不同训练方法对发展弹跳力的影响

发展弹跳力的关键在于训练中如何提高最大肌力和动作速度这两个方面。青少年肌肉力量相对薄弱,但肌肉的收缩速度快,加之灵敏、协调性的发展已进入高峰期,若在这一年龄阶段采用有效的训练方法,可促进中学生弹跳力的有效增长。 　　长期以来,人们一直都在不断摸索提高弹跳力的有效训练方法,并通过各种不同的实验对比来检验各种训练方法的有效性。这些训练方法大致可归类为以下三种：静力性力量训练、动力性力量训练和超等长力量训练方法 (跳深练习 )。据国内外已有的实验报告指出：经过一段时间的训练之后,这几种训练方法对发展弹跳力…     

弯道梯形起跑线确定方法的研究与实践

1　前言田径竞赛规则规定 :弯道分道起跑线其延长线应通过弯道的圆心。根据这一规定 ,画弯道分道跑起跑线时 ,必须使起跑线在弯道半径的延长线上。起跑线是由 2点或 2点以上的点构成的一条连线 ,在标准的 40 0 m田径场、不规则的田径场 ,利用余弦定理 (正弦定理或其它方法 )找到起跑线在左侧分道线上的 1个点 ,只要再在右侧分道线上准确地找出另 1个点 (本文称对应点 ) ,就可以连接这 2点画出准确的起跑线。2　研究方法数学计算法。3　研究与分析3.1　确定准确起跑线的重要性画线时 ,凭经验或主观的方法确定起跑线 ,会与实际起跑线或多或少…     

新闻出版改革进入攻坚阶段

记者从全国新闻出版局长会议上获悉:以组建出版发行集团为标志的新闻出版产业“整合”将进一步加快步伐。这意味着我国新闻出版业的改革已进入攻坚阶段。改革开放以来,中国出版业的规模、效益和实力有了较大程度的提高,成果有目共睹。但在从单纯的“事业”向“产业”的转变过程中,管理体制、运行机制都还远远不能适应社会主义市场经济的要求。新闻出版业的结构性弊端明显,“大的不强,小的不活”,资源浪费、经营效益低下的现象普遍存在。这些矛盾越来越成为制约中国新闻出版业大发展的瓶颈。据悉,作为今年新闻出版改革的重要内容,包括进一步…     

叶圣陶教学思想对当前教改的借鉴意义

叶老主张“‘教’都是为了达到用不着‘教”’,这就是他的“学导”思想。叶老对教师的教、学生的学进行了多方面的表述,他的教学思想可以概括为：变教为学;变授为导;变知为力;变形为效。他的这一思想对当前的教改具有借鉴意义。     

建设涪陵中心城市研究

区域性中心城市,对于区域经济社会的发展具有十分重要的导向和支撑作用。建设涪陵中心城市是重庆直辖市、涪陵区及其周边区县发展的需要。从涪陵来说,既有区位、经济社会发展、服务功能、人文管理、城镇化发展等方面的优势,也有思想观念、经济总量及结构、科教文卫辐射力、城镇化发展和人才等方面的制约因素。建设涪陵中心城市应围绕"重庆市中部工业优势突出、服务功能完善、生态投资环境良好、社会法治文明、人民生活殷实祥和、集聚辐射力强的大中心城市"这一总体方向和"两基地、一枢纽、两中心"的功能定位,加快基础设施建设,着重培育城市生产功能、集散功能、服务功能和创新功能。同时还必须转变观念、深化经济体制机制改革、转变城市管理方式,扩大对外开放,推进和谐社会建设,加强与腹地的经济联系,实现经济区域的协调发展。     

教师教育智慧的生成

教师教育智慧的生成是在教育实践的基础上,通过认识教育世界和认识教师自己的交互作用,建构和超越教育知识,实现从无知到知,从教育知识到教育智慧两个飞跃而得到的.在这一过程中,由具体到抽象的认识过程使教师获得教育知识,由抽象再到具体的认识过程使教师生成理性教育智慧,这其中又包含两个转化:化教育知识为价值教育智慧;化教育知识为实践教育智慧.     

现代商战新思维——竞争情报

在信息化社会里,现代信息情报的竞争已从军事、科技领域逐步衍生到经济领域.商业情报已成为企业生存与发展之所必需.从竞争情报的起源、内容及重要性方面入手,探讨了我国发展竞争情报所遇到的问题及解决方案.     

密度计算题的类型及其解法

一、鉴定问题利用不同物质的密度一般不同来确定物质。思路与解法 :先依据公式及题设条件求出待定物质的密度值 ,然后再对照密度表确定物质。例 1.设某空瓶质量为 0 .1千克 ,装满水后质量为 0 .2千克 ,装满某液体后质量为 0 .18千克 ,问该无色液体是什么物质 ?解 :v水 =m水ρ水=0 .1千克1.0× 10 3千克 /米 3=10 -4 米 3,即 v液 =v水 =10 -4米 3,ρ液 =m液v液=0 .0 8千克10 -4 米 3 =0 .8× 10 3千克 /米 3。查表可知 ,密度为 0 .8× 10 3千克 /米 3的液体有两种 :酒精或煤油 ,但无色的则是酒精。二、倍数问题思路与解法 :此类问题可用“比…     

阅读教学要立足于解决“为什么这样写”

小学语文教育效率不高已是不争的事实 ,其直接的原因是占语文教学大头的阅读教学的效率不高 ,这也是众所周知的事实。为什么阅读教学的效率会不高 ,笔者认为除方法上的原因外 ,其中有个重要原因是普遍存在教学没有立足于解决“为什么这样写”的问题。学生不明白“为什么这样写” ,就无法从阅读中真正悟到写作的“要诀” ,就无法形成能力 ,阅读教学就会功亏一篑。阅读教学有两大任务 ,一是要通过阅读教学 ,让学生掌握读懂别人文章的方法 ,提高阅读能力 ;二是要通过阅读教学 ,领悟把握别人写文章的方法 ,从而提高自己写作表达的能力。但目前我…     

“长方形、正方形面积的计算”教学设计与评析

教 学内容 :九年义务教育五年制小学数学教材第五册第六单元“长方形、正方形面积的计算”。教学目的 :让学生动手探求长方形和正方形面积计算公式 ,并能运用公式进行计算。教、学具准备 :微机课件（或灯片） ,每个学生准备１平方厘米的正方形图片若干和操作题、讨论题等各一套。教学过程 :（让学生用１平方厘米的正方形图片量一量数学课本封面的面积后）师 :这样量课本封面的面积方便吗？（不方便）那么怎样量才方便呢？这就是我们这节课要探讨的问题。［教学调控］让学生用边长１厘米的正方形量出右图长方形的面积。学生操作后 ,教师反馈…