运动与身体 第四章 以多大的运动量为适当?

一、必要的最小运动量必要的最小运动量是研究如何把由于身体活动而带来的能量消耗,维持在保证正常生理机能所需要的一定程度的问题。换言之,就是为了使血管不致老化,使心脏功能保持正常所需要的运动量;它与为强化肌肉或骨骼的想法是不同的。运动量是指人体在运动中所能完成的生理负荷量;通常用运动的生理强度与进行时间之积来表示。运动的生理强度可用测定每一分钟的能量代谢率同基础代谢进行比较。也就是因运动而特别需要的能量消耗对于安静状态下的能量消耗之间的     

加快国家农业知识创新体系建设

当我国迈向第三步战略目标,世界科学技术正在突飞猛进,并迅速改变着这个世界。一个以知识和信息为基础、竞争与合作并存的全球化市场经济正在形成,发达国家知识创新对经济增长的贡献率已经超过了其他生产要素贡献率的总和。人类的未来和国家的繁荣比以往任何时候都更加依赖于知识创新和应用知识的能力和效率。在这种形势下,建设我国国家农业知识创新体系既是一次历史机遇,也是一次严峻挑战。我们要在"科学技术是第一生产力"思想指导下,努力实施"科教兴国"和可持续发展战略,按照党的十六大提出的全面建设小康社会宏伟目标,大力发展以知识为基础的农业,实现现代农业和知识化协调发展,为解决我国21世纪人口高峰期的粮食、农业问题,为达到中等发达国家水平做出新的更大的贡献。     

我国当代美学理论体系构建断想——关于美的范畴、起源和学派

建立中国的马克思主义美学理论,应总结实际存在的美的现象,融合东、西方美学已有范畴,提炼出新的范畴体系;对美的产生可取“多源”说,对我国古典美学应兼汇多派之说铸成自己的特色。     

顾式混元太极拳(中)

十、虎踞龙盘1.上体右转,右脚向右前方上一步,由虚步逐渐呈右弓步的同时,左掌按附于右腕内侧,随右掌一起从左向右前方斜行上摆至高与肩平,右掌心朝上,指尖朝向前,两肘尖下垂,目视右掌。(图30)2.重心左移,左膝屈蹲,右膝伸直,脚尖翘起呈右虚步的同时,右掌以腕为轴向右缠绕,掌心朝上,右肘随之弯曲;左掌护住右腕内侧,目视右掌。(图31)3.右脚尖内扣落地,左掌扶右腕随着右掌顺势缠绕,重     

顾式混元太极拳(下)

二十二、鸿雁舒翅1.右脚向左脚后方插步的同时,右掌从小指开始依次屈指并屈腕向右腋下插掌,沿胁肋向腰部下插,掌背贴于右腰部,指尖朝下;左掌随左臂外旋向左前方弧形摆掌,高与头平,掌心朝上,指尖指向左斜上方,目视左掌。(图72)2.上体右转的同时,右掌顺势下插,掌背贴于右臀部,     

室内环境与健康公共选修课教学实践与思考

公共选修课由于选课对象的复杂性,给教学带来了一定的挑战。本文从教学内容、教学模式和考核方式等方面对室内环境与健康公共选修课教学进行了摸索和实践。     

The key-animetor现代原画艺术作品欣赏

原画是相对于动画而言的,指动画创作中一个场景动作之起始与终点的画面,即物体在运动过程中的关键动作,在电脑设计中也称关键帧,因此也译作key-animetor。     

浅谈喷锚支护在地下建筑工程中的应用与实践

通过在青岗峡水电站隧洞、调压井喷锚支护的施工实践,从施工技术、施工安全等方面阐述了喷锚支护的适用及其主要特点。     

站在最后一排的希特勒

我反对以成绩论人,反对按成绩给学生排名次。这个态度引起过一些同行的疑惑乃至攻讦。但我至今仍认为,对这一问题的态度,决定了一个人能否担当教育重任。如果把所谓竞争机制引入中小学教育,是民族教育落后的标志,积久有可能形成灾难。     

捐与被捐

捐赠作为一种爱心教育的重要活动,本也无可厚非。"一方有难,八方支持。"作为古老久远的爱心活动,互帮互助,助人为乐,早已成为一种美好的品质,内化到民族的文化性格里去了。所以,作为教师都曾举行过捐赠活动培养学生的爱心,鼓励他们去践行爱,奉献爱。然而,如果有些细节不加重视,一不小心则能给孩子的心灵造成伤害。笔者通过访谈、网络调查等多种渠道,走近学生,聆听到他们心里对于捐赠的真实而独特的思想。一、学生观点小李:捐过呀,我们幼儿园时候就捐过。那时听老师说,阿富汗儿童生活困难,没有水喝,叫我们捐款,我们就捐了。捐了2元钱,