“思维导图”在数学教学中的应用

思维导图将思维可视化的理论,具有普遍的指导作用,也对数学教学产生了深远的影响.思维导图即创造性地用文字、图形和符号等,将想法“画出来”,使想法“可视化”.将思维导图应用于教学,可以帮助我们将单纯的“教”转变为“教”与“学”并举,有利于优化教师教和学生学的过程.在数学教学中,利用思维导图,可以优化问题情境创设,促进知识意义建构,引导解题思维展开.     

如何提高直道栏运动的专项成绩

众所周知，男子110米栏和女子100米栏的成绩主要取决于速度水平，一个优秀的直道栏运动员，首先要具备良好的短跑速度，换句话讲，直道栏项目就是带障碍的短跑。在直道栏运动员训练的全过程中，只有坚持贯彻“速度优先”的原则，才能保证专项成绩的不断提高。     

耐力项目运动员应重视补液

竞走、中长跑等耐力项目的运动员在训练时,由于热能代谢比安静时增加10～20倍,产生的大量热能要通过出汗蒸发来消散,所以在运动前、中、后要注意及时补液。如果补液不及时,方法不正确,就会大大影响运动员的运动能力和训练质量,严重的还会损害健康,危及生命。     

如何抓好速度素质敏感期的训练

田径运动是各项运动的基础,而速度又是田径运动最基础、最重要的素质,可以说,任何一个项目都离不开速度。科学研究证明,青少年生长发育过程中,各种形态、机能的发展是不均衡的、渐进的,并存在着"运动素质发展敏感期"。所谓"运动素质发展敏感期"是指某种运动素质在儿童、少年时期有机体自然生长发育的基础上,在某些特定的年龄阶段发展得较快。因此,如果我们在儿童、少年时期,能按照速度素质发展敏感期的规律进行训练,就能最大限度地发展其速度能力,为今后运动水平和运动成绩的提高打下坚实的基础。     

提高短跑运动员绝对速度水平的力量训练手段

一、跖屈肌群(一)站姿提踵可利用自身体重,也可负重;可以双脚做或单脚做,也可以双脚提起,单脚放下,次数和负重量随训练水平而定。要求练习者踝关节伸展充分。(二)坐姿抗阻勾脚尖两人一组,练习者呈坐姿,两腿平放,帮助者双手搬住其双脚(呈跖屈姿势),然后练习者对抗阻力勾脚尖至完全背屈。此练习也可以由足背屈开始,对抗阻力至足跖屈。连续     

材料话题作文审题策略刍议

材料话题作文一般由“材料”、“提示语”、“话题”、“写作要求”四部分构成。写作时则是围绕一个话题，寻求可以直接描述或者议论的对象，在这个过程中，体现对这个话题的认识和关注，运用多种思维方法，调动多种表达方式写出文章。     

如何提高普通高校中长跑运动员的成绩

当今，随着学校体育的蓬勃发展，许多高校都成立了高水平田径队，培养模式也由以往依托专业队，逐步向注重自我培养转变。由于学习任务重、训练时间少，缺乏必要的营养恢复手段这些客观原因，高校中长跑运动员的训练面临着很大的困难。那么如何利用有限的训练时间和训练条件来提高普通高校中长跑运动员的成绩呢？笔者根据多年的实践经验，谈一些粗浅的看法。     

如何消除训练疲劳

疲劳是一种作为负荷结果的特殊的身体和心理状态，它体现在有机体机能的不协调性上和成绩暂时下降上，疲劳状态是暂时的、可逆的、同时也是一种包含身体和心理过程在内的综合现象。疲劳是训练的必然产物，同时也是提高成绩的前提，因为只有不断重复的、能导致疲劳的负荷，才能充分挖掘人体机能的潜力，并产生适应。研究证明，没有疲劳的训练是无效的训练，没有恢复的训练是危险的训练，提高成绩最关键的两个条件是运动训练的科学性和恢复手段的有效性。可见消除疲劳、恢复体力对于运动员是非常重要的。那么如何尽快消除训练疲劳呢？下面就向大家介绍一些切实可行的方法。     

高校高水平田径队的现状及发展对策--以北京高校为调研个案

运用文献资料、调查访问和数理统计的方法,对北京高校高水平田径队的生源、经费、教练员执训水平和训练硬件条件等方面的现状进行了分析,并提出了相应的发展对策,企盼此研究能为北京高校高水平田径队的改革提供有益的参考。     

拳击运动员表象竞赛时的注意力研究

采用实验法对拳击运动员表象竞赛时的脑电图进行监测,研究其在表象竞赛回合中的注意力与竞技水平的关系。结果表明:运动员注意力能力与参赛的重量级别无关,与竞技水平有关,不同竞技水平运动员之间呈显著性差异;注意力维持时间随运动员水平提高而延长;α波被抑制程度显示了运动员竞技水平的差异。结果反映了专项能力的特点。