以有氧活动提高篮球基本技术

在我们篮球队的赛前期中,有氧身体训练是关键的环节。毫无疑问,有氧身体训练增进了柔韧、弹力和肌肉力量,提高心率以增强心血管功能。而且,可以用来提高各种篮球基本技术水平,合着音乐的节拍,以专门的节奏专注地、准确地完成各种技术动作。运动员们享受音乐和各种动作的乐趣,同时在规定时间里完成了运动量。在教各种技术之前,要记住几个基本要点。所要达到的心率范围是220减去年龄数。例     

标枪裁判特别要注意的事项

裁判员从右边观察运动员的助跑动作,看他的标枪是否拿得正确。特别要注意看他的手是否握在缠绳上。接下去再看他的投掷技术,如看标枪出于时枪是否高过肩部或高过上臂。经常有这样的情况,就是投掷时器械尾部触地,于是某些裁判立即判为犯规,但是这种所谓的“犯规”动作是允许的,是在规则范围之内的。     

美国在女篮中试行小球

从1984年起,美国女子篮球赛中开始采用小球,这种球周长28.5—29英寸,重18—20安士,比常规球小1.5英寸,轻2安士。在使用小球前,有关专家对使用后的情况作了估计。有人预料,使用小球后能便于队员控球、传接球和投篮,还能增强信心。但也有人推测小球将使命中下降,使攻防转换次数增加。此外,小球从篮板和篮圈上弹回时落点较难掌握。由于球小,球传出的力量相应较大,速度较快,这还会造成接球的困难。     

浅谈现代维语中宾格的用法

关于现代维语中宾格的用法,新疆人民出版社陆续出版的《维文文法》、《现代维语》、《基础维吾尔语》以及各兄弟院校自编的一些维语教料中均提到过。如有的书上说“宾格是表示行为、动作直接涉及的对象的”;有的书上说,“宾格是表示行为、动作直接涉及的对象或动作产生的结果的”。这些提法是不够全面的,既没有概括出宾格基本用法的全貌,     

学生的心理类型

某些学生无论处于仆么样的教育环境中都不愿意学习,这是教师、家长甚至连学生本人都感到头疼的问题。直到现在研究者们才发现,其中大部分学生都采用相同的学习方法。研究者应用卡尔·荣格的“个性构造法”来描述这种学习方法基础。荣格提出假设说:人的许多行为方式差异看上去是随机的,而实质上是相当有规律、相当一致的。行为方式差异是由于个体在集聚能量的方式上,在应用感觉和判断的方式上存在着特定基本差异而引起的。荣格把这种观察个体倾向变量的学说称为心理类型学说。荣格学说的主要焦点是人的两种基本态度:外倾和内倾。在外倾情况中,注意     

“拨动了社会上绷得最紧的弦”——析新华社关于苏共第19次全国代表会议的报道

会议新闻不易写好,加上驻外记者采访上受到种种客观条件限制,把国外举行的会议(包括国际会议)报道好更难。大型国外会议,不外是开幕——听取主席报告——围绕议题代表们一个接着一个发言——通过决定(或宣言)——宣告闭幕。能从这一套会议程序和洋洋洒洒几万字甚至几十万字的报告、讲话和文件中沙里淘金,“淘”出一些真有新闻价值、值得一读的新闻就算不错了,否则就很可能写出不痛不痒,以至套话加空话的报道。令人高兴的是,新华社驻莫斯科分社这次对苏共19次全国代表会议的报道,不仅写出了许多引人注目的新闻,而且颇有声色,读来饶有兴味。     

对110米栏比赛速度变化的分析

分析运动员在比赛中速度变化的节奏,是全面检查他们训练水平的重要一环。本文试图阐明:怎样来进行这项分析工作,必须收集什么样的资料,以及怎样利用这些资料帮助跨栏运动员解决训练中的问题。 1981年在大型比赛中,短跑和跨栏跑的好成绩频频出现。我们对苏联队和外国队的优秀跨栏运动员进行了测试,并记录了他们在比赛中有关速度变化的几项指标。测定的数据是通过录像、带有电子计时标志的摄影镜头、光电分段计时器和精     

把保教结合渗透进音乐教学

多年的经验告诉我,保和教在音乐教学中同样不可忽视。下面是我的一些作法。北方的气候干燥,空气中的尘埃较多。幼儿的发音器官还未发育完善,在这仲环境中唱歌,易造成声带疲劳,甚至影响呼吸系统的功能。因此,在组织幼儿唱歌前,我总是先把地拖一遍,保持空气的湿润,降低尘埃的密度,为孩子提供一个良好的、健康的环境。好动是幼儿的特点,一般在课进行了大半的时候他们就开始坐不稳了,出现动手、踢腿等小动作。我知道指责是无济于事的。在这种情况下,我总是结合教学内容,因势利导,与他们一起跳起轻快的舞蹈,或做一些小游戏。幼儿唱歌时有说歌、喊歌的现象,这些现象有的是     

努努·阿巴希德泽的推铅球技术分析

努努是几个以动作速度和积极性著称的投掷运动员之一。她们推铅球时的速度和积极性显尔易见与众不同。这里着重指出,努努刚进入成年时,虽然取得了相当的成功,但许多专家仍对她以后的发展前途持怀疑态度。原因是她身高不足(1.68米)、缺乏其他铅球运动     

瑞典双打技术

我很高兴有人要我谈谈我们的双打技术问题。可能亚洲打法与欧洲打法有些不同,现在我讲讲亚洲与欧洲双打不同的看法。古纳兰先生说过,欧洲人很高,发球人要注意不能发很高,一个办法是发球击球点要离网近一点,大多用发短距离球。我的看法这种发球不是最理想的。为了发球取得好角度,我站在发球线半米的地方发球,用通常欧洲式发球。但是如用另一种方法,发球人站在发球线上,发短距离球,挥臂不大,球飞行落在对方网距30公分的地方,刚才讲,球的飞行轨道最高点离网30公分处,指通常欧洲式发球,易被对方扣杀。现在我换一种发球法,这个方法站在发球线上,右腿在前,左腿在后,反手握拍,发短球。击球点在发球线前半米左右,球飞行轨道最高点就更深入到对方场地。通常欧洲式发球法的击球点在脚后地方,而对方接球点在靠网地方,不是