每天两次训练课

每个赛跑运动员的首要问题是不断提高跑的成绩。有各种不同的途径能使他们不断提高,但人们一致认为运动员必须打好跑长距离的耐力基础。跑的多最主要的目的是为了产生更大的效果。可惜的是,对所有的赛跑运动员来说并不是多劳就能多得,或者说他们只能在一定的水平上承受负荷,超过这个水平增加跑的里程不会提高跑的效果。事实上,增加跑的里程过多会导致不良后果,例如出现各种损伤等。每日两次训练:保持跑的里程而不引起损伤是长跑训练的关键。长跑运动员可以利用每天两次训练课的方法达到适宜的训练强度和避免训练受伤。两次训练可以使运动员承受更大负的荷量,还可以使运     

明崇祯年间驿递制度史料

驿递制度,是我国古代交通制度的重要内容之一。这种制度主要是为当时的统治阶级服务的,对于广大劳动人民来说,则往往是一种痛苦的负担。明代的驿递制度更是如此。特别是在明代末年,政治上的黑暗和腐败,也使得驿递制度发生了严重的危机。种种的弊端,使当时驿站有限的协济银两根本没有保证,不是被有司贪污挪用,就是长期拖欠没有着落。驿夫无从得而温饱,驿马难以得到补充。而连年的战争,混乱的内政,又使军书旁午,日无宁咎;官胥过往,有增无已。遂使驿站极度疲困而不断倒闭,驿夫驿卒迫于饥寒而大半逃亡,马户也因不堪扰累而纷纷告退。尤其是在西北地区,驿递方面的问题,更成了当时严重的社会矛盾之一,许多驿丁驿卒成了明末农民起义军的早期参加者。 因此,我们特从馆藏明档中选编了这组明崇祯年间驿递制度的史料。读者既可从中了解一些有关明代驿递方面的具体制度和情况,也可从中得知这一时期驿递制度方面的危机和弊端。它们所反映的内容和问题虽然并不全面和系统,但对研究明代的驿递制度及明末的社会矛盾问题,似仍有其重要价值。     

道光十六年湖南武冈州青莲教案(上)

青莲教亦称五行十地佛教,嘉庆以后的民间宗教,奉达摩祖师、无生老母,流传于四川、陕西、甘肃、湖北、湖南等地。道光十六年二月湖南新宁县瑶族生员蓝正樽又名蓝沅旷,联络青莲教众,自称卫王,分封官爵,预谋攻扑武冈州(今武冈县)城,因事机不密,被清地方官察觉,致使攻城失败,被杀被俘无数,蓝正樽逃逸。现从馆藏军机处上谕档、宫中朱批奏折中,选出有关史料,予以公布,供研究参考。     

溥仪赏溥杰皇宫中古籍及书画目录(下)

文征明人日诗画(三十三号) 钱选观鹅图真迹(一百二十六号) 李公麟临韩干师子骢图(七十七号) 夏珪长江万里图(三号) 廓尔喀暎咭唎缅甸南掌四国所贡舆盖图(七十二号) 孙克宏画花鸟(一百十四号) 唐临黄庭经 唐摹万岁通天帖(二十六号) 宋克书急就章(十七号) 董邦达仿王诜渔村小雪(一百二十四号)     

明天启四年经济史料片断

我馆所藏有关明天启年间经济史料甚少,现选载天启四年有关财赋、军事饷需及捐纳等方面的档案六件。各件之间虽无必然的联系,但也可从中了解到当时财政危机方面的一般状况,对于研究晚明的社会经济或有参考价值。     

乾隆二十九年的丝斤出口

乾隆二十四年为了平减市场丝价,乾隆帝下令禁止丝斤绸缎绵绢等物出口。但奉行五年之后,由于“生齿繁衍,取多用宏”,丝价并未平减。偶值蚕事收成稍薄,价即增昂,且使丝农有转售不速之苦。外国因丝织原料断源而纷纷求售,外国船商来华,因不能置买丝斤,而运来货物日见减少,国内所需洋货价格也随之增昂。这些都说明禁止丝斤出口,中外均无裨益。遂于乾隆二十九年弛禁,准许二、三蚕粗糙之丝出口。这里发表的,即是有关乾隆二十九年丝斤出口问题的臣工奏议,选自馆藏军机处录副奏折,供研究清代中外贸易问题时参考。     

康熙前期有关赋税征收御史奏章

赋税的征收为清政府重要财政来源,历来十分重视。为了保证赋税收入,清政府作出了不少规定,并采取了种种措施。但由于官员或贪污,或以欠作完,种种弊端,使清政府收入受到影响。对此,御史或有指参,或提出改变办法奏章上达,现从馆藏内阁黄册都察院御史奏章中选出有关档案,予以发表,供研究参考。     

崇祯十三年修筑山西备防工程行稿

明末,清兵时常进入山海关侵扰,加之各地起事不断发生,明廷为加强京师防卫,不惜动用大量人力财力,加固周边城市城墙,现从馆藏明档中,选出崇祯十三年兵部奏报山西紧要工程行稿,供研究参考。     

两股资产阶级民族主义思潮的必然命运

在《维吾尔人》等三本书中,作者千方百计刻意宣传的,是泛突厥主义。为了达到这一目的,他采取混淆概念的手法,把民族、人种与国家混淆起来;把民族的族源和民族的形成融合过程混淆起来;把民族间的文化传播和民族文化的来源混淆起来;把古代突厥语系的各民族和维吾尔族等同起来;把中国历史上的历代中央王朝和现代概念上的伟大祖国——中国     

加拿大博物馆环境质量要求

博物馆的内部环境直接影响文物藏品的寿命,正确地、严格地控制博物馆的内部环境可以把文物老化的速率减小到最低.加拿大国家博物馆文物保护研究所根据加拿大的国情于1979年出版了由文物保护学家雷蒙特·H. 拉丰丹写成的通用于加拿大博物馆、档案馆、艺术陈列馆的《博物馆环境质量要求》的小册子,现将其质量要求全文译出