如何保持运动成绩的持续提高——高水平田径运动员的力量训练

前言进一步提高高水平田径运动员的成绩,必须寻求新的途径,如制定新的计划和择选新的训练方法。现在世界大多数杰出的教练员认为,已知的力量训练方法是不够的,必须寻找新的出路。为此,必须首先回答一系列原则性的问题:一,确定力量训练方法和手段的地位及作用;二,寻找合理的运动量和强度;三,确定这些手段和各专项训练项目的正确结合。因此,交流先进经验极其重要。这篇文章试图以肌肉的收缩类型对力量训练的各种方法进行分类。此外,各种方法的论述都附有具体的说明:负重的大小、组数、重复次数等等。     

跳高训练的结构与管理——(欧洲教练员会议报告)

在洛杉矶奥运会上幸运地担任了直接的指导工作,2名跳跃运动员在男女跳高比赛中都取得了胜利,作为教练员是非常高兴的。今天与他们一起共同庆贺所取得的成绩,并且想介绍一下关于跳高的训练计划和实践问题的基本观点。从归纳对跳高冠军要求的训练课题(要素)来看,有以下几点。 (1)技术上的完成(背越式/俯卧式跳高)。一助跑;一起跳;一过竿。 (2)身体素质上的完成(一般的/专     

水上舞蹈

1979年在莫斯科近郊的工人城埃列克特罗斯塔尔举行的苏联第一次花样游泳锦标赛上,我表演了爱德华·格里格的《安尼妲之舞》,那是我第一次参加比赛。当我处在表演的高潮时,发生了意想不到的情况:由于我     

世界跳高女强手跳高技术的生物力学分析

世界跳高女强手完成跳高动作的技术,特别是在创纪录时越过横杆的技术是专家们集中注意的对象。根据现代资料,跳跃的高度与三个生物力学参量有关: 1.踏跳点处,离地瞬间,人体重心的高度位置; 2.踏跳的冲量值,它决定竖直速度,因而决定着跳跃时人体重心的上升高度;     

利用internet加强出版社信息流管理

在图书商品流通过程中，信息流是一个极为重要的环节，它的重要性在某种程度上要强于物流、商流。它指导着商品生产和交易的过程，也决定着生产和交易的市场效果。它有以下特点： (1)贯穿于图书商品生产、销售、消费的整个过程，无时不在，无处不有。 (2)它是一个动态的过程，在市场环境中不断发生新的变化。 (3)它具有发射和反馈的多向性特征，它时常有一个信息源，却有多个接受点；有一个反馈点，却被多个点接受。出版社信息流管理有两方面：一个是出版社内部的信息流管理，一个是出版社外部的信息流管理。 　　一、出版社内部信息流管理 …     

傣家小和尚

今年春节,爸爸妈妈带我去云南旅游,遇到了一件非常有趣的事。那天,我们坐汽车前往缅甸观光,途中经过一个傣家寨子。突然,从寨子里飞驰出几辆摩托车,驾车的全是十三四岁的少年。只见他们身穿明黄色的袈裟,脚蹬旅游鞋,头带毛线帽,胸前还挂着墨镜。我奇怪极了,心想:傣族还有这种服饰?这时候,刮来一阵风,一个男孩的帽子被刮歪了,露出了脑袋——他是个光头!我更纳闷了:难道这里的男孩都要剃光头?     

少儿图书馆如何关注农民工子女的心理健康

农民工子女作为城市中典型的弱势群体,他们的自卑心理比较严重.全社会都应该关心农民工子女的心理健康,为农民工子女构建一个和谐的环境,使他们与其他孩子一样快乐成长.     

巧用废旧塑料瓶

原本可以一扔了事的塑料瓶，加了一点巧心思后，就又能继续发挥余热，方便我们的生活了。[编者按]     

跨世纪的腾飛

在厦門特區实施自由港某些政策是小平同志、黨中央和國務院的重要决策。它作爲加速特區經济發展、活躍福建經济、擴大改革開放成果、促進祖國統一大業的重大戰略部署,对經济特區和中国的工業化、现代化和信息化進程,乃至在東亚和環太平洋地區,都将産生不可低估的影響。厦門特區将伴随某些自由港政策的逐步实施,使自己成爲技術、资金、市埸和人才輻射的窗口。下面,我們編發了一组關於厦門特區的文章,以使廣大 讀者了解厦門特區的發展前景。     

国际理解视域下英语教科书价值取向

国际理解是全球化时代学生应当具备的核心素养之一。英语教育是国际理解教育的重要载体。英语教科书作为最重要的英语课程资源,在培养学生的国际理解能力方面发挥着重要作用。而教科书内在的价值取向决定了哪些国际理解课程内容能够在英语教科书中被选择、组织与呈现,因此英语教科书中国际理解课程内容的价值取向是一个有待研究的重要课题。可以应用话语分析、符号学和知识社会学等方法对英语教科书中国际理解课程内容展开研究。