用血乳酸测定法指导400米跑运动员的训练

近几年来,在省体科所科研人员的密切配合下,对我组400米跑运动员进行了多次场地血乳酸测试,并将测试数据及结论用于指导运动员的训练,合理地安排运动量,调整运动负荷,进行医务监督,初步摸索出了一些经验,也收到了比较好的效果。血液中乳酸的水平,反映了肌肉中乳酸的生成和消除的综合情况。乳酸的生化机制是当运动员在进行高强度的缺氧训练中,没有足够的氧气来满足训练需要,氧气的利用超过消耗,这时就导致了氧债的出现并形成了体内的乳酸堆积。乳酸值的大小,在恒定条件下直接反映了运动员训练水平的高低。了解运动员运动时血乳酸的变化,对于现代竞技训练具有重要的现实意     

浅谈图书馆在全民素质教育中的作用

本文阐述了图书馆应把国民素质教育放入工作的重要位置，积极参与，以及图书馆应如何加强对国民的素质教育与途径，提出了图书馆在参与国民素质教育的同时更要加强自身的建设。     

浅谈大学生创新素质教育的对策

本文以大学生的创新思维和能力培养为主题 ,从转变教育思想、改革课程体系、营造校园文化氛围系等方面进行论述 ,分析当前存在的问题 ,同时提出改进方法     

老拳新貌 王培生传吴氏太极拳快拳

精武第二十一式进步栽捶第一动撇拳栽捶向右微转身,右拳向上撇拳,拳背向西稍高于肩,左拳向身体前下栽,同时右脚活步盖步,外摆45度。目视左拳下栽,意在右拳心。第二动下栽猛击左脚上步正西,右拳上提至右耳旁;快速向下栽至左脚内侧三寸处。目视有拳,意念左脚(图94,图95)。【技击用法】对方用左拳向我击来,我用左臂向上外拽挂,并粘其左     

爸爸为何离我这样远

爸爸离家时,是一个天空阴晦、树叶凋零的仲秋。朦胧间,我有一种不祥的预感。爸爸妈妈之间一定发生了什么。     

谈中小型图书馆机读目录著录中的检索点

从机读目录检索点的重要性、机读目录检索点的著录和机读目标检索点的建立三方面，论述了中小型图书馆机读目录著录中的检索点问题。     

构建和谐体育课堂应正确处理好十个关系

建设和谐的体育课堂是深入推进素质教育,落实"健康第一"的指导思想,增进广大青少年身心健康的现实需要。共建和谐社会是现代人们共同追求的生活目标,构建和谐体育课堂是全体体育教师共同追求的最终教学目标。体育教学中的和谐课     

创新减少不必要的“失误”

创新的课堂必须鼓励创造,但在创新带来欣喜之后,我们是否也曾因为一时疏忽而留下一些可谓余味深长的失落呢? 记得那是期中考试过后,学区组织开展教育教学实践的交流活动,我上的是小学语文教材五年制第四册17课——《日月潭》。在备课时,我考虑到低年级学生“有意注意时间较短”这一特点,因而准备在课堂上运用幻灯、录像等一些电教媒体来辅助教学。为了突破“理解日月潭的名称由来”这一重难点,我