星新一科幻作品赏读

星新一（1926—1997），堪称日本科幻界的奇才。他以1000多篇精巧别致、富含哲思的超短篇小说享誉世界。     

刘向、刘歆 中国图书校勘学和目录学的创始人

刘向、刘歆父子长期的图书工作实践,造就了他们在校勘学和目录学方面的成就.他们在图书工作上的实践创新,至今值得图书工作者学习与借鉴.为此,作者愿与同仁一起探讨刘氏父子在图书校勘和编目方面的突出贡献.     

蓄力最强手臂之肱二头肌超级组

如果说练胸和背需要很长时间才能见到效果,那么手臂可能要捷足先登了。锻炼手臂不会有太多的障碍,只要环境允许做“推”和“拉”的动作,就可以锻炼到手臂。臂肌和小腿肌都是身体中耐力水平比较高的肌肉,除了通过不断解锁动作来突破,你还需要突破训练量以及训练强度。     

爆燃脂肪:减肥必做的增强式训练

如果你打算减重,不妨离开跑步机,尝试做增强式训练。这种训练所具备的爆发性和挑战性不仅能加快身体的代谢速度,而且在锻炼结束后也能起到继续燃脂的作用。由于这种训练的强度大,你要确保循序渐进地开展锻炼,从每周进行一两次开始,直到身体能够轻松应对这种压力。此外,在进行增强式训练之前,一定要先做些热身活动。     

腹部燃脂最佳锻炼

当许多人打算减肥时,首先想到的结果之一就是肚子变得平坦紧绷。虽然促进局部减脂的运动根本不存在,但也有一些专注于核心肌肉群的运动,它们不仅能燃烧全身的脂肪,而且能让核心肌肉群变得更为强壮和轮廓分明。     

强健底盘 下肢锻炼优选动作

<正>如果你想保持健康,寿命更长,身体更灵活,就必须塑造强壮的下肢肌肉群。人类是直立行走动物,用两条腿完成大部分任务和运动,而且许多上肢运动是由下肢协调和驱动的。运动生理学家认为下肢肌肉强壮对提升整体健康非常重要,因为它们能支持臀部和骨盆。下肢肌肉群既是下背部的坚定支撑,     

营养减肥菜谱

黄瓜拌豆腐；萝卜块炖牛肉；木耳烧冬瓜；洋葱猪肝；     

安康市中小学教师职后培训现状的调查与思考

本文以问卷调查的形式,对安康市九县一区23所中小学全体教师的职后培训状况进行了调查分析.以期为制定科学合理的中小学教师职后培训政策提供依据.     

再往前一步

他中专毕业,靠亲戚的关系分到一个研究所做收发工作.这个研究所里的研究生、博士生成堆,所以,他没有什么不平衡.     

人生是一种承受

人生是一种承受，需要学会支撑。支撑事业，支撑家庭。甚至支撑起整个社会。有支撑就一定会有承受，支撑起多少重量，就要承受多大压力。从某种意义上说，生活本身就是一种承受。世界万物皆经历承受“重担”的过程。承受了泥土的重量，种子才有破土而出的坚定；承受了强风的肆虐，大雁才有“一”字冲天的大气；承受了雨水的冲刷，