退让性的离心收缩与主动收缩起同样重要的作用。     

约翰逊途中跑技术动作分析

通过美国著名的短跑运动员迈克尔·约翰逊的途中跑动作分析认为 ,摆动腿的快速下压动作是他取得成功的主要原因之一 ,快速有力的下压不仅使步频提高 ,而且还能取得良好的支撑效果。另外 ,他不惜借助于上体直立甚至后仰弥补大腿前摆能力的先天不足 ,也使他的途中跑具有了鲜明的动作特点。     

隋盛胜四号位扣球起跳技术足底压力分布与传导的力学特征研究

运用鞋垫式足底压力测试系统,对前中国男排主攻队员隋盛胜四号位扣球起跳技术的足底压力参数进行了采集和分析。结果表明：右腿贡献大于左腿;右足后区首先着地,之后由足中区过渡到足前区。左足后区首先着地,之后依次是足前区和足中区,足后区、足前区和足中区的着地时间均相差2ms;蹬伸到离地阶段,左、右足均有内旋动作;左、右足的最大压力峰值和平均压力按从大到小的顺序均出现在足前区、足后区和足中区。