混乱硬盘医治记

~~混乱硬盘医治记@郇志君 @鑫泰·小磊~~     

按摩的作用和操作技术

何谓按摩? 按摩就是用手或借助器械完成的特种手法(如推摩、挤压等)对人体产生的一种定量力学作用。按摩是在神经反射、体液和力学作用下,在人体各组织和器官中产生的复杂过程为基础的。神经反射机制的实质在于,按摩时刺激位于皮下的无数各种各样的神经末梢(外感受器);位于腱、韧带、筋膜、肌肉中的本体感受器;位于管脉中的血管感受器和位于内脏器官中的内感受器。所有这些感受器受到刺激时产生的冲动流就引起机体全面的复杂     

如何通过力量训练发展速度和速率

美国一些著名专家对篮球运动员的专项力量训练有许多成功的经验。这篇文章试图将他们在实际教学中的经验和在大纲中的有关规定归纳成完整的、有条理的系统。     

不可思议的冠军+冠军——2005年亚精顿国家赛和拉苏特兰国家赛冠军鸽主艾瑞克·伯克莫斯

对于每一位参加比赛的鸽友来说,取得冠军是终极梦想。然而鸽界有太多昙花一现的冠军,一次辉煌后就此销声匿迹。本文的主人公却是一位得冠军有如探囊取物般容易的鸽友,你不想对他有所了解么?     

加里·威尔森论中长跑训练(一)

加里·威尔森(大不列颠)是当代杰出的教练员之一。在他的学生中有近60名世界级的中长跑运动员,其中最杰出的是斯蒂夫·奥维特,他是奥林匹克和世界冠军。苏联国家队长跑主教练阿·波卢宁详细研究了加里·威尔森的训练经验,并撰文指出,他的经验能帮助许多人以新的观念看待控制运动员训练的问题,并去思考其训练手段和方法。加里·威尔森的训练系统不是基于有魔力的公式,而是基于个别对待,他非常仔细地控制自己学生的训练。威尔森赋予教练员和运动员相互关系     

世界运动心理学研究的新成果及发展趋势

运动心理学能够为社会提供有价值的服务.一方面服务于优秀运动员创造最佳运动成绩;一方面促使参加体育活动的人们获得心理效益.为帮助不同水平的运动员提高运动成绩,目前研究的重点是:1)信息负荷和认知过程;2)运动心理技能训练;3)成就动机;4)练习条件、指导方式和学习方法;5)心理特征;6)对生活的适应;7)伤病问题;8)人际交往技能.     

过度训练—是生理性还是心理性问题?

芬兰著名运动员PAVVO NURMI曾经出现对训练感到厌倦的情况,从偶而一过性直到对消耗性训练方法本身感到厌倦。至少从那时起,医生们就认识到运动员在训练中的某些时候可能会出现“疲惫”状态。一个人对紧张反应具有一定的适应能力,当这一能力被超过的时候,不良反应就会接仲而来,从而导致疾病、受伤或运动能力低下。运动     

图书出版活动中的理性与非理性

“出版”通常的定义是将作品“公布于众”,我们在这里则将“出版”一词限定为:以书籍形式将作品公布于众。为了方便起见,本书将“图书出版”简称为“出版”,当然,“公布于众”的方式有许多,象广播电台、电视台的播送,甚至一个人站在房顶上大喊大叫也可称做“公布于众”。图书出版与之同属一类,但它又是独立的一种,在文化与社会上有其独特而又重要的意义,不能为其它形式所取代。在这里,我不想追溯书籍在人类历史上和现代社会中的作用,也不想单就一本书作过多的评论,我只想谈几句有关图书出版这种特殊形式的优越处:首先,     

投掷运动员的身体素质训练

优异的投掷成绩取决于正确的技术,同时也取决于身体素质水平。任何一项薄弱的身体素质都会导致成绩的降低,而有效的训练可以全面地提高身体素质。 一、力量 力量是推铅球的基础。要想投出好的成绩,就必须能随心所欲地保持器械,并使机械获得很快的加速度,这就需要经过长期训练所获得的力量。发展力量必须循序渐进,