俯卧撑必杀技

<正>俯卧撑是一种功能性的全身运动,能增加上半身的力量,调动核心、胸部、肩部及上肢肌肉群。俯卧撑有很多变形形式,从而改变俯卧撑的难度,训练额外的肌肉群,最重要的是,让你收获多样化的塑身效果。做完美俯卧撑的方法是：手臂应与身体形成箭形,而不是T形,也就是说肘部向外分开45度。保持核心肌肉群紧绷和笔直,     

骑行者臀腿强化训练

<正>当天气不理想的时候,准备好一个专门为提升骑行运动表现而设计的室内锻炼方案是很好的选择。这个针对臀肌和腘绳肌进行的强化训练,能为骑行运动提供强大的动力和提升速度。锻炼臀肌和腘绳肌对骑行者的好处强壮的臀肌和腘绳肌能提高骑行时的功率。它们提供向前推进的力,让你在自行车上保持稳定,所以你需要强健这些肌肉,以更好地应对高速和长时间的骑行。     

刚性增肌 自由重量训练全身

<正>男性想看起来强壮魁梧,没有比增长肌肉更好的办法了。然而,去健身房锻炼对很多人来说是一个挑战。幸运的是,不需要花哨的运动器材或昂贵的健身房会员资格,同样能获得你想要的结果。只要拥有一些自由重量训练器材和掌握一些专业知识,就可以在家里锻炼肌肉。这套方案靶向了身体上多数重要的肌肉,包括胸部、背部、肩部、肱二头肌、肱三头肌和腿部肌肉。此外,     

陈和生院士：胸怀“国之大者” 建设“国之重器”

<正>在中国科学院院士、粒子物理学家、中国科学院高能物理研究所研究员陈和生的带领下,举世瞩目的大科学装置——中国散裂中子源于2018年横空出世,让中国成为世界上第四个拥有脉冲式散裂中子源的国家。中国散裂中子源是国家“十一五”期间重点建设的十二个大科学装置之首。这一大科学装置,为国家发展战略的诸多领域和前沿科学研究提供了最先进的研究平台,还成功自主研发了我国首台加速器硼中子俘获治疗实验装置等。     

品牌的经济学分析

品牌,日益成为消费者和商家津津乐道的和追捧的名词。那么,要不要创立品牌,品牌对于消费者和商家到底意味着什么,如何去分析品牌带来的经济效应和成效,是本文的研究内容。根据经济理论中供求分析、博弈分析和经济效用论,最终得出,对于高档商品的消费,消费者更宁愿选择品牌;而商家选择品牌,有益于市场竞争,也给厂商带来更大的收益。     

关注语文知识盲点提升课堂教学效率

17世纪,人们发现了人眼的视网膜上有个盲点。所谓盲点,就是指眼睛里一小部分没有这种视觉细胞的区域。但是因为我们的眼珠总在不停地转动,通常情况下,我们发现不了盲点。如果把盲点这个词应用到语文教学上的话,那么一些难以引起师生注意、思考不到位或思考难以全面,从而导致语文知识掌握产生缺陷以及思维能力培养出现断层的教学点,就可以形象地称之为教学上的盲点。     

“每隔＋数量1＋VP＋数量2”的语法意义和句法功能

＂每隔＋数量1＋VP＋数量2＂所表达的语法意义与VP的结果量有着密切的关系：当VP的结果量分别占有相对的时间点、空间点、时间段、空间段时,＂每隔＋数量1＋VP＋数量2＂所表达的语法意义分别表示＂每＋数量1＋‘1＇＋VP＋数量2＂和＂每＋数量1＋VP＋数量2＂两种语法意义。这里要解释的是,VP结果量的确定与语言交际中人们的认知心理有关。文章通过考察实际语料,分析并讨论了这一结构在不同情况下的语法意义与句法功能,在对外汉语教学中为避免学生学习时的偏误提供了有效途径。     

《小猴子下山》教学

教材版本人教版一下第四单元教学目标1.了解小猴子下山的路线,学习并积累又()又()的词语形式,并会迁移运用,能够正确区别文中的动词。2.正确朗读故事,并能结合插图、板书讲述故事。3.懂得在成长过程中,我们总会像小猴子那样犯错、做傻事,而事后难过后悔是无用的,     

山东 盛夏的秘密

从泰山之巅的会当临绝顶踏下来, 曲阜古城里的古树槐花落满一地, 阳光照射在雪花山一帘清池,     

幸福来敲门了

《当幸福来敲门》是一个典型的美困式的劢志故事,已近而立之年的克里斯．加德纳（威尔·史密斯饰）,处境落魄——拖欠的税款使得他一夜破产,而长期忍受艰难处境的妻子琳达也甩手离去,只有5岁的儿子克里斯·托弗与其共同艰难度日。