我的健身计划--每天18分钟

自从我们“时尚E族”刊登了“你的体重超标了吗?”后,得到了同学们的热情反馈,有索取营养减肥菜谱的,有求教减肥方法的,从一封封热切的来信中,强烈感受到大家对自己青春形象的关注,有的同学在信中说:“爱美之心,人皆有之。作为一个女孩,我希望自己穿上漂亮的裙子,成为大家眼中的亮丽风景。可是,因为体形的缘故,我不得不整天穿着宽大的运动服……”婀娜多姿是我们不懈追求的理想,除了尝试我们提供的“营养减肥菜谱”外,运动也是减肥健身的好方法,不要以为健身就一定要在运动场上挥汗如雨,也不要以为减肥是一项多么艰苦复杂的工程哦。对于我们学生来说,每天的学习已经很忙碌,怎样使健身计划不给大家增添负担就显得更为重要啦。那到底有没有轻松简单又效果明显的健身操呢?答案是:有!问题在于抓重点抓关键,加快脂肪燃烧的同时防止皮肤松弛。主持人茉莉     

在“超越”中成长

人，应该在其他动物身上汲取生命的智慧。蝉的幼虫，在黑暗的地下蜗行摸索，有的长达17年之久，这种积蓄和忍耐是为了“生命的超越”—冲破黑暗，放歌枝头。蛹，耐得寂寞，经历阵痛，破茧化蝶，自由飞翔。其实，人的生命中也充满了大大小小的“超越”，其中有留恋、苦楚、甚至窒息；当然也有欣喜、满足和成就感。     

SCIENCE AND RESEARCH OF SOUTHEAST UNIVERSITY

Southeast University,located at central part of ancient capital city of Nanjing nearbeautiful Xuan Wu Lake,is one of the key universities operated direclty under the StateEducation Commission of China.Southeast University is one of the oldest institutions ofhigher learning in China.Its origins go back to 1902.Southeast University,with fullrange of disciplines and strong faculties,comprises of Graduate School,Faculty of Arts,Faculty of Sciences,15 individual departments of Engineering,Management School,Adult Education School and one Satellite College in Wuxi.It has 22 departments,43 un-     

张扬个性 激励创新

农村中小学多地处偏远山区，由于受客观物质条件的限制和滞后的传统观念、人文精神 的影响，少年儿童普遍缺乏敢为天下先的进取精神，心理上存在很大的依赖性和易支配性。 在农村学校开展“体验教育”活动，必须让学生摆脱束缚，解放自我，充分张扬个性，积极 进取创新。为此，我们应注意做好以下几方面的工作：一、创设宽松的体验环境。心理学告诉我们，一个人在紧张、压抑的 精神状态下，思维会呆板或混乱，甚至出现思维空白。宽松自由的环境是孩子们思维活跃、 想象丰富的必要条件，心情舒畅、精神振奋是创造力最容易得到表现的状态。所…     

我校可编程序控制器课程教学改革与实践

可编程序控制器是一门实践性很强的专业基础课，本文结合中国民航大学自动化专业课程体系建设目标，针对课程的特点和存在的问题，从整合教学内容、改进教学方法等方面提出了教学改革的一些措施。     

树木可朽友谊长青——《去年的树》教学体会

正在物质文明高度发展的今天,越来越多的人也开始关注精神文明建设。这一点不仅体现在社会生活方面,在教育方面也十分突出。小学教学对于学生今后的成长发展都起着至关重要的作用,小学语文课在教授学生基本的语言文字知识的同时,更重要的就是利用文学去创造一个环境,让学生在这个不受外界干扰的环境中明白做人的道理,当然这其中也包含友谊。作为小学语文教师,我一直在考虑应该以一个怎样的方式来向学生传达     

中国教育教学丛书编委会征稿启事

你凝视过一棵树吗?我们常常忽视了一种对生命的凝视,不仅仅是一棵树,还有许多静静安放在某一处的美好东西。凝视生命、我们才能真正接近对方的心是,当心灵与心灵有所感应的时候,生命和艺术才能被我们所略知。第一次读到这段话、心里掠过一丝温柔的感动。俗尘烦嚣,忙忙碌碌中,我们常常忘了凝视,忘了凝视自己的心,忘了凝视周围的一切。我们在匆忙地赶路,我们在匆忙地赶着孩子一起追逐分数的高峰,心是已成了可有可无的东西。