高水平足球运动员冬训训练生理监控

本文对我国高水平足球运动员冬训生理期尿比重、肌酸激酶(CK)、主观感觉疲劳程度(RPE)、心率负荷、运动总负荷,以及步态平衡进行数据分析与测量。除了依靠我国高水平运动员通过长期训练及比赛掌握一些技战术以外,还可以运用相关的生理生化指标对运动员机能状态进行评定,减少运动的损伤,保证运动员良好精神状态。结果:心率负荷与总负荷之间存在显著性差异,总负荷与尿比重之间存在显著性差异,总负荷与步态平衡之间存在显著性差异,尿比重与肌酸激酶之间存在显著性差异,尿比重与总负荷之间存在显著性差异。总负荷与肌酸激酶之间存在正度低度相关,尿比重与肌酸激酶之间存在正度低度相关。     

高水平运动员运动训练过程的心理监控

在竞争激烈的运动赛场上,冠军只有一个。获得冠军的人,有时并不一定是实力最强的,但一定是发挥最好的。冠军的悬念如此之大,正是竞技体育的魅力所在。竞技运动发展到今天,高水平运动员与主要竞争对手在技术、体能方面的差距已日渐缩小,得失往往取决于心理能力水平的高低。因此,对运动员训练过程的心理监控很值得探讨。     

训练少年儿童跨栏运动员的几点体会

十年多来,我从事少年儿童跨栏、短跑训练工作。他们之中有的已为国家体育事业做出贡献;如第八届亚运会110米高栏金牌获得者、110米栏电动计时国家纪录创造者王勋华,第八届亚运会100米低栏铜牌获得者、人工计时国家纪录创造者谢丽贞,1980年在意大利举行的世界中学生运动会,110米栏铜牌获得者黄瑞强等。他们都是经过少年业余体校训练培养成材的。回顾他们的训练,谈谈我对少年儿童跨栏训练的几点体会:关于早期训练问题,必然面临两种选择:一种是对初学训练者采取早期提高专     

乒乓球运动员启蒙训练的几点体会

我们从事乒乓球业余训练工作已几十年,从1974年开始,便有系统地从幼儿抓起,在四岁到七岁这个年龄范围,共训练了七批上百名幼儿。在多年的启蒙阶段洲练工作中,我们积累了一些经验,与同行们商榷。本文主要总结三个问题:     

训练青少年举重运动员的几点体会

我们湖南举重队是在一九七二年十一月重新建队恢复训练的,在建队之初,我们除调回二名教练员,三名在思想、技术方面比较好,能在队内起骨干带头作用的老队员(其中一名兼教练)外,其他七名全都是从基层选来的一些思想、意志品质、身体素质较好的年轻新队员,来队时他们的年龄为:十四岁一人、十五岁一人、十六岁三人、十八岁一人、十九岁一人。都未从事过举重训练,有的连杠铃都未见过。对于这些举重台上的新兵到底如何训练,通过近一年的摸索,我们有如下几点体会:一、必须扎实抓好入队教育,明确从事举重训练的目的,树立为革命而练的坚强事     

青少年短跑运动员训练的几点体会

一、关于改进技术 1、首先要使运动员建立正确的动作概念。 2、作各种专门性练习,体会某一动作要领。专门练习要结合跑来进行,以利掌握技术。例如:做高抬腿的练习时,开始只注意高抬腿,这是对的。但在逐步转入加速跑时,也还要注意大腿的高抬,这就     

对我国高水平运动员心理训练的几点新思考

笔者探讨了目前我国高水平运动员心理训练与心理咨询中的基本概念与具体操作问题，观点新颖，方法科学，并提出了质疑。     

对青少年举重运动员训练的几点体会

1.必须狠抓全面身体训练 进入体校的队员年龄基本在14—16岁之间。正处于成长、发育的阶段,因此抓紧他们的全面身体训练,就能促其身体得到正常而全面的发展。通过全面身体训练,还可以使他们学会从事多项运动的技能,并能不断提高他们承受运动量的能力,这些都为今后进行系统的大强度的举重专     

训练青少年女标枪运动员的几点体会

孙秀荣,女,身高1.71米;1969年出生于泰安市一个工人家庭;1982年8月被选进泰安业余体校,1984年7月考入省体校;1986年在国内外比赛中多次取得好成绩,为山东人民争得了荣誉。特别是86年12月6日在雅加达举行的首届亚洲青年田径锦标赛中,她以60.74米的成绩夺得桂冠并刷新了全国青年女子标枪纪录,达到了国际级运动健将标准。     

对训练少年标枪运动员的几点体会

近年来由于世界田径训练日趋科学化,在标枪训练上,越来越多的国家非常重视运动员在专项能力方面的发展,因而大大提高了标枪成绩的提高。现在男子标枪成绩早已突破100米,女子也达到80米,这些成绩的取得,都是在重视发展运动员的专项能力和不断完善专项技术下取得的。     

训练中长距离游泳运动员的几点体会

为了迅速改变游泳运动的落后面貌,我们在中长距离游泳训练方法上进行了初步的探索和实践。现就以下几点,谈谈我们的做法和体会,与大家共同探讨: 一、关于大运动量训练问题。近年来,世界游泳运动成绩大幅度提高的主要原因之一是采用了大数量、大强度的大运动量训练,特别是从1968年十九届奥运会以后,加大运动量已成为主要的训练途径。七十年代的游量又比六十年代翻了一番。目前,国外优秀运动员一年的游量在240万米左右,最多     

训练1500米跑运动员的几点体会

作为中长跑教练员,经过多年对1500跑米跑运动员的训练实践,取得了一些成绩,(表1)也积累了一些经验教训。兹介绍如下,供同行参考。一、多年身体训练是创造优异成绩的基础身体训练对青少年运动员尤其重要,就是对高水平的运动员也是如此。这是因为身体训练水平的高低,直接影响到专项水平的提高。只有身体素质水平高,身体各运动器官功能强,才能承受大量大强度的训练,才能更准确地完成复杂的技术动作,才能创造     

我国高水平艺术体操运动员训练负荷特征与监控

运用文献资料、个案分析、问卷调查及数理统计等研究方法,对高水平艺术体操运动员的身体动作、器械动作、成套动作等训练内容在训练过程中的负荷因素分析,并针对以上负荷特征确定各训练阶段的具体运动负荷及监控措施,为我国艺术体操教练员进行科学的训练提供可靠的参考依据,以提高我国艺术体操训练比赛成绩.     

对训练普通大学高水平田径运动员的体会

<正> 为迎接第二届全国大学生运动会,1986年元月北京钢院体育教研室委托我训练跳远、三级跳远运动员梁超。每周有2-3次来体院训练,其他两次速度耐力及身体训练由我安排计划由钢院徐老师负责训练(一年以后全部来体院训练)。当年五月底北京大学生体育代表团又指派我负责北京大学学生常燕平的训练。两名运动员入队时的情况如下表: 梁超已训练多年,三级跳远成绩总停留在15米左右,跳远停留在7米左右,没有多大的突破。其主要原因是,技术不合理,主次项不明显,身体素质不能充分发挥出来,没有比较固定的教练员,无法保证系统训练。常燕平从1982年-1986年5月的训练不太系统,技术上存在一定的问题,力量素质较差,所以跳远成绩总是在5米-5.40米左右。两人的第一个目标是希望在第二届大学生运动会上争取好的成绩及名次,第二个目标是在今后的训练中能达到运动健将标准。但根据他们现实情况每周只能训练4-6次,每次课时间只有1.5-2小时,寒暑     

对少儿竞走运动员身体素质训练的几点体会

少儿竞走运动员需不需要搞身体训练,众说不一。 有人认为竞走运动员有一个好的心肺功能就行了,在训练中安排些长距离跑和长距离竞走也就够了。无需要什么素质训练……。     

撑竿跳高运动员的高水平训练

莫里斯·乌维翁系法国田径联合会撑竿跳高国家级教练,有着丰富的执教经验,他培养的运动员菲利普·乌维翁曾于1980年以5.77米的成绩刷新过该项目的世界纪录。分析一下1983年世界撑竿跳高前10名的成绩就会发现,法国选手拥有很强的实力。他们自1978年在世界撑竿跳高项目上     

有关青少年中长跑运动员训练的几点体会

对于当今的青少年中长跑运动员,教练员们有一个共同看法,就是缺乏吃苦精神,太娇气,尤其是大城市的孩子。所以要想培养出一个优秀的中长跑运动员,真是难上加难。这就要求教练员要开动脑筋、与时俱进,不断改进训练方法,激发少年运动员的训练兴趣。笔者通过多年训练尝试,在提高运动员训练兴趣和综合素质方面,摸索、积累出点滴经验与体会,谈出来供参考。     

训练少年短跑运动员放松跑的几点体会

在少年短跑运动员的训练中必须把全面身体训练放在首位。同时必须抓好技术训练,使运动员在少年时期就掌握正确而合理的短跑技术。在技术训练中一项很重要内容就是加强运动员快速放松跑的意识培养。我们男子短跑组运动员最小10岁,最大17岁。在参加区业体校训练初期,大多数学员技术有很多毛病,特别是跑得很紧张,错误地认为只有使劲、用力才能跑得快。     

高水平运动员的训练管理

为了更好地适应国内外的比赛，彻底改变我国高校体育运动的落后面貌，迅速提高大学生的体育竞技水平，招收高水平运动员的工作越来越受到人们的重视，并已得到迅猛、健康与稳步地发展。综观目前高校的训练，由于管理工作跟不上是造成训练效果不尽人意的一个主要原因。因此，加强训练工作的管理是不断地提高训练效果的关键。 一、目标化的管理 实际目标化的管理，目的是激励运动员（队）为实现训练目标而做出艰苦的意志努力，是训练工作中不可忽视的一个重要环节。特招运动员由于本身的运动水平比较高，为了更上一层楼，赛前训练的各个阶段，…     

国外高水平运动员训练情况

近年来,竞技体育发展较快,高水平运动员不断出现。因素是多方面的,但训练体制不断改进,训练方法日趋科学化,竞赛制度合理安排,国际交流不断加强,是迅速提高运动水平的几个重要环节。